مطالب مرتبط:
 با رژیم غذایی بر احساس افسردگی غلبه کنید
رژیم غذایی نظامی چیست؟
5 نکته جالب که شما باید در ارتباط با Mate 10 و Mate 10 Pro بدانید
روسیه: ارتباط در سطوح عالی با کره شمالی امکان پذیر است
روسیه: ارتباط در سطوح عالی با کره شمالی امکان پذیر است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 آذر 1396 ساعت 09:032017-12-16پزشكي

ارتباط رژیم غذایی و افسردگی


- برخی افراد برای لاغری و تناسب اندام از رژیم غذای گیاهی استفاده می کنند، اما پژوهشگران در یک تحقیق جدید دریافتند که این رژیم غذایی باعث بروز افسردگی و بیماری های روحی می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه دنبال خواهد داشت و افراد را دچار احساس خستگی، بی حوصلگی و در نهایت افسردگی می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، رژیم گیاه خواری اگر سرشار از ویتامین B12 نباشد، کمبود تغذیه ای به دنبال خواهد داشت و افراد را دچار احساس خستگی، بی حوصلگی و در نهایت افسردگی می کند.

کارشناسان هشدار می دهند، رژیم غذایی گیاهی ممکن است در کاهش کلسترول مؤثر باشد، اما به راحتی نمی تواند همه مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین کند.

به گفته دانشمندان سوئدی، گیاه خواری بدن را از کسب مواد مغذی اصلی و حیاتی محروم می کند؛ از آنجا که گیاه خواران از خوردن هر گونه محصولات حیوانی پرهیز می کنند، لذا به میزان بسیار ناچیز از مواد مغذی موجود در غذاهای گوشتی مانند کلسیم و ویتامین B12 بهره مند می شوند.

پژوهشگران نمونه های خون و ادرار افراد جوان گیاه خوار را از نظر میزان ریزمغذی های اصلی مورد آزمایش و تجزیه قرار دادند و سپس نتایج این آزمایش ها، با نمونه های مشابه گرفته شده از سایر جوانانی که غذاهای گیاهی و حیوانی می خورند را مقایسه کردند.

برپایه نتایج تحقیقات انجام شده، میزان مواد مغذی و مواد معدنی موجود در بدن جوانان گیاه خوار در مقایسه با گروه دیگر بسیار متفاوت بود و اکثریت آنها حتی از دریافت مواد غذایی لازم و ضروری برای رشد و نمو در حد متوسط نیز بی بهره بودند؛ این افراد غالبا دچار کمبود ریبوفلاوین (نوعی ویتامینB)، ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و سلنیوم می شوند؛ حتی پس از آنکه محققان مکمل های غذایی را به رژیم روزانه آنها افزودند، درصد کلسیم و سلنیوم بدن آنها به حد طبیعی نرسید.

محققان باور دارند، افرادی که گیاه خوار می شوند به دلیل نداشتن اطلاعات کافی نمی توانند همه مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را از طریق منابع گیاهی تأمین کنند و در معرض سوء تغذیه و کمبود ویتامین ها و املاح و مواد معدنی قرار می گیرند.


کلید واژه ها: ویتامین - گیاه - رژیم غذایی - افسردگی - غذای - رژیم - گیاهی - گیاه خواری - مواد معدنی - مواد غذایی - کلسیم - میزان - بیماری های روحی - مکمل های غذایی - کمبود ویتامین - نتایج تحقیقات - جوان - محققان - جوانان - آزمایش - کاهش کلسترول - تناسب اندام - احساس - گزارش - تغذیه - ویتامین ها - غذای گیاهی - سوء تغذیه - خبرگزاری - جدید

آخرین اخبار سرویس:
راه رفتـن با زانوهای پرآب

چرا دچار فشار خون می شویم؟

دستگاه فلوروسکوپی بیمارستان امام حسین (ع) نکاء سه ماه در انتظار مجوز

ریزش مو ممنوع

نشانه هایی که مراجعه به متخصص پوست را الزامی می کند

اجازه ندادیم وزارت بهداشت سیاسی شود/ پول نداریم، قانون تصویب نکنیم

معجزه حنا برای پوست صورت به کمک ماسک حنا

4 توصیه پوستی برای مهمانداران هواپیمایی !

کمبود ید یکی از مشکلات مهم تغذیه ای است

مهار مالاریای مقام به دارو با کمک خمیردندان

ویروس اچ پی وی عامل 99 درصد سرطان های دهانه رحم

آخرین وضعیت هجوم ریزگردها در ریگان؛ تاکنون 20 نفر راهی مراکز درمانی شدند

تناقض میان وجود "پرستار بیکار" و "کمبود پرستار" برطرف شود

افزایش تعداد بیماران مزمن انسدادی ریه و آسم در خوزستان به دلیل گرد و خاک

اسامی بیمارستان های فرسوده ایران و تهران

استفاده از لیزر برای بهبود زخم های جراحی و سوختگی

گرد و غبار 359 نفر را در آبادان راهی بیمارستانها کرد

یک ماه از یازده ماه معوقه پرستاران فارسی پرداخت خواهد شد

تشکیل تیم پرستاری بحران

بلایی که خوردن افراطی ترشیجات به سرمان می آورد

عادات خطرناکی که آلرژی را تشدید می کنند

استرس خوب هم داریم؟

سلبریتی هایی که از «آنجلینا جولی» بیزارند/تصاویر

پایش2500 نفر شتر برای شناسایی بیماری مرس

گرد و غبار 359 نفر را در آبادان راهی بیمارستانها کرد

ما چقدر شادیم؟ - علی حبیبی*

عینکی که از حالت تهوع در خودرو جلوگیری می کند

کارگاه پیشگیری از بیماری های شغلی و طب کار در مهاباد برگزار شد

گرد و خاک 359 نفر را در خوزستان راهی بیمارستان کرد/ کلانتری و حجتی راهی خوزستان شدند

رژیم غذایی برای مثانه بیش فعال

رونمایی از 2 طرح فناورانه در پژوهشگاه پلیمر

غربالگری همسرآزاری بین زنان متاهل بالای 15 سال با چالش های فرهنگی روبرو است

طرز تهیه پیراشکی شویدی

گرد و خاک 359 نفر را در خوزستان راهی بیمارستان کرد/ کلانتری و حجتی راهی خوزستان شدند

آیا متادون بیشتر معتاد می کند ؟/اعتیاد سفید؛ درمان یا درد

هوش مصنوعی جدید زمان مرگ بیماران را تخمین می زند

اهداء یک دستگاه رادیوتراپی به دانشگاه علوم پزشکی قزوین

هوش مصنوعی جدید زمان مرگ بیماران را تخمین می زند

مکان های عجیبی که افراد در آن زندگی می کنند/تصاویر

تکذیب فوت به دلیل ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان در کشور

معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی تهران: کاهش مصرف سیگار نیازمند فرهنگ سازی است

آخرین وضعیت ابتلاء انسانی به آنفلوآنزای پرندگان

مصرف "شلغم" سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

ثبت نام آزمون دستیاری پزشکی آغاز شد

اشتغال قریب به سه هزار کادر پرستاری در چهارمحال و بختیاری

موفقیت اولین مورد از پیوند دوباره صورت در جهان

آسیب چشم ها از وسایل الکترونیکی/ افزایش نزدیک بینی بین ایرانی ها

ماسک برنج؛ معجزه ای برای سفیدی و درخشندگی پوست !

خواص یخ / یخ برای جوش صورت و معجزاتش / یخ درمانی

استرس خوب هم داریم؟!

لزوم تولید غذای مخصوص بیماری ها در ایران

شمار قربانیان دیفتری در یمن به 53 نفر رسید

نحوه حفظ تعادل مغز شناسایی شد

موفقیت اولین مورد از پیوند دوباره صورت در جهان

این فیبر نوری از موی انسان هم باریک تر است

این فیبر نوری از موی انسان هم باریک تر است

گرد و خاک 359 نفر را در جنوب غرب خوزستان راهی بیمارستان کرد

تکذیب فوت به دلیل ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان در کشور

ریزگرد 26 ریگانی را راهی مراکز درمانی کرد

شیوع این بیماری در کودکان بیش از بزرگسالان است!

با این غذاها عضله سازی کنید

راه هایی برای دق مرگ کردن فالوئرهایمان در اینستاگرام!

نرخ سرطان در خوزستان نسبت به کشور و جهان پایین است

پرستاران کلیدی ترین عضو سلامت در کشور

4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن

ایران از اعزام بیمار به خارج از کشور برای درمان ناباروری بی نیاز است

چقدر با طلاق فاصله دارید؟

این چای را بنوشید تا لاغر شوید!

پول زایمان ندارم؛ یک نفر، سرپرستی این بچه را قبول کند!

علائمی که زنگ خطر شروع آلزایمر هستند

عوارض خوابیدن در هنگام غروب

دبیر اجرایی کنگره بین المللی چالش های بالینی در مامایی مطرح کرد ارز آوری ایران از درمان ناباروری/ وجود 70 مرکز ناباروری در ایران

راه های پیشگیری از تاثیر سوء ریزگرد ها بر بدن

لبو در رژیم های کم کالری تاثیر بسزایی دارد

فشار خون بالا، عامل مهم خونریزی های مغزی

اگر مدام «احساس خستگی» دارید، آن را جدی بگیرید!

مطالبات پرستاران مانند پزشکان بر حق است

حفظ ارزش غذایی مواد با آماده سازی صحیح

بوتاکس؛ فواید و مضرات آن

راه رفتن با زانوهای پرآب

359 نفر در جنوب غرب خوزستان راهی بیمارستانها شدند

توجه به طرح تحول سلامت، توجه به مطالبات بحق مردم است

جلوگیری از نیش زدن پشه ها با تغییر ژن

هر چقدر از صدایمان مراقبت کنیم بازهم ریزگردها تاثیر خود را می گذارند

گیاهی برای کاهش تب کودکان

خواص ماهی سالمون / خواص درمانی ماهی سالمون

فوت به دلیل ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان تکذیب شد

بیمارستان های فرسوده "ایران" و "تهران" کدامند؟

آبله مرغان چیست؟ + راه های درمان

احساس خستگی را جدی بگیرید

چای گل سرخ و خواص آن

معاون پرستاری وزارت بهداشت: نقد باید با زبان احترام و عطوفت باشد/ تشکیل تیم پرستاری بحران

هشدار دانشمندان نسبت به احیای فاجعه آبله در جهان

هورمون درمانی طبیعی برای بانوان

آنفلوانزا ممکن است فقط با تنفس بیماران سرایت کند

هشدار دانشمندان نسبت به احیای فاجعه آبله در جهان

آنفلوانزا ممکن است فقط با تنفس بیماران سرایت کند

چطور سالمندان در برابر سرمای زمستان ایمن بمانند

همایش آسیب شناسی طلاق و اعتیاد در قزوین برگزار می شود

استرس خوب هم داریم ؟!

ارتباط رژیم غذایی و افسردگی

ارتباط رژیم غذایی و افسردگی