مطالب مرتبط:
خواص شیره توت سفید در طب سنتی
زیرذره بین؛ تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین/ از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید/ بیماری که تنها به سراغ افراد باهوش می رود
خواص با منش و رفتار خود در جامعه اثر گذار هستند
خواص شگفت انگیز زرشک که نمی دانید
خواص اسفناج برای سلامتی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 آذر 1396 ساعت 22:232017-12-13پزشكي

خواص کدو تنبل


- کدوتنبل یکی از آن غذا های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم.

اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبل یکی از بهترین های این فصل است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز: کدوتنبل یکی از آن غذا های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم.

اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبل یکی از بهترین های این فصل است.

در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می شوید تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باش احساس سیری کنید هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1.

7 فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی 50 کالری و 3 گرم فیبر است.

فیبر کمک می کند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید؛ بنابراین جلوی اشتها گرفته می شود و در کل کمتر غذا می خورید.

تقویت بینایی تنها مقداری کدو تنبل، دو برابر نیاز روزانه تان ویتامین A.

دارد که بینایی را بهبود می بخشد.

همچنین این ویتامین، اختلال در عملکرد شبکیه را در افراد مبتلا به رتینیت پیگمانتوزا کند می کند، این بیماری چشمی می تواند حتی باعث کوری شود.

ویتامین A.

همچنین به شکل گیری پوست، دندان و استخوانی سالم کمک می کند.

کاهش فشارخون روغن تخم کدوتنبل سرشار از فیتواستروژن هاست که طبق تحقیقات، برای پیشگیری از فشارخون مناسب است.

وقتی محققان، موش ها را با مکمل خوراکی روغن کدو تنبل تغذیه کردند متوجه شدند طی تنها 12 هفته فشار خون سیستولیک و دیاستولیک آنها کاهش یافته است.

خواب راحت تر تخم کدو تنبل سرشار است از تریپتوفان، آمینو اسیدی که می تواند باعث احساس خواب آلودگی شود.

تریپتوفان همچنین به بدن کمک می کند سروتونین تولید کند.

انتقال دهنده عصبی که باعث می شود احساس آرامش و راحتی کنید.

تخم کدوتنبل نه تنها به خوابی بهتر کمک می کند، بلکه سروتونین حاصل از آن نیز باعث بهتر شدن خلق و خو می شود.

پیشگیری از سرطان پروستات کدو تنبل مخصوصا تخم کدوتنبل حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن و دیگر آنتی اکسیدان هاست که خواص ضدسرطانی دارند.

تخم کدوتنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد.

تحقیقات نشان داده روغن تخم کدوتنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است.

یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.

75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است.

داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدوتنبل، می تواند از قلب نیز محافظت کند.

در یک تحقیق که روی 40000 مرد ، مشخص شد آن هایی که برنامه غذایی سرشار از فیبر استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که فیبر برنامه غذایی شان پایین است تا 40 درصد کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند.

در تحقیقی دیگر که روی خانم ها انجام شده بود، محققان پی بردند خانم هایی که رژیم غذایی سرشار از فیبر دارند در مقایسه با آن هایی که کمتر فیبر مصرف می کنند تا 25 درصد کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند.

منبع: روزنامه آرمان
کلید واژه ها: تنبل - سرطان پروستات - فیبر - برنامه غذایی - ویتامین - احساس - سالم - پیشگیری از سرطان - سرطان - پیشگیری - بیماری های قلبی - برنامه - خواب - بیماری - بینایی - روغن - بهترین - خواص - کاهش فشارخون - خواب آلودگی - خوردن - فنجان - درصد - کاهش - نشان - فشار خون - خوراکی - اختلال - آلودگی - پیشرفت

آخرین اخبار سرویس:
چرا خون از پوست نشت نمی کند؟

هزاران معلول آمریکایی به خاطر نبود امکانات جان می دهند

عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟

شربتی برای تقویت حافظه

نحوه مصرف قرصهای پیشگیری از بارداری و مسائل مرتبط با آن

اعمالی که در دوران بارداری توصیه نمی شوند

طلاق به دلیل پنهان کردن بیماری

ابتلا به سرخجه در بارداری

عوامل کوتاهی قد در کودکان

روی دیگر سکه شبکه های اجتماعی

کاهش تب کودکان با گل ختمی

کاهش تب کودکان با گل ختمی

حدف آلاینده های آب و محیط های آزمایشگاهی با نانو فیلترهای مقاوم به حرارت

خانم های باردار دور این عرقیات گیاهی را خط بکشند!

این فیبر نوری از موی انسان هم باریک تر است

واگذاری سازمان بهداشت و درمان صنعت نفت صحت ندارد

چند اصل برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما

نگاه تغذیه ای به بیماری «ام اس»

10 اثر مخرب سیگار بر ظاهر شما

حل المسائل نفخ

معرفی چند گیاه دارویی بهبودگر در زمینه بیماری ام اس

آثار احساس تنهایی بر زندگی افراد

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره خطر شیوع وبا در کنگو

برای رفع نفخ شکم این سبزیجات را بخورید

عفونت های ادراری یکی ازبیماری های کودکان

بیماری روزئولا در نوزادان و کودکان:علل،علائم و درمان

معرفی قرص آهن برای درمان کم خونی

دانستنی های جالب علمی

10 نشانه هشداردهنده آلزایمر که نباید نادیده بگیرید

طرز تهیه پیتزا با نان پیتا

دکتر سلطانی: پویایی و سلامت جامعه در راستای سلامت زنان

خواص و فواید اعجاب انگیز لیمو که کمتر شنیده اید

این رژیم خطرناک ترین روش برای کاهش وزن است!

خطرناک ترین روش کاهش وزن

تاثیر استرس اعتیاد و چاقی در ناباروری مردان

اتاق مشاوره دارویی در داروخانه ها راه اندازی شود

این داروها را نباید حین پرواز مصرف کرد

نشانه های آشکار نارسایی کلیه ها / علائم وجود مشکل در کلیه ها را بدانیم!

کلینیک ویژه بیمارستان سوم شعبان دماوند در دهه فجر افتتاح می شود

10 نشانه هشدار دهنده آلزایمر

انجام چهارمین پیوند کبد شمال کشور در بیمارستان رازی رشت

برای رفع نفخ شکم این سبزیجات را بخورید

بهترین ترفندهای درمان جوش صورت

راه حل های طبیعی و معجزه آسا برای سیاه کردن موهای سفید

انجام چهارمین پیوند کبد شمال کشور در بیمارستان رازی رشت

راه های خانگی برای از بین بردن نفخ حبوبات

فال روزانه سه شنبه 3 بهمن 1396

6 میلیون نفر تحت پوشش خدمات دانشگاه علوم پزشکی

خطرناک ترین نوشیدنی ها برای مصرف همراه دارو

خواص چای سبز برای پوست صورت

آیا میدانید؛ چرا تابحال شاهد نشت و خارج شدن خون از طریق پوستتان نبوده اید؟

تاثیر گریه مادر بر جنین

آسیب مغزی بسیار خفیف در نوزادان نارس را جدی بگیرید

علائمی که زنگ خطر شروع آلزایمر هستند

آیا درمان افسردگی با داروهای گیاهی امکان پذیر است؟

30 دانشجوی پرستاری بالینی نخستین بار در فردوس جذب شد

3 باور نادرست درباره گیاه خواری

راه های خانگی برای از بین بردن نفخ حبوبات

وضعیت دو روحانی مضروب خوب است

دلایل اصلی ریزش مو در خانم ها

فریب بیماران در لباس دندانپزشک

شایع ترین جراحی های زیبایی چیست؟

لاغری با رژیم کم چرب

با همه ی قرص هایتان خداحافظی کنید

3 باور نادرست درباره گیاه خواری

خواص چای سبز برای پوست صورت

علل ابتلا به مثانه عصبی چیست؟

همه چیز درباره دمنوش پونه

کاهش مصرف سیگار نیازمند فرهنگ سازی است

اتاق مشاوره دارویی در داروخانه ها ایجاد شود

مهار مالاریای مقام به دارو با خمیردندان

با این گیاه استرس را تار و مار کنید

استرس و اضطراب چه بلایی سر «بینی تان» می آورد؟

سه روش آسان اندازه گیری چربی خون در خانه

چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!

می خواهید کمتر نمک بخورید؟ فلفل غذا را زیاد کنید!

چه نوع ورزشی برای کاهش وزن سالمندان بهتر است؟

با مواد گیاهی سرشار از آهن بیشتر آشنا شوید

نگاه تبعیض آمیز درد جامعه پرستاری کشور و استان آذربایجان غربی

تکه های اعضای بدن در زباله های ملارد

دلایل اصلی ریزش مو در خانم ها

وضعیت دو روحانی مضروب خوب است/به زودی از بیمارستان مرخص می شوند

بهترین ترفندهای درمان جوش صورت

خواص شگفت انگیز لیمو

رشته تخصصی رادیولوژی در ارومیه راه اندازی شد

چگونه چربی پوست را کنترل کنیم؟

اتاق مشاوره دارویی در داروخانه ها راه اندازی شود

آنفلوآنزا گرفته ام یا سرما خورده ام؟

خواص شگفت انگیز زیره سیاه

هشدار وزارت بهداشت در مورد شیوع سالک در مناطق زلزله زده

شامپو و کرم هایی که نباید بخرید

عوارض آلودگی هوا بر سلامت انسان

ویروس آنفلوآنزای پرندگان در روستای مومن آباد سرخه مهار شد

انجام 35 هزار پیوند سلول های بنیادین خون بند ناف در کشور

ویروس آنفلوآنزای پرندگان در روستای مومن آباد سرخه مهار شد

مدیرعامل بانک سلول های بنیادی خون بند ناف رویان مطرح کرد انجام 35 هزار پیوند سلول های بنیادین خون بند ناف در کشور

پیوند صورت برای اولین بار در تاریخ + عکس

بیماری چاقی عامل 11 سرطان + فیلم

پرستاران بیمارستان گلستان اهواز

انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان

خواص کدو تنبل

خواص کدو تنبل