مطالب مرتبط:
8 مسکن بسیار قوی خانگی و گیاهی
استخدام نیروی آقا جهت فروشگاه لوازم جانبی موبایل در زنجان
عوارض جانبی مخرب داروهای ُمسکن روی بدن!
عوارض جانبی مخرب داروهای ُمسکن روی بدن!
راهکارهای خانگی موثر برای درمان سینه پهلو
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 آذر 1396 ساعت 16:512017-12-12پزشكي

مسکن های بسیار قوی خانگی و گیاهی بدون هیچ عارضه جانبی


متخصصان دریافته اند که برخی غذاها می توانند درد را آرام کنند یا حتی آن را به طور کامل بهبود ببخشند همان طور که داروهای شیمیایی این کار را می کنند.

- "، از نظر آماری 116 میلیون نفر از مردم آمریکا دچار دردهای مزمن هستند و این رقم یعنی چیزی حدود یک سوم جمعیت کل این کشور و از آنجا که داروهای مسکن ممکن است ایجاد اعتیاد کنند یا اثرات جانبی در پی داشته باشند، باید برای آن چاره ای اندیشید.

از آن بدتر این است که حذف درد باعث می شود که منشأ آن دیگر شناخته نشود.

نکته این است که چنین آماری ممکن است در کشورهای مختلف متفاوت باشد اما به هر حال موضوعی است که جوامع مختلف تا اندازه ای به آن دچارند و قطعاً ً داروهای شیمیایی پاسخگو نیستند؛ ولی جایگزین هایی برای آن وجود دارد که درست در آشپزخانه شما هستند.

غذاهای خاصی وجود دارند که درد را آرام می سازند آن هم با کاهش التهاب، ممانعت از ارسال پیام های درد یا حتی بهبود بیماری زمینه ساز درد مزمن.

این نوع ماده های غذایی اثرات سوء داروهای شیمیایی را ندارند.

غذاهای رایج در جوامع غربی، میزان التهاب در بدن را افزایش می دهند؛ زیرا شامل غذاهای فراوری شده و کربوهیدرات های کارخانه ای است.

هیچ میوه یا سبزی یا گیاهی به خودی خود نمی تواند درد شما را آرام کند مگر این که شما تغییری در الگوی مصرف و رژیم غذایی تان ایجاد کنید و غذاهای فراوری شده را کاهش داده و میزان مصرف غذاهای طبیعی کامل را افزایش دهید.

به این شکل می توانید در جاده خداحافظی با درد اولین گام ها را بردارید.

آلبالو و گیلاس هدف: آرتریت و درد عضلات میزان مصرف: چهل و پنج عدد در هر روز ترکیبات موجود در آلبالو و گیلاس آنتوسیانین ها هستند، همان ماده ی مغذی گیاهی که رنگ این میوه ها را می سازد، آنتی اکسیدانی قوی که به دو شیوه درد را آرام می کند.

این دو میوه التهاب را کاهش می دهند و آنزیم های درد را مهار می کنند، درست مثل آسپرین، ناپروکسن و سایر ضدالتهاب های غیراستروییدی.

در پژوهشی که در این زمینه انجام شد مشخص شد کسانی که یک کاسه از این دو میوه را برای صبحانه می خوردند میزان التهاب بدنشان تا بیست و پنج درصد کاهش می یابد.

سایر پژوهش ها نیز نشان دادند در دوندگانی که 336 گرم آب این دو میوه را دو بار در هفته به مدت هفت روز می نوشیدند درد کمتری در عضلاتشان تجربه کردند.

زنجبیل هدف: میگرن، آرتریت، درد عضلات میزان مصرف: یک چهارم قاشق چای خوری در هر روز این ریشه با طعم خاصش به طور سنتی آرام کننده سوزش معده و بهبوددهنده حالت تهوع است.

این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گاز معده را از بین می برد و احتمالاً با بستن گیرنده در روده، حالت تهوع را از بین می برند.

اما به غیر از زمانی که حالت تهوع دارید دلایل دیگری هم برای مصرف زنجبیل وجود دارد.

زنجبیل نوعی آسپرین و ضدالتهاب طبیعی است که میگرن، آرتریت و درد عضلات را از بین می برد.

راه های بسیاری برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست.

یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد.

سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند.

در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند.

اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار مشکل شده و مفاصل مواد مغذی خود را از دست می دهند و شروع به انحطاط می کنند.

مطالعات نشان می دهد غذاهایی وجود دارند در این روند مؤثرند و به جریان خون کمک می کنند و التهاب را در رگ های خونی و اعصاب کاهش می دهند.

زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می خواهند.

زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد.

زردچوبه می تواند از بدن در مقابل تخریب بافت و التهاب مفاصل حفاظت کند و عملکرد اعصاب را بهبود می بخشد.

دقت کنید که حتماً زردچوبه را به همراه فلفل سیاه مصرف کنید این دو باید با هم مصرف شوند.

پیپرین موجود در فلفل سیاه باعث آزاد شدن کورکومین از زردچوبه می شود.

ماست هدف: بیماری سندرم روده تحریک پذیر میزان مصرف: 240 گرم در هر روز باکتری های موجود در ماست خصوصاً اینفانتیس و ال اسیدوفیلوس، درد، التهاب و نفخ را کاهش می دهد.

قهوه هدف: سردرد میزان مصرف: دو فنجان حاوی 12 گرم قهوه فقط یک نوشیدنی در زمان صبحانه یا سر کار نیست.

قهوه نوعی دارو محسوب می شود.

کافیین به کاهش درد ایجاد شده در اثر رگ های خونی کمک می کند.

دقت کنید که قهوه هنگامی به عنوان مسکن عمل خواهد کرد که شما عادت به خوردن آن نداشته باشید.

نعناع هدف: سندرم روده تحریک پذیر و سردرد میزان مصرف: یک فنجان چای نعناع در هر روز جویدن یک قرص نعناع تند می تواند تنفس شما را خوشبو کند اما دلیل دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد بهتر است از نعناع تازه استفاده کنید.

منتول موجود در نعناع تند می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند، یکی از دلایل استفاده از روغن نعناع این است که سندروم روده تحریک پذیر را بهبود می بخشد.

این روغن همچنین برای رهایی از سردرد به کار می رود.

در واقع متیل سالیسیلیت موجود در نعناع آنزیم های مسبب التهاب و درد را محدود می کند.

می توان نعناع را آسپرین گیاهی نامید.

فلفل تند هدف: آرتریت میزان مصرف: نصف قاشق چای خوری از پودر آن در هر روز هر نوع فلفلی که زبان شما را می گزد و اشک را در چشمانتان جمع می کند می تواند درد را از بین ببرد.

ماده مؤثر در فلفل که ایجاد آرامش می کند کپسایسین است که این ترفند با تحریک پایان دادن به عصب و از بین بردن یک ماده شیمیایی است که سیگنال های درد را از بین می برد.

هر چه فلفل تندتر باشد این ماده مؤثر در آرامش بخشی به درد نیز در آن بیشتر است.

2024
کلید واژه ها: میزان - شیمیایی - میوه - مصرف - کاهش - گیاهی - افزایش - زنجبیل - مردم آمریکا - جوامع - گیلاس - کربوهیدرات - رژیم غذایی - ماده - نشان - درست - کشور - مسکن - آشپزخانه - کارخانه - صبحانه - آمریکا - بیماری - اعتیاد - متفاوت - جمعیت - اولین - طبیعی - هایی - جاده

آخرین اخبار سرویس:
موسیر با مقاومت آنتی بیوتیکی سل مقابله می کند

آموزش روشن کردن زغال در منقل

6وضعیت خطرناک که هشدار دهنده خونریزی لثه ها هستند

این خوراکی ها بی اختیاری ادرار را تشدید می کند

بدون نیاز به داروها، سطح تری گلیسیرید را کاهش دهید

استمداد جمعیت هلال احمر از سازمان های بیمه گر

این افراد هرگز نباید پرتقال بخورند

ضرورت جلب مشارکت مردمی برای احیای دریاچه ارومیه

نشانه های ابتلا به دیسک کمر

نکته بهداشتی: نیاز زنان به اسید فولیک

اتوبوس دیابت به مدت یک هفته در منطقه 19 مستقر می شود

آبریزش بینی برای خروج سموم میکروب ها لازم است

سریع غذا خوردن منجر به چاقی می شود!

غذاهایی که ریسک ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند

ویروسی که به شما اجازه نفس کشیدن نمی دهد

چرا صبحانه پنیر نخوریم؟

خواص معجزه آسای سمنو / خواص سمنو در بارداری

اعتراف دیر هنگام وزارت بهداشت به کارایی «پزشک خانواده»

قائم مقام سازمان نظام پرستاری: مقامات مسئول پیگیر موضوع ضرب وشتم پرستاران باشند/ عدم امنیت معضل حاد پرستاری شده است

ارائه خدمات رایگان دندان پزشکی به روستاییان فردوس

حوزه سلامت ایران آماده تبادل علمی و دانشگاهی با مجارستان است

این خوراکی ها بی اختیاری ادرار را تشدید می کند

خوابِ خوب باعث درمان دردهای مزمن می شود!

این افراد هرگز نباید پرتقال بخورند

لامرد و مُهر قطب های تعزیه ایران هستند

بیماران مشکلات تنفسی و سالمندان در معرض خطر آلودگی هوا قرار دارند

حقایقی مهم درباره ویتامین B12

قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!

سریع ترین و سالم ترین راه برای آب کردن چربی ها چیست؟

زمان برگزاری جشنواره ابن سینا علوم پزشکی تهران

آیا تب در بارداری می تواند به جنین آسیب برساند؟

تشخیص 8 سرطان با یک آزمایش خون

هسته های مرگباری که نباید بخورید

معجزه های گیاه «زنیان»

10 راه درمان خشکی پوست

معجزه ی یک دمنوش در تسکین دندان درد

تولید دارویی که از گسترش سرطان جلوگیری می کند

خواص لیمو شیرین / معجزات لیمو شیرین برای درمان سرما خوردگی / خوتص لیمو شیرین برای پوست

گیاه به چراغ مطالعه تبدیل می شود

پیکر تراشی عامل تخریب فرهنگ جامعه

کنترل التیام زخم جراحی با تلفن هوشمند

معاینه تمام چشم با استفاده از یک لنز

4 درمان خانگی برای رشد بهتر ناخن ها

6 وضعیتی که توجیه کننده خونریزی لثه ها هستند

پناه به پزشک خانواده در بن بست طرح تحول

رنج ازکارافتادگی

صدور مجوز استخدام 17 هزار نفر در وزارت بهداشت طی سال 97

چطور بفهمیم سردمزاج هستیم یا گرم مزاج؟

جزییات روند ترجمه کتاب ارزش نسبی خدمات سلامت

خارج کردن سنگ کلیه به روش پی سی ان ال

تشخیص 8 سرطان با یک آزمایش خون

خارج کردن سنگ کلیه به روش پی سی ان ال در بیمارستان کیش

به جای تنبیه کودکان این روش را امتحان کنید

لطفا شکست بخورید

این کارها عمرتان را کوتاه می کند

داروهای کنترل کننده فشار خون

خواص گریپ فروت / معجزات گریپ فروت و لاغری

آیا تاجران تولید "برنج تراریخته" اجازه تایید سلامتی آن را نیز دارند؟

باران کوثری سفیر شد

عزم وزارت بهداشت در سامان دهی کسب و کارهای حوزه سلامت

خوراکی های حاوی پروبیوتیک

17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید

تشخیص هشت نوع سرطان با این آزمایش خون

مراجعه 137 نفر به دلیل مشکلات تنفسی به مراکز درمانی

اینفوگرافیک/ چرا زیر چشم ها ی تان پُف می کند؟

خواصی از گوجه فرنگی که نمی دانستید

همکاری های ایران و مجارستان در حوزه سلامت گسترش می یابد

زنگ خطر بحران دریاچه ارومیه برای سلامت جوامع محلی

آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید

روزانه 20 کودک ناشنوا در ایران متولد می شود

70 درصد بیمارستان های دولتی فرسوده است/ بودجه کافی برای نوسازی نداریم

تشخیص 8 سرطان با یک آزمایش خون

خواص نارنج / خواص نارنج در بارداری / خواص نارنج برای لاغری

علل بی اختیاری ادرار چیست؟

دوران نوجوانی تا 24 سالگی است

توصیه به مردم اهواز؛ از خانه ها خارج نشوید/ مراجعه 137 نفر به مراکز درمانی با مشکلات تنفسی

جزییات روند ترجمه کتاب ارزش نسبی خدمات سلامت

نخستین همایش ترویج زایمان طبیعی

تسهیلات 500 میلیارد تومانی وزارت ارتباطات برای کسب و کارهای نوپا

ایجاد ساختار جدید معاونت علوم پزشکی دانشگاه آزاد در استان ها

در خانه نوشیدنی های انرژی زاری سالم و خوشمزه تهیه کنید

کاهش 25 درصدی کم خونی و کمبود آهن در دختران بالغ

قدردانی از 200 پرستار نمونه همدان

بهبود کارایی نانوالیاف با بهینه سازی عملکرد دستگاه الکتروریسی

تشکیلات جدید علوم پزشکی آزاد در استان ها ایجاد می شود

سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید

خون خود را با خوردن سیر رقیق کنیم

غذاهایی که ریسک ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند

خوراکی های حاوی پروبیوتیک

طرز تهیه خورش لوبیا سبز و هویج مجلسی

سوشی فیلادلفیا رول را با سس سویا میل کنید

پیتزا با نان پیتا؛ پیتزای فوری و بدون دردسر

کوفته پنیری؛ فینگرفود لذیذ و خوشمزه

کبک سوخاری؛ غذای مجلسی برای میهمانی ها

فوق تخصص درد عنوان کرد راهکاری نوین برای درمان دیسک کمر/ علائم فتق دیسک را بشناسید

اعتراض جمعی از پزشکان مراکز درمان ترک اعتیاد در وزارت کشور

نابودی کروموزوم Y تا 4.5 میلیون سال دیگر

سریع غذا خوردن منجر به چاقی می شود!

15 درصد زوج ها در جهان مشکلات ناباروری دارند

نقاب های آرایش شده برچهرهِ فرهنگِ جامعه

مسکن های بسیار قوی خانگی و گیاهی بدون هیچ عارضه جانبی

مسکن های بسیار قوی خانگی و گیاهی بدون هیچ عارضه جانبی