بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی از روز است؟ - به گزارش سایت قطره و به نقل ازاسپوتنیک با استناد به تحقیقات انجام شده، در روزهای گرم تابستان که هوا رطوبت ملایمی دارد، در صورتی که روزی چند بار دوش بگیرید پوست به احتمال فراوان دچار خشکی نخواهد شد.
بنابراین دلیلی ندارد که بین یک دوش ساده در صبح یا شب انتخاب شود و صبح یا شب و یا هر وقت دیگر می توان از دوش گرفتن لذت برد.
مایکل گرندنر، مدیر پروژه تحقیقاتی خواب و سلامت در دانشگاه آریزونا در این باره گفت: دوش صبحگاهی می تواند به شما کمک کند که خواب آلودگی را برطرف کرده و سرحال بیایید در حالی که دوش گرفتن شبانه می تواند بخش آرامش بخش مقدمات قبل از خواب باشد .
دمای درونی بدن انسان معمولاً در هنگام غروب کاهش پیدا می کند و در هنگام خواب نیز در سطح پایینی باقی می ماند.
به همین دلیل است که بسیاری از کارشناسان خواب توصیه می کنند که در حد امکان از فعالیت های فیزیکی شبانه خودداری کرده و یا دستکم با شدت بسیار کمتری نسبت به روز به این امر مبادرت ورزید زیرا فعالیت فیزیکی، دمای درونی بدن را بالا می برد.
بدین ترتیب فعالیت شبانه با بالا بردن دمای بدن باعث می شود که خواب آلودگی و متعاقباً زمان به خواب رفتن به تعویق بیفتد.
