مطالب مرتبط:
«تخمه هندوانه» معجزه ای برای سلامت و زیبایی پوست
معجزه گری به نام تخمه هندوانه
معجزات زیبایی جوش شیرین برای پوست و مو
استخدام متخصصین پوست در کلینیک زیبایی در بندر عباس
استخدام دو نفر نیرو آشنا به نقاشی در شهرک صنعتیِ همدان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 آذر 1396 ساعت 22:132017-12-13پزشكي

با معجزه «تخمه هندوانه» برای سلامت و زیبایی پوست آشنا شوید


- با معجزه تخمه هندوانه برای سلامت و زیبایی پوست آشنا شوید " تخمه هندوانه یکی از تخمه های تقریبا محبوب در میان مردم است که علاوه بر خاصیت سرگرم کنندگی، خواص و فواید بی نظیری نیز دارد.

این تخمه ها در مدل های گوناگون با قیمت های متنوع در آجیل فروشی و شیرینی فروشی ها عرضه می شوند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز:" با اینکه بیشتر مردم پس از مصرف میوه هندوانه، تخمه های آن را دور می ریزند، اما باید بدانید که این دانه ها مملو از ویتامین هستند و معجزه ای برای سلامت و زیبایی پوست، درمان جوش صورت، رفع کمبود آهن بدن و کنترل فشار خون بشمار می روند.

نیاسین موجود در تخمه هندوانه موجب افزایش قدرت ارتجاعی پوست و سفت شدن، محو خط و چین چروک ها، از بین رفتن لکه های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می شود.

همچنین، اشخاصی که می خواهند چاق شوند نیز می توانند با مصرف این آجیل به هدف خود دست پیدا کنند.

تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب، پروتیین ها، اسیدهای آمینه ضروری چون لیزین و تریپتوفان؛ ویتامین های تیامین، نیاسین، فولات و B6؛ و مواد معدنی چون منیزیم، منگنز، فسفر، روی، آهن، پتاسیم و مس است.

هر 100 گرم از تخمه هندوانه 600 کالری انرژی دارد که معادل با 10 برش از نان است.

تخمه هندوانه حاوی ارزش های غذایی زیر است: چربی: چربی موجود در 100 گرم تخمه هندوانه 80 درصد از نیاز روزانه به چربی را برآورده می سازد.

فیبر: تخمه هندوانه سرشار از فیبر است که برای حرکت و هضم صحیح در دستگاه گوارش لازم است.

اسیدآمینه های ضروری: تخمه هندوانه سرشار از آرژنین، لیزین، تریپتوفان و گلوتامیک اسید است که بدن نمی تواند آن ها را تولید کند و نیاز است تا از طریق مواد غذایی مختلف تامین گردند.

منیزیم: تخمه هندوانه به دلیل اینکه سرشار از منیزیم است، به منظور پیشگیری از التهاب های پوستی، خراش ها و زخم ها کاربرد دارد.

این یک ماده معدنی در بدن برای عملکرد صحیح قلب، فشارخون نرمال، عملکرد صحیح سیستم ایمنی، جلوگیری از گرفتگی عضلات، متابولیسم انرژی و … کاربرد دارد.

روی: در تخمه هندوانه به وفور یافت می شود و باعث رشد سلولی و تولد دوباره پوست می شود.

آرژنین: اسیدآمینه ای است که سلامت جنسی در مردان را به همراه دارد.

آهن: تخمه هندوانه سرشار از آهن است و هر 30 گرم از آن حدود 2 میلی گرم آهن دارد که اگر همراه با منابع ویتامین C نیز مصرف شود، جذب آهن افزایش می یابد.

فولات: در یک وعده دانه هندوانه 2 میکروگرم فولات وجود دارد توصیه FDA به بزرگسالان دریافت روزانه 400 میکروگرم فولات است.

این ماده برای عملکرد صحیح مغز مهم است.

ویتامین A: دانه های ریز هندوانه برای بینایی مفیدند و می توانند ریسک زودرس تباهی لکه ی زرد و سایر بیماری های چشمی را کم کنند.

ویتامین A موجود در این تخم ها برای سلامت چشم سودمندند.

کمبود ویتامین A می تواند موجب تباهی لکه ی زرد شود.

ویتامین C: موجود در تخم هنداونه نیز برای حفظ سلامت چشم خوب است.

این آنتی اکسیدان کمک می کند تا چشم های شما از سایر بیماری های مربوط به افزایش سن، مصون بماند.

بیماری هایی چون خشکی چشم و بیماری های مربوط به اعصاب بینایی و همچنین گلاکوما (آب سیاه).

همچنین، ویتامین ث تولید کلاژن پوست را افزایش می دهد که برای حفظ لطافت و انعطاف پذیری پوست حیاتی است.

پتاسیم: موجود در این دانه ها به مهارت تفکر و قابلیت یادآوری خاطرات کمک می کند.

چگونه تخمه هندوانه بوداده را در منزل، تهیه کنیم؟ دانه های سیاه رنگ را انتخاب و آن ها را جمع آوری کنید.

آن ها را با آب فراوان بشویید و بگذارید خشک شوند.

دانه ها را یک شب در آب بخیسانید.

چند روز صبر کنید تا دانه ها جوانه بزنند.

پوست رویی ِ سفت و سیاه را از دانه جدا کنید، سپس مغزها را در فر یا زیر آفتاب خشک کنید.

در کمی روغن آن ها را سرخ کنید.

تا کاملا سرخ شوند.

در حال سرخ شدن کمی آب نمک در آن بریزید و تا زمانی که آب آن کاملا بخار شود و دانه ها کاملا خشک شوند به حرارت دادن آن ادامه دهید.

برای اینکه مواد مغذی اش از دست نرود از حرارت بالا استفاده نکنید.

یا، مغزها را در سینی فر پخش کرده و کمی روغن زیتون به آنها بپاشید و کمی هم نمک بزنید و در درجه ی 160 درجه سانتی گراد به مدت 15 تا 20 دقیقه آنها را برشته کنید.

می توانید کمی پودر دارچین هم بزنید یا ترکیبی از آبلیمو و فلفل قرمز روی مغزهای برشته شده بریزید تا طعم دارتر شوند.

موارد مصرف تخمه هندوانه مغزهای هندوانه را می توانید در سالادتان بریزید یا از آنها در اسموتی خانگی تان استفاده کنید.

اگر ترجیح می دهید تخم هندوانه ی برشته را از بیرون بخرید، حتما ابتدا برچسب غذایی آن را چک کنید.

دریافت عصاره ی تخم های هندوانه می توانند یک درمان پشتیبان برای مبارزه با مشکلات دیابت باشند.

می توانید تخم های هندوانه را بجوشانید تا نوعی چای هندوانه تهیه کنید.

برای این منظور، یک مشت تخم هندوانه را در 4 فنجان آب بریزید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید.

در پوش ظرف را بگذارید.

این معجون را مانند چای، هر روز بنوشید.

دانه های ریز و سیاه هنداونه غنی از اسیدهای چربی چون اسید اولییک و اسید لینولئوم هستند که پوست تان را مرطوب نگه می دارند.

روغن دانه های هندوانه برای تمام انواع پوست مناسب بوده و برای درمان عفونت های پوستی مفید است.

ضمنا خشکی پوست را هم برطرف می کند.

فقط کافیست هر روز قبل از حمام کردن، پوست تان را با روغن تخم هندوانه ماساژ دهید.

چای تخمه هندوانه به عنوان یک دیورتیک طبیعی کار می کند.

می توان آن را برای پاک سازی کلیه ها استفاده کرد.

این چای برای افرادی که دارای عفونت های ادراری هستند و یا اشخاصی که سنگ کلیه دارند درمان بسیار مناسبی است.

خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند.

این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود.

همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند.

دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است.

مضرات مصرف تخمه هندوانه زیاده روی در مصرف تخمه هندوانه به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد.

بنابراین بهتر است تخمه هندوانه خام تهیه کنید.

منبع: روزیاتو
کلید واژه ها: هندوانه - سلامت و زیبایی - زیبایی پوست - پوست - ویتامین - سلامت - تامین - اسید - زیبایی - منیزیم - افزایش - مصرف - چربی - دستگاه گوارش - افزایش قدرت - انرژی - همراه - فروشی - مواد غذایی - مواد معدنی - آشنا - ماده - مردم - آجیل - فیبر - فشار خون - پیشگیری - بهداشت - شیرینی - کالری

آخرین اخبار سرویس:
تجلیل از اهدا کنندگان خون برتر استان

راه های جلوگیری از اضافه وزن

روز نمادین پرستار و وعده های تکراری

ورزش عامل افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان سینه

یک توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

داروهای رایجی که مقصران ابتلا به چاقی هستند!

تاثیر کرم های ضدآفتاب درکاهش بروز سرطان

لز رفع بی خوابی تا کاهش فشار خون با یک دمنوش خوش عطر و طعم

روش های خانگی درمان چین و چروک دور لب

هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید

درمان میخچه، بدون درد وخونریزی

شایع ترین و خطرناک ترین بیماری های کبدی

پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی

درمان اگزما موجب تسکین بیماری آسم می شود

نقش «مایت ها» در بروز آلرژی

ویژگی های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش

ترمیم کننده های طبیعی برای درمان موهای آسیب دیده

برنامه ریزی باید براساس منابع صورت گیرد

روش های ترمیم مو؛ جدیدترین روش ترمیم مو چیست؟

چالش های سخت فضانوردان برای خوابیدن در فضا +تصاویر

درمان اگزما موجب تسکین بیماری آسم می شود

با خطرناک ترین بیماری های کبدی در کشور آشنا شوید

ماجرای غم انگیز قد کوتاه ترین دختر جهان + تصاویر

اشتغال 51 پزشک متخصص در شهرستان کهگیلویه

خواص کیوی برای سلامتی

گران ترین لباس را به تن کنید

اجرای طرح های استانداردسازی در مراکز درمانی تامین اجتماعی/ تکریم بیماران با طرح لبخند

رخم پوش پلیمری برای درمان زخم ها

تولید رگ مصنوعی توسط محققان ایرانی

چپ دستی در دنیای حیوانات

خیانت والدین در فرزندان تکرار میشود

هر حرکت انسانی یک پرستار برای بیمار،یک حسنه است

دمنوش چربی سوز خانگی

در دوران بارداری هرگز این غذاها را نخورید!

اشتغال 51 پزشک متخصص در شهرستان کهگیلویه

ماشین حسابی که تاریخ مرگ را اعلام می کند!

5 راه تشخیص موفق بودن ازدواج

چرا هنگام صبح خسته اید؟

پیشگیری از سرطان روده بزرگ با رعایت این نکته ساده

در دوران بارداری هرگز این غذاها را نخورید!

انجام غربالگری سرطان کولورکتال در دو مرکز بهداشت شرق و غرب اهواز

دکتر احدی: مهم ترین موضوع برای پیشگیری از سرطان آگاهی مردم است که رسالت سنگین آن بر عهده اصحاب رسانه است

آیا واکسن سیاه سرفه باعث بیماری می شود

ماهانه 200 تن زباله عادی و بیمارستانی در شهر زنجان جمع آوری می شود

تنها راه حل برای فرزند آوری مبتلایان به هانتینگتون

مشکلات یبوسات

شناسایی پنج هزار کودک مشکوک به تنبلی چشم در همدان

این افرلد زودتر لاغر می شوند

بدون نیاز به کافیین شاداب باشید

علائم عفونت کلیه

دمنوش پربی سوز خانگی

رژیم غذایی 5 رنگ برای بانوان

با خوردن«جو دوسر»در صبحانه با آرتروز مقابله کنید

شیرینی ها زندگی را پر استرس می کنند

بیماری هایی که در پیچ و تاب مو های سر نهفته است

انسان چقدر در عمرش خوراکی می خورد؟

گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن

بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان

شناسایی عوامل بیماری زا در دانش آموزان

بهترین غذا برای کودکانی که مادر کارمند دارند

رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک

یک اشتباه عجیب پزشکی در استان اصفهان

ژله و پاستیل اثری بر استحکام استخوان‎ها دارد؟

تک فرزند ها و والدین تنها

چگونه مراقب دندان خود باشیم

چربی سوزی تضمینی با دمنوش های لاغری خانگی + دستور تهیه

تلاش نظام پزشکی برای افزایش تعرفه پزشکان در سال آینده

اگزما چیست؟

یکی از مسن ترین مستمری بگیران کشور با 121 سال سن درزنجان زندگی می کند

پروبیوتیک ها را بهتر بشناسید

یکی از مسن ترین مستمری بگیران کشور با 121 سال سن درزنجان زندگی می کند

راه های جلوگیری از اضافه وزن را بشناسیم

اگر لب های شما خشک است بخوانید

خانه ای امن برای کودکان کنجکاو

پروبیوتیک ها را بهتر بشناسید

تشخیص زمان مرگ بیماران با یک برنامه کامپیوتری!

ماشین حساب مرگ!

رشته ورزشی باید با خصوصیت های روانی فرد مطابقت داشته باشد

تمدید ارسال مقاله به همایش فرآورده های زنبور عسل

برگزاری مسابقه کتابخوانی «رنج یاس نبی(ع)» در اراک

بعد از یک پک زدن به سیگار چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

جیب بر کرمانشاه یک زن بود

ماسکی که به صورت معجزه آسا چروک صورت را برطرف می کند

روش های پیشگیری و درمان تبخال

سنگ کلیه تان را اینگونه درمان کنید

کیک نارگیلی یک طعم خاص برای دورهمی های شما

چرا خشم برای سلامتی مضر است؟

موبایل زخم های بدن را کنترل می کند!

دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟

دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه

یک توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

آنچه که در مورد آبله مرغان باید بدانید

چشم هایتان را با این روش ها جوان کنید

رفع اختلافات زناشویی با زوج درمانی

مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها

بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

دلایل عالی برای مصرف روزانه اسفناج

نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک

راهکاری مفید برای کاهش علائم بیماری ام اس

با معجزه «تخمه هندوانه» برای سلامت و زیبایی پوست آشنا شوید

با معجزه «تخمه هندوانه» برای سلامت و زیبایی پوست آشنا شوید