مطالب مرتبط:
فواید شگفت انگیزی که «سنگ پا» برای بدن دارد
فواید بی نظیر«سنگ پا» برای بدن
فواید بیشمار «سنگ پا» برای سلامت بدن!/ از رفع خستگی تا کمک به گردش بهتر خون
سودجویانی که در حوزه دلالی اعضای بدن درآمدزایی می کنند
رونق قاچاق اعضای بدن انسان در جمهوری آذربایجان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 22 دی 1396 ساعت 09:452018-01-12پزشكي

فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن


چغندر این گیاهان شیرین و ریشه های آنان علاوه بر داشتن رنگ وسوسه کننده مزیت های شگفت انگیزی برای سلامتی دارند که در زیر به آن ها می پردازیم تا بیشتر از فواید این گیاهان خوشمزه طبیعی اطلاع پیدا کنید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چغندر این گیاهان شیرین و ریشه های آنان علاوه بر داشتن رنگ وسوسه کننده مزیت های شگفت انگیزی برای سلامتی دارند که در زیر به آن ها می پردازیم تا بیشتر از فواید این گیاهان خوشمزه طبیعی اطلاع پیدا کنید.

شما نمی توانید چغندر را کنار بگذاریدسالیان بسیاری است که چغندر از جایگاه شایسته ی خود در مرکز رژیم غذایی سالم بهره مند است.

این ماده ی غذایی نه تنها سرشار از مواد مغذی روزانه مانند: ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، این زمرد های سرخ همچنین معدن ارزشمندی از مواد مغذی است که امکان ندارد هیچ جای دیگری یافت شوند.

در اینجا مواردبی نظیر و با ارزشی وجود دارد که هنگامی که چغندر می خورید برای شما رخ می دهد.

1.

فشار خون بهبود می یابدچغندر ها سرشار از نیترات هستند که بدن آن را به اکسید نیترات تبدیل می کند.

ترکیباتی که آرامبخش بوده و رگ های خونی را رقیق می کنند و آن ها را به بزرگراه های فوق العاده برای خون سرشار از مواد مغذی و اکسیژن تبدیل می نمایند.

با توجه به بررسی کوچک صورت گرفته در سال 2012 سیزده مردی که بطور موقت فقط یک لیوان از آب چغندر را نوشیدند، فشار خون سیستولیک شان بطور میانگین 4 به 5 کاهش یافت.

براساس تحقیقات صورت گرفته در سال 2008 بر روی فشارخون (این تحقیق توسط تولید کننده ی آب چغندرصورت گرفته است.

) دریافته اند که افرادی که آب چغندر می نوشند، فشار خون شان 10 میلی گرم افت می کند و نسبت به کسانی که آب می نوشند، سه ساعت بعد خون شان کمتر لخته می شود.

2.

خطر بیماری های قلبی کاهش می یابدچغندر فقط از تاثیر مثبت بر روی فشار خون برخوردار نیست.

آن ها همچنین سرشار از آلکالویید گیاهی به نام بتایین و فولات ویتامین ب.

هستند که با یکدیگر سطح هموسیستین خون که سطوح بالای آن سبب آسیب عروقی و بیماری قلبی می شود را کاهش می دهند.

3.

امکان بهبود استقامت تان را فراهم می نمایدهنگامی که ورزشکاران ممتاز برای عدم اعتیاد آزمایش ادرار می دهند، احتمال دارد ادرار آنان به رنگ قرمز درآید چرا؟ به این دلیل است که اکثر ورزشکاران چغندر می خورند آن ها می دانند که براساس تحقیقات انجام شده، نیترات سبب افزایش عملکرد استقامت می شود و چغندر حاوی رنگدانه هایی است که رنگ ادرار را صورتی روشن می کند.

در یک مطالعه، دوچرخه سوارانی که آب چغندر می نوشیدند، 15 درصد بیشتر می توانستند پدال بزنند پس چغندر ماده ای برای داشتن یک دوپینگ طبیعی است.

4.

کبدتان سبک تر می شودکبد شما کار سنگین پاکسازی خون و سم زدایی بدنتان را به عهده دارد.

می توانید با مصرف روزانه چغندر بار آنرا سبک تر کنید.

تحقیقات نشان داده اند که بتایین آمینواسید یافت شده در چغندر و نیز اسفناج می تواند به جلوگیری و کاهش چربی انباشته شده در کبد کمک نماید.

مطالعه حیوانات نشان داد موش هایی که آب چغندر به آن ها داده شده از سطوح بیشتری از آنزیم های سم زدا در جریان خون خود برخوردارند.

تحقیقات صورت گرفته بروی افراد مبتلا به دیابت نشان داد که بتایین عملکرد کبد را بهبود بخشیده، کلسترول را کم کرده و اندازه کبد را کاهش می دهد.

5.

امکان دارد بهتر بتوانید با بیماری ها مبارزه کنیدچغندر همچنین سرشار از بتالین است، یک دسته آنتی اکسیدان های قوی و ضد التهاب که با رادیکال های آزاد و التهاب مرتبط با بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، چاقی و احتمالا سرطان مبارزه می کند.

صحبت از سرطان شد، تحقیقات نشان دادند که بتیسیانین، رنگدانه ای است که به چغندر رنگ بنفش زیبایی می دهد و بدن را در برابر عوامل سرطان زا، همچنین سلول های سرطان سینه محافظت می کند و اخیرا به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است.

6.

به یک سری مسائل عادت کنیدیک فنجان چغندر 4 گرم فیبر خوراکی می دهد، بویژه فیبر نا محلول که به کاهش خطر ابتلا به یبوست، همورویید، دیورتیکول کمک می کند.

بتایین یافت شده در چغندر همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد.

فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر نمی دهد.

اگر پس ازگذشت 24 تا 72 ساعت مصرف چغندر قند، مدفوع تان برنگ قرمز در آمد نگران نشوید.


کلید واژه ها: چغندر - فشار خون - شگفت انگیز - گیاهان - نیترات - ورزشکاران - صورت - ادرار - ویتامین - بیماری های قلبی - بیماری - کاهش - بیماری قلبی - اطلاع - طبیعی - رژیم غذایی - فوق العاده - فضای مجازی - خبرگزاری - دوچرخه - اکسیژن - منیزیم - آزمایش - اعتیاد - افزایش - گزارش - مجازی - گیاهی - صورتی - تولید

آخرین اخبار سرویس:
تنها راه فرزندآوری سالم برای مبتلایان به هانتینگتون

موفقیت پژوهشگران مشهدی در تولید قهوه و پروبیوتیک از گیاه کاسنی

فرماندار: کاستی های بیمارستان شهید بهشتی اردستان برطرف می شود

بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان

بیماریی که در کمین بانوان است!

وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند

درمان بی خوابی با حرکات یوگا

علت پوست پوست شدن قسمت های مختلف بدن

تدابیر وزارت بهداشت برای تأمین دارو | دستور وزیر به بیمارستان ها

تغذیه ناسالم و چاقی عامل اصلی بروز بیماری های غیرواگیر

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص اشتباه پزشکی در اردستان توضیح داد

تجلیل از اسوه های صبر و مهربانی + عکس

مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند

به این دلیل قبل از ساعت 8 صبح تخم مرغ بخورید

رژیم لاغری هویج

90 تا 95 درصد سرطان ها ماهیت ژنتیکی ندارند

انجام غربالگری سرطان کولورکتال در دو مرکز بهداشت شرق و غرب اهواز

جان باختن 53 یمنی بر اثر شیوع بیماری «دیفتری»

قویترین و موثرین ویتامین روح +عکس

سیاحت زیباترین حشرات جهان

درمان بی خوابی با حرکات یوگا

نابودگر سرفه را بشناسید

انسان هایی که قدرت حافظه آن ها شگفت انگیز است

خوراکی هایی که، سطح هورمون استرس را کاهش می دهند

چگونه اضطراب کودک را کم کنیم؟

اهمیت همکاری پدر و مادرها برای تشخیص زودرس اختلالات کروموزومی

بهترین نوع شیر خشک برای نوزادان چیست؟

مسمومیت 16نفر از اهالی روستاهای تاکستان قزوین

برای کارکرد بهتر ماشین ظرفشویی چه کنیم؟

نقش تلاوت قرآن در بهبود زخم و بیماری

موفقیت 52 شرکت دانش بنیان حوزه سلامت در صادرات کالا

وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند

جان باختن 53 یمنی بر اثر شیوع بیماری «دیفتری»

شایعترین سرطان ها بین مردان و زنان خوزستانی کدامند؟

افزایش خطر مرگ زودهنگام کودکان با چاقی و اضافه وزن

احداث 3 طرح بهداشتی و درمانی توسط بسیج سازندگی استان

روایت 9 سال پرستاری از تنها جانباز 100 درصد کشور/آنچه در پشت برج های بلند ریاض می گذرد/"قهوه خانه ها" از شمول اماکن عمومی مستثنی نشوند

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان/دوبرابر شدن کودکان چاق ایران در ده سال

اگر بالای 65 سال سن دارید، مسکن نخورید!/ آنتی هیستامین فشارخون را تشدید می کند

توضیحات دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص اشتباه پزشکی در اردستان

رژیم غذایی برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان

استخدام حسابدار خانم در یک شرکت معتبر در استان اصفهان

آفریقا در معرض هجوم ویروس های کشنده

روز پرستار

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان

توزیع 25 هزار واکسن آنفولانزا در مناطق زلزله زده کرمانشاه

توزیع 2400 میلیارد تومان منابع جدید در حوزه دارو

عوامل اصلی طلاق امروز فقط بیکاری و فقر نیست

از پرستاران به دلیل خدمات ارزشمندشان تشکر می کنیم

بیماریی که در کمین بانوان است!

استخدام مشاور فروش در یک شرکت معتبر در تهران

فال روزانه چهارشنبه 4 بهمن ماه 96

کشف 200 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته از یک انبار در ارومیه

حرکات موزون خانم های بازیگر در یک نمایش

موفقیت 52 شرکت دانش بنیان حوزه سلامت در صادرات کالا/تجاری سازی 35 محصول

بیماریی که در کمین بانوان است!

چاق ها بیشتر در معرض انواع سرطان قرار دارند

راه اندازی 3رشته جدید تحصیلات تکمیلی دردانشگاه شهرکرد

بزودی چندهزار نیرو جذب اورژانس می شوند

شغل پرستاری از جنس انسانیت و برخورد مهربانانه و صمیمانه است

با این خوراکی ها اضطراب خود را آرام کنید

روغن حیوانی چه اثری بر ترمیم زخم سوختگی دارد؟

آیا روغن حیوانی تاثیری در بهبود زخم سوختگی دارد؟

تجلیل از سفیران سلامت

استادان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در صدر دانشمندان برتر دنیا

راه اندازی 3رشته جدید تحصیلات تکمیلی دردانشگاه علوم پزشکی شهرکرد

ترمیم کننده های طبیعی برای درمان موهای آسیب دیده

تجلیل از پرستاران بیمارستان های یاسوج با اهدا گل

مسمومیت 16نفر از اهالی روستاهای تاکستان قزوین

در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دارو نباشید

سازمان بهداشت جهانی خبر داد جان باختن 53 یمنی بر اثر شیوع بیماری «دیفتری»

بدون نیاز به کافیین، رخوت روزانه را از خود دور کنید

این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید!

هلال احمربه مصدومان زلزله کرمانشاه رایگان خدمات توانبخشی ارایه می کند

درمان آسیب های اجتماعی زمانبر و هزینه بر است

16نفر از اهالی روستاهای تاکستان دچار مسمومیت با منوکسید کربن شدند

تامین اجتماعی درحال ورشکستگی است هرکس جز این بگوید، لاپوشانی می کند/وزارت بهداشت حتی یکبار صورتحساب درمان خود را نداده و نخواهد داد

استخدام فوق دیپلم صنایع غذایی، بهداشت محیط یا تغذیه آقا

7 درمان خانگی برای موهای آسیب دیده

سخت پوستان دریایی؛ مقرون به صرفه ترین منبع برای استخراج کیتوزان

بیمه مجانی شد!

خواص بارهنگ / بارهنگ و بارداری / طریقه مصرف دانه بارهنگ

استخدام چند هزار نفری نیرو در اورژانس کشور در آینده نزدیک

بستری شدن 101 نفر در اهواز به دلیل افزایش گرد و غبار | 806 نفر به اورژانس مراجعه کردند

تلاش برای پرداخت معوقات 6 ماهه اول امسال کارکنان و پرسنل بیمارستانی تا دو ماه آینده

هدیه زندگی به 3 بیمار با اهدای عضو

واریز 2 هزار میلیارد تومان برای پرداخت معوقات شرکت های دارویی

روش ساده از بین بردن کپک ماشین لباشویی

تاثیر روغن حیوانی بر ترمیم زخم سوختگی

این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید!

جا ماندن پَنس جراحی در شکم بیمار اردستانی!

واریز 2 هزار میلیارد تومان به سازمان بیمه سلامت برای پرداخت معوقات شرکت های دارویی

پرستار؛ روشنایی نور امید در دل بیماران

سگ مومیایی شده

آموزش ساخت سبد مقوایی با کارتن در منزل

جذب نیرو در اورژانس کشور؛ بزودی

حرکت نمادین مردم شهر ستان نور در یاری بیماران سرطانی

فایده های استفاده از پله+عکس

روغن حیوانی چه اثری بر ترمیم زخم سوختگی دارد؟

فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن

فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن