مطالب مرتبط:
غذاهایی که در روزهای سرد سال باید به کودکان بدهید + اینفوگرافیک
چه غذاهایی را با چه داروهایی نباید خورد
غذاهایی که در روزهای سرد باید به کودکان داد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 دی 1396 ساعت 07:432018-01-13پزشكي

غذاهایی که هرگز و هرگز نباید نخورید


- مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم.

مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می رسانند که اجتناب کامل از آن ها می تواند ایده بسیار خوبی باشد! به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم.

مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می رسانند که اجتناب کامل از آن ها می تواند ایده بسیار خوبی باشد! مارگارین گرچه این تصور وجود دارد که مارگارین از کره سالم تر است، درواقع مارگارین پر از چربی غیر اشباع یا ترانس است، که در عروق خونی شما رسوب می کند و کلسترول شما را بالا می برد.

بسیار بهتر است که از کره در حد اعتدال استفاده کنید.

هات داگ و گوشت ساندویچ های فرآوری شده این تکه های گوشت که کیفیت کم تری نیز دارند پر از نیتریت، طعم دهنده های شیمیایی، رنگ، و سدیم بیش از حد هستند.

دنبال سوسیس های فاقد نیتریت بگردید و ساندویچ گوشت خود را با پختن کمی مرغ یا بوقلمون و ایجاد برش های نازکی از آن درست کنید.

پنیر های فرآوری شده آن را در ورقه های پیچیده شده در پلاستیک یا در قوطی های قابل اسپری دیده اید؛ این غذاهای مصنوعی حتی مجاز به داشتن برچسب عنوانِ پنیر نشده اند.

اگر شما ولع مصرف ناچو (ناچو غذایی از شمال مکزیک، چیپس ذرت سرخ شده با پوشش پنیر چدار و فلفل قطعه قطعه است) دارید، می توانید سس پنیر خود را با پنیر واقعی درست کنید، اما از چیزی که ما آن را “پنیر پلاستیکی” می نامیم بر حذر بمانید.

نوشابه های شیرین چرا کالری خالص می نوشید؟ نوشابه های شیرین حاوی مقادیر زیادی شیرین کننده های مصنوعی هستند که هیچ گونه ارزش غذایی ندارند.

دمنوش میوه را برای تست طعم تازه ای که احساس خوبی به شما خواهد داد، امتحان کنید.

سیب زمینی سرخ کرده هنگامی که مک دونالد مواد تشکیل دهنده سیب زمینی سرخ کرده را منتشر کرد، مردم از این که 17 ماده در تشکیل سیب زمینی سرخ کرده دخیل هستند، متعجب شدند.

سالاد های فست فود شما با خود فکر میکنید که در میان غذهای مضر حداقل شما همبرگر را سفارش نمی دهید، اینطور نیست؟ اشتباه است.

برخی سالادها در فست فودها با تمام چاشنی های اضافی و سس های چرب روی آن ها حاوی کالری و چربی بیشتری نسبت به همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هستند .

آیا شما قبل از این که باور کنید گزینه های یک منوی سالم چه چیزهایی هستند در مورد آنها تحقیق می کنید ؟ شیرین کننده های مصنوعی بسیار شیرین تر از شکر معمولی هستند که منجر به افزایش میل شدید به شکر می شوند.

آن ها هم چنین با ایجاد مشکلات عصبی و سرطان ارتباط دارند.

برای اجتناب از ولع مصرف شیرینی، کمی خوردن میوه را امتحان کنید! شیرین کننده های طبیعی مانند عسل یا شربت افرا نیز، البته در حد اعتدال، جایگزین هایی عالی هستند.

ذرت بوداده در مایکروفر با تقلیدی از عطر و طعم کره (پلی فلوئورواُکتانوییک اسید، Perfluorooctanoic Acid) پلیمری سنتزی است، که با برخی سرطان ها و ناباروری مرتبط است.

درست کردن ذرت بوداده با کره واقعی در یک پاکت کاغذی درون مایکروفر امن تر (و ارزان تر!) است.

ماست سبک و کم چرب وقتی که تمام چربی ماست را می گیرند، نیاز است چیزی به آن اضافه شود تا ماست دوباره طعم خوبی داشته باشد.

این بدان معناست که شکر، آسپارتام و بسیاری مواد فرآوری شده دیگر به ماست اضافه می کنند.

اضافه کردن میوه و عسل را به ماست ساده یونانی برای میان وعده ای خوشمزه و سالم تر امتحان کنید.

نان حجیم (نان حبوبات) این حقه خوبی است که به نظر سالم می رسد، اما این طور نیست.

نان حجیم، نان سفید با دانه های غلات در آن است.

همان طور که شما ممکن است بدانید، نان سفید فاقد مواد مغذی و حاوی آرد غنی شده است.

آن چه شما نیاز دارید نان گندم است (گندم کامل باید در صدر لیست مواد تشکیل دهند باشد).


کلید واژه ها: سیب زمینی - پنیر - مواد غذایی - مصنوعی - پلاستیک - فست فود - نوشابه - همبرگر - گوشت - کالری - سالاد - مقاله - سالم - درست - چربی - بوقلمون - هات داگ - بهداشت - افزایش - امتحان - مشکلات - اشتباه - سوسیس - گزارش - احساس - سرطان - ترانس - گزینه - منتشر - مجاز

آخرین اخبار سرویس:
واکنش به شایعه دادن داروی اجباری به زندانیان

مصرف نمک زیاد با مغز چه می کند؟

رضایت بالای مصرف کنندگان از عملکرد محلول «لاناریا»ی دکتر نوروزیان

خارج کردن توده 12 کیلوبی از شکم پیرزن مراغه ای

چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟

چرا باید اپتومتری بیمه شود

توضیحاتی درباره فهرست جدید بیماران خاص

توده 12 کیلوگرمی از شکم پیرزن مراغه ای خارج شد +عکس

تولد بره های 4 قلو در آیسک

در فصول سرد سال چه غذاهایی مصرف کنیم؟

رییس سمینار بین المللی کاهش سوانح و حوادث ترافیکی مطرح کرد آمار نگران کننده مرگ ومیر بر اثر حوادث ترافیکی در کشور/ 20 درصد حوادث ترافیکی به دلیل مصرف مواد روانگردان اتفاق می افتد

راه اندازی مرکز "درمان اجتماع محور اعتیاد" در استان

مصرف نمک آلزایمر را زیاد می کند

در زمستان از غذاهای با طبع گرم بهره بگیرید

به این 10 دلیل، هر روز آب زنجبیل بنوشید

شناسایی کودکان در معرض دیابت با یک کشف ژنتیکی

ترجمه ی کتاب ارزش های نسبی خدمات سلامت سال 2018

بازدید معاون درمان وزارت بهداشت از بیمارستانهای واحد های تابعه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

خواص درمانی گلقند را دست کم نگیرید!

شهروند خبرنگار ؛ نمایشگاه های گل و گیاه و لوازم بهداشتی در شیراز

اگر کم کاری تیرویید دارید و حامله هستید، بخوانید

آرزو درمانی ؛ روشی جدید برای دوئل مرگ و زندگی!

رییس دانشگاه علوم پزشکی: هیچ روستایی از لرستان خارج از پوشش درمان نیست

رایج ترین علایم و نشانه های اختلال تیرویید را بشناسید

معرفی قرص اسهال (داروهای موثر برای درمان اسهال)

برگزاری دوره آموزشی مدیریت خطاهای پزشکی و پرستاری در بیمارستان رازی

توده 12 کیلوگرمی از شکم پیرزن مراغه ای خارج شد (+عکس)

شکر چه تاثیری بر عملکرد مغز انسان دارد؟

بیماری بیگانه هراسی

رژیمی مناسب فصل سرما و زمستان

استقرار متخصص و جراح ارتوپد ثابت در بیمارستان میلاد بیرجند

توضیح معاون اجتماعی وزیر بهداشت درباره فهرست جدید بیماران خاص

افتتاح مراکز رادیوتراپی و شیمی درمانی در استان لرستان، خدمات ارزشمندی است

والدین، خوردن صبحانه فرزندانشان را جدی بگیرند

تشریح جزییات حادثه قطع انگشت نوزاد بر اثر سهل انگاری پرستار

عوارض مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها

نکند توده های بدخیم، در معده تان خانه کرده باشند!

در زمستان این غذاها را بخورید

تکنیک خوابیدن در یک دقیقه

جیوه فلزی خطرناک برای سلامتی انسان

پوستی شفاف باماسک گشنیزوعسل

تشریح جزییات حادثه قطع انگشت نوزاد بر اثر سهل انگاری پرستار

آغازتکثیر آویشن در مراتع شهرستان رودان

پوستی شفاف را با ماسک گشنیز و عسل تجربه کنید+ طرز تهیه

توده 12 کیلوگرمی از شکم پیرزن مراغه ای خارج شد! + عکس

سندروم داون گریبانگیر فرزندان کدام خانواده ها می شود؟

پتروشیمی ماهشهر برای سلامت مردم منطقه هزینه کند

اطلاعات 280 هزار بیمار هک شد

راه اندازی کلینیک شنوایی سنجی و کار درمانی در هلال احمر کردستان

افغانستان/واکسیناسیون فلج اطفال

چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟

نتایج یک پژوهش: انسان عامل اصلی شیوع طاعون سیاه بوده است

کارهایی که هر کودک قبل از 12سالگی باید انجام دهد

نتایج یک پژوهش: انسان عامل اصلی شیوع طاعون سیاه بوده است

4 بیماری در فهرست پوشش بیمه ای بیماران خاص قرار گرفت

«به لیمو»مفیدبرای تقویت حافظه ورفع تپش قلب

در زمستان از غذاهای با طبع و ماهیت گرم بهره بگیرید

همه چیزدرباره آبله مرغان

لخته شدن خون دررگ ها درچه سنی به سراغتان می آید؟

راه اندازی کلینیک شنوایی سنجی و کار درمانی در هلال احمر کردستان

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها چه عوارض دارد؟

آغاز بیست و یکمین همایش طب فیزیکی و توانبخشی

سلامت بدنتان را با مصرف دانه کنجد تضمین کنید!

این بیماران مشکلات فراوانی دارند

بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست چرب

اطلاعات 280 هزار بیمار هک شد

ترامپ هم«ژن خوب»دارد

5توصیه برای سلامت چشم ها

کدام خانواده ها فرزندانشان گریبانگیرسندروم داون می شوند؟

عوارض مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها

چرا باید اپتومتری بیمه شود

تغذیه مناسب برای پیشگیری از افسردگی های زمستانی

نیاز به پرستار توانبخشی در همه بخش ها مشهود است

کمتر از 200 پرستار توانبخشی در کشور داریم

کنترل درد بیماران بدون استفاده از داروهای مخدر

پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟

لزوم فراهم آوردن شرایط احداث ساختمان جایگزین بیمارستان ماهشهر

درمان یک نقص مادرزادی نوزادان با ایمپلنت رباتیک

تامین و تزریق واکسن پیشگیری از بیماری های طیور بر عهده مرغداران است

مردم از نگهداری و یا شکار پرندگان وحشی خودداری کنند

نامه سرگشاده رییس انجمن علمی مددکاری اجتماعی به وزیر بهداشت

تامین و تزریق واکسن پیشگیری از بیماری های طیور بر عهده مرغداران است

مشارکت هشت هزار دانش آموز خمین در طرح مدارس مروج سلامت

افتتاح بلوک زایمانی بیمارستان ماهشهر

یک گجت هوشمند و جالب برای پیشگیری از آسم و آلرژی

ارائه روش درمانی نوین برای مصدومان شیمیایی ریوی/درمان مصدومان 11 سپتامبر با روش ایرانی

کنگره سراسری بیماری‎های تنفسی کودکان در اهواز برگزار می شود

کارگاه مبارزه با بیماری ایدز در دبیرستان فاطمیه برگزار شد

سندروم داون گریبانگیر فرزندان کدام خانواده ها می شود؟

فواید چای برای سلامت چشم

وقتی باهوش مصنوعی حرف زدن انسان ها با حیوانات امکان پذیر می شود

تامین و تزریق واکسن پیشگیری از بیماری های طیور بر عهده مرغداران است

کم وزن ترین نوزاد جهان (+عکس)

9 دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردو

راهکار از بین بردن چربی های چانه و گردن

انجام دو جراحی خاص در بیمارستان تامین اجتماعی بجنورد

اولین جسد منجمد انسان تا 10 سال دیگر به زندگی بازمی گردد!

مصرف نمک بیش از حد با مغز ما چه می کند؟‎

بلایی که فست فودها، بر سر سیستم ایمنی بدن می آورند

خاصیت اسپند (اسفند) در درمان بیماری ها چیست؟

غذاهایی که هرگز و هرگز نباید نخورید

غذاهایی که هرگز و هرگز نباید نخورید