مطالب مرتبط:
متخصص مغز و اعصاب در گفت وگو با فارس: ارتباط استرس با سکته مغزی/ خبرهای منفی فشارخون تان را افزایش می دهد
ضرورت اجرای مدل های ارتباط دهی آموزش به اقتصاد
ارتباط نامشروع یک عمه با برادر زاده اش
حسن عباسی: ناکارآمدی از دولت است نه نظام/ مشکلات کشور با ارتباط با آمریکا حل نخواهد شد/ آمریکایی ها فکر می کردند ایران در حال فروپاشی است
دستگیری 42 تبعه خارجی در ترکیه به اتهام ارتباط با داعش
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 22 دی 1396 ساعت 16:302018-01-12پزشكي

ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا


آیا تا کنون به این سوال برخورده اید که چه ارتباطی ممکن است بین روده و مغز وجود داشته باشد و چگونه می توان با مصرف مواد غذایی پروبیوتیک به این ارتباط کمک کرد؟ - ":  قبل از آن اجازه دهید کمی از سیستم پیچیده روده ها بگوییم.

به اکوسیستم پیچیده باکتری ها در روده انسان که از آن به عنوان میکروفلورا یا فلورا نیز یاد می شود، میکروبیوتای روده یا میکروبیوم می گویند.

به هنگام تولد این اکوسیستم باکتریایی در بدن شما وجود ندارد، اما پس از تولد رشد کرده و با ورود غذاهای مختلف به برنامه غذایی پیچیده تر می شود.

باکتری های روده، بخش فعال سیستم گوارش شما را تشکیل می دهند و با هر گونه تغییر در برنامه غذایی و سلامت تان، ترکیب فلورای روده شما نیز تغییر می کند.

باکتری خوب و باکتری بد باکتری های موجود در روده شما تقریبا ده برابر سلول های کل بدن شما هستند (تقریبا 100 تریلیون باکتری).

در حالی که اغلب این باکتری ها مضر نیستند (برخی از آن ها برای رشد و نمو طبیعی بسیار مفید و ضروری نیز هستند) اما بعضی از این باکتری ها می توانند موجب بیماری شوند.

در شرایط عادی، تعداد باکتری خوب نسبت به باکتری بد با تفاوت زیادی بیشتر است، اما هر گونه تغییری در تعادل باکتری های خوب و بد ممکن است روی کیفیت عملکرد سیستم گوارشی شما تاثیر بگذارد.

عوامل بسیاری مثل استرس، آنتی بیوتیک ها، بیماری، افزایش سن و رژیم غذایی می توانند باعث تغییر فلورای روده شوند.

ارتباط بین روده و مغز سلامت فلورای روده و تاثیر آن بر مغز و سلامت جسمانی که به آن محور روده-مغز می گویند، موضوع بسیاری از تحقیقات امروزی است.

با این که یافته ها در این زمینه هنوز کافی نیستند اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که ارتباطی بین سیستم گوارشی، خلق و خو، سلامت و حتی نحوه فکر کردن ما وجود دارد.

بر اساس تحقیقات انجام شده، به هم خوردن تعادل فلورای روده (کاهش باکتری های خوب) روی سلامت کلی بدن و خلق و خوی شما می تواند تاثیر منفی بگذارد.

دستگاه گوارش با داشتن بیش از 100 میلیون نورون (یاخته های عصبی) در واقع دارای دستگاه عصبی مختص به خودش است؛ به همین دلیل به آن مغز دوم انسان نیز گفته می شود.

به طور ساده اگر بخواهیم بگوییم، آنچه در روده هایتان احساس می کنید به آنچه در مغزتان احساس می کنید متصل است، برای مثال احساس دل پیچه.

ناراحتی های گوارشی می توانند به سلامت جسمانی و غیر جسمانی شما آسیب بزنند و حال شما را دگرگون کنند.

به عبارت دیگر وقتی حال روده های شما خوب است، حال شما هم خوب است.

ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا تاثیر مصرف ماست پروبیوتیک بر عملکرد روده ها تصور کلی که در مورد پروبیوتیک ها وجود دارد این است که باکتری موجود در مواد غذایی پروبیوتیک دار می تواند زمینه ساز یک محیط باکتریایی خوب در روده باشد.

بسیاری از افراد فکر می کنند پروبیوتیک ها تنها باکتری خوب را وارد روده می کنند اما در روده تریلیون ها باکتری وجود دارد که اضافه شدن چند بیلیون باکتری از سوی یک غذای پروبیوتیکی تنها قطره ای در اقیانوس باکتری ها است.

اضافه کردن محصولات لبنی پروبیوتیک به برنامه روزانه غذایی تعادل فلورای روده حفظ و به موجب آن سلامت دستگاه گوارش شما را تامین می کند.

این که چگونه تعادل سلامت گوارش را حفظ کنید، تاثیر مثبتی روی تفکر و احساس شما دارد.

پروبیوتیک ها می توانند به شروع یک رشد باکتریایی خوب کمک کنند، اما نمی توانند تعداد باکتری های خوب را آنقدری که تغییری حاصل شود بالا ببرند.

برای این که پروبیوتیک ها موثر واقع شوند، محیط روده نیز باید برای رشد باکتری خوب مساعد باشد و این جا است که پروبیوتیک ها وارد عمل می شوند.

پروبیوتیک ها با تنظیم فلورای روده از چه بیماری هایی جلوگیری می کنند؟ امروزه حفظ تعادل فلورای روده یکی از جالب ترین حوزه های تحقیقاتی است.

هیچکس فکرش را هم نمی کند که به هم ریختگی تعادل فلورا در روده ها به چه میزان می تواند منجر به ناراحتی های فیزیکی و غیر فیزیکی شود.

چنانچه از طریق غذاهایی که می خورید پروبیوتیک دریافت نکنید، باکتری خوب رفته رفته از بین می رود و جایگزین باکتری هایی می شود که شاید بیماری زا باشند یا به یکی از چندین بیماری ناشی از باکتری های روده ارتباط داشته باشد.

برخی از این بیماری ها و مشکلات ضعف سیستم ایمنی، دیابت، بیماری های قلبی، اختلال در رشد مغز، چاقی، سندرم روده حساس، افسردگی، اسکیزوفرنیا، آلزایمر، بیماری های کبد و.

می باشند.

شرط می بندیم که هیچ فکر نمی کردید باکتری های روده شما انقدر مهم باشند! به نظر می رسد بیماری های مختلف از چاقی گرفته تا عملکرد مغز همه به تغییرات فلورای روده ارتباط داشته باشند بنابراین اگر از امروز تصمیم دارید فلورای روده خود را به حال اول برگردانید از خوردن محصولات پروبیوتیک غافل نشوید.


کلید واژه ها: باکتری - سلامت - برنامه غذایی - احساس - بیماری - مصرف - برنامه - دستگاه گوارش - آنتی بیوتیک - انسان - رژیم غذایی - مواد غذایی - تولد - ماست - خوب و بد - افزایش - امروزی - شرایط - طبیعی - ترکیب - خوردن - تفاوت - سلول - منفی - رژیم - نشان

آخرین اخبار سرویس:
طولانی ترین مهاجرت های جهان

آیا مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟

اعتراض پزشکان مراکز درمان ترک اعتیاد به فرآیند سامانه ثبت اطلاعات معتادان

کشف تعیین کننده های جدید بیماری کبد چرب توسط محقق ایرانی

فوت نیمی از جمعیت کشور در تصادفات رانندگی

7 حقیقت شگفت انگیز در مورد پوست نوزاد شما

اعتیاد به خوردن شیرینی جات را چگونه ترک کنیم؟

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

اثرات ویتامین C بر روی پوست

12 اشتباه بهداشتی که هر کسی در زندگی ممکن است انجام دهد

وقتی نمک زیاد مصرف می کنید حتما این کارها را انجام دهید

شربتی برای تقویت حافظه و رفع تپش قلب +طرز تهیه

قلیان عامل ابتلا به هپاتیت و سل است!

فوت 3 هزار نفر در سال بر اثر حریق در کشور

فوت 3 هزار نفر در سال بر اثر آتش

کشف تعیین کننده های جدید بیماری کبد چرب غیرالکلی توسط محقق ایرانی دانشگاه بارسلون

سوپ کدو مسما پیش غذای خوش طعم زمستانی

16 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید

طرز تهیه کباب کوبیده

آیا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

مست ترین قاره جهان+ آمار

خانه ای برای "صبا" + فیلم

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

یادواره شهدای پلاسکو / لزوم توجه به مشارکت مردمی و آگاهی در کاهش حوادث و بلایا

13درمان خانگی برای مبارزه باآکنه وجوش

ابلاغ سیاست ها و راهبردهای اجرایی ایمنی زیستی

نقش آلودگی هوا در ابتلا به آلزایمر و زوال مغزی 

اعلام زمان معاینات پزشکی حج 97

چای بنوشید تا خلاق شوید!

ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی

با 5 فاز رژیم کاهو آشنا شوید

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند

ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی

54 درصد بیمارستان های تهران در برابر زلزله نا ایمن هستند

6 خطر عجیب مصرف قرص های خواب آور

خبری خوش برای طاس ها

هیات های رسیدگی به تخلف های اداری باید رعایت عدالت را مبنای عمل قرار دهند

ارتباط زردی نوزادان باناشنوایی

راههای افزایش جذب آهن دربدن

طرز تهیه خورش آلبالو با مرغ

آبریزش بینی برای خروج سموم میکروب هالازم است

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

عواملی که باعث بیش فعالی مثانه می شوند

میزان نزاع های منجر به فوت شرم آور است/ 54 درصد بیمارستان های تهران در برابر زلزله نا ایمن هستند

36 هزار و500 نفر هر سال در حوادث کشور جان می بازند/3 هزار مرگ در سوانح سوختگی

6 خطر عجیب مصرف قرص های خواب آور

برای سلامت کبدتان این دمنوش را امتحان کنید

حمام های قدیمی از گل سرشور تا بادکش و حجامت/ تصاویر

شربتی بی نظیر برای تقویت حافظه و رفع تپش قلب + طرز تهیه

اجرای طرح روبان قرمز در 3 هزار و 500 مدرسه خراسان رضوی

"کبد چرب" خود را با این شربت گوارا درمان کنید + خواص و دستور تهیه

سالانه حدود 80 هزار نفر دچار مصدومیت گازی می شوند

سوددهی شرکت های دانش بنیان قابل ملاحظه است لزوم مهندسی طراحی در سیستم

8000 نفر در فردوس از خدمات سیار دندانپزشکی بهره مند می شوند

سوددهی شرکت های دانش بنیان قابل ملاحظه است / لزوم مهندسی طراحی در سیستم

توصیه به مردم اهواز؛ از خانه ها خارج نشوید/ مراجعه 137 نفر به مراکز درمانی با مشکلات تنفسی

زمان معاینات پزشکی حج 97 اعلام شد

تماشای فیل ها از نمای نزدیک

تهدید جان 14 میلیون نفر با خشک شدن دریاچه ارومیه

گیاهخواری در چه صورتی عوارض دارد؟

کافیین به رشد بهتر مو کمک می کند

خواصی شگفت انگیز گوجه فرنگی

17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید

8000 نفر در فردوس از خدمات سیار دندانپزشکی بهره مند می شوند

درمان بیماران لب شکری در سیرجان + گزارش

چه کار کنیم تا نفخ نکنیم؟

استقبال از گیاهان دارویی ایران در اروپا

علت وجود دانه های قرمز روی پوست نوزادان چیست؟

هاشمی: مشکل این است که با متخلفان برخورد نمی کنیم

اگر این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید هرگز به آلزایمر مبتلا نمی شوید

همکاری ایران ومجارستان درحوزه آموزش پزشکی

وزیر بهداشت: ناهمخوانی منابع و مصارف محدودیت خدمات را به دنبال دارد

چه کار کنیم تا نفخ نکنیم؟

5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست

چرا بعد زایمان کهیر می زنیم؟

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند

وزیر بهداشت: مقررات ملی ساختمان به ندرت در ایران رعایت می شود

فوت سالیانه 2000 نفر به دلیل حوادث ناشی از کار در کشور

قورباغه ماهی؛ شکارچی شگفت آور کمین زن

راهکارهایی خانگی برای درمان خواب رفتن دست ها

ابتلا به آنفلوانزا از طریق تنفس هم ممکن است

اهدای عضو و نجات جان 17 بیمار در شمال شرق کشور

نجات جان مادر باردار دیشموکی گرفتار در برف

زنان باردار خراسان شمالی بیش از میانگین کشوری کمبود ویتامین D دارند

اجرای طرح سلامت اجتماع محور در محلات آسیب خیز خراسان جنوبی

ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود

ابتلا به آنفلوانزا از طریق تنفس هم ممکن است

13 درمان خانگی برای مبارزه با آکنه و جوش

اهدای عضو و نجات جان 17 بیمار در شمال شرق کشور

زنان باردار خراسان شمالی بیش از میانگین کشوری کمبود ویتامین D دارند

ابتلا به آنفوانزا از طریق تنفس هم ممکن است

دومین کنگره «نماز و سلامت روان» برگزار می شود

دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل

ابتلا به آنفوانزا از طریق تنفس هم ممکن است

خواص و مضرات شنبلیله / از تقویت مو تا کاهش چربی خون

موسیر با مقاومت آنتی بیوتیکی سل مقابله می کند

5 علامت هشداردهنده ابتلا به التهاب مزمن را بشناسید!

چند اصل برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما

ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا

ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا