مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 آذر 1396 ساعت 09:002017-12-14پزشكي

6 خوراکی قدیمی اما مقوی


سبک زندگی سالم چیزی است که این روز ها با مقاله ها و اطلاع رسانی های زیاد ترویج می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجام جم انلاین به نقل از ایسنا، سبک زندگی سالم چیزی است که این روز ها با مقاله ها و اطلاع رسانی های زیاد ترویج می شود.

انواع و اقسام فرمولها، عددها، مکمل های غذایی و مواردی از این دست تلاش می کنند تا به هر نحو ممکن بخشی از سبد غذایی پیچیده اینروزهای ما را سالم تر کنند.

این در حالی است که نگاهی به زندگی پدربزر گ ها و مادربزرگ هایمان می تواند سرمشقی خوبی برای داشتن سبد غذایی سالم باشد.

در ادامه مطلب نگاهی می کنیم به چند ماده غذایی که از گذشته های دور مورد توجه پدربزرگها و مادربزرگها بوده و امروز هم به راحتی در دسترس قرار دارند.

1-پنیر محلیاگر به دنبال پروتیین هستید پنیر محلی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

1 قطعه از پنیر محلی کم چرب حاوی 28 گرم پروتیین است چیزی حدود 5 برابر ماست یونانی.

( حواستان باشد که این پنیر به عنوان پنیر روزانه استفاده می شود و پروبیوتیک ها را به خاطر وجود آن از برنامه ی غذاییتان حذف نکنید).

2-موزاحتمالا موز جز میوه های معمولی برای شما محسوب می شود اما این میوه سرشار از پکتین (نوعی فیبر که از قند خون محافظت می کند و هضم آن را کاهش می دهد و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید) است.

آخرین اخبار سرویس:
طبیب نماها و نوش داروهای زیانبار

پولی شدن نسخ الکترونیک در داروخانه ها خلاف است

دلایل احتمالی ورم انگشتان دست

شناسایی و ثبت دو گونه مخمری در فسا + فیلم

توزیع 120 نوبت غذای گرم در مهدهای مناطق حاشیه ای

خیّران 750 میلیاردریال به بخش سلامت آذربایجان غربی کمک کردند

روش رنگ کردن مو با آبلیمو

سبزهای مفید و پر خاصیت برای بدن بشناسید

رابطه مصرف داروی ام اس با وقوع سکته

تلفن همراه؛ عامل افزایش 37 درصدی موارد بستری در بیمارستان

هزینه 530 میلیارد ریالی برای درمان بیماران غیر ایرانی در سیستان و بلوچستان

صاف و لخت کردن مو با سه روش خانگی

با این حرکات ورزشی نفخ شکم را از بین ببرید

گفتگوی اختصاصی با دکتر حسین حسنیان مقدم، فلوشیپ سم شناسی

کباب ماهی و لیمو

پیشگیری از عوارض اصلاح صورت

نسخه های طب سنتی برای کابوس های شبانه

ورم دست علت بسیاری از بیماری هاست

توزیع 120 نوبت غذای گرم در مهدهای مناطق حاشیه ای

شایع ترین دلیل زردی پوست را بشناسید

طبیب نماها و نوش داروهای زیانبار

بهبود عملکرد ایمپلنت های استخوانی با امواج فراصوت

رازهای طلایی برای بیمار نشدن

8 عضو کوچک،اما حیاتی بدن انسان که کمتر کسی کاربرد آن ها را می داند

ریشه رفتارهای دگرآزارانه در جامعه کجاست؟

وزارت بهداشت از مهناز افشار شکایتی نکرده

دلایل احتمالی ورم انگشتان دست

بهترین مکمل ها برای رفع خستگی

استخدام دستیار پزشک (کات و کاشت مو) در تهران

علت سوزش کف پا چیست + درمان گیاهی

دلایل احتمالی ورم انگشتان دست

دردی که 10 برابر بدتر از زایمان است

ریشه کنی دیابت با چند دانه ریز

چگونه صبحی با نشاط داشته باشیم؟

«زار» مثل بیماری قند می ماند!

از بین بردن لکه های صورت با تکه های یخ در 3 روز

مراقب اختلال جریان خون به بدنتان باشید+ پیشگیری

10 عامل اختلال در خواب

تاثیر شگفت انگیز ورزش شنا بر بدن! +اینفوگرافی

دفع سنگ کلیه با میوه ای شگفت انگیز

با هسته ی این میوه پوستتان جوان می ماند

با مصرف این مواد غذایی افسردگی را از بین ببرید

راز هایی عجیب که عادات غذایی درباره شخصیت ما فاش می کنند!

سیب زمینی سرخ کرده یا بمب نشاسته؟

مصرف بادام موجب بهبود کلسترول می شود

بهترین شیوه غلبه بر آلرژی که از آن بی خبر هستید

جوان سازی پوست با سلول های فیبروبلاست در کشور

وزارت بهداشت از طرح باشگاه های مثبت ایدز خارج نشده است

جوان سازی پوست با سلول های فیبروبلاست در کشور

این مادرها فرزندانی زیبا به دنیا می آورد

آیا روغن زیتون برای پخت و پز مناسب است؟

سازمان غذا و دارو از مهناز افشار شکایتی ندارد

ریسک بالای وقوع سکته در پی مصرف داروی ام اس

هشدار های ایمنی در استفاده از وسایل گاز سوز +اینفوگرافی

برای سلامت مغز این نکات را رعایت کنید

اینفوگرافی / نگاهی به وضعیت اقتصاد سلامت در ایران

وزارت بهداشت به رغم انتقاد، از خانم بازیگر شکایتی نکرده است

وقتی هورمون مردانه در خانم ها بالا می رود

شما به کدام یک مبتلا هستید، افسردگی یا افسرده حالی؟

مصرف بادام موجب بهبود کلسترول می شود

سلامت پوست دست و پا با درمان های خانگی

ویروسی که بیش از HIV قربانی می گیرد

بروز سالانه 110 هزار مورد جدید سرطان در کشور

افزایش بیماری های ریوی به دلیل تشدید آلودگی هوا و آنفلوآنزا

آیا مصرف قرص کلداکس عوارض دارد؟

با انجام این دوکار دیابت نگیرید

ورم دست علت بسیاری از بیماری هاست

از عوارض قرص آهن چه می دانید؟

از علت تا درمان کچلی سکه ای

خطر مرگ برای بزرگ سالانی که بیش از 8 ساعت می خوابند

واکنش وزارت بهداشت به احضار مهناز افشار به دادگاه

آیا عسل دیابتی داریم؟

اضافه شدن 1000 دستگاه دیالیز برای بیماران کلیوی تا پایان سال

عوارض خطرناکی که با تاتو کردن به وجود می آیند

ویتامین های مفید برای خشکی چشم

غلبه بر ترس و درد با دروغی که بدن باور می کند

اگر همخانه مریض دارید، هوا را ضدعفونی کنید!

نشانه هایی که به شما می گوید شپش دارید!

تنها 15 دقیقه برای محافظت از دندان ها

این مواد غذایی را صبح بخوریم یا شب؟

فرمول پروتیینی برای کاهش وزن

5 ویتامین موردنیاز بدنتان در زمستان

وزارت بهداشت به رغم انتقاد، از خانم بازیگر شکایتی نکرده است

رابطه مصرف داروی ام اس با وقوع سکته

فواید بی نظیر روغن اسطوخودوس را بشناسید

دو آنتی بیوتیک قوی برای درمان سرماخوردگی

توده 5 کیلویی از شکم بیمار سردشتی با موفقیت خارج شد

بیماری های التهابی روده و خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان

سازمان غذا و دارو: شکاینی از مهناز افشار بخاطر تبلیغ دارو نشده

وزارت بهداشت شکایتی از مهناز افشار نکرده است

سخنگوی سازمان غذا و دارو: وزارت بهداشت شکایتی از مهناز افشار نکرده است

وزارت بهداشت از مهناز افشار شکایتی نکرده است

وزارت بهداشت به رغم انتقاد، از خانم بازیگر شکایتی نکرده است

5 ویتامین موردنیاز بدنتان در زمستان

وزارت بهداشت به رغم انتقاد، از خانم بازیگر شکایتی نکرده است

زود خوابیدن، پرشی کوچک اما مهم بسوی سلامتی

وزارت بهداشت به رغم انتقاد، از خانم بازیگر شکایتی نکرده است

شیمی درمانی با لیموترش

عادت عجیب ذخیره دارو در ایرانی ها!

چاقی و پیری در انتظار این افراد

6 خوراکی قدیمی اما مقوی

6 خوراکی قدیمی اما مقوی