مطالب مرتبط:
راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر
راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر
سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد
راهکارهایی برای حذف شکر از رژیم غذایی
سود و زیان سرمایه گذاری نفت در یاسوج
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 26 آذر 1396 ساعت 09:302017-12-17پزشكي

نکته سلامت؛ سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر


لفـل و غذای تنـد، راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی، راهکار حذف شکر؛ سخت، ولی امکان پذیر و .

را در بسته سلامت میزان بخوانید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد، راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی، راهکار حذف شکر؛ سخت، ولی امکان پذیر و .

را در بسته سلامت میزان بخوانید.

راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی باشگاه خبرنگاران: شستشوی صورت با آب سرد می تواند خواب آلودگی در اوایل روز را از بین ببرد و سبب احساس شادی و رفع کسالت شود.

داشتن فعالیت فیزیکی منظم، به ویژه ورزش حتی پیاد ه روی اثر مطلوبی بر سلامت بدن و بهبود خلق و خو می گذارد و با ترشح ماده اندروفین در بدن به احساس شادی و مثبت اندیشی کمک می کند.

مصرف مواد غذایی سالم حاوی میوه و سبزی های تازه، دانه آجیل، حبوبات و غلات، پروتیین کم چرب حیوانی، مواد لبنی و اجتناب از مصرف مواد دخانی، فست فود و نوشیدنی های گازدار شیرین می تواند سبب کسب انرژی مطلوب در بدن و جلوگیری از بروز مشکل هایی، چون افسردگی، ضعف قوای جسمانی و تمایل به بی تحرکی و احساس ضعف شود.

بیشتر افراد زمانی که دارای ترافیک کاری بالا هستند معمولاً دچار نوعی تنبلی و بی انگیزگی برای انجام کار ها می شوند، این حالت به ویژه زمانی که فرد امتحان درسی یا مصاحبه کاری دارد بیشتر به چشم می خورد و هدر رفت وقت سبب کسب نمره های ضعیف و افت تحصیلی می شود.

روز خود را با شادی آغاز کنید و با کلمات مثبت و الهام بخش تصمیم بگیرید که در این روز همه تلاش خود برای انجام کار ها در زمان مناسب به کار خواهید گرفت.

مصرف صبحانه سالم یکی از راه های کسب انرژی برای انجام کار ها است، نگهداری از گل و گیاه درخانه سبب تصفیه هوای خانه و افزایش میزان دریافت اکسیژن به وسیله افراد می شود.

کار ها را برای خود اولویت بندی و به ترتیب درجدول یادداشت کنید و زمان تقریبی انجام آن را بسنجید.

با انجام دادن درست و مناسب هرکار می توانید به خود یک امتیازبدهید و حتی برای خود پاداش درنظر بگیرید.

آیا چای های لاغری واقعا لاغر می کنند؟ ساینس الرت: تاکنون هیچ مطالعه تخصصی در مورد مصرف چای های لاغری برای کاهش وزن انجام نشده، اما مطالعاتی روی چای سبز و چای سیاه صورت گرفته است.

در بازبینی پنج آزمایش پزشکی، تغییرات وزن بدن در بیش از 300 فرد بزرگسال که در معرض فزاینده دیابت نوع دو و بیماری قلبی بودند مقایسه شد.

در این بررسی به افراد شرکت کننده چای سبز یا عصاره های چای داده شد و وضعیت تغییر وزن در آن ها با گروه دیگری که از عصاره های چای حاوی ترکیبات غیرفعال استفاده کرده بودند یا افرادی که هرگز چای مصرف نکرده بودند، مقایسه شد.

متخصصان دریافتند گروهی که بالاترین فاکتور های خطرزای دیابت نوع دو و بیماری قلبی را داشتند و همچنین افرادی از خوراکی های سالم بیشتری مصرف کرده و بیشتر ورزش می کنند، آن هایی که از چای یا عصاره های چای مصرف کرده بودند شاهد حدود چهار کیلوگرم کاهش وزن بودند.

همچنین در گروهی که به آن ها مشاوره های سبک زندگی سالم داده نشد و فاکتور های خطرزای ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری قلبی را هم نداشتند میانگین کاهش وزن تنها حدود 350 گرم بوده است.

جمع بندی نتایج این مطالعات نشان داد که بیشترین میزان کاهش وزن ناشی از تاثیر دنبال کردن سبک زندگی سالم است و همچنین افرادی که مشکلات بهداشتی بیشتری دارند از انگیزه قوی تری برای چسبیدن به این مشاوره های سلامتی نیز برخوردارند.

به علاوه مادامی که به ترکیب یا ماده خاصی در این چای های گیاهی حساسیت ندارید و مصرف آن ها برایتان بلامانع است این محصولات می توانند تاثیر شبه دارویی قوی داشته باشند از این جهت که به عنوان یک یادآوری کننده مناسب برای دنبال کردن رژیم غذایی کاهش وزن به شما کمک می کنند.

سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد جام جم: فلفل ها انواع مختلفی دارند.

برخی انواع آن دلمه ای و به رنگ های قرمز و زرد و سبز و نارنجی است.

نوع دیگر آن فلفل سیاه است که دانه ای سیاه رنگ و کوچک بوده و نوعی از آن که به فلفل شمشیری معروف است، گیاهی بوته ای با پوسته ای قرمز یا سبز است.

برخلاف باور عامه مردم، فلفل های شمشیری سبز رنگ در مقایسه با انواع فلفل های سیاه و دلمه ای خواص بیشتری ندارند.

تفاوت این فلفل ها تنها در رنگ و طعم تند یا شیرین آنهاست و از نظر خاصیت و ارزش غذایی تقریبا با هم برابری می کنند.

فلفل های سیاه عطر و طعم مطبوع، اما فلفل های قرمز، تندی بیشتری دارند، البته ادویه پاپریکا که از فلفل دلمه ای قرمز گرفته می شود، تندی چندانی ندارد، اما مطبوع تر است.

فلفل دلمه ای زرد و نارنجی و قرمز در مقایسه با سبز آن به دلیل میزان کمتر کپسایسین طعم شیرین تری دارند.

گفته می شود برای کاهش وزن، به هر غذایی که می خورید، فلفل سیاه بیفزایید، اما باید بدانید، فلفل تند و سیاه در مقایسه با سایر انواع آن، طبع گرم تری دارد و قوی تر است و حرارت زیادی تولید می کند و البته نباید به طور دائم و روزانه استفاده شود.

از دیدگاه طب ایرانی، وقتی حرارت در بدن زیاد شود، رطوبت کم می شود و بدن رو به خشکی می رود.

کسانی که زیاد فلفل می خورند، بتدریج بدن های چروکیده و پوستی حساس و کدر پیدا می کنند.

بهتر است فلفل سیاه همراه غذا های سرد و نفاخ خورده شود تا از سردی و مضرات آن ها کاسته شود.

بهترین زمان برای افزودن پودر فلفل سیاه به غذا اواخر زمان پخت است، چون افزودن زودهنگام آن منجر به آزاد شدن روغن های فرار و عطر و طعم آن می شود.

افزودن دانه های فلفل سیاه در سوپ و خورش و غذا هایی که به آرامی پخته می شود، به خوش طعم شدن آن کمک می کند.

برای بهره بردن از خواص ادویه جاتی، چون فلفل نباید سرخود و در مقادیر زیاد از آن ها استفاده شود.

اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود،، چون حرارت غذا را بالاتر می برد، می تواند منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و در بلند مدت، سبب بروز لک های پوستی، التهاب و زخم گوارشی شود.

چربی سوز های طبیعی را بشناسید فارس: می توان از طریق تغذیه با مواد غذایی حجیم مثل سالاد، سبزیجات، سوپ های سبزی و در کل مواد غذایی دارای فیبر شامل میوه ها و.

از اشتهای کاذب جلوگیری کنیم.

از راه های دیگر کم شدن اشتها این است که مواد غذایی کم کالری پرحجم را قبل از غذا استفاده و همچنین نیم ساعت قبل از خوردن غذا یک تا 2 لیوان آب میل تا حجم معده پر شود در این صورت دیگر تمایلی به خوردن غذا وجود ندارد.

مکمل هایی وجود دارد تا جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند.

در حال حاضر این مکمل ها به صورت ترکیباتی نظیر سرکه سیب، چای سبز، کرفس و شوید در دسترس است که به صورت قرص های گیاهی دارای پروانه ساخت، می توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید.

این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر قبل از غذا میل شود، در معده باز شده و به دلیل حالت حجم دهی در بدن مانند سالاد یا سبزی عمل می کند.

مکمل های ضداشت ها بهترین مورد برای کم کردن اشتها و اضافه وزن هستند که البته باید حتما تحت نظر پزشک متخصص مصرف شود.

تغییراتی در چهره که بیماری شما را آشکار می کند! سلامت آنلاین: ابرو های کم پشت می تواند نشاندهنده یک مشکل تیروییدی باشد.

با افزایش سن، مو های شما معمولا خشکتر و کم پشت تر شده و دچار ریزش می شوند.

ابرو ها نیز به دلیل آرایش و برداشتن آن ها به مرور کم پشت تر می شوند.

اما دلیل دیگر ریزش ابرو ها می تواند کم کاری تیرویید باشد که در اصطلاح پزشکی هایپوتیروییدیسم نامیده می شود.

البته کم پشت شدن ابرو ها به تنهایی نشانه کم کاری تیرویید نیست و باید به دنبال نشانه های دیگر آن نیز باشید.

از نشانه های دیگر کم کاری تیرویید احساس خستگی و بی حالی، اضافه وزن، یبوست، افسردگی، حساسیت نسبت به سرما، خشکی پوست و مو و درد های ماهیچه ای هستند.

ازدیاد جوش ها و مو های صورت می تواند نشاندهنده سندروم تخمدان پلی کیستیک باشد.

وجود لکه های قرمز رنگ روی گونه ها می تواند نشانه ای از بیماری لوپوس باشد.

گونه های برخی افراد به راحتی سرخ شده و گل می اندازد و این می تواند به دلیل احساس خجالت، استرس و یا مصرف غذا های تند باشد.

حلقه های سیاه یا قرمز رنگ زیر چشم نه تنها ممکن است به دلیل فقدان خواب کافی ایجاد شود بلکه در برخی موارد می تواند نشانی از وجود نوعی بیماری خودایمن در بدن باشد.

حلقه های دور چشم اگرچه ممکن است ظاهر ناپسندی داشته باشند، اما به ندرت از لحاظ پزشکی نگران کننده هستند.

حلقه های دور چشم گاهی نشانه وجود نمک زیاد در رژیم غذایی و یا آلرژی های مزمنی است که باعث گشاد شدن رگ های خونی دور چشم و پاره شدن آن ها می شود.

استرس تان را با خوراکی ها سرکوب کنید! تبیان: خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید، اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم.

سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین در مغز باعث ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند.

احتمالاً شنیده اید که سینه بوقلمون تریپتوفان دارد.

آمینواسید موجود در این پروتیین به کاهش سروتونین _.

پروتیینی که سطح گرسنگی را و احساس خوشبختی و رضایت را تنظیم می کند، کمک می کند.

تریپتوفان اثر آرام بخشی دارد.

اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و نگرانی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما برای خوردن دونات باشد.

این اشتیاق را انکار نکنید و مانع آن نشوید.

ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد، اما باکتری های ساکن روده شما ممکن است به استرس کمک کنند.

پژوهش ها نشان می دهند که مغز به روده پیام می دهد، به همین دلیل است که استرس می تواند گوارش را تحریک کند.

همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد.

هنگامی که در دام افکار منفی افتاده اید و این افکار، شما و احساسات شما را به بازی گرفته اند؛ انجام کار های تکراری با انگشتان دستتان احتمالاً به ساکت شدن این افکار درونی کمک می کند.

مثلاً پوست کندن پسته ها یا آجیل های دیگر.

شیر غنی از ویتامین دی است، ماده غذایی که به احساس رضایت کمک می کند.

در مطالعه ای که به مدت پنجاه سال بر روی 5966 زن و مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد.

افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند.

سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است.

چگونه در زمستان دچار درد های مفصلی نشویم؟ سیناپرس: داشتن تمرینات مداوم ورزشی می تواند منجر به کاهش خشک شدگی، درد و التهاب مفاصل شده و عملکرد کلی آن ها را بهبود می بخشد.

ورزش موجب سهولت حرکت مفاصل و تقسیم مناسب فشار روی ماهیچه و مفصل شده و در نتیجه عضلات بدن تقویت شده و فشار کمتری به مفاصل وارد می شود.

به طور کلی داشتن تمرینات ورزشی مناسب می تواند تا حد زیادی درد مفاصل را کاهش دهد.

در فصل زمستان و مواجه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند.

این موضوع سبب افزایش درد های مفصلی شده و توصیه می شود در زمان توقف در محیط باز و مواجهه با هوای سرد، تحرک خود را حفظ کرده و از بی حرکت ماندن پرهیز کنید، به این ترتیب خون در بدن شما به خوبی جریان یافته و علاوه بر گرم شدن، به بهتر شدن شرایط مفاصل شما کمک می کند.

انجام منظم حرکات کششی علاوه بر کمک به بهبود تحرک شما، بدنتان را آماده تر نگه داشته و به آن انعطاف می بخشد.

سفت شدن مفاصل می تواند ناشی از نداشتن تحرک و زندگی ساکن باشد.

راهکار حذف شکر؛ سخت، ولی امکان پذیر فرادید: امروزه، حذف شکر از رژیم غذایی در بین عموم افراد محبوبیت ویژه ای پیدا کرده است، زیرا اکثرا همه افراد به دنبال روش های موثر برای داشتن زندگی سالم تر و حفظ سلامتی هستند.

با این حال ممکن است برخی افراد هنوز در رابطه با کاهش میزان شکر از رژیم غذایی، متقاعد نشده باشند.

اکثر بزرگسالان، بیشتراز میزان توصیه شده شکر مصرف می کنند.

موسسه ملی سلامتی (NIH) تخمین می زند که بزرگسالان آمریکایی تنها 15 درصد از کالری مصرفی را، از طریق شکر اضافه شده در رژیم غذایی خود دریافت می کنند؛ و البته مهم است که بدانید، این شکر مصرفی شامل قند های طبیعی موجود در محصولاتی مانند میوه و شیر نمی باشند.

جایگزین کردن غذا های سالم با غذا هایی که حاوی میزان بالای شکر هستند، می تواند برای تمامی افرادی که به ویتامین ها و مواد معدنی ضروری نیاز دارند، بسیار مفید باشد.

همچنین، این رژیم ممکن است در از دست دادن وزن تاثیر گذار باشد.

ارزش غذایی چند نوع سبزی که با پختن بیشتر می شود آوای سلامت: اینطور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته و یا آب پز شده قند خون را به طور موثری کنترل می کند.

در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملا اثر معکوس روی قند خون داشته و به هیچ وجه توصیه نمی شود.

اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید.

سطوح بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان بوده و در بدن تبدیل به ویتامین آ.

می شود، در هویج پخته شده چند برابر افزایش می یابد.

حجم اسفناج با پخته شدن کاهش می یابد و شما می توانید مقدار بیشتری از آن را بخورید.

اسفناج همچنین دارای اسید فولیک است که به تقویت سیستم عصبی کمک می کند.

سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ می شود.

جذب آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر می شود.

بروکلی جزو خانواده کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است.

همچنین بروکلی منبع غنی لوتیین و توکوفرول است.

این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، خطر سرطان را کاهش می دهد.

انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.


کلید واژه ها: راهکار - میزان - سلامت - طلایی - بسته سلامت - مصرف - غذای - احساس - خبرنگار - شادی - لاغر - مثبت اندیشی - مصاحبه کاری - بیماری قلبی - خواب آلودگی - انرژی - لاغری - مواد غذایی - فضای مجازی - مواد لبنی - خبرگزاری - گل و گیاه - خانه - سالم - بسته - صورت - زیان - کاهش وزن - فست فود - آلودگی

آخرین اخبار سرویس:
وزیر بهداشت: ناهمخوانی منابع و مصارف محدودیت خدمات را به دنبال دارد

جرم گیری دندان، انجام بدهیم یا نه ؟

10 خاصیت جادویی روغن زیره

پرتقال خوردن برای این افراد ممنوع!

روشی که شما را از معاینه چندین باره چشم بی نیاز می کند!

اجلاس سالانه جوامع ایمن ایران 1396

مراقب دروغ محصولات آرایشی ارگانیک باشید

فوت سالیانه 2000 نفر به دلیل حوادث ناشی از کار در کشور

قوی ترین و بهترین قرص خواب آور طبیعی را بشناسید

طولانی ترین مهاجرت های جهان

آیا مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟

اعتراض پزشکان مراکز درمان ترک اعتیاد به فرآیند سامانه ثبت اطلاعات معتادان

کشف تعیین کننده های جدید بیماری کبد چرب توسط محقق ایرانی

فوت نیمی از جمعیت کشور در تصادفات رانندگی

7 حقیقت شگفت انگیز در مورد پوست نوزاد شما

اعتیاد به خوردن شیرینی جات را چگونه ترک کنیم؟

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

اثرات ویتامین C بر روی پوست

12 اشتباه بهداشتی که هر کسی در زندگی ممکن است انجام دهد

وقتی نمک زیاد مصرف می کنید حتما این کارها را انجام دهید

شربتی برای تقویت حافظه و رفع تپش قلب +طرز تهیه

قلیان عامل ابتلا به هپاتیت و سل است!

فوت 3 هزار نفر در سال بر اثر حریق در کشور

فوت 3 هزار نفر در سال بر اثر آتش

کشف تعیین کننده های جدید بیماری کبد چرب غیرالکلی توسط محقق ایرانی دانشگاه بارسلون

سوپ کدو مسما پیش غذای خوش طعم زمستانی

16 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید

طرز تهیه کباب کوبیده

آیا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

مست ترین قاره جهان+ آمار

خانه ای برای "صبا" + فیلم

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

یادواره شهدای پلاسکو / لزوم توجه به مشارکت مردمی و آگاهی در کاهش حوادث و بلایا

13درمان خانگی برای مبارزه باآکنه وجوش

ابلاغ سیاست ها و راهبردهای اجرایی ایمنی زیستی

نقش آلودگی هوا در ابتلا به آلزایمر و زوال مغزی 

اعلام زمان معاینات پزشکی حج 97

چای بنوشید تا خلاق شوید!

ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی

با 5 فاز رژیم کاهو آشنا شوید

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند

ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی

54 درصد بیمارستان های تهران در برابر زلزله نا ایمن هستند

6 خطر عجیب مصرف قرص های خواب آور

خبری خوش برای طاس ها

هیات های رسیدگی به تخلف های اداری باید رعایت عدالت را مبنای عمل قرار دهند

ارتباط زردی نوزادان باناشنوایی

راههای افزایش جذب آهن دربدن

طرز تهیه خورش آلبالو با مرغ

آبریزش بینی برای خروج سموم میکروب هالازم است

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

عواملی که باعث بیش فعالی مثانه می شوند

میزان نزاع های منجر به فوت شرم آور است/ 54 درصد بیمارستان های تهران در برابر زلزله نا ایمن هستند

36 هزار و500 نفر هر سال در حوادث کشور جان می بازند/3 هزار مرگ در سوانح سوختگی

6 خطر عجیب مصرف قرص های خواب آور

برای سلامت کبدتان این دمنوش را امتحان کنید

حمام های قدیمی از گل سرشور تا بادکش و حجامت/ تصاویر

شربتی بی نظیر برای تقویت حافظه و رفع تپش قلب + طرز تهیه

اجرای طرح روبان قرمز در 3 هزار و 500 مدرسه خراسان رضوی

"کبد چرب" خود را با این شربت گوارا درمان کنید + خواص و دستور تهیه

سالانه حدود 80 هزار نفر دچار مصدومیت گازی می شوند

سوددهی شرکت های دانش بنیان قابل ملاحظه است لزوم مهندسی طراحی در سیستم

8000 نفر در فردوس از خدمات سیار دندانپزشکی بهره مند می شوند

سوددهی شرکت های دانش بنیان قابل ملاحظه است / لزوم مهندسی طراحی در سیستم

توصیه به مردم اهواز؛ از خانه ها خارج نشوید/ مراجعه 137 نفر به مراکز درمانی با مشکلات تنفسی

زمان معاینات پزشکی حج 97 اعلام شد

تماشای فیل ها از نمای نزدیک

تهدید جان 14 میلیون نفر با خشک شدن دریاچه ارومیه

گیاهخواری در چه صورتی عوارض دارد؟

کافیین به رشد بهتر مو کمک می کند

خواصی شگفت انگیز گوجه فرنگی

17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید

8000 نفر در فردوس از خدمات سیار دندانپزشکی بهره مند می شوند

درمان بیماران لب شکری در سیرجان + گزارش

چه کار کنیم تا نفخ نکنیم؟

استقبال از گیاهان دارویی ایران در اروپا

علت وجود دانه های قرمز روی پوست نوزادان چیست؟

هاشمی: مشکل این است که با متخلفان برخورد نمی کنیم

اگر این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید هرگز به آلزایمر مبتلا نمی شوید

همکاری ایران ومجارستان درحوزه آموزش پزشکی

وزیر بهداشت: ناهمخوانی منابع و مصارف محدودیت خدمات را به دنبال دارد

چه کار کنیم تا نفخ نکنیم؟

5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست

چرا بعد زایمان کهیر می زنیم؟

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند

وزیر بهداشت: مقررات ملی ساختمان به ندرت در ایران رعایت می شود

فوت سالیانه 2000 نفر به دلیل حوادث ناشی از کار در کشور

قورباغه ماهی؛ شکارچی شگفت آور کمین زن

راهکارهایی خانگی برای درمان خواب رفتن دست ها

ابتلا به آنفلوانزا از طریق تنفس هم ممکن است

اهدای عضو و نجات جان 17 بیمار در شمال شرق کشور

نجات جان مادر باردار دیشموکی گرفتار در برف

زنان باردار خراسان شمالی بیش از میانگین کشوری کمبود ویتامین D دارند

اجرای طرح سلامت اجتماع محور در محلات آسیب خیز خراسان جنوبی

ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود

ابتلا به آنفلوانزا از طریق تنفس هم ممکن است

13 درمان خانگی برای مبارزه با آکنه و جوش

اهدای عضو و نجات جان 17 بیمار در شمال شرق کشور

نکته سلامت؛ سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر

نکته سلامت؛ سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر