کدام اشتباهات جلوی شادی و سلامتی مان را می گیرد؟

برخی عادات غلط اگر ترک و یا کمرنگ نشود، به مرور ما را به فردی خموده و افسرده تبدیل می کند.

نسرین ریاحی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: یکی از عادات غلطی که در نهایت فرد را دچار خمودگی می کند، این است که تمام روز را یک گوشه می نشینیم و به عبارتی، نشستن زیاد را به هر فعالیتی سالمی ترجیح می دهیم.

جالب آن که عده ای از ما با خود این طور تصور می کنیم که با زیاد نشستن و فعالیت کم، به جسم مان استراحت می دهیم.

در حالی که این طور نیست و بدون شک انسان با فعالیت بدنی متناسب و مستمر، روان و روحیه شاداب تری خواهد داشت.

این روان شناس ادامه داد: متاسفانه برخی به خاطر اعتمادبه نفس پایین، با خود این طور می اندیشند که لیاقت سلامتی، شادابی و عشق را ندارند.

این افراد جزو کسانی هستند که هرگز برای دست یابی به زندگی بهتر تلاش نمی کنند و معتقدند که هرچه پیش آید، خوش آید .

به همین خاطر اگر به خاطر فقدان شادابی، سلامتی و عشق روزهای سختی را بگذرانند، هیچ تلاشی برای بهبود شرایط و گذر از روزهای تاریک نمی کنند و در عمقی از افسردگی دست و پا می زنند.

وی افزود: علاوه بر این موارد، وقتی خود را مجبور به ادامه کاری می کنیم که هیچ علاقه ای به آن نداریم، زمینه را برای بروز خمودگی و افسردگی فراهم می کنیم؛ در واقع محققان معتقدند که یکی از مهم ترین راه های دست یابی به شاداب