مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 دی 1396 ساعت 07:432018-01-13پزشكي

این 5 خوراکی به لاغر شدن تان کمک می کنند


سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج، کلم پیچ، انواع کلم و برگ چغندر و چندین نوع دیگر دارای خواص گوناگونی هستند که در زمینه کاهش وزن بسیار تاثیر گذارند.

این دسته از سبزیجات با اینکه کم کالری هستند اما میزان فیبرشان بسیار بالا است و تنها حاوی مقدار ناچیزی کربوهیدرات هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، همه کالری ها یکسان نیستند و غذاهای مختلف حاوی کالری های متفاوت هستند و باعث ایجاد شرایط متابولیکی متغیری در بدن ما می شوند.

انواع خوراکی ها می توانند تاثیر کاملا متفاوتی بر روی میزان احساس سیری ما، هورمون ها و میزان کالری که می سوزانیم داشته باشند.

در ادامه با بهترین خوراکی هایی آشنا می شوید که اثر بخشی آن ها برای کاهش وزن از لحاظ علمی هم ثابت شده است.

1- تخم مرغ سابقا این طور تصور می شد که تخم مرغ حاوی میزان کلسترول بالایی است.

اما امروزه این نظریه رد شده است.

تحقیقات بسیاری در این زمینه مشخص می کند که تخم مرغ تاثیری رو کلسترول خون ندارد و مصرف آن منجر به حملات قلبی نخواهد شد.

در حقیقت، اگر شما به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید تخم مرغ یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید با خیال راحت در لیست غذایی خود قرار دهید.

تخم مرغ سرشاز از پروتیین و چربی های سالم است و با اینکه کم کالری است باعث احساس سیری طولانی مدت در شما خواهد شد.

آخرین اخبار سرویس:
سلامت کلیه های تان را با 17 غذای مقوی تضمین کنید

فواید میوه های خشک شده/10 میوه خشک که بیشترین پروتیین را دارند

مقابله با بیماری ام اس با مصرف آسپرین

سرطانی که کشنده ترین سرطان است

روغنی که خوشبو کننده دهان است

پیری پوست را با جرعه ای از این نوشیدنی مهار کنید

کشنده ترین سرطان را از ناخن انگشت پا تشخیص دهید!

لزوم توجه به مسائل روحی و روانی زنان

اهدا خون، اهدا زندگی

مسجد لندن برای اولین بار از پزشکان بین المللی حمایت کرد

ناکامی در به دست آوردن امنیت

8600 بیمار دیالیزی در کشور منتظر پیوند کلیه هستند

سریعترین پروژه بهداشتی ودرمانی خلخال بهره برداری شد

8600 بیمار دیالیز در کشور منتظر پیوند کلیه هستند

درمان اورژانسی دندان درد / از مصرف آویشن تا عدم مصرف لواشک

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

10 هشدار که به شما می گوید سرطان پوست دارید

واکنش عاطفی به مردن

ثبت بیش از 70 میلیون نفر پرونده در نظام ارجاع سلامت

یک بارداری چند سونوگرافی لازم دارد؟

عوامل موثر در ضعف حافظه

حل مشکل انسداد شریان با کمک دریچه قلب چاپ 3بعدی

هفتمین کنگره جراحی خراسان در مشهد آغاز شد

باور ها و عادت های اشتباه در پیشگیری از سرطان

نظام شبکه ای سلامت دستاوردهای موفقی را برای کشور رقم زده است

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می کند

تئوری های مربوط به عشق مادری عشق مادری « غذا در برابر تماس »

بهداشت و سلامت فردی و نقش آن بر جوامع

لکنت زبان

لوازم آرایش غیر استاندارد و خطر ابتلا به سرطان

10 هشدار که به شما می گوید سرطان پوست دارید

مسکنی جدید برای سردردهای میگرنی

ویدئو / روکش جدید برای دندان ها ابداع شد

10 میوه خشک که بیشترین پروتیین را دارند/فواید میوه های خشک شده را بشناسید

زمینه ایجاد بانک اطلاعاتی جامع ژنتیکی فراهم شد

سرطان سینه ،یک چهارم سرطانهای خوزستان

بیمه سلامت، بازنشستگی ندارد

تأثیر محیط بر خلاقیت کودک

کودک آزاری

تامین اجتماعی هزینه سفر و اقامت بیماران را پرداخت می کند

نصب دو سامانه توزین هوشمند در راهداری

ساخت 2 مرکز امدادی و درمانی در آزادشهر و رامیان آغاز شد

افتتاح 2 طرح بهداشتی – درمانی در گیلان

دو واحد متخلف عرضه چای و فست فود در محمدیه پلمپ شد

توزیع 120 نوبت غذای گرم در مهدهای کودک مناطق حاشیه ای

حسین محب اهری از بیمارستان مرخص شد/دلیل ممنوع الملاقات شدن شدت بیماری نبود

افسردگی و عوامل بروز آن

انسان شناسی از نظر هابز

کدام عکس ها در اینستاگرام بیشتر لایک می خورند؟

غربالگری کودکان اوتیستیک آغاز شد+ هزینه درمان

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

بیش از 174 هزار کودک در شهرستان ری واکسینه شدند

خواص لوبیا قرمز برای لاغری ، قلب و گوارش

هر 7 سال چه تکاملی در شخصیت انسان رخ می دهد ؟

تغییر در ساختار مغزی کودکان با خیره شدن بیش از حد به نمایشگر ها

درمان بیماری ها با «سیر»

با این خوراکی ها ازشر درد مفاصل خلاص شوید

بهترین راه پیشگیری از موخوره

اشتباهات ساده ای که موجب مرگ می شود

فعالیت 80 کلینیک سیار دنداپزشکی در مناطق محروم کشور

مناظره دانشجویان ایران با معرفی گروه های برتر به پایان رسید

واکسیناسیون اخبار بجای سانسور خبری

وقتی پاها خبر از بیماری می دهند

«پلانتین» می خوررید یا موز! (+تصاویر)

این نوشیدنی پیری پوست را به تاخیر می اندازد

تاثیر شگرف بازی بر تکامل مغزی کودکان

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

عفونتی خطرناک که در دندان هایتان نهفته است

مقابله با بیماری ام اس با مصرف آسپرین

کشف خطرات تازه نمک برای قلب

70 درصد مکمل های ورزشی در باشگاه های قزوین غیرمجاز است

بیمه سلامت، بازنشستگی ندارد

8600 بیمار دیالیز در کشور منتظر پیوند کلیه هستند

6 خاصیت شگفت انگیز هندوانه+ اینفوگرافی

شرایط ایرانی ها در کمپ صربستان: گرسنگی، مشکل بهداشت و نظافت (+عکس)

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می کند

گیاهان « آهنی » که شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند

غذایی محلی برای پیشگیری از آب مروارید

چربی شکم قلبتان را بیمار می کند

اضطراب تعمیم یافته

فاکتورهای پرخطر ابتلا به زوال حافظه را بشناسید

آلودگی هوا چه بر سرمان می آورد؟

چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟

تامین اجتماعی هزینه سفر و اقامت بیماران را پرداخت می کند

اهدا نسوج بیمار مرگ مغزی در گیلان جان چند بیمار را نجات داد

زندگی دوباره به دو بیمار در مشهد

راه اندازی اتاق تست تکامل کودکان در یاسوج

ارائه خدمات درمانی رایگان به 370 بیمار خاص

سفید کردن دندانها با ادویه ای آشنا

آشنایی با اختلال افسردگی فصلی

مراقبت از پوست در فصل سرما

حفظ باروری در سرطان

خواص دانه چیا برای پوست و مو

ضد آفتاب بزنید حتی در فصل سرد

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

پلانتین می خوررید یا موز!

نقش اثرگذار پزشک خانواده در نظام ارجاع/راه اندازی سطح سه طرح نظام ارجاع در شهر رشت

رضایت از خدمات مراکز بهداشتی خراسان رضوی 92 درصد است

این 5 خوراکی به لاغر شدن تان کمک می کنند

این 5 خوراکی به لاغر شدن تان کمک می کنند