چگونه می توانیم از زیاد فکر کردن در مورد مسائل اجتناب کنیم؟

بسیاری از روانشناسان به راحتی توصیه می کنند: «به خودت ایمان داشته باش!» ولی افرادی که به زیاد فکر کردن عادت دارند، نیاز دارند که یک گروه یا سیستم حمایتی بی طرف و مستقل، - " بسیاری از روانشناسان به راحتی توصیه می کنند: به خودت ایمان داشته باش! ولی افرادی که به زیاد فکر کردن عادت دارند، نیاز دارند که یک گروه یا سیستم حمایتی بی طرف و مستقل، ارزش های منحصربه فرد آنان را به رسمیت بشناسد و تأیید کند.

اغلب افرادی که می خواهند تفکر بیش ازحد را کنار بگذارند، برای خاموش کردن صدای انتقاد درونی شان، به اعتمادبه نفس بیشتر و حمایت نیاز دارند.

زومیت - تجزیه وتحلیل مداوم مسائل باعث می شود روی موانع راه متمرکز شوید و از اقداماتی که برای رشد و پیشرفت ضروری هستند، بازبمانید.

تابه حال زیاد شنیده ایم که می گویند: بیشتر مواردی که نگرانشان هستید، هرگز اتفاق نمی افتند.

پس چرا ذهنتان را بیش ازحد درگیر مسائل می کنید؟ این جمله واقعیت دارد؛ اما کنار گذاشتن عادت هم کار ساده ای نیست.

مشکل اینجا است که وقتی در مورد جوانب مختلف زندگی حرفه ای مان بیش ازحد فکر می کنیم، ذهنمان را روی بدترین احتمالات ممکن متمرکز می کنیم و متأسفانه دلسرد و ناامید می شویم.