مطالب مرتبط:
حقایقی درباره رژیم افراد دیابتی
حقایقی درباره ارنست همینگوی که نمی دانید
روش های مراقبت از چشم در بیماران دیابتی
اعلام منشور مقابله با عادی سازی رسانه ای با رژیم صهیونیستی
ارتش رژیم صهیونیستی: شلیک ساعتی 150 موشک در جنگ آینده
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 دی 1396 ساعت 11:532018-01-13پزشكي

حقایقی درباره رژیم افراد دیابتی


- به دلیل اینکه فقط یک نوع دیابت وجود ندارد ( پیش دیابت، دیابت نوع 1، دیابت نوع 2، دیابت بارداری ) پس یک نوع رژیم برای همه کارساز نیست.

افسانه: یک رژیم برای همه مناسب است به دلیل اینکه فقط یک نوع دیابت وجود ندارد ( پیش دیابت، ی خود صحبت کنید تا تشخیص داده شود چه نوع برنامه ای برای شما کارساز است.

افسانه: اجازه ی خوردن هیچگونه شیرینی را ندارید خوردن کمی شیرینی هیچ اشکالی ندارد البته اگر قسمتی از یک برنامه ی غذایی متعادل باشد، برنامه غذایی" سالمی که میزان کربوهیدرات را حساب کرده باشد.

با این وجود باید مقدار قند غذاها و نوشیدنی ها را کم کنید زیرا اگر این میزان بیش از حد بشود دیگر کنترل قند خون و وزن کار ساده ای نخواهد بود.

افسانه: هرچقدر میخواهید میوه بخورید میوه خوب است اما بیش از حد آن میتواند کنترل دیابت را بهم بزند.

در کنار ویتامین ها و مواد معدنی میوه قند طبیعی نیز دارد که میتواند گلوکز خون را بالا ببرد.

میوه ی تازه نسبت به آب میوه یک برتری دارد، آن هم این است که میوه ی تازه حاوی فیبر است و زوند افزایش گلوکز را کند میکند.

از میوه های تازه لذت ببرید اما به مقداری که استفاده میکنید دقت کنید.

افسانه: نمک به حساب نمی آید نمک روی سطح قند خون تاثیری ندارد، اما با فشار خون در ارتباط است.

مخصوصا در افراد حساس به نمک.

فشار خون و حساسیت به نمک در افرادی که دیابت نوع 2 دارند شایع است.

افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که مشکل کلیه دارند نیز در خطر فشار خون بالا هستند.

فشار خون بالا از دلایل اصلی افزایش خطر بیماری های قلبی و سکته ی مغزی است.

به افراد دیابتی توصیه میشود سدیم مصرفی خود را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز برسانند.

افسانه: چربی را کنار بگذارید از آنجا که چربی در دستگاه گوارش تخلیه معده را کند میکند.

مقداری چربی میتواند جلوی افزایش گلوکز خون بعد از یک وعده ی غذایی را بگیرد و به کنترل قند خون کمک کند.

و از آنجا که افراد دیابتی بیشتر در خطر بیماری های قلبی هستند خوردن مقداری چربی سالم ( کنترل شده ) میتواند آثاری مفید روی سلامت داشته باشد.

افسانه: بسیاری از غذاها ممنوع است در واقع هیچ غذایی ممنوع نیست ( حتی پیتزا! ) اگر به میزان پروتیین مقدار کربوهیدرات چربی و نمک دقت کنید.

اگر دیابت دارید از پروتیین های بدون چربی،غلات کامل، محصولات لبنی کم چربی، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید و کمتر از غذاهای پر چرب و مواد غذایی که حاوی قند متمرکز هستند استفاده کنید.

افسانه: کربوهیدرات کم کلید کار است برنامه های غذایی که کربوهیدرات پایین دارند میتوانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما این روش ممکن است برای همه کارساز نباشد.

برخی از رژیم های کم کربوهیدرا میزان بالایی چربی دارند که این میزان برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 خوب نیست چون این افراد در خطر بیماری های قلبی هستند.

دنبال رژیم کم کربوهیدراتی باشید که بین مواد پروتیینی و چربی سالم تعادل ایجاد کرده باشد.

کنترل کربوهیدرات در برنامه غذایی مهم است اما شاید یک رژیم کم کربوهیدرات مناسب شما نباشد.

منبع: سایت دکتر کرمانی
کلید واژه ها: دیابت - کربوهیدرات - میوه - فشار خون - بیماری های قلبی - چربی - برنامه - کنترل قند خون - قند خون - افزایش - میزان - خوردن - دیابت بارداری - بیماری - شیرینی - رژیم - محصولات لبنی - دستگاه گوارش - ممنوع - ویتامین ها - مواد معدنی - مواد غذایی - سالم - بارداری - ویتامین - سبزیجات - آب میوه - حساسیت - طبیعی - توصیه

آخرین اخبار سرویس:
چند راهکار برای مقابله با خستگی و کوفتگی

مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟

جرم گیری دندان چه فایده ای دارد؟

10 نکته طلایی برای زیبایی اتاق نوزاد

راهکاری برای افزایش حجاب اسلامی

رژیم آب خطرناک ترین روش کاهش وزن است

دلایل گرایش نوجوانان به مصرف «ترامادول» و کاهش سن مصرف موادمخدر

رژیم آب ممنوع

علائمی که زنگ خطر شروع آلزایمر هستند

چگونه با وسوسه داورهای لاغری بجنگیم ؟

10 گام واجب برای حفظ سلامت مغز

ورزش های خطرناک در دوران بارداری کدامند؟

غذاهایی برای جلوگیری از سفید شدن موها

بیشترین دلایل مرگ و میر ایرانی ها چیست؟

4 راهکار برای کاهش سطح تری گلیسیرید

ورزش های ممنوعه برای زنان باردار

آبریزش و گرفتگی بینی مهمترین علامت سینوزیت

10 علت مرگ و میر زودرس در زنان ایرانی

یوگای بیکرام الزاما نباید در محیط گرم انجام شود

راهکاری نوین برای درمان دیسک کمر

راهکاری نوین برای درمان دیسک کمر

کافیین به رشد بهتر مو کمک می کند؟

تاثیر شگفت انگیز زنجبیل بر هضم بهتر غذا

از بدن های کبود تا روان های رنجیده/ خشنونت مردان علیه همسرانشان

چرا برخی افراد بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنند؟

علت بروز 60 درصد کم شنوایی ها در ایران

تصویب اساسنامه مرکز "مجد" دانشگاه علوم پزشکی ایران/استقبال از ایده های نوآورانه دانشجویان

5 توصیه برای سلامت چشم ها

مشکلات گوارشی و قلبی ریشه در چه دارد؟

به خاطر پوستتان کمتر لوازم آرایش استفاده کنید

عوارض خوابیدن در هنگام غروب

مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟

مهمترین علامت سینوزیت

سریع ترین و سالم ترین راه برای آب کردن چربی ها چیست؟

چرا خوردن شکلات تلخ برای زنان مفید است؟

مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟

بهترین روش گرفتن ناخن نوزاد چیست؟

زمان مناسب برای مسواک زدن

اگر این 8 نشانه آشکار در شما ظهور کرد حتماً قند خون بالایی دارید

مراقب بهداشت دهان در بارداری باشید

پاسخ به تمامی سوال های مادران باردار درباره سونوگرافی

فرسوده ترین بیمارستان های ایران و تهران را بشناسید

خونریزی مکرر لثه ها می تواند نشانه یکی از این بیماری ها باشد!

شایع ترین علت مرگ مادران حامله در جهان

عوارض خطرناک آلودگی هوا بر کودکان

کمک های اولیه در مسمومیت های شیمیایی کودکان

ماجرای فوت به دلیل آنفولانزای پرندگان صحت دارد؟

خوراکی هایی برای تنظیم هورمون های بدن بانوان

6 توصیه برای از بین بردن حساسیت دندان

عادات غذایی کودک در سنین یک تا سه سالگی

عارضه گیاهخواری بدون مصرف تخم‎مرغ و لبنیات

باوری غلط درخصوص درمان زردی نوزازدان/ ارتباط کم خونی و عصبانیت

تولد سالانه 5 هزار کودک کم شنوا در کشور

باورهای غلط درباره توده و سرطان سینه

این بیماری می تواند شما را به سرطان مبتلا کند

ویدئو / نگاهی متفاوت به تأثیرات چند بیماری روانی

تنها راه زنده ماندن و جاودانه شدن

سرطان دهانه رحم را کامل بشناسید

با گریه از دزد کیفم خواهش کردم دست از دزدی بردارد

فواید فعالیت های ورزش را بشناسیم

مصرف قلیان در چهار سال گذشته 40 درصد افزایش داشته است

مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران تکذیب شد/ هشدار برای سالک در مناطق زلزله زده کرمانشاه

درمان افسردگی با چای زعفران

فایده«شانه کردن»برای موی سر

بهترین زمان تعویض مسواک از نظر پزشکان!

در بیست و دومین قسمت از برنامه مطب مجازی مطرح شد/بخش اول باوری غلط درخصوص درمان زردی نوزازدان/ ارتباط کم خونی و عصبانیت/ نقش حشره کش ها در بروز کم خونی

سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم

شایع ترین علت مرگ مادران حامله در جهان !

ناخن هایتان میزان سلامتیان را لو می دهند!

آقایان این رفتارهایتان روی اعصاب خانم هاست!

اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر

طرز تهیه کیک گردویی

10 خط قرمز برای مردان

برای احتباس آب در بدن چه کنیم؟

پنیرک؛ ضددرد، ضدالتهاب و ضدعفونی کننده

این تب یونجه است یا سرماخوردگی؟

همه خواص سیاه دانه

تجهیزات پزشکی افرا طب

بیماری پریتونیت (علائم و درمان پریتونیت)

فوت و فن های خرید بهترین کفش برای پیاده روی

مشکلایت رایج درپا را بشناسید

ورزش با آرایش ممنوع!

ساخت جامدادی با بطری بازیافتی

شایع ترین علت مرگ مادران حامله در جهان !

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

دلایلی برای احساس گرسنگی مجدد، بعد از وعده های غذایی

جا ماندن پنس 25 سانتی متری در شکم بیمار!

عوارض خطرناک آلودگی هوا بر کودکان!

زنجبیل باعث حفظ سلامت معده می شود

چالش خوردن مواد شوینده مد این روزهای جوانان غربی! +عکس

عوارض خوابیدن در هنگام غروب

طرح تحول سلامت اقدامی شایسته برای سلامت مردم

مهمترین علامت «سینوزیت»

با این روش، زودتر وزن کم کنید

مو و پوست سر شما درباره سلامتی چه می گویند؟

جا ماندن پنس 25 سانتی متری در شکم بیمار + تصویر

کمک های اولیه در مسمومیت های شیمیایی کودکان

خوراکی هایی برای تنظیم هورمون های بدن بانوان

برای خرید کفش پیاده روی چه فوت و فن هایی را بشناسیم؟

احتمال آنفولانزای پرندگان ازحیات وحش به طیور بومی گیلان

حقایقی درباره رژیم افراد دیابتی

حقایقی درباره رژیم افراد دیابتی