مطالب مرتبط:
نکته بهداشتی: برنامه ای برای خواب بهتر
خواب آشفته «ائتلاف علیه ایران»
خواب آمریکا برای برنامه موشکی ایران
توصیه هایی برای خواب بهتر شبانه
خواب آشفته «ائتلاف علیه ایران»- علی خرم*
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 آذر 1396 ساعت 12:232017-12-16پزشكي

بختک در خواب حقیقت دارد؟!


- تحقیقات انجام شده نشان می دهد، فلج خواب یک اختلال ژنتیک است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، توی خواب عمیقی بودم تا اینکه احساس کردم یک چیزی روی سینه ام سنگینی می کنه.

به همین دلیل خواستم که بیدار شم اما نمی تونستم؛ ضربان قلبم تند شده بود و نفسم هم تنگ.

تقلای زیادی می کردم اما اصلا نمی تونستم هیچ تکانی بخورم.

جالب اینجاست که همسرم صبح آن روز به من گفت سعی می کردم با تقلای زیاد دمپایی پای تخت را بردارم و به طرف کسی پرتاب کنم.

ظاهرا بعد از اینکه حس حرکتی ام برگشته بود سعی داشتم اون چیز سنگینی که روی قفسه سینه ام بود را از خودم دور کنم.

او که این صحنه را دیده بود من را تکان داده بود و بیدارم کرده بود وقتی از خواب بیدار شدم به شدت ترسیده بودم و در عین حال احساس تشنگی بسیار زیادی می کردم.

شاید برای شما هم تجربه هایی از این دست پیش آمده باشد؛ مشکلی که اصطلاح علمی اش فلج خواب است و ایرانی ها آن را بختک می نامند.

تقریبا به تعداد فرهنگ هایی که در جهان وجود دارد، اسامی مختلفی برای این مشکل ایجاد شده و طی قرن ها، انواع اجنه، اهریمن ها و نفرین ها مقصر دانسته شده اند.

چطوربختک به جانتـان می افـتد؟ پزشکان می گویند اغلب آنچه به عنوان بختک در میان عموم مردم رایج است، پدیده ای موسوم به فلج خواب است علائم بختک چیست؟ بختک یا فلج خواب چند علامت مشخص دارد که مهم ترین آن ناتوانی در حرکت دادن بدن و صحبت کردن است به طوری که فرد به دلیل ترس و دلهره می خواهد فریاد بزند اما انگار بی فایده است.

از دیگر علائم این مشکل احساس خفگی است به گونه ای که فرد تصور می کند به زمان مرگ نزدیک شده و انگار موجودی روی قفسه سینه او قرار گرفته است.

در این وضعیت ممکن است توهمات شنیداری، دیداری یا حتی لمسی اما رؤیا مانند نیز اتفاق بیفتد؛ چیزهایی مثل احساس حضور فردی در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن منبع نور، شنیدن صدای افراد، دیدن شبح، تجربه خروج از بدن و.

طبیعی است که بارزترین علامت در این حالت احساس وحشت و اضطراب است.

آیا پای شیاطین در میان است؟ در مورد پدیده فلج خواب باورها و تفسیرهای مختلفی در فرهنگ ها و جوامع مختلف وجود دارد.

همانطور که گفته شد ایرانی ها این پدیده را به نام بختک می شناسند.

بعضی ها هم از آن تعبیر به جن زدگی می کنند و تمام اتفاقاتی که برای فرد می افتد به گردن دیوهای بدسرشت و اجنه می اندازند.

ایرلندی ها هم بر این باورند که فلج خواب بر اثر دروغی که روز قبل گفته شده بروز می کند.

اما آنچه بارز است این است که طی قرن ها باور عمومی بر این است که این مشکل با انواع اجنه و نفرین ها مرتبط است.

چطور می شود پیشگیری کرد؟ فلج خواب یک اختلال خواب بی خطر است بنابراین می توان با رعایت برخی موارد آن را از بین برد یا تکرارش را به حداقل رساند.

نخوابیدن به پشت، کاهش استرس، به اندازه کافی خوابیدن، انجام ورزش های منظم، زیاد غذا نخوردن و ننوشیدن کافیین همگی از عواملی است که می تواند از چنین وضعیتی پیشگیری کند.

برای به دست آوردن سریع هوشیاری بهتر است فرد سعی کند انگشتان دست و پا همچنین چشمانش را به شدت تکان دهد و به دنبال آن سرش را حرکت دهد.

در مواردی که فلج خواب به مدت 6 ماه، دست کم هفته ای یک بار در فرد رخ دهد باید از دارودرمانی استفاده کرد.

چرا ایجاد می شود؟ تحقیقات انجام شده نشان می دهد، فلج خواب یک اختلال ژنتیک است و تمام افرادی که این موضوع را تجربه می کنند در سلول هایشان ماده ای به نام HLA-DR2 دارند.

از دیگر عواملی که می توان برای فلج خواب در نظر گرفت اضطراب و استرس، اختلال ترس و همچنین اختلال در نظم خواب است.

به گونه ای که در برخی موارد افراد اظهار می کنند زمانی که روز خسته کننده یا پراسترسی را گذرانده اند، بیشتر از همیشه این حالت سراغ شان آمده است.

از دیگر موارد ایجاد کننده این حالت می توان به تغییرات در سبک زندگی یا مصرف قرص های خواب آور و آنتی هیستامین ها اشاره کرد.

گفته می شود افرادی که به صورت طاق باز یا به اصطلاح به پشت می خوابند، بیشتر به فلج خواب دچار می شوند.

آیا خطرناک است؟ تحقیقاتی که به تازگی انجام شده حاکی از آن است که بین 25 تا 30درصد از جمعیت کلی جهان، در طول عمر خود دست کم یک بار فلج خواب را تجربه کرده اند که در این میان 95درصد از آنها تجربه حوادث وحشتناک را در خواب داشته اند.

مجموع این عوامل نشان می دهد این پدیده شیوع بالایی دارد.

نکته مهم دیگر آن است که با توجه به نقش ژنتیک در بروز این مشکل اگر یکی از اعضای خانواده دچار این مشکل باشد، احتمال اینکه دیگر اعضای خانواده هم به آن مبتلا شوند، وجود دارد.

از نگاه جنسیتی به طور معمول احتمال بروز فلج خواب در زنان دو تا چهار برابر بیشتر از مردان است.

اگرچه بسیاری از افرادی که با این مشکل مواجهند، از اتفاقاتی که می افتد آگاه نبوده و دچار وحشت می شوند، ولی این فرایند اصلا خطرناک نیست و در عرض چند لحظه پایان می یابد و هیچ گونه عارضه جسمی را در پی نخواهد داشت.

دماغ بختک را چنگ بزنید! عوام روایت دیگری از بختک داشتند.

آنها بر این باور بودند که بختک کنیز اسکندر بود! هنگامی که کلاغ به مشک محتوی آب حیات که اسکندر با خود از ظلمات آورده بود منقار زد و آب حیات بر زمین ریخت، این کنیز بی درنگ مشتی از آن آب را برداشته و نوشید و اسکندر که خشمگین شده بود به ضرب شمشیر بینی او را کند و بختک از گل بینی دیگری برای خود ساخت! بختک اگر کسی را ببیند که طاقباز خوابیده به سینه او می جهد.

اگر در آن حال فرد بیدار شود، به بینی او چنگ بیندازد، بختک از بیم آنکه بینی اش کنده شود گنجی از گنجه اسکندر را که می شناسد رشوه خواهد داد تا دست از بینی اش بردارد! بختک چیست؟ ایـــن پدیــــده بــــا نــــام Sleep Paralysis شناخته می شود.

هنگام به خواب رفتن یا هنگام بیدار شدن صبحگاهی و در مرحله REM خواب(یعنی مرحله ای که در آن رویا می بینیم)، بدن به طور طبیعی برای چند ثانیه یا گاهی تا چند دقیقه دچار فلج موقت می شود.

در این حالت فرد به هیچ عنوان قادر به حرکت نیست ولی در عین حال حس می کند نسبت به تمام وقایع اطراف خود آگاه است.

بختک زمانی رخ می دهد که مغز از وضعیت REM بیرون می آید اما فلج موقت بدن همچنان باقی می ماند.

در واقع طی خواب و زمانی که فرد در حال رؤیا دیدن است، مغز انتقال سیگنال های عصبی به سوی عضلات اسکلتی بدن را متوقف می کند و علت آن هم این است که فرد رؤیاهایش را به مرحله عمل نرساند مثلا اگر خواب دویدن می بیند، از تختخواب بلند نشود و شروع به دویدن نکند.

وقتی فرد می خواهد از خواب بیدار شود مغز دوباره کنترل عضلات را به دست می گیرد و آنها را از حالت فلج خارج می کند.

در فلج خواب ناهنجاری های مغزی ایجاد می شود که در نتیجه آنها مکانیسم های عصبی در زمانی نامناسب فعال شده اند.

در اصل این افراد به جای آنکه خواب خود را با امواج آهسته مغزی شروع کنند، مستقیم وارد مرحله عمیق می شوند.


کلید واژه ها: خواب - احساس - ایرانی ها - سینه - مشکل - پدیده - اجنه - ایرانی - هایی - انواع - فرهنگ - پیشگیری - بهداشت - اضطراب - پزشکان - اختلال - جوامع - پرتاب - طبیعی - گزارش - تشنگی - مقصر - نشان - علمی - خروج - جالب - گردن - مردم - جهان - لمسی

آخرین اخبار سرویس:
این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید

مرگ بیمار مبتلا به آسم در هوای آلوده شوش

چالشی مرگبار برای نوجوانان غربی + تصاویر

میانگین برخورداری خمین از خدمات پرستاری از شاخص کشوری پایین تر است

اینفوگرافیک/10 نشانه هشدار دهنده ی سرطان

مرگ سالیانه 493 هزار نفر با مصرف الکل

روغن حیوانی چه اثری بر ترمیم زخم سوختگی دارد؟

بسیاری از اعمال جراحی زیبایی غیر ضروری است/ رکورددار عمل جراحی زیبایی هستیم

پست اینستاگرامی الناز شاکردوست بعد از بستری شدنش در بیمارستان

15 راهکار ساده طب سنتی برای درمان لاغری

مصرف الکل در نوجوانی و ابتلا به بیماری های کبدی در بزرگسالی/ مرگ سالیانه 493 هزار نفر با مصرف الکل

شورای شهرقزوین از ظرفیت های پرستاران برای داشتن شهر سالم استفاده می کند

درمان قوز کمر با ورزش (3 حرکت موثر و علمی ورزشی)

خطر سقوط در کانال های بدون حفاظ سطح شهر بیرجند

بسیاری از اعمال جراحی زیبایی غیر ضروری است/ رکورددار عمل جراحی زیبایی هستیم

بهترین غذای نوزاد مادران شاغل

آیا واکسن سیاه سرفه باعث بیماری می شود؟

جا ماندن پَنس جراحی در شکم بیمار اردستانی! + عکس

برنامه کامپیوتری که زمان مرگ را پیش بینی می کند!

مرگ بیمار مبتلا به آسم در هوای آلوده خوزستان

آنچه باید از سرطان روده بزرگ بدانید

شورای شهرقزوین از ظرفیت های پرستاران برای داشتن شهر سالم استفاده می کند

تشخیص زمان مرگ با یک برنامه کامپیوتری!

مرگ بیمار مبتلا به آسم در هوای آلوده خوزستان

100 نفر بر اثر گرد وغبار بستری شده اند

تشخیص زمان مرگ با یک برنامه کامپیوتری!

مرگ بیمار مبتلا به آسم در هوای آلوده خوزستان

تقدیر معاون درمان وزیر بهداشت از پرستاران با اهدای گل+عکس

مرد مسافر زمان از آینده عکس آورد؟!

همایش نقش جامعه پزشکی در تقریب دل ها

بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان

وافل توت فرنگی با پنیر خامه ای صبحانه ای دلچسب

فرماندار: کاستی های بیمارستان شهید بهشتی اردستان برطرف می شود

توسعه زیرساختهای بهداشت و درمان در شاهین دژ + فیلم

پرستاری؛ حرفه ای از جنس انسانیت و مهربانی

روش کاشت تربچه در خانه

این خوراکی ها را هرگز خام نخورید!

وقتی پنس داخل شکم یک بیمار اردستانی جا ماند + عکس

تنها راه فرزندآوری سالم برای مبتلایان به هانتینگتون

موفقیت پژوهشگران مشهدی در تولید قهوه و پروبیوتیک از گیاه کاسنی

فرماندار: کاستی های بیمارستان شهید بهشتی اردستان برطرف می شود

بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان

بیماریی که در کمین بانوان است!

وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند

درمان بی خوابی با حرکات یوگا

علت پوست پوست شدن قسمت های مختلف بدن

تدابیر وزارت بهداشت برای تأمین دارو | دستور وزیر به بیمارستان ها

تغذیه ناسالم و چاقی عامل اصلی بروز بیماری های غیرواگیر

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص اشتباه پزشکی در اردستان توضیح داد

تجلیل از اسوه های صبر و مهربانی + عکس

مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند

به این دلیل قبل از ساعت 8 صبح تخم مرغ بخورید

رژیم لاغری هویج

90 تا 95 درصد سرطان ها ماهیت ژنتیکی ندارند

انجام غربالگری سرطان کولورکتال در دو مرکز بهداشت شرق و غرب اهواز

جان باختن 53 یمنی بر اثر شیوع بیماری «دیفتری»

قویترین و موثرین ویتامین روح +عکس

سیاحت زیباترین حشرات جهان

درمان بی خوابی با حرکات یوگا

نابودگر سرفه را بشناسید

انسان هایی که قدرت حافظه آن ها شگفت انگیز است

خوراکی هایی که، سطح هورمون استرس را کاهش می دهند

چگونه اضطراب کودک را کم کنیم؟

اهمیت همکاری پدر و مادرها برای تشخیص زودرس اختلالات کروموزومی

بهترین نوع شیر خشک برای نوزادان چیست؟

مسمومیت 16نفر از اهالی روستاهای تاکستان قزوین

برای کارکرد بهتر ماشین ظرفشویی چه کنیم؟

نقش تلاوت قرآن در بهبود زخم و بیماری

موفقیت 52 شرکت دانش بنیان حوزه سلامت در صادرات کالا

وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند

جان باختن 53 یمنی بر اثر شیوع بیماری «دیفتری»

شایعترین سرطان ها بین مردان و زنان خوزستانی کدامند؟

افزایش خطر مرگ زودهنگام کودکان با چاقی و اضافه وزن

احداث 3 طرح بهداشتی و درمانی توسط بسیج سازندگی استان

روایت 9 سال پرستاری از تنها جانباز 100 درصد کشور/آنچه در پشت برج های بلند ریاض می گذرد/"قهوه خانه ها" از شمول اماکن عمومی مستثنی نشوند

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان/دوبرابر شدن کودکان چاق ایران در ده سال

اگر بالای 65 سال سن دارید، مسکن نخورید!/ آنتی هیستامین فشارخون را تشدید می کند

توضیحات دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص اشتباه پزشکی در اردستان

رژیم غذایی برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان

استخدام حسابدار خانم در یک شرکت معتبر در استان اصفهان

آفریقا در معرض هجوم ویروس های کشنده

روز پرستار

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان

توزیع 25 هزار واکسن آنفولانزا در مناطق زلزله زده کرمانشاه

توزیع 2400 میلیارد تومان منابع جدید در حوزه دارو

عوامل اصلی طلاق امروز فقط بیکاری و فقر نیست

از پرستاران به دلیل خدمات ارزشمندشان تشکر می کنیم

بیماریی که در کمین بانوان است!

استخدام مشاور فروش در یک شرکت معتبر در تهران

فال روزانه چهارشنبه 4 بهمن ماه 96

کشف 200 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته از یک انبار در ارومیه

حرکات موزون خانم های بازیگر در یک نمایش

موفقیت 52 شرکت دانش بنیان حوزه سلامت در صادرات کالا/تجاری سازی 35 محصول

بیماریی که در کمین بانوان است!

چاق ها بیشتر در معرض انواع سرطان قرار دارند

راه اندازی 3رشته جدید تحصیلات تکمیلی دردانشگاه شهرکرد

بزودی چندهزار نیرو جذب اورژانس می شوند

شغل پرستاری از جنس انسانیت و برخورد مهربانانه و صمیمانه است

با این خوراکی ها اضطراب خود را آرام کنید

بختک در خواب حقیقت دارد؟!

بختک در خواب حقیقت دارد؟!