مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 آذر 1396 ساعت 17:522017-12-13پزشكي

چه صبحانه ای بخوریم تا اندام متناسب داشته باشیم ؟


از دوران خردسالی همیشه توصیه مادرها این بوده که حتما صبحانه بخورید تا مغز شما فعالتر باشد .

اینکه واقعا صبحانه در نشاط و تناسب اندام موثر است یا خیر در ادامه در موردش بیشتر صحبت میکنیم .

اگر علاقمندید که اندامی متناسب داشته باشید و خوش فرم باقی بمانید وعده صبحانه را حذف نکنید .

تناسب اندام رابطه مستقیمی با خوردن صبحانه دارد .

عواملی که در تناسب اندام موثر هستند توسط وعده صبحانه فعال میشوند یعنی اگر شما صبحانه بخورید و در نوع مواد غذایی که در این وعده استفاده میکنید دقت داشته باشید قدم بزرگی برای تناسب اندام خود برداشته اید .

حذف وعده صبحانه باعث افزایش وزن میشود ضمن آنکه فعالیت مغز را کاهش داده و عملکرد آن را پایین می آورد .

شما بعد از یک خواب طولانی در شب نیاز دارید که به محض بیدار شدن یا ساعتی پس از آن ، کمبود مواد مغزی بدنتان را جبران کنید و اگر صبحانه نخورید یا از موادی کاذب و مضر برای وعده صبحانه استفاده کنید باعث میشود عملکرد بدن شما در طول روز پایین آمده و دچار ضعف و بی حوصلگی شوید .

بنابریان ضمن اینکه خوردن صبحانه اکیدا توصیه میشود اینکه در وعده صبحانه چه چیزی باید میل کنید هم مهم است .

چه صبحانه ای بخوریم تا اندام متناسب داشته باشیم ؟ انتخاب نوع صبحانه و موادی که در آن مصرف میشود کاملا سلیقه ای است اما باید دقت داشت

آخرین اخبار سرویس:
دیدار وزیر بهداشت با نخست وزیر هندوستان

اتلاف مواد غذایی بزرگ ترین تهدید امنیت غذایی در کشور

خطرات مصرف گوشت قرمز

رییس سازمان غذا و دارو مطرح کرد تامین دارو، منابع مالی و تقویت بیمه ها از اولویت های وزارت بهداشت

افت قند خون یکی از نشانه های بیماری های مزمن است

پلمپ یک مرکز زیبایی غیر مجاز در رشت

اهداء اعضای هجدهمین بیمار مرگ مغزی استان

سلایق اشخاص نباید در اردوی جهادی تاثیر داشته باشد/ فضای نشاط باید در این اردوها فراهم شود

بلایی که استفاده نامناسب از شبکه های اجتماعی بر سر اعصاب کودکان می آورد

سریعترین روش تمیزکردن ظروف مسی

آزمون های دانشنامه پزشکی نوبت بهمن 97 حذف شد

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

استخدام تعدادی راننده جهت آژانس دانشگاه علوم پزشکی - اصفهان

تشخیص سریع و کم هزینه متاستاز سرطان پروستات

آیا قاصدک هم خواص درمانی دارد؟

سودجویی در تعیین جنسیت فرزند

مضرات مصرف گوشت قرمز

برگزاری دوره آموزشی بیماری آنفلوانزای پرندگان در سبزوار

امشب؛ پایان مهلت ثبت نام آزمون جذب نیروهای قراردادی علوم پزشکی خراسان شمالی

نقرس بیشتر درمردان شایع هست یا در خانم ها+ درمان

خطرات مصرف گوشت قرمز

اثرات رفت و آمد با خویشاوندان

همایش ایذر و داوطلبان سلامت در زاهدان

طرز تهیه جامبو شلز شکم پر

مصرف نمک های دریایی عامل نارسایی کبد است

خواص لیمو برای درمان آسم

تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی

درمانی از جنس لیمو برای آسم

از سوی متخصص اعصاب و روان مطرح شد بلایی که استفاده نامناسب از شبکه های اجتماعی بر سر اعصاب کودکان می آورد

بزرگ ترین تهدید امنیت غذایی در کشور

خطرات مصرف گوشت قرمز

کاهش 10 درصدی سزارین در مازندران

غذاهای مناسب برای رشد کودکان

رد یک باور همیشگی در مورد تاثیر حل جدول بر زوال عقل

با فشار دادن 5 نقطه از بدن بی خوابی را درمان کنید

هشدار در مصرف نمک های دریایی؛ عامل نارسایی کبد است

با این شربت چربی های شکم و پهلو را آب کنید

آنچه باید درباره کم خونی بدانید + درمان

300 سبدغذایی میان مادران باردار و شیرده چابهاری توزیع شد

درمانی از جنس لیمو برای آسم

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

2 عاملی که به استخوان هایتان آسیب می زند

کاهش مرگ و میر مادران در ایران

آزمایشی برای تشخیص سریع و کم هزینه متاستاز سرطان پروستات

درمانی از جنس لیمو ترش برای آسم

تب و لرز را سریع درمان کنیم+ راهکار

سودجویی در تعیین جنسیت فرزند

آیا گیاهخواران بیشتر عمر می کنند؟

مضرات مصرف گوشت قرمز

مرکز جامع بیماران خاص و کلینیک دیابت در چابهار افتتاح شد

عملیات اجرایی ساختمان اورژانس امام رضا (ع) سیرجان آغاز شد

ماجرای تبلیغ بهداشتی مهناز افشار ادامه دارد

تصمیم یک جشنواره برای سلامت کودکان نوازنده

استخدام مشاور جهت واردات محصولات پزشکی دارویی در تهران

ایران،ذخیره گاه خون بندناف

محافظت از کبد با این جوانه مقوی

راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

از راههای انتقال هپاتیت با خبر شوید

خطرات مصرف گوشت قرمز

مصرف نمک های دریایی عامل نارسایی کبد است

اصول ست کردن لباس برای خانم هایی که شکم بزرگی دارند

10 خوراکی مغذی برای سلامت واژن

ترفندهای آرایش لایت و طبیعی

معدوم سازی بیش از 7 تن مواد غذایی فاسد در قوچان

راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!

مصرف نمک دریایی منجر به نارسایی کبدی می شود

پیشگیری از درد مفاصل در فصل سرما

لپه قرمه، غذای معروف و خوش طعم دامغانی ها

7 سبزی دیابت پسند با کمترین میزان کربوهیدرات!

چیکار کنیم امسال سرما نخوریم؟

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

کارهایی که هرگزنبایدهای پس از غذا انجام داد

شربتی مفید در رفع سردردهای میگرنی

آشی که کبدتان را پاکسازی می کند+طرز تهیه

4 دلیل برای عدم زیاده روی در مصرف میوه

چه کسانی عفونت خون میگیرند؟ + علائم و درمان

دلیل کسل بودن بعد از خواب چیست؟

خطرات مصرف گوشت قرمز

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

مضرات مصرف گوشت قرمز

خطرات مصرف گوشت قرمز

اسحاق قویدل به ایران نمی آید!

درمان های خانگی برای خشکی چشم

درمان ریفلاکس معده با دمنوش به

دریده شدن قلب یک زن در جاسک!

التهاب روده ریسک سرطان پروستات را افزایش می دهد

تمرین های مناسب برای درمان آرتروز مچ دست+ تصاویر

10 عادت اشتباه روزانه که قاتل سلامت پوستتان هستند

دانستنی های جالب علمی

کرونری قلب (CHD) چیست؟

جراحی 3 ساعته برای خارج کردن 3 کیلوگرم پیچ و مهره از معده بیمار! +تصاویر

16 هزار درکهگیلویه و بویراحمدبه بیماری دیابت مبتلا شده اند

بهترین راه های درمان گرفتگی گوش

استفاده از دو تست جدید برای پیش بینی احتمال بروز آلزایمر

افزایش بیماری های قلبی با مصرف مستمر گوشت قرمز

پنج راهکار آسان برای مدیریت استرس روزانه

درمان گیاهی سنگ کلیه

براساس نتایج یک پژوهش جدید حل جدول از زوال عقل پیشگیری نمی کند

تغییر ساختار مغز کودکان با استفاده از تبلت

چه صبحانه ای بخوریم تا اندام متناسب داشته باشیم ؟

چه صبحانه ای بخوریم تا اندام متناسب داشته باشیم ؟