افراد بالای 60 سال در هوای آلوده ورزش نکنند

طبق مطالعات اخیر آلودگی هوا در شهرهای بزرگ باعث می شود که اثرات ورزش برای افراد بالای 60 سال از بین برود بنابراین این افراد باید حتما در فضاهای سبز و پارک ها ورزش کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از گاردین، آلودگی هوا شرایط ورزش کردن برای افراد بالای 60 سال را سخت تر می کند.

این افراد باید بیش از گروه های سنی دیگر مراقب ورزش کردن در هوای آلوده باشند، زیرا هوای آلوده کاملا تاثیر ورزش کردن را از بین می برد.

معمولا به افراد بالای 60 سال پیشنهاد می شود که پیاده روی کنند.

در هوای آلوده بهتر است افراد سالمند در اطراف شهر و فضاهای سبز این کار را انجام دهند.

مدیر این تحقیقات می گوید: در تحقیقات مختلف نشان داده شده که فواید ورزش بر مضرات ورزشی در هوای آلوده غلبه می کند و افراد بهتر است که حتی در هوای آلوده ورزش کنند تا این که فعالیتی نداشته باشند، اما افراد بالای 60 سال باید مراقب ورزش کردن در هوای آلوده باشند.

انتهای پیام