توصیه هایی برای کاهش استرس و حفظ سلامت روان در شرایط بحران

معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت توصیه هایی را برای کاهش استرس و حفظ سلامت روان در شرایط بحرانی مطرح کرد.

- به گزارش ایسنا، علی اسدی گفت: در زمان وقوع بحران از نشر و گسترش اخبار مربوط به موارد احتمالی مصدومین و کشته ها در فضای مجازی خودداری کنید.

همچنین کودکان را در کنار خود نگه دارید و تا حد امکان از آنها جدا نشوید.

مسؤولیت نگهداری از کودکان و سالمندان را به یکی از افراد جوانتر خانواده بسپارید.

اخبار و اطلاعات مربوط به حادثه را فقط از طریق رسانه های ملی گوش کنید.

وی با بیان اینکه مردان در زمان بحران تلاش نکنند که همه کار را خودشان انجام دهند و متناسب با توان سایر اعضای خانواده به آنها مسؤولیت دهند، ادامه داد: از رفتارهای انفرادی، هیجانی وقهرمانگرایی بپرهیزید.

با ارسال پیام های مثبت مثل اینکه کسی کشته نشده ، یا کسی آسیب جدی ندیده ، تخریب زیاد نبوده، نیروهای امدادگران اورژانس، هلال احمر، پلیس و مسئولین در محل حادثه حضور دارند، به دیگران امید و آرامش بدهید.

همچنین به دستورات نیروهای اورژانس، امدادگران، پلیس و پزشکان گوش کنید و این دستورات را اجرا کنید.

بنابر اعلام کانال تلگرامی معاونت درمان وزارت بهداشت، اسدی همچنین اظهار کرد: سعی کنید کنار هم باشید و درحین آرامش، هوشیار باشید.