مطالب مرتبط:
این رژیم های غذایی مرگبار هستند
این رژیم های غذایی مرگبار هستند
این رژیم های غذایی مرگبار هستند
این رژیم های غذایی مرگبار هستند
این رژیم های غذایی مرگبار هستند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 آذر 1396 ساعت 23:322017-12-14پزشكي

این رژیم های غذایی مرگبار هستند


رژیم های لاغری وغیر اصولی آسیب های بی شماری به جسم و روان افراد وارد می کند.

آسیب به دستگاه گوارش، افتادگی پوست، ریزش مو و.

بخش کوچکی از آسیب هایی است که به افراد تحمیل می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازدولت بهار، این روزها استفاده از شبکه های اجتماعی و مصاحبه های افراد و شخصیت های مشهور جهانی با مجله ها و تبلیغ رژیم های غذایی که آن ها دارند سبب شده است تا بسیاری از افراد در کشورهای مختلف دنیا بدون درنظر گرفتن وضعیت سلامتی، متابولیسم و بیماری های زمینه ای که دارند رژیم غذایی آن ها را تقلید کنند تا به تناسب اندامی مشابه افراد مشهور دست یابند.

رژیم غذایی وگان:یکی از خطرناک ترین رژیم های غذایی که کارشناسان آن را توصیه نمی کنند خام خواری(Raw nudity) یا همان رژیم غذایی وِگان است.

اساس و پایه این رژیم غذایی خوردن خوراک از جمله میوه و سبزی های خام است که در دراز مدت می تواند به سلامت بدن آسیب جدی برساند.

کارشناسان دریافتند برخی از مواد غذایی از جمله هویج و گوجه فرنگی در زمان پخت دارای ارزش تغذیه ای و ویتامینی بیشتری می شوند و به همین دلیل خام خواری برتری چندانی به خوردن مواد غذایی پخته و کبابی ندارد و می تواند سبب آسیب دیدن دستگاه گوارش شود.

افرادی که رژیم غذایی خام خواری دارند نمی توانند تمامی ویتامین ها و مواد ضروری مورد نیاز بدن خود را تامین و به ناچار باید از مکمل های ویتامینی استفاده کنند.

رژیم غذایی قلیایی:رژیم غذایی قلیایی (alkaline) یکی دیگر رژیم های غیرعادی نوظهور است که برخی از شخصیت های مشهور هنری از آن استفاده می کنند، اما ازنظر متخصصان تغذیه رژیم غذایی استانداری نیست و برای سلامت افراد مضر است.

دراین رژیم غذایی فرد خوراک هایی بر پایه خوراک اصلی مصرف و از مصرف خوراکی های برپایه ماده شیمیایی اسید خودداری می کند.

طرفداران این رژیم غذایی اعتقاد دارند خوردن خوراک های قلیایی سبب تنظیم PH خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد، اما کارشناسان اعتقاد دارند رعایت این رژیم غذایی سبب آسیب به متابولیسم بدن(Body metabolism) می شود.

در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و خوراک های دارای پروتیین گلوتن، گوشت و غذاهای فرآوری شده اجتناب می کنند.

رژیم غذایی کتوژنی:رژیم غذایی کتوژنی هم یکی دیگر از رژیم های غذایی مضر برای سلامت بدن است.

طرفداران این رژیم غذایی از پودرهای مکمل بدن سازی، ویتامینی و دارای املاح معدنی برای تامین انرژی موردنیاز بدن خود استفاده می کنند و به این ترتیب کالری های اضافی بدن را می سوزانند.

اما مصرف مکمل های شیمیایی می تواند عارضه های سلامتی Health مختلفی را متوجه فرد کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را در او تشدید کند، این افراد گروه های مختلف مواد غذایی را مصرف می کنند اما بیشترین انرژی را از مکمل هایی به شکل نوشیدنی های رژیمی به دست می آورند.

رژیم غذایی پی او پی:رژیم غذایی پی اوپی (Pioppi) هم یکی دیگر از رژیم های غذایی مورد علاقه هنرپیشه ها و شخصیت های هنری است که به نام رژیم غذایی مرغ دریایی شناخته می شود.

این رژیم غذایی مشابه رژیم غذایی مدیترانه ای است و درآن فرد می تواند از میوه و سبزی، آجیل و ماهی استفاده کند، اما بازه های زمانی طولانی بین صرف وعده های خوراکی برای روزها و ماه ها می تواندسبب آسیب به دستگاه گوارش فرد شود.

حفظ سلامت با این مواد غذایی خوردن مواد غذایی به میزان استاندارد، داشتن ورزش Sport و تحرک منظم، نوشیدن آب و اندازه گیری مرتب وزن بهترین شیوه برای کاهش وزن است.

ماهی ساردین: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب Heart است.

اگر ماهی ساردین همراه با روغن زیتون(olive oil) مصرف شود، خاصیت چربی سوزی آن افزایش پیدا می کند.

دانه چیا: مصرف میان وعده پرپروتیین در وعده بعد از ظهر، گرسنگی را کاهش داده و در مقایسه با میان وعده های کم پروتیین، اثر بسیار بهتری بر کنترل اشتها دارد.

دانه چیا، با دارا بودن پروتیین، یک میان وعده پروتیینی مناسب است.

سرکه: سرکه از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند و منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود.

تخم مرغ: تخم مرغ، ماهی سالمون و مغزها، همگی برای هضم، انرژی بیشتری می سوزانند.

بنابراین، مصرف اینگونه مواد غذایی، کار بیشتری از بدن کشیده و به کاهش وزن کمک می کند.

شکلات تیره: شکلات تیره حاوی ترکیبات ضدالتهاب است و به افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند.

هر دوی این خصوصیات، بر روی ذخیره چربی در بدن اثر می گذارند و به کاهش وزن(Weight Loss) کمک می کنند.

منبع:رکنا
کلید واژه ها: رژیم غذایی - رژیم - تامین - ویتامین - دستگاه گوارش - سلامت - مواد غذایی - غذاهای فرآوری شده - هایی - طرفداران - شبکه های اجتماعی - مشهور - خوردن - رژیم های لاغری - خوراکی - مصرف - بیماری - افراد مشهور - خطرناک ترین - تغذیه - ویتامین ها - گوجه فرنگی - سبزی - میوه - شیمیایی - اجتماعی - ریزش مو - خطرناک - مصاحبه - مرگبار

آخرین اخبار سرویس:
لزوم فراهم آوردن شرایط احداث ساختمان جایگزین بیمارستان ماهشهر

درمان یک نقص مادرزادی نوزادان با ایمپلنت رباتیک

تامین و تزریق واکسن پیشگیری از بیماری های طیور بر عهده مرغداران است

مردم از نگهداری و یا شکار پرندگان وحشی خودداری کنند

نامه سرگشاده رییس انجمن علمی مددکاری اجتماعی به وزیر بهداشت

تامین و تزریق واکسن پیشگیری از بیماری های طیور بر عهده مرغداران است

مشارکت هشت هزار دانش آموز خمین در طرح مدارس مروج سلامت

افتتاح بلوک زایمانی بیمارستان ماهشهر

یک گجت هوشمند و جالب برای پیشگیری از آسم و آلرژی

ارائه روش درمانی نوین برای مصدومان شیمیایی ریوی/درمان مصدومان 11 سپتامبر با روش ایرانی

کنگره سراسری بیماری‎های تنفسی کودکان در اهواز برگزار می شود

کارگاه مبارزه با بیماری ایدز در دبیرستان فاطمیه برگزار شد

سندروم داون گریبانگیر فرزندان کدام خانواده ها می شود؟

فواید چای برای سلامت چشم

وقتی باهوش مصنوعی حرف زدن انسان ها با حیوانات امکان پذیر می شود

تامین و تزریق واکسن پیشگیری از بیماری های طیور بر عهده مرغداران است

کم وزن ترین نوزاد جهان (+عکس)

9 دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردو

راهکار از بین بردن چربی های چانه و گردن

انجام دو جراحی خاص در بیمارستان تامین اجتماعی بجنورد

اولین جسد منجمد انسان تا 10 سال دیگر به زندگی بازمی گردد!

مصرف نمک بیش از حد با مغز ما چه می کند؟‎

بلایی که فست فودها، بر سر سیستم ایمنی بدن می آورند

خاصیت اسپند (اسفند) در درمان بیماری ها چیست؟

توصیه هایی برای جلوگیری از تداخل دارو و غذا

افتتاح بلوک زایمانی بیمارستان ماهشهر با حضور معاون وزیر بهداشت

5 نوشیدنی برای درمان کم خونی

انجام دو جراحی خاص در بیمارستان تامین اجتماعی بجنورد

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک چه خطراتی دارد؟

شیراز/برپایی نمایشگاه های گل و لوازم آرایشی

رفع مشکلات حوزه توانبخشی در گرو مشارکت همه جانبه دستگاه ها

آموزش پیشگیری و کنترل چاقی در مدرسه سما

یک تحقیق: تغذیه کودک با شیر مادر خطر ابتلا به دیابت را به نصف کاهش می دهد

کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان تشخیص دهید

کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان تشخیص دهید

فکر کنیم تا بیمار نشویم

روشی جدید برای تایید سرطان پروستات

250 لاشه مرغ در روستای ضامنجان اراک معدوم شد

250 لاشه مرغ در روستای ضامنجان اراک معدوم شد

250 لاشه مرغ در روستای ضامنجان اراک معدوم شد

کرمانشاه در خصوص تامین داروی بیماران سرطانی کمبودی ندارد

سالن اختصاصی ورزشکاران دارای بیماری خاص در کرمانشاه ساخته می شود

اتمام ساختمان پلی کلینیک تخصصی تامین اجتماعی طبس + آلبوم

توصیه هایی که شما را به رابطه بهتری با همسرتان می رساند

چگونه به افراد دارای پارانویا کمک کنیم؟

آسیبی که تقاضاهای القایی به اقتصاد کشور می زند

شفای زخم عاطفی

این افراد در خطر ابتلا به عفونت کلیه هستند

7تفاوت خوشبختی واقعی باادای خوشبختی درشبکه های اجتماعی!

اطلاعات 280 هزار بیمار هک شد

بازدید اساتید دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه از مناطق زلزله زده

سبک زندگی ماشینی و رخنه سرطان بهبود پوشش درمانی بیماران سرطانی استان

تندیس «ابن سینا» در مراکز پزشکی اسپانیا نصب می شود

چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟

درد بیماران بدون استفاده از مخدر درمان می شود

آشنایی با نیازها و درمان بیماری در گیاه بگونیا هلندی

رابطه کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن

اندر فواید بی نظیر گریپ فروت

ارائه روشی برای درمان و تشخیص مصدومان شیمیایی ریوی

کدام پزشک حاضر است با قاطعیت بگوید مردم بدون نگرانی تراریخته ها را مصرف کنند؟

معاون درمان وزارت بهداشت: گردشگری سلامت در کشور توسعه می یابد

مصرف زیاد نمک احتمال آلزایمر را افزایش می دهد

معاون وزیر بهداشت: پتروشیمی ماهشهر برای سلامت مردم منطقه هزینه کند

یائسگی زودرس خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد

عوارض مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها

هر سال میلیون ها انسان دچار مشکلات چشمی می شوند/5 توصیه برای سلامت چشم ها

چرا قند خون بالا می رود و دیابت به وجود می آید؟

چیز پاپس با ژامبون؛ پیش غذایی جدید و خاص

طرز تهیه سیب زمینی تنوری با سس خامه ای

استخدام کارگر ، بازاریاب ،کارشناس بهداشت و حشره شناسی در اصفهان

کمبود این ویتامین باعث خشکی و ریزش موها می شود

میانگین مصرف دارو در ایران 3 برابر دنیاست!

بازدید معاون درمان وزارت بهداشت از بیمارستان حاجیه معرفی ماهشهر

طرز تهیه کوفته پالاک، غذای سنتی هندی

معاون وزیر بهداشت: پتروشیمی ماهشهر برای سلامت مردم منطقه هزینه کند

چقدر قـد بلندم؟

چرا برخی رژیم های لاغری موثر نیستند؟

سلفی گرفتن می تواند به سلامت شماآسیب برساند؟

لخته شدن خون دررگ ها درچه سنی به سراغتان می آید؟

گردشگری سلامت در کشور توسعه می یابد

قند خون تان را به همین راحتی کنترل کنید

تاکید بر تهیه مرغ زنده از مراکز مورد تایید دامپزشکی

چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟

6 راه حل خانگی و طبیعی برای رشد دوباره ابروها

معرفی گجت هوشمند برای پیشگیری از آسم و آلرژی

تغذیه مناسب برای پیشگیری از افسردگی های زمستانی

خوردن "تره" همراه با غذا به رفع چربی خون و یبوست کمک می کند

تقویت سلامت بدن با مصرف این دانه خوراکی

طرز تهیه دلمه برگ مو و قارچ

مصرف نمک بیش از حد با مغز ما چه می کند؟‎

این افراد در خطر ابتلا به عفونت کلیه هستند +علائم و نشانه ها

گردشگری سلامت در کشور توسعه می یابد

20تن مواد غذایی فاسد معدوم شد

چرا برخی رژیم های لاغری موثر نیستند؟

تقویت سلامت بدن با مصرف دانه کنجد

نمی توانیم آمار دقیق قربانیان آلودگی هوا را اعلام کنیم

چرا استفاده از بطری و پستانک در شیرخواران منع می شود؟

طرز تهیه میگو پلو؛ غذای خوشمزه جنوبی

مدیرکل تجهیزات پزشکی وزارت بهداشت مطرح کرد لزوم حل مشکلات شرکت های تجهیزات پزشکی/ عمان می تواند جایگزینی مطمئن در حوزه صادراتی تجهیزات پزشکی باشد

بیمه بیماران ام اس، پروانه ای و اوتیسم بدون افزایش بودجه بیماران خاص مشکل آفرین است

این رژیم های غذایی مرگبار هستند

این رژیم های غذایی مرگبار هستند