مطالب مرتبط:
خواص نارنگی برای پوست و سلامت
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
استخدام برنامه نویس در شرکت خدمات آرمان سلامت تاو در تهران
سلامت جامعه در گرو مدیریت آسیب های اجتماعی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 آذر 1396 ساعت 16:322017-12-12پزشكي

خواص نارنگی برای پوست و سلامت


نارنگی، یکی از میوه های سرشار از فیبر غذایی است.

فیبر موجود در نارنگی نه تنها گوارش را تقویت می کند، بلکه عملکرد عمومی بدن را هم از نظر کیفیت ارتقا می بخشد.

- : نارنگی، یکی از بهترین میوه های پاییزی و زمستانی است که حالت آبدار و خوش مزه ای دارد و به راحتی در موقعیت های مختلف قابل مصرف است.

به علاوه، نارنگی حاوی مقدار زیادی از ترکیبات مفید است که همگی برای سلامتی ما انسان ها مفید هستند.

اگر می خواهید با فواید حاصل از مصرف نارنگی آشنا شوید، ادامه این مطلب را از دست ندهید.

مخزنی از مواد مغذی نارنگی مانند پرتقال سرشار از ویتامین A، ویتامین B و ویتامین C است.

همچنین آهن، منیزیم، کلسیم و فسفر هم دارد.

درنتیجه، مصرف نارنگی به طور منظم با تقویت بینایی، تقویت سلامت دستگاه تولید مثل و تقویت سیستم ایمنی بدن همراه می شود.

تقویت گوارش نارنگی، یکی از میوه های سرشار از فیبر غذایی است.

فیبر موجود در نارنگی نه تنها گوارش را تقویت می کند، بلکه عملکرد عمومی بدن را هم از نظر کیفیت ارتقا می بخشد.

این فیبر دو ویژگی دیگر هم دارد: تسهیل کردن حرکات روده و تغذیه سلول های روده.

به تاخیر انداختن پیری از آن جایی که نارنگی واقعا منبع فوق العاده ای برای دریافت ویتامین C و ویتامین A است، فوایدی که به پوست می رساند نیز بی پایان است.

محققان می گویند که نارنگی، انتخابی عالی برای محافظت از پوست در مقابل بیماری های مختلف محسوب می شود.

ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در نارنگی دارای 3 قابلیت مهم هستند: کاهش چین وچروک های پوستی، بازسازی سلول های آسیب دیده و روشن کردن پوست صورت.

بنابراین، مصرف نارنگی به طور منظم می تواند برای حفظ جوانی و لطافت پوست مفید باشد.

جوان سازی پوست نارنگی سرشار از ویتامین C است که نوعی آنتی اکسیدان شگفت انگیز و قدرتمند برای مقابله با رادیکال های آزاد محسوب می شود.

بنابراین، مصرف نارنگی نه تنها فرآیندهای پیری را به تاخیر می اندازد، بلکه تولید کلاژن را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه کاری می کند که پوست نرم تر و صاف تری داشته باشید.

روشن سازی پوست ماسک صورت نارنگی، با مخلوط کردن چهار تکه نارنگی، عسل و ماست به دست می آید.

به گفته محققان، استعمال این ماسک به طور منظم می تواند درخشندگی مطلوبی به پوست شما بدهد.

همچنین این ماسک، باکتری های مضر و چربی اضافی پوست را از بین می برد و در نهایت نرمی و طراوت خاصی به پوست می بخشد.

تقویت رشد موها ویتامین B موجود در نارنگی، سه ویژگی مهم برای انسان ها دارد.

: تقویت رشد موها، کنترل ریزش مو و به تاخیر انداختن سفید شدن موها.

ویتامین C نارنگی نیز آهن در دسترس بدن را افزایش می دهد و سلامت موها را ارتقا می بخشد.

به علاوه، ویتامین A درون نارنگی هم از موها در مقابل آلودگی ها و بیماری های پوست سر محافظت می کند.

به طور کلی، مصرف نارنگی به صورت منظم باعث می شود که موها حالت نرم و ابریشمی پیدا کنند.

کمک به لاغری فیبر بسیار زیادی که نارنگی به بدن می رساند، احساس سیری و پُری قابل توجهی را ایجاد می کند.

همین ویژگی به شما کمک می کند تا کمتر غذا بخورید و راحت تر بتوانید وزن تان را کنترل کنید.

همچنین، نارنگی به پایین آوردن سطح انسولین کمک می کند و استفاده از چربی های ذخیره را بیشتر می سازد.

کمک به تنظیم فشار خون نارنگی حاوی پتاسیم است که وجودش برای سلامت قلبی-عروقی واقعا ضروری محسوب می شود.

پتاسیم برای تثبیت فشار خون نیز حیاتی است، چون با انقباض عروق خونی ارتباط دارد.

محققان می گویند که پتاسیم موجود در نارنگی می تواند به پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری فشار خون بالا کمک کند و خطر مواجهه با سکته مغزی را کاهش بدهد.

کاهش کلسترول نارنگی مانند بسیاری از میوه ها حاوی چربی نیست یا چربی ناچیزی دارد.

همچنین، فیبر درون نارنگی از دو نوع محلول در آب و غیرمحلول در آب است.

همین ویژگی ها به جذب چربی اضافی و تنظیم سنتز کلسترول بد خون (LDL) کمک می رسانند.

بنابراین، شانس ابتلا به چاقی نیز به واسطه مصرف منظم نارنگی کاهش می یابد.

کمک به پیشگیری از ابتلا به سرطان مطالعات علمی نشان داده اند که نارنگی دارای قدرت بالایی در مقابله با سرطان است.

درواقع، ترکیبات فعال زیستی مانند بتا-کریپتوکسانتین و لیمونن که در نارنگی وجود دارند، از خاصیت ضدسرطانی برخوردار هستند.

به علاوه، ویتامین C و A نیز با سرطان مقابله می کنند.

به طور خاص هم نارنگی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان مفید است.


کلید واژه ها: نارنگی - ویتامین - پوست - مصرف - فیبر - انسان ها - سلامت - جوان سازی پوست - روشن کردن پوست - محققان - میوه - ماسک - سیستم ایمنی - تولید - انسان - فوق العاده - شگفت انگیز - ماسک صورت - پیری - سلول - جوان - صورت - زمستانی - بازسازی - قدرتمند - انتخابی - ریزش مو - پرتقال - بهترین - افزایش

آخرین اخبار سرویس:
راه های جلوگیری از اضافه وزن

روز نمادین پرستار و وعده های تکراری

ورزش عامل افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان سینه

یک توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

داروهای رایجی که مقصران ابتلا به چاقی هستند!

تاثیر کرم های ضدآفتاب درکاهش بروز سرطان

لز رفع بی خوابی تا کاهش فشار خون با یک دمنوش خوش عطر و طعم

روش های خانگی درمان چین و چروک دور لب

هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید

درمان میخچه، بدون درد وخونریزی

شایع ترین و خطرناک ترین بیماری های کبدی

پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی

درمان اگزما موجب تسکین بیماری آسم می شود

نقش «مایت ها» در بروز آلرژی

ویژگی های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش

ترمیم کننده های طبیعی برای درمان موهای آسیب دیده

برنامه ریزی باید براساس منابع صورت گیرد

روش های ترمیم مو؛ جدیدترین روش ترمیم مو چیست؟

چالش های سخت فضانوردان برای خوابیدن در فضا +تصاویر

درمان اگزما موجب تسکین بیماری آسم می شود

با خطرناک ترین بیماری های کبدی در کشور آشنا شوید

ماجرای غم انگیز قد کوتاه ترین دختر جهان + تصاویر

اشتغال 51 پزشک متخصص در شهرستان کهگیلویه

خواص کیوی برای سلامتی

گران ترین لباس را به تن کنید

اجرای طرح های استانداردسازی در مراکز درمانی تامین اجتماعی/ تکریم بیماران با طرح لبخند

رخم پوش پلیمری برای درمان زخم ها

تولید رگ مصنوعی توسط محققان ایرانی

چپ دستی در دنیای حیوانات

خیانت والدین در فرزندان تکرار میشود

هر حرکت انسانی یک پرستار برای بیمار،یک حسنه است

دمنوش چربی سوز خانگی

در دوران بارداری هرگز این غذاها را نخورید!

اشتغال 51 پزشک متخصص در شهرستان کهگیلویه

ماشین حسابی که تاریخ مرگ را اعلام می کند!

5 راه تشخیص موفق بودن ازدواج

چرا هنگام صبح خسته اید؟

پیشگیری از سرطان روده بزرگ با رعایت این نکته ساده

در دوران بارداری هرگز این غذاها را نخورید!

انجام غربالگری سرطان کولورکتال در دو مرکز بهداشت شرق و غرب اهواز

دکتر احدی: مهم ترین موضوع برای پیشگیری از سرطان آگاهی مردم است که رسالت سنگین آن بر عهده اصحاب رسانه است

آیا واکسن سیاه سرفه باعث بیماری می شود

ماهانه 200 تن زباله عادی و بیمارستانی در شهر زنجان جمع آوری می شود

تنها راه حل برای فرزند آوری مبتلایان به هانتینگتون

مشکلات یبوسات

شناسایی پنج هزار کودک مشکوک به تنبلی چشم در همدان

این افرلد زودتر لاغر می شوند

بدون نیاز به کافیین شاداب باشید

علائم عفونت کلیه

دمنوش پربی سوز خانگی

رژیم غذایی 5 رنگ برای بانوان

با خوردن«جو دوسر»در صبحانه با آرتروز مقابله کنید

شیرینی ها زندگی را پر استرس می کنند

بیماری هایی که در پیچ و تاب مو های سر نهفته است

انسان چقدر در عمرش خوراکی می خورد؟

گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن

بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان

شناسایی عوامل بیماری زا در دانش آموزان

بهترین غذا برای کودکانی که مادر کارمند دارند

رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک

یک اشتباه عجیب پزشکی در استان اصفهان

ژله و پاستیل اثری بر استحکام استخوان‎ها دارد؟

تک فرزند ها و والدین تنها

چگونه مراقب دندان خود باشیم

چربی سوزی تضمینی با دمنوش های لاغری خانگی + دستور تهیه

تلاش نظام پزشکی برای افزایش تعرفه پزشکان در سال آینده

اگزما چیست؟

یکی از مسن ترین مستمری بگیران کشور با 121 سال سن درزنجان زندگی می کند

پروبیوتیک ها را بهتر بشناسید

یکی از مسن ترین مستمری بگیران کشور با 121 سال سن درزنجان زندگی می کند

راه های جلوگیری از اضافه وزن را بشناسیم

اگر لب های شما خشک است بخوانید

خانه ای امن برای کودکان کنجکاو

پروبیوتیک ها را بهتر بشناسید

تشخیص زمان مرگ بیماران با یک برنامه کامپیوتری!

ماشین حساب مرگ!

رشته ورزشی باید با خصوصیت های روانی فرد مطابقت داشته باشد

تمدید ارسال مقاله به همایش فرآورده های زنبور عسل

برگزاری مسابقه کتابخوانی «رنج یاس نبی(ع)» در اراک

بعد از یک پک زدن به سیگار چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

جیب بر کرمانشاه یک زن بود

ماسکی که به صورت معجزه آسا چروک صورت را برطرف می کند

روش های پیشگیری و درمان تبخال

سنگ کلیه تان را اینگونه درمان کنید

کیک نارگیلی یک طعم خاص برای دورهمی های شما

چرا خشم برای سلامتی مضر است؟

موبایل زخم های بدن را کنترل می کند!

دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟

دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه

یک توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

آنچه که در مورد آبله مرغان باید بدانید

چشم هایتان را با این روش ها جوان کنید

رفع اختلافات زناشویی با زوج درمانی

مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها

بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند

دلایل عالی برای مصرف روزانه اسفناج

نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک

راهکاری مفید برای کاهش علائم بیماری ام اس

بزرگداشت روز پرستار در کاشان

خواص نارنگی برای پوست و سلامت

خواص نارنگی برای پوست و سلامت