مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 دی 1396 ساعت 07:402018-01-13پزشكي

میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند


خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد.

مصرف میوه به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و کاهش تحلیل رفتن و ضعف استخوان ها کمک می کند و همچنین برای حفاظت از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی مفید است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند.

به نوشته ان دی تی وی، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می توانند تقریبا تمام خواص ذکر شده در بالا را داشته باشند و بنابراین با گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه خود می توانید زندگی سالم تر و باکیفیت تری داشته باشید: آووکادو: این میوه خواص فراوانی دارد.

آووکادو سرشار از فیبر خوراکی، ویتامین K و اسید فولیک (فولات) است.

این میوه دو برابر موز پتاسیم دارد و به این ترتیب به سلامت قلب کمک می کند.

همچنین خواص ضد التهابی دارد.

البته با وجود تمام این مزایا آووکادو نباید هر روز خورده شود چون می تواند موجب بروز حساسیت غذایی شود و بنابراین بهتر است که به شکل متنوع در رژیم غذایی گنجانده شود.

آخرین اخبار سرویس:
8 کاری که زنان بعد از رابطه جنسی باید انجام دهند

روش سریع چینی ها برای رفع تیرگی واژن در خانه

درمان های موثر برای “بوی بد دهان” در کودکان و بزرگسالان

درمان قطعی و همیشگی سرگیجه به روش خانگی

“تکرر ادرار در زنان” چیست و چگونه درمان می شود؟

انواع زود انزالی در مردان و راههای درمان انزال زودرس

درمان های سریع و قطعی دندان درد در خانه

خوردن غذا در ساعات آخر شب خطرناک دارد

بالاخره کلسترول تخم مرغ خوب است یا بد؟!

روش جراحی بینی استخوانی و مراقبت های بعد از آن

گازگرفتگی 13 نفر در خراسان شمالی

کودک آزاری با دریل

خدمات درمانی رایگان برای دانشجویان دانشگاه ملایر

یک مرکز زیبایی غیر مجاز در رشت پلمپ شد

علائم کم خونی و تمام راههای درمان آن

هرچه که برای تقویت اسپرم و تخمک باید خورد

علت قاروقور شکم می تواند مشکل یا بیماری پنهان باشد

فقر بیماری های غیرواگیر را افزایش می دهد

همه چیز درباره گرفتگی عضلانی ؛ انواع، دلایل و درمان های پیشگیرانه این عارضه

افسردگی عامل چاقی است یا چاقی عامل افسردگی؟

هویج چه خواصی دارد؟

استارتاپ ویکند حوزه سلامت در گیلان آغاز شد

حرکت وحید مظلومین به سمت طناب دار + فیلم

مسمومیت 15 نفر در یک تالار پذیرایی در شیروان؛ امشب

ترفند های طلایی برای تصفیه کردن خون

این 8 دلیل را رعایت کنید تا شکمتان بزرگ نشود

یبوست را در 3 دقیقه فقط با فشار یک نقطه از بین ببرید

گازگرفتگی 13 نفر را روانه بیمارستان کرد

طرز تهیه پیراشکی مرغ و خمیر آن

ویتامینی که بدن شما را از سرطان بیمه می کند

گازگرفتگی 13 نفر را روانه بیمارستان کرد

سیستم تروما، به صورت پایلوت در گیلان در حال اجرا است/آموزش جراح عروق در گیلان

زنی که ازخورشید فراری است وبه آب پناه می برد

علت 7 بوی ناخوشایند بدن

گازگرفتگی در شیروان 13 نفر را روانه بیمارستان کرد

توالت های آینده مشاوره سلامتی می دهند !

تعداد اعمال جراحی زیبایی نامتعارف در کشور نسبت به اکثر کشور های دنیا بیشتر است

داروی جوانی جاودان ساخته شد

اعضای بدن دانش آموز بردسکنی به بیماران نیازمند اهدا شد

سینوزیت و راه های درمان آن +اینفوگرافی

پزشک را به خانه ببرید/ وقتی استارت آپ ها دسترسی به پزشکان را راحت می کنند

افزایش شیوع حمله قلبی میان زنان بیشتر از مردان است

برترین روشهای درمان موهای خشک

افزایش همکاری های پزشکی بین استان فارس و جزیره کیش

اعضای بدن دانش آموز بردسکنی به بیماران نیازمند اهدا شد

از خواص لیمو شیرین بیشتر بدانید

چهار دروغ بزرگ علم به بشر

جراحی سرطان سینه با تکنیک جدید در اردبیل انجام شد

تبلیغات عسل دیابتی دروغ است/ بیماران با قند خون بالا چه بخورند، چه نخورند؟

زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟

مبتلایان به دیابت ، مراقب سلامتی کلیه های خود باشند

ضرورت مبارزه با باورهای غلط درباره سلامت زنان

عوارض «سربالا» عمل کردن بینی با افزایش سن

درآمد نمایشگاه خیریه گل و گیاه در دانشگاه علوم پزشکی بجنورد به نیازمندان اهدا می شود

مورچه داعشی کشف شد

ویتامینی که بدن شما را از سرطان بیمه می کند

همایش روز جهانی دیابت در مشهد برگزار شد

انجمن های پزشکی با جراحی زیبایی نامتعارف برخورد کنند

16هزار بیمار دیابتی در استان

افسردگی عامل چاقی است یا چاقی عامل افسردگی؟

نجات جان چند بیمار با اهدای عضو یک دانش آموز

متاسفم که برخی پزشکان اعمال جراحی زیبایی نامتعارف انجام می دهند

پای مرغ چه خواصی دارد؟

70 درصد از بیماران دیابتی در ایران از بیماری خود خبر ندارند

70 درصد از بیماران دیابتی در ایران از بیماری خود خبر ندارند

112 ماموریت امداد هوایی در کردستان انجام شد

70 درصد از بیماران دیابتی در ایران از بیماری خود خبر ندارند

220 هزار تخت بیمارستانی در کشور نیاز است

12 هزار بیمار دیابتی در خراسان جنوبی شناسایی شد

روزیاتو: آموزش دفاع شخصی؛ با فشار به این نقاط، مهاجم را ضربه فنی کنید

جوانه گندم چه خواصی برای سلامتی دارد؟

خدمات اجتماعی و پزشکی زندگی خوب در منطقه «هرندی»

اردوی 3 روزه هلال احمر در رازمیان الموت غربی

اعلام فراخوان نخستین کنگره ملی نماز با رویکرد پژوهش های میدانی

نکته بهداشتی: تأثیر اضطراب مزمن بر یادگیری

طرز تهیه پیاز حلقه ای سوخاری

یک هزار بیمار نیازمند دیالیز در استان کرمان

وزارت بهداشت به دنبال کاهش خدمات نیست

پوشیدن جوراب واریس؛ خوب یا بد؟

مدیرعامل خیریه زندگی خوب اعلام کرد خدمات اجتماعی و پزشکی زندگی خوب در منطقه «هرندی»

تاثیر دیابت بر بیماری کلیه

شیوع عفونت های گوارشی در کودکان

افزایش بیش از پیش همکاری های پزشکی بین استان فارس و جزیره کیش

ویتامینی که بدن شما را از سرطان بیمه می کند

آغاز به کار دهکده دیابت در بوستان ملت

فقر بیماری های غیرواگیر را افزایش می دهد

خدمات سلامت به فرزند مادران ایرانی با همسرخارجی ارائه می شود

اعضای بدن بیمار مرگ مغزی در گچساران اهدا شد

60 درصد بیماری های انسانی منشاء حیوانی دارد

انجام 66 مورد پیوند قلب در 6 ماهه اول سال

الحاق 3هزار دستگاه دیالیز به مجموعه دیالیز کشور

توسعه خدمات به بیماران کلیوی در شهرستان قدس

نشست شورای قرآن کارکنان دانشگاه علوم پزشکی اهواز با محمدمهدی بحرالعلوم

انجام 33 هزار بازرسی بهداشت محیط طی ایام محرم و صفر در فارس

تولید بسته بندی نانوکامپوزیتی مواد غذایی در تبریز

5 نوشیدنی مفید برای مقابله با دیابت

دیابتی ها حتما ببینند

ابتلای 8 میلیون نفر در کشور به دیابت/ میزان شکر وارداتی نگران کننده است

رعایت شاخص های استاندارد نسبت دستگاه دیالیز به بیمار در آذربایجان شرقی

افزایش طول عمر ایرانیان و چالشی به نام « پوکی استخوان »

میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند

میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند