مطالب مرتبط:
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
جزایری: متهم کردن کروبی بازی احمدی نژاد بود|اختلاس سه هزار میلیاردی را خرج سیاسیون کردند
لیگ برتر بسکتبال|مهرام حریف پتروشیمی در نیمه نهایی شد
روزنامه استخدامی استان قم | شنبه 23 دی 96
واکنش ظریف به تصمیم ترامپ | برجام قابل مذاکره مجدد نیست
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 دی 1396 ساعت 12:512018-01-13پزشكي

سرماخوردگی | با این غذاها به جنگ بروید


زمستان چیزهای زیادی برای لذت بردن دارد اما چیزی بدتر از سرماخوردگی هم در این فصل وجود ندارد! در این مطلب به شما می گوییم چطور با سرماخوردگی مبارزه کنید، - البته با تغذیه! برف زمستانی همان طور که تماشایش می تواند خوشایند باشد، تبعاتی هم دارد.

گاهی آن قدر سرد می شود که ممکن است سرما بخورید و مجبور شوید در خانه بمانید و استراحت کنید.

هنگام سرماخوردگی، با این غذاها می توانید کمک زیادی به بهبودی تان بکنید.

سوپ مرغ اینکه سوپ مرغ برای التیام سرماخوردگی مفید است، نه تنها توصیه ی بیهوده ای نیست، بلکه خیلی هم درست است.

وقتی بچه بودیم مادرمان یک کاسه سوپ مرغ برایمان می آورد و وقتی خودش هم بچه بود مادرش همین کار را می کرد.

چرا؟ زیرا واقعاً مفید است! سوپ مرغ، درمانی قدیمی است که پشتوانه ی علمی هم دارد.

سوپ مرغ حاوی کارنوزین است؛ ماده ای که به سیستم ایمنی تان در روزهای بیماری کمک می کند، مثلاً وقتی که علائم اولیه ی سرماخوردگی را می بینید، می توانید با سوپ مرغ این علائم را تسکین دهید، مانند گلودرد.

سوپ مرغ التهاب را کم می کند و یک شام عالی برای یک شب سرد زمستانی است.

سوپ سبزیجات اهل گوشت نیستید؟ ایرادی ندارد، سوپ سبزیجات هم می تواند به جنگ سرماخوردگی تان برود.

سوپ سبزیجات دارای مقدار قابل توجهی از مواد مغذی است که شما برای تسکین سرماخوردگی تان به آن ها نیاز دارید.

به سوپتان هم اضافه کنید؛ هر دوی این ها سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند.

موز حالا باید بیشتر میوه بخورید، و چه چیزی بهتر از موز"؟! موز سرشار از پتاسیم است که ماده ی مغذی مهمی در زمان تب محسوب می شود.

هر چه بیشتر عرق کنید، پتاسیم بیشتری از بدنتان دفع می شود.

پتاسیم بدنتان را با خوردن آووکادو هم می توانید تأمین کنید.

موز دارای ویتامین B6 هم هست که با عفونت مبارزه می کند.

اگر برای خوردن موز اشتها ندارید، آن را تکه تکه کرده و به یک کاسه شیر اضافه کنید.

سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین برای غلبه بر سرماخوردگی عالی است؛ زیرا منبع خوبی از ویتامین A است.

با کمک ویتامین A می توانید از مخاط بدن و پوستتان، مانند مخاط سیستم گوارشی و درون بینی محافظت کنید.

چرا مهم است؟ چون اگر از پوستتان خوب مراقبت نکنید، می تواند زمینه ی مساعدی برای بیماری ها و باکتری ها باشد.

بینی شما، یک ورودی کامل برای سرمای زمستانی است.

گوشت گوساله گوشت گوساله منبع عالی روی است که ماده ی مغذی مهمی برای تولید سلول های سفید خون است.

سلول های سفید خون یا همان گلبول های سفید، سربازهای بدن هستند که از آن دفاع می کنند.

اگر سطح روی بدنتان کم باشد، بسیار مستعد ابتلا به سرماخوردگی خواهید بود.

گوشت گوساله حاوی پروتیین نیز هست.

چای سبز وقتی دچار سرماخوردگی بدی شده اید، چای سبز" می تواند یکی از بهترین دوست های شما باشد زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی تان را تقویت کرده و با سرماخوردگی مبارزه می کنند.

اگر علاقه ای به چای سبز ندارید می توانید نوع طعم دار شده ی آن را انتخاب کنید.

سیر خیلی ها عقیده دارند باید به دنبال راهی برای مصرف بیشتر سیر در تغذیه ی خود باشیم.

توصیه ی کارشناسان سلامت این است که حداقل یک بار در روز سیر بخوریم.

برای خیلی از افراد این مقدار زیادی است اما سیر علاوه بر طعم خوشایندی که به غذا می دهد، سیستم ایمنی را نیز تقویت می کند و به همین دلیل است که باید راهی مناسب تر برای استفاده ی بیشتر از آن پیدا کنیم.

سیر می تواند سموم را از بدن دفع کرده و ویروس ها و باکتری ها را نابود کند.

عسل عسل طبیعی و خالص، خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضدمیکروبی دارد و می تواند بسیاری از آسیب ها را التیام بدهد.

عسل می تواند علائم سرماخوردگی را نیز تسکین بدهد، و سوزش گلویتان را که همیشه در روزهای اولیه ی ورود ویروس به بدن دچارش می شوید تسکین بدهد.

عسل را به چایتان اضافه کنید تا هر چه زودتر حالتان بهتر شود.

قارچ قارچ در بسیاری از درمان های گیاهی وجود دارد چون توانایی بدن برای تولید سلول های سفید را افزایش می دهد.

پس از آن ها غافل نشوید! منبع: تبیان
کلید واژه ها: سرماخوردگی - سرما - زمستان - سیستم ایمنی - سبزیجات - زمستانی - ویتامین - سیب زمینی - مبارزه - بینی - ماده - گوشت - عالی - بیماری - گوساله - سفید - ایمنی - خوردن - سلول - استراحت - آووکادو - مراقبت - باکتری - عفونت - اشتها - توصیه - تولید - قدیمی - یک شب - درست

آخرین اخبار سرویس:
احداث 3 طرح بهداشتی و درمانی توسط بسیج سازندگی استان

روایت 9 سال پرستاری از تنها جانباز 100 درصد کشور/آنچه در پشت برج های بلند ریاض می گذرد/"قهوه خانه ها" از شمول اماکن عمومی مستثنی نشوند

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان/دوبرابر شدن کودکان چاق ایران در ده سال

اگر بالای 65 سال سن دارید، مسکن نخورید!/ آنتی هیستامین فشارخون را تشدید می کند

توضیحات دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص اشتباه پزشکی در اردستان

رژیم غذایی برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان

استخدام حسابدار خانم در یک شرکت معتبر در استان اصفهان

آفریقا در معرض هجوم ویروس های کشنده

روز پرستار

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان

توزیع 25 هزار واکسن آنفولانزا در مناطق زلزله زده کرمانشاه

توزیع 2400 میلیارد تومان منابع جدید در حوزه دارو

عوامل اصلی طلاق امروز فقط بیکاری و فقر نیست

از پرستاران به دلیل خدمات ارزشمندشان تشکر می کنیم

بیماریی که در کمین بانوان است!

استخدام مشاور فروش در یک شرکت معتبر در تهران

فال روزانه چهارشنبه 4 بهمن ماه 96

کشف 200 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته از یک انبار در ارومیه

حرکات موزون خانم های بازیگر در یک نمایش

موفقیت 52 شرکت دانش بنیان حوزه سلامت در صادرات کالا/تجاری سازی 35 محصول

بیماریی که در کمین بانوان است!

چاق ها بیشتر در معرض انواع سرطان قرار دارند

راه اندازی 3رشته جدید تحصیلات تکمیلی دردانشگاه شهرکرد

بزودی چندهزار نیرو جذب اورژانس می شوند

شغل پرستاری از جنس انسانیت و برخورد مهربانانه و صمیمانه است

با این خوراکی ها اضطراب خود را آرام کنید

روغن حیوانی چه اثری بر ترمیم زخم سوختگی دارد؟

آیا روغن حیوانی تاثیری در بهبود زخم سوختگی دارد؟

تجلیل از سفیران سلامت

استادان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در صدر دانشمندان برتر دنیا

راه اندازی 3رشته جدید تحصیلات تکمیلی دردانشگاه علوم پزشکی شهرکرد

ترمیم کننده های طبیعی برای درمان موهای آسیب دیده

تجلیل از پرستاران بیمارستان های یاسوج با اهدا گل

مسمومیت 16نفر از اهالی روستاهای تاکستان قزوین

در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دارو نباشید

سازمان بهداشت جهانی خبر داد جان باختن 53 یمنی بر اثر شیوع بیماری «دیفتری»

بدون نیاز به کافیین، رخوت روزانه را از خود دور کنید

این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید!

هلال احمربه مصدومان زلزله کرمانشاه رایگان خدمات توانبخشی ارایه می کند

درمان آسیب های اجتماعی زمانبر و هزینه بر است

16نفر از اهالی روستاهای تاکستان دچار مسمومیت با منوکسید کربن شدند

تامین اجتماعی درحال ورشکستگی است هرکس جز این بگوید، لاپوشانی می کند/وزارت بهداشت حتی یکبار صورتحساب درمان خود را نداده و نخواهد داد

استخدام فوق دیپلم صنایع غذایی، بهداشت محیط یا تغذیه آقا

7 درمان خانگی برای موهای آسیب دیده

سخت پوستان دریایی؛ مقرون به صرفه ترین منبع برای استخراج کیتوزان

بیمه مجانی شد!

خواص بارهنگ / بارهنگ و بارداری / طریقه مصرف دانه بارهنگ

استخدام چند هزار نفری نیرو در اورژانس کشور در آینده نزدیک

بستری شدن 101 نفر در اهواز به دلیل افزایش گرد و غبار | 806 نفر به اورژانس مراجعه کردند

تلاش برای پرداخت معوقات 6 ماهه اول امسال کارکنان و پرسنل بیمارستانی تا دو ماه آینده

هدیه زندگی به 3 بیمار با اهدای عضو

واریز 2 هزار میلیارد تومان برای پرداخت معوقات شرکت های دارویی

روش ساده از بین بردن کپک ماشین لباشویی

تاثیر روغن حیوانی بر ترمیم زخم سوختگی

این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید!

جا ماندن پَنس جراحی در شکم بیمار اردستانی!

واریز 2 هزار میلیارد تومان به سازمان بیمه سلامت برای پرداخت معوقات شرکت های دارویی

پرستار؛ روشنایی نور امید در دل بیماران

سگ مومیایی شده

آموزش ساخت سبد مقوایی با کارتن در منزل

جذب نیرو در اورژانس کشور؛ بزودی

حرکت نمادین مردم شهر ستان نور در یاری بیماران سرطانی

فایده های استفاده از پله+عکس

روغن حیوانی چه اثری بر ترمیم زخم سوختگی دارد؟

پرستار؛ روشنایی نور امید در دل بیماران

چیزهایی که نباید با جاروبرقی مکیده شود

بادمجان زغالی به همراه سس چرمولا

طرز تهیه دلمه فلفل با ارزن و پنیر توفو

افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با 6 عاملی که فکرش را هم نمی کنید!

جا ماندن پنس جراحی در شکم بیمار اردستانی

تکنیک 3 دقیقه ای برای غلبه بر نگرانی

فایده های استفاده از پله+عکس

نکات مهم استفاده از ماشین لباسشویی که جدی نمیگیرد

شامپو و کرم هایی که نباید بخرید

رژیم غذایی پنج رنگ چیست؟

خواص اسپند/ خواص اسپند در لاغری / معجزه اسپند

خونریزی لثه، تدبیر دفاعی بدن است

والدین برای استحمام نوزادان از شوینده های ویژه کودکان استفاده کنند

7 قسمت خانه که قارچ و کپک ها در آن ها پنهان می شوند

توضیح دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره جاماندن پنس در روده بیمار اردستانی + عکس

وزیربهداشت: صنعت داروسازی ما بازاریابی بلد نیست

وقتی کثیف بودن به درمان سرطان کمک می کند + عکس

هدیه زندگی به 3 بیمار با اهدای عضو در مشهد

هدیه زندگی به 3 بیمار با اهدای عضو

خونریزی لثه، تدبیر دفاعی بدن است

جذب 700 پرستار آموزش دیده در مازندران نیازمند مجوز است

چراخون ازپوست نشت نمیکند؟

کم تحرکی دلیل اصلی دردهای اسکلتی وعضلانی

توضیحات دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص یک اشتباه پزشکی: بیمار باید هزینه کامل خارج کردن پنس از شکم خود را بدهد!

خوراکی هایی که نباید خام خورده شوند

عارضه گیاهخواری بدون مصرف پروتیین

5 راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی

اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید

این افراد نباید داروی مسکن مصرف کنند

چطور با کمک آناناس، پوست مان را زیباتر کنیم؟

ارائه خدمات توانبخشی به آسیب دیدگان کرمانشاه رایگان خواهد بود

7 درمان خانگی برای موهای آسیب دیده

تجلیل بیمه آرمان از پرستاران با اهدای گل

گیاهی برای درمان دردهای عصبی

سرماخوردگی | با این غذاها به جنگ بروید

سرماخوردگی | با این غذاها به جنگ بروید