مطالب مرتبط:
ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های  غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز شایع ترین سرطان جهان چیست؟
بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟
فرصت طلایی ترامپ به ایران و جهان اسلام/توطئه بزرگ در خاورمیانه شکست می خورد؟
فرصت طلایی ترامپ به ایران و جهان اسلام/توطئه بزرگ در خاورمیانه شکست می خورد؟
در طلایی ترین دوران نفتی ایران احمدی نژاد با 1000 میلیارد دلار چه کرد؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 آذر 1396 ساعت 23:322017-12-13پزشكي

ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز شایع ترین سرطان جهان چیست؟


دانشمندان می گویند قرار گرفتن در مقابل نور شدید خورشید عامل اصلی ایجاد ضایعات پوستی و سرطان است.

- زعفران یا ادویه طلایی خواص بسیار زیادی دارد.

زعفران خاصیت ضد سرطانیدارد و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند.

این ادویه کلسترول خون را کاهش می دهد و به افزایش اشتها، تصفیه و گردش بهتر خون کمک زیادی می کند.

برای تشخیص زعفران خوب باید بدانید که اگر زعفران طبیعی را بین یک کاغذ فشار دهید، زعفران طبیعی کاغذ را رنگی نمی کند و زرد شدن کاغذ به دلیل رنگ تقلبی در زعفران است.

همچنین اگر با دست زعفران را فشار دهید نباید دستتان چرب شود.

چرب شدن دست نشان می دهد به زعفران چربی اضافه شده است میزان مصرف شیر در افراد مختلف متفاوت است.

برای مثال کودکان در سنین زیر 7 سال باید روزانه 1/5 لیوان شیر بنوشند، در حالی که برای نوجوانان در سنین 7 تا 12 سال، روزی 2 لیوان شیر است.

مصرف شیر در سنین بلوغ هم بسیار اهمیت دارد.

دختران در این سن باید 2/5 و پسران 3 لیوان شیر مصرف کنند.

باید بدانید که مادران شیرده و باردار باید بیشتر از دیگران شیر بنوشند.

آن ها باید در رژیم غذایی خود، روزی 3/5 لیوان شیر را قرار دهند.

گرچه مصرف شیر نسبت به دیگر مواد لبنی اولویت بیشتری دارد، اما می توان از مقادیر جایگزین دیگر لبنیات هم بهره برد.

هر لیوان شیر با یک لیوان ماست، 30 گرم پنیر، 1/5 لیوان بستنی یا یک چهارم لیوان کشک پاستوریزه برابر است.

به خاطر داشته باشید که مصرف شیر به همراه خرما، یک ترکیب فوق العاده غذایی است.

بمب غذایی برای ورزشکاران کمتر ماده غذایی را می توان پیدا کرد که مانند خرما مقوی باشد.

خرما یک مولتی ویتامین طبیعی است.

ویتامین های موجود در خرما ویتامین های B2 ،B1 ،A ، C، بیوتین و اسید فولیک است.

خرما حاوی مقادیر زیادی آهن، پتاسیم و منیزیم است که مصرف آن ها برای ماهیچه های بدن ضروری است.

همچنین خرما برای ساخت عضله و بافت های عصبی در بدن یسیار مفید است زیرا دارای گوگرد، مس، کلسیم و فسفر است.

خواص خرما، آن را به ماده حذف نشدنی در رژیم غذایی ورزشکاران تبدیل کرده است.

طبیعی است که رعایت بایدها و نباید ها در مصرف مواد غذایی گوناگون در خانم های باردار بیش از دیگران ضروری است.

گرچه افراد در این زمینه به خانم های باردار توصیه های مختلفی می کنند؛ اما ضروری است خانم های باردار در مورد هر یک از مواد غذایی مصرفی در دوران بارداری خود به درستی تحقیق کنند.

به عنوان مثال، مصرف مواد غذایی کنسرو شده که حاوی مواد نگهدارنده و طعم دهنده های مصنوعی هستند، به خانم های باردار توصیه نمی شود.

خوردن غذاهای دریایی در ماه سوم بارداری هم برای مادران باردار خطرناک است چرا که متیل جیوه موجود در غذاهای دریایی، موجب اختلال در عملکرد مغز جنین می شود.

همچنین به دلیل اینکه بندناف جنین هنوز کامل نشده است، می تواند به سلامت جنین آسیب جدی وارد کند و حتی به سقط جنین منجر شود.

همچنین لازم است مادران باردار از مصرف تنقلات مثل پفک، چیپس، همبرگر و پیتزا هم خودداری کنند.

علاوه بر نکات بهداشتی، مصرف بیش از حد این مواد غذایی فرد باردار و جنین را به بیماری های میکروارگانیسمی مبتلا می کند.

سرطان پوست، جزء شایع ترین سرطان ها در جهان است.

باید بدانید که سرطان های پوست با یک ضایعه پوستی مثل حالت زخم شدگی یا تغییر رنگ پوست شروع می شود.

دانشمندان می گویند قرار گرفتن در مقابل نور شدید خورشید عامل اصلی ایجاد ضایعات پوستی و سرطان است.

با این وجود ضایعات پوستی فقط درفصل تابستان مطرح نمی شود و باید از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور شدید خورشید پرهیز کرد.

ادویه طلایی را بهتر بشناسید/چه قدر شیر بخوریم؟/خرما یک مولتی ویتامین طبیعی/در دوران بارداری چه غذاهایی نباید مصرف کرد راهی آسان برای تربیت کودکان خلاق محققان معقتدند افرادی که در دوران کودکی وقت آزاد بیشتری داشته اند در بزرگسالی خلاق ترند.

بازی کردن کودکان با یکدیگر، موجب می شود تا ضعف های مهارتی آنان برطرف شود.

در حالی که بازی با موبایل یا تبلت نه تنها به حل این ضعف ها کمکی نمی کند بلکه موجب مخفی ماندن آن ها می شود.

استفاده از تخیل، باعث تقویت خلاقیت در کودکان می شود.

همچنین توصیه می شود والدین مدیریت قسمتی از وقت کودکان را به خودشان بسپارند.

میزان خلاقیت و مهارت های اجتماعی در کودکانی که می توانند قسمتی از فعالیت های روزانه خود را انتخاب کنند از دیگر کودکان بالاتر است.


کلید واژه ها: زعفران - خانم های باردار - مصرف - باردار - مواد غذایی - خرما - ورزشکاران - دوران بارداری - ویتامین - طبیعی - رژیم غذایی - سرطان - بارداری - مواد نگهدارنده - مولتی ویتامین - خواص - کاغذ - مادران شیرده - کلسترول خون - طلایی - فوق العاده - مواد لبنی - رژیم - ماده - نوجوانان - ممنوعیت - کودکان - دختران - متفاوت - خورشید

آخرین اخبار سرویس:
افزایش خطر مرگ زودهنگام کودکان با چاقی و اضافه وزن

احداث 3 طرح بهداشتی و درمانی توسط بسیج سازندگی استان

روایت 9 سال پرستاری از تنها جانباز 100 درصد کشور/آنچه در پشت برج های بلند ریاض می گذرد/"قهوه خانه ها" از شمول اماکن عمومی مستثنی نشوند

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان/دوبرابر شدن کودکان چاق ایران در ده سال

اگر بالای 65 سال سن دارید، مسکن نخورید!/ آنتی هیستامین فشارخون را تشدید می کند

توضیحات دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص اشتباه پزشکی در اردستان

رژیم غذایی برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان

استخدام حسابدار خانم در یک شرکت معتبر در استان اصفهان

آفریقا در معرض هجوم ویروس های کشنده

روز پرستار

هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان

توزیع 25 هزار واکسن آنفولانزا در مناطق زلزله زده کرمانشاه

توزیع 2400 میلیارد تومان منابع جدید در حوزه دارو

عوامل اصلی طلاق امروز فقط بیکاری و فقر نیست

از پرستاران به دلیل خدمات ارزشمندشان تشکر می کنیم

بیماریی که در کمین بانوان است!

استخدام مشاور فروش در یک شرکت معتبر در تهران

فال روزانه چهارشنبه 4 بهمن ماه 96

کشف 200 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته از یک انبار در ارومیه

حرکات موزون خانم های بازیگر در یک نمایش

موفقیت 52 شرکت دانش بنیان حوزه سلامت در صادرات کالا/تجاری سازی 35 محصول

بیماریی که در کمین بانوان است!

چاق ها بیشتر در معرض انواع سرطان قرار دارند

راه اندازی 3رشته جدید تحصیلات تکمیلی دردانشگاه شهرکرد

بزودی چندهزار نیرو جذب اورژانس می شوند

شغل پرستاری از جنس انسانیت و برخورد مهربانانه و صمیمانه است

با این خوراکی ها اضطراب خود را آرام کنید

روغن حیوانی چه اثری بر ترمیم زخم سوختگی دارد؟

آیا روغن حیوانی تاثیری در بهبود زخم سوختگی دارد؟

تجلیل از سفیران سلامت

استادان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در صدر دانشمندان برتر دنیا

راه اندازی 3رشته جدید تحصیلات تکمیلی دردانشگاه علوم پزشکی شهرکرد

ترمیم کننده های طبیعی برای درمان موهای آسیب دیده

تجلیل از پرستاران بیمارستان های یاسوج با اهدا گل

مسمومیت 16نفر از اهالی روستاهای تاکستان قزوین

در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دارو نباشید

سازمان بهداشت جهانی خبر داد جان باختن 53 یمنی بر اثر شیوع بیماری «دیفتری»

بدون نیاز به کافیین، رخوت روزانه را از خود دور کنید

این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید!

هلال احمربه مصدومان زلزله کرمانشاه رایگان خدمات توانبخشی ارایه می کند

درمان آسیب های اجتماعی زمانبر و هزینه بر است

16نفر از اهالی روستاهای تاکستان دچار مسمومیت با منوکسید کربن شدند

تامین اجتماعی درحال ورشکستگی است هرکس جز این بگوید، لاپوشانی می کند/وزارت بهداشت حتی یکبار صورتحساب درمان خود را نداده و نخواهد داد

استخدام فوق دیپلم صنایع غذایی، بهداشت محیط یا تغذیه آقا

7 درمان خانگی برای موهای آسیب دیده

سخت پوستان دریایی؛ مقرون به صرفه ترین منبع برای استخراج کیتوزان

بیمه مجانی شد!

خواص بارهنگ / بارهنگ و بارداری / طریقه مصرف دانه بارهنگ

استخدام چند هزار نفری نیرو در اورژانس کشور در آینده نزدیک

بستری شدن 101 نفر در اهواز به دلیل افزایش گرد و غبار | 806 نفر به اورژانس مراجعه کردند

تلاش برای پرداخت معوقات 6 ماهه اول امسال کارکنان و پرسنل بیمارستانی تا دو ماه آینده

هدیه زندگی به 3 بیمار با اهدای عضو

واریز 2 هزار میلیارد تومان برای پرداخت معوقات شرکت های دارویی

روش ساده از بین بردن کپک ماشین لباشویی

تاثیر روغن حیوانی بر ترمیم زخم سوختگی

این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید!

جا ماندن پَنس جراحی در شکم بیمار اردستانی!

واریز 2 هزار میلیارد تومان به سازمان بیمه سلامت برای پرداخت معوقات شرکت های دارویی

پرستار؛ روشنایی نور امید در دل بیماران

سگ مومیایی شده

آموزش ساخت سبد مقوایی با کارتن در منزل

جذب نیرو در اورژانس کشور؛ بزودی

حرکت نمادین مردم شهر ستان نور در یاری بیماران سرطانی

فایده های استفاده از پله+عکس

روغن حیوانی چه اثری بر ترمیم زخم سوختگی دارد؟

پرستار؛ روشنایی نور امید در دل بیماران

چیزهایی که نباید با جاروبرقی مکیده شود

بادمجان زغالی به همراه سس چرمولا

طرز تهیه دلمه فلفل با ارزن و پنیر توفو

افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با 6 عاملی که فکرش را هم نمی کنید!

جا ماندن پنس جراحی در شکم بیمار اردستانی

تکنیک 3 دقیقه ای برای غلبه بر نگرانی

فایده های استفاده از پله+عکس

نکات مهم استفاده از ماشین لباسشویی که جدی نمیگیرد

شامپو و کرم هایی که نباید بخرید

رژیم غذایی پنج رنگ چیست؟

خواص اسپند/ خواص اسپند در لاغری / معجزه اسپند

خونریزی لثه، تدبیر دفاعی بدن است

والدین برای استحمام نوزادان از شوینده های ویژه کودکان استفاده کنند

7 قسمت خانه که قارچ و کپک ها در آن ها پنهان می شوند

توضیح دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره جاماندن پنس در روده بیمار اردستانی + عکس

وزیربهداشت: صنعت داروسازی ما بازاریابی بلد نیست

وقتی کثیف بودن به درمان سرطان کمک می کند + عکس

هدیه زندگی به 3 بیمار با اهدای عضو در مشهد

هدیه زندگی به 3 بیمار با اهدای عضو

خونریزی لثه، تدبیر دفاعی بدن است

جذب 700 پرستار آموزش دیده در مازندران نیازمند مجوز است

چراخون ازپوست نشت نمیکند؟

کم تحرکی دلیل اصلی دردهای اسکلتی وعضلانی

توضیحات دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص یک اشتباه پزشکی: بیمار باید هزینه کامل خارج کردن پنس از شکم خود را بدهد!

خوراکی هایی که نباید خام خورده شوند

عارضه گیاهخواری بدون مصرف پروتیین

5 راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی

اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید

این افراد نباید داروی مسکن مصرف کنند

چطور با کمک آناناس، پوست مان را زیباتر کنیم؟

ارائه خدمات توانبخشی به آسیب دیدگان کرمانشاه رایگان خواهد بود

7 درمان خانگی برای موهای آسیب دیده

تجلیل بیمه آرمان از پرستاران با اهدای گل

ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز شایع ترین سرطان جهان چیست؟

ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز شایع ترین سرطان جهان چیست؟