مطالب مرتبط:
روزنامه صدای سپاهان ، شنبه 25 آذر ؛ در انتظار تقویت تیم هستیم !
وضعیت بودجه دفاعی در لایحه 97 مطلوب نیست/امیدوار به ایجاد تغییرات لازم برای تقویت نیروهای مسلح در لایحه بودجه هستیم
شفر برای تقویت خط حمله آبی پوشان تصمیماتی دارد
توسعه گردشگری در رشت موجب تقویت اقتصاد شهری می شود/ رشت به دوران طلایی باز می گردد
توسعه گردشگری در رشت موجب تقویت اقتصاد شهری می شود رشت به دوران طلایی باز می گردد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 آذر 1396 ساعت 12:122017-12-16پزشكي

این موادغذایی باعث تقویت مغز می شوند


حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید.

اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد.

- 1396/09/25 - 12:08 0 مجله سلامت منبع: است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد).

من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم.

اگرچه از تن ماهی استفاده می کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی کنم.

از مصرف ماهی هایی همچون کوسه، شمشیر ماهی، کاشی ماهی خودداری کنید.

این ماهی ها حاوی سطح بالایی از جیوه هستند.

340 گرم در هفته از انواع ماهی هایی استفاده کنید که سطح جیوه بسیار پایینی دارند.

مثلا می توانید از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید.

مصرف ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته محدود کنید.

بیسکویت آماده: دکتر سوزان آلبرز ، روانشناس بالینی در کلینیک کلیولند در این باره می گوید: من خودم از مصرف بیسکویت های آماده یا خمیر پیتزای آماده خودداری می کنم.

اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار می گیرد.

اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد.

این اسیدها موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می شود.

مطالعات انجام شده نشان می دهد که این اسیدها می تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند.

نوشیدنی های شیرین: دکتر سندرا آموت، عصب شناس و نویسنده در این باره می گوید: من از خوردن نوشیدنی های شیرین اجتناب می کنم زیرا سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در آن برآید.

سلول های عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمی تواند کالری مصرف شده را با و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد.


کلید واژه ها: ماهی - مصرف - بیسکویت - جیوه - ماهی سالمون - کالری - ترانس - دکتر - روانشناس - هایی - نویسنده - قدرتمند - تن ماهی - خوراکی - اختلال - انتقال - بینایی - افزایش - سلامت - ممنوع - تولید - انواع - انسان - حافظه - خوردن - کوچک - سفید - سلول - کاشی - نشان

آخرین اخبار سرویس:
تجلیل از اهدا کنندگان خون برتر استان

راه های جلوگیری از اضافه وزن

روز نمادین پرستار و وعده های تکراری

ورزش عامل افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان سینه

یک توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

داروهای رایجی که مقصران ابتلا به چاقی هستند!

تاثیر کرم های ضدآفتاب درکاهش بروز سرطان

لز رفع بی خوابی تا کاهش فشار خون با یک دمنوش خوش عطر و طعم

روش های خانگی درمان چین و چروک دور لب

هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید

درمان میخچه، بدون درد وخونریزی

شایع ترین و خطرناک ترین بیماری های کبدی

پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی

درمان اگزما موجب تسکین بیماری آسم می شود

نقش «مایت ها» در بروز آلرژی

ویژگی های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش

ترمیم کننده های طبیعی برای درمان موهای آسیب دیده

برنامه ریزی باید براساس منابع صورت گیرد

روش های ترمیم مو؛ جدیدترین روش ترمیم مو چیست؟

چالش های سخت فضانوردان برای خوابیدن در فضا +تصاویر

درمان اگزما موجب تسکین بیماری آسم می شود

با خطرناک ترین بیماری های کبدی در کشور آشنا شوید

ماجرای غم انگیز قد کوتاه ترین دختر جهان + تصاویر

اشتغال 51 پزشک متخصص در شهرستان کهگیلویه

خواص کیوی برای سلامتی

گران ترین لباس را به تن کنید

اجرای طرح های استانداردسازی در مراکز درمانی تامین اجتماعی/ تکریم بیماران با طرح لبخند

رخم پوش پلیمری برای درمان زخم ها

تولید رگ مصنوعی توسط محققان ایرانی

چپ دستی در دنیای حیوانات

خیانت والدین در فرزندان تکرار میشود

هر حرکت انسانی یک پرستار برای بیمار،یک حسنه است

دمنوش چربی سوز خانگی

در دوران بارداری هرگز این غذاها را نخورید!

اشتغال 51 پزشک متخصص در شهرستان کهگیلویه

ماشین حسابی که تاریخ مرگ را اعلام می کند!

5 راه تشخیص موفق بودن ازدواج

چرا هنگام صبح خسته اید؟

پیشگیری از سرطان روده بزرگ با رعایت این نکته ساده

در دوران بارداری هرگز این غذاها را نخورید!

انجام غربالگری سرطان کولورکتال در دو مرکز بهداشت شرق و غرب اهواز

دکتر احدی: مهم ترین موضوع برای پیشگیری از سرطان آگاهی مردم است که رسالت سنگین آن بر عهده اصحاب رسانه است

آیا واکسن سیاه سرفه باعث بیماری می شود

ماهانه 200 تن زباله عادی و بیمارستانی در شهر زنجان جمع آوری می شود

تنها راه حل برای فرزند آوری مبتلایان به هانتینگتون

مشکلات یبوسات

شناسایی پنج هزار کودک مشکوک به تنبلی چشم در همدان

این افرلد زودتر لاغر می شوند

بدون نیاز به کافیین شاداب باشید

علائم عفونت کلیه

دمنوش پربی سوز خانگی

رژیم غذایی 5 رنگ برای بانوان

با خوردن«جو دوسر»در صبحانه با آرتروز مقابله کنید

شیرینی ها زندگی را پر استرس می کنند

بیماری هایی که در پیچ و تاب مو های سر نهفته است

انسان چقدر در عمرش خوراکی می خورد؟

گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن

بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان

شناسایی عوامل بیماری زا در دانش آموزان

بهترین غذا برای کودکانی که مادر کارمند دارند

رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک

یک اشتباه عجیب پزشکی در استان اصفهان

ژله و پاستیل اثری بر استحکام استخوان‎ها دارد؟

تک فرزند ها و والدین تنها

چگونه مراقب دندان خود باشیم

چربی سوزی تضمینی با دمنوش های لاغری خانگی + دستور تهیه

تلاش نظام پزشکی برای افزایش تعرفه پزشکان در سال آینده

اگزما چیست؟

یکی از مسن ترین مستمری بگیران کشور با 121 سال سن درزنجان زندگی می کند

پروبیوتیک ها را بهتر بشناسید

یکی از مسن ترین مستمری بگیران کشور با 121 سال سن درزنجان زندگی می کند

راه های جلوگیری از اضافه وزن را بشناسیم

اگر لب های شما خشک است بخوانید

خانه ای امن برای کودکان کنجکاو

پروبیوتیک ها را بهتر بشناسید

تشخیص زمان مرگ بیماران با یک برنامه کامپیوتری!

ماشین حساب مرگ!

رشته ورزشی باید با خصوصیت های روانی فرد مطابقت داشته باشد

تمدید ارسال مقاله به همایش فرآورده های زنبور عسل

برگزاری مسابقه کتابخوانی «رنج یاس نبی(ع)» در اراک

بعد از یک پک زدن به سیگار چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

جیب بر کرمانشاه یک زن بود

ماسکی که به صورت معجزه آسا چروک صورت را برطرف می کند

روش های پیشگیری و درمان تبخال

سنگ کلیه تان را اینگونه درمان کنید

کیک نارگیلی یک طعم خاص برای دورهمی های شما

چرا خشم برای سلامتی مضر است؟

موبایل زخم های بدن را کنترل می کند!

دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟

دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه

یک توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

آنچه که در مورد آبله مرغان باید بدانید

چشم هایتان را با این روش ها جوان کنید

رفع اختلافات زناشویی با زوج درمانی

مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها

بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

دلایل عالی برای مصرف روزانه اسفناج

نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک

راهکاری مفید برای کاهش علائم بیماری ام اس

این موادغذایی باعث تقویت مغز می شوند

این موادغذایی باعث تقویت مغز می شوند