فیبریلاسیون دهلیزی یک نوع رایج از آریتمی قلب است که در آن ضربان قلب نامنظم می شود و تحریک الکتریکی مسیر مشخصی را در قلب طی نمی کند.
به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز" به نقل از everydayhealthاقدامات لازم برای حفظ عملکرد سالم قلب، می تواند منجر به مدیریت ضربان قلب نامنظم و جلوگیری از ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی شود.
در اینجا هفت گام برای مدیریت این عارضه قلب معرفی شده است: کنترل چاقی: چاقی یک عامل خطر عمده برای فشار خون بالا، دیابت نوع 2، آپنه خواب و .
محسوب می شود و می تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی را نیز افزایش دهد.
تمرکز بر روی از دست دادن وزن اضافی با رعایت رژیم غذایی سالم، وعده های غذایی متعادل و ورزش منظم در کنترل این عارضه قلبی مهم است.
اعتدال در مصرف کافیین: محققان دانشگاه مینه سوتا اعلام کردند کسانی که میزان متوسط کافیین در روز را مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر فیبریلاسیون دهلیزی هستند.
کافیین خود منجر به تشدید نابجای ضربان قلب می شود و مصرف آن باید در حد اعتدال باشد.
مانیتور سطح کلسترول: کلسترول بالا یک عامل خطر عمده برای بروز حمله قلبی است که خود می تواند منجر به فیبریلاسیون دهلیزی گردد.
بنابراین اقدام برای کاهش سطح کلسترول با خوردن رژیم غذایی سالم سرشار از غذاهای گیاهی، میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و ماهی، اجتناب از گوشت های
