مطالب مرتبط:
آغاز پرداخت خسارت ایثارگران آسیب دیده در زلزله کرمانشاه/پیگیری روند کارشناسی منازل ایثارگران
بیست و نهمین جلسه پنجمین دوره شورای شهر تهران آغاز شد
بیست و نهمین جلسه پنجمین دوره شورای شهر تهران آغاز شد
آغاز احداث مراکز بهداشتی و درمانی مناطق زلزله زده غرب کشور؛ فردا
آغاز پرداخت خسارت ایثارگران آسیب دیده در زلزله کرمانشاه/ پیگیری روند کارشناسی منازل ایثارگران
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 آذر 1396 ساعت 15:432017-12-12پزشكي

اگر می خواهید روز کاری تان را رویایی آغاز کنید


بهترین گزینه خوردنی و نوشیدنی در ساعات اولیه یک صبح کاری چیزی نیست مگر یک تکه شکلات یا یک فنجان قهوه که خون را در رگ های شما به حرکت در می آورد و مغزتان را بهتر به کار می اندازد.

- 1) خوش و بش صبحگاهیبه گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از دنیای اقتصاد، در ابتدای ورودتان به اداره یا شرکت با تمام همکاران و دوستانتان در محل کار سلام و خوش و بش کنید و از کارهای آن روزشان بپرسید.

این کار به شما کمک خواهد کرد تا از اولویت ها و فعالیت های آن روزشان آگاه شوید و بر همین اساس از آنها کمک بگیرید.

2) سرود بامدادیبرای اینکه هم خود و همکارانتان در ابتدای صبح احساسی شبیه به حضور در خانه خود داشته باشید بد نیست سرودی کوتاه یا تکه کلامی مخصوص را به محض دیدن همدیگر به زبان بیاورید.

3) یک ساعت اول سبکسعی کنید در یک ساعت اول حضورتان در محل کار، سرتان را بیش از حد شلوغ نکنید.

اگر این امکان برای شما وجود دارد که بعضی از کارها را به یک ساعت بعد از زمان شروع کارتان موکول کنید حتما این کار را انجام دهید.

یک ساعت اول کاری تان را بهتر است به تفکر، برنامه ریزی و تحلیل مسائل اختصاص دهید.

4) اول مهم ترین کارهایتان را انجام دهیدخیلی ها ساعات نخست کاری شان را به خواندن ایمیل ها و مرتب کردن ورقه ها و پرونده ها اختصاص می دهند در حالی که ساعات نخست کاری بهترین و مناسب ترین لحظات برای ایده پردازی های خلاقانه و برنامه ریزی های روزانه و اندیشیدن به مسائل پیچیده و تلاش برای حل آنهاست.

5) یک تکه شکلات و یک فنجان قهوهبهترین گزینه خوردنی و نوشیدنی در ساعات اولیه یک صبح کاری چیزی نیست مگر یک تکه شکلات یا یک فنجان قهوه که خون را در رگ های شما به حرکت در می آورد و مغزتان را بهتر به کار می اندازد.

6) میز مرتبمرتب بودن میز کارتان در ابتدای صبح به شما احساس خیلی خوبی خواهد داد و شما حس می کنید که همه چیز مرتب و دلخواه شماست.

پس اگر در پایان روز کاری قبل میزتان را مرتب نکرده اید در ابتدای روز کاری جدید این کار را انجام دهید.

این مرتب بودن شامل مرتب بودن اتاق کار و آیکون های دسکتاپ رایانه شما نیز می شود.

7) تعامل با بهترین دوست در محل کاراختصاص چند دقیقه برای گفت وگوی کاری با یک دوست و ایده پردازی های خلاقانه، پیشنهاد دادن و پیشنهاد گرفتن و حل مسائل کاری با کمک او به شما این احساس را می دهد که در محل کارتان تنها نیستید و در صورت نیاز می توانید روی کمک او حساب کنید.

8) اعلام اهداف روزانه با صدای بلنداگر یک مدیر یا کارمند در ابتدای صبح به بقیه بگوید دوست دارم امروز روزی باشد که طی آن ما سرانجام بتوانیم بر آخرین مانع بر سر راه انجام پروژه مهم خود غلبه کنیم.

تا حد بسیار زیادی به برطرف شدن موانع موجود در آن روز کمک کرده چرا که با گفتن این جمله یک نقشه راه روزانه را برای آن روز ترسیم کرده است.

9) ستایش و تشویق صبحگاهیاگر قرار است طی یک روز کاری از یکی از کارکنان قدردانی کنید حتما این کار را در ابتدای صبح و در مقابل دیگران انجام دهید و مطمئن باشید که آن روز برای آن فرد روزی سرشار از انرژی و کارآمدی و انگیزه خواهد بود.

این کار برای سایر کارکنان و همکاران آن فرد و حتی خود شما نیز روحیه بخش و انگیزه ساز خواهد بود.

10) خوش بینی و امیدواری صبحگاهیخوش بینی و امید به آینده از ملزومات موفقیت در هر کاری است.

پس برای داشتن یک روز کاری رویایی هم خودتان خوش بین و امیدوار باشید و هم به دیگران توصیه کنید چنین باشند.

منبع :کتاب Work Happy Now :
کلید واژه ها: محل کار - بهترین - ایده پردازی - برنامه ریزی - ساعت - احساس - شکلات - فنجان - پیشنهاد - خلاقانه - برنامه - خوردنی - قهوه - گزینه - سلامت نیوز - سلام - گزارش - امروز - سلامت - اداره - خانه - صورت - جدید - مدیر - شروع - اتاق - زبان - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
آبریزش بینی و گرفتگی بینی مهمترین علامت سینوزیت

مهمترین علایم سرطان پستان را بشناسید

درمان بیماری های قلبی با نانوذرات بوکشیدنی

کارگاه آموزشی تخصصی ، چاقی تهدید سلامت امروز و فردا در ناحیه دو شهر ری برگزار شد

روش حسابداری وزارت بهداشت از نقدی به تعهدی تغییر می کند

معاون وزیر بهداشت 10علت مرگ ایرانیان را اعلام کرد/بیماری های قلبی، سکته و تصادف در صدر

بیماری های قلبی را با نانوذرات بوکشیدنی درمان کنید!

گاز گرفتگی 23 دانش آموز دبیرستانی در روستای کورده مشهد

گاز گرفتگی 23 دانش آموز دبیرستانی

مراقبت های پس از لیزر موهای زائد

لزوم بررسی مواد نگهدارنده فرآورده های گوشتی

به این مادر بی سرپرست و دختر بیمارش کمک کنیم

مرگ های زودرس از نگرانی های جدی نظام سلامت کشور است

هیچ کدام از داروهای بیماران خاص از پوشش بیمه خارج نشده است

دلایل مرگ ومیر ایرانی ها/ مرگبارترین سرطان

با این غذاها عضله سازی کنید

جشنواره "کودک و مصرف منطقی دارو"

تقویت قلب و کاهش دلهره با مصرف "گل گاو زبان"

با مصرف این چای اضطرابتان را کاهش دهید!

چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟

8 علامتی که نشان از قند خون بالا می دهد!

جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها با مصرف روزانه این مواد غذایی

صرع مرزی را بشناسیم؛ بیماری که با مشکلات رفتاری خودنمایی می کند

10علت مرگ ومیرزودرس درزنان ایرانی

شناسایی 1175 مرکز هزینه و 70 شاخص تسهیم هزینه در سطح دانشگاه های علوم پزشکی

فایده«شانه کردن»برای موی سر

سازمان جهانی بهداشت هشدار داد شیوع تب زرد در برزیل/ گردشگران واکسینه شوند

میزان گرد و غبار در آبادان به 12 برابر حد مجاز رسید

بودجه بندی مبتنی بر عملکرد در دانشگاه های علوم پزشکی

محققان می گویند ازدواج کردن، عمر را طولانی می کند

گردوغبار،694 خوزستانی را به مراکز درمانی کشاند

تب زرد برزیل را در وضعیت فوق العاده قرار داد

عابدی: مسئولین به خواسته های پرستاران رسیدگی کنند

درمان مالاریا با استفاده از ترکیبات خمیردندان!

بازدید سرزده معاون درمان وزارت بهداشت از بیمارستان شهدای ایذه

کالری چیست و به چه درد می خورد؟

مهم ترین دلایل مرگ و میر ایرانی ها

لوس کردن کودکان مانع رشد استعدادهای وی می شود

آنتی بیوتیک نقشی در بهبود عفونت ویروسی تنفسی ندارد

سازمان های بیمه گر به تعهدات خود در قبال بیماران خاص عمل نمی کنند

چای زعفران به بهبود گردش خون کمک می کند

بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت روده ها

طراحی بودجه بندی مبتنی بر عملکرد در وزارت بهداشت

بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت روده ها

افتتاح شرکت دانش بنیان زیست دارو دانش با حضور معاون اول رییس جمهور و بهره مندی از تسهیلات بانک صنعت و معدن

خطرناک ترین نوشیدنی ها برای مصرف همراه دارو

بازدید معاون درمان وزارت بهداشت از بیمارستان در حال احداث باغملک

بیماری پیرونی،مشکل جنسی در آقایان

عمل خروج سنگ کلیه به روش پی سی ان ال

امکان درمان بیماری ALS با شناسایی مکانیسم یک پروتیین مولکولی

با عروس شیطان آشنا شوید !

بودجه فعلی بیماری های خاص، پاسخگوی هزینه های بیماران مبتلا به ام اس نیست

تاثیرات مخرب بی خوابی روی پوست صورت خانم ها !

فوق تخصص پوست مطرح کرد لوازم آرایش باعث ایجاد جوش به دلیل انسداد منافذ پوست

مدیرعامل کانون هموفیلی ایران: مصوبه کمیسیون تلفیق، مشکل بیماران خاص را حل نمی کند

عوارض کالاهای آسیب رسان در کشور باید افزایش یابد

اپیدمی آنفلوانزا در کشور

روسای دانشگاه ها ، نیروهای موجود را به تحرک وادارند

اپیدمی آنفلوانزا در کشور/ همه واکسن بزنند

کاهش دید در محور ترانزیتی ریگان - چابهار

انجمن بیورزونانس ایران واروپا راه اندازی می شود

مزایای جراحی سنگ کلیه به روش غیر تهاجمی/ روش های درمان سنگ کلیه

آسیب جدی بافت های کبد با مصرف «فست فود»

نگرانی نسبت به شیوع آنفلوآنزا در گله های مرغ های مادر کشور

اجرای طرح های توسعه ای و ارتقاء هتلینگ مراکز درمانی تامین اجتماعی کرمان ادامه دارد

درمان بیماری های قلبی با نانوذرات بوکشیدنی

استاندار مرکزی:راه اندازی بخش دوم بیمارستان آیت الله خوانساری اراک تا پایان سال جاری

صرع کاذب و اشتباه پزشکی در تشخیص این بیماری

تب زرد برزیل را در وضعیت فوق العاده قرار داد

زندان متحرک یا حمل و نقل عمومی !

12 چیزی که باعث انفجار مایکروویو می شود

اپیدمی آنفلوآنزا در کشور/ همه باید واکسن بزنند

8 نشانه آشکار قند خون بالا

اپیدمی آنفلوانزا در کشور/ همه واکسن بزنند

درمان مالاریا با استفاده از ترکیبات خمیردندان!

فعالیت برخی عطاری ها در کرمانشاه مشکل ساز شده است

بازدید معاون وزیر بهداشت از دفتر دیده بانی توسعه پایدار در قزوین

بازدید معاون وزیر بهداشت از دفتر دیده بانی توسعه پایدار در قزوین

معاون تحقیقات وزارت بهداشت مطرح کرد 10 علت عمده مرگ و میر زودرس در زنان ایرانی

آمار بیماران دچار عارضه تنفسی ناشی از گردو خاک در استان به 694 نفر افزایش یافت

آسیب جدی بافت های کبد با مصرف «فست فود»

مرگ و میر دسته جمعی درختان در ایران

وقتی کلیه ها کوچک می شود

لزوم توسعه تجهیزات بیمارستانی و درمانی همزمان با توسعه زیرساخت های درمانی

قائم مقائم وزیر بهداشت: موفقیت طرح تحول سلامت نیازمند اختصاص منابع مالی پایدار است

همیشه زنده خواهید ماند اگر ...

تامین داروی بیماران با اختلال مواجه شد/گلایه از حمایتهای کاغذی

آنتی بیوتیک نقشی در بهبود عفونت ویروسی تنفسی ندارد

مرگ و میر دسته جمعی درختان در ایران

اپیدمی آنفلوانزا در کشور/ همه واکسن بزنند

پیاده سازی بودجه ریزی مبتنی بر عملکرد در وزارت بهداشت

چگونگی تغذیه زمستانی زنبور عسل

تفویض اختیار مواد 52 و 53 قانون محاسبات عمومی کشور به دکتر مسائلی

بعد از ترک سیگار چه بخوریم؟

عمده ترین دلایل مرگ و میر زودرس در زنان ایرانی

دلیل خون دماغ شدن چیست؟

هشدار درباره اپیدمی آنفلوآنزا؛ همه باید واکسن بزنند

این ماده مغذی، خطرات سیگار را کاهش می دهد

10 نشانه اینکه خواب درست ندارید

آسیب جدی بافت های کبد با مصرف «فست فود»

اگر می خواهید روز کاری تان را رویایی آغاز کنید

اگر می خواهید روز کاری تان را رویایی آغاز کنید