مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 20 آذر 1396 ساعت 21:122017-12-11پزشكي

6 معجون برای داشتن شکمی صاف


با کمک نوشیدنی های طراوت دهنده می توانید خنک شوید و شکمی صاف داشته باشید.

- کمک کنند.

در زیر 6 راه برای برطرف کردن عطشتان بدون این که وزنتان افزایش یابد، ذکر شده است: آب طعم دار: وقتی سعی دارید وزن" کم کنید، هیدراته ماندن بسیار مهم است.

نوشیدن مقدار زیادی آب، به بدن شما کمک می کند که تعادل مناسب مایعات را حفظ کند، جلوی احتباس آب را بگیرد (یک دلیل اصلی برای شکم های بزرگ) و حتی احساس سیری را افزایش دهد.

تا شما به طور کلی کمتر غذا بخورید.

اما اگر از آب ساده خسته شده اید، آب را با گیاهان تازه، مرکبات و سایر طعم دهنده های کم کالری (تکه های خیار نیز بسیار عالی هستند) طعم دار کنید تا تشویق شوید آب بنوشید.

اسموتی هندوانه: اگر اسموتی، بدون شکر تهیه شود یک راه بسیار عالی برای آب رسانی به بدن است و هندوانه، یک پایه فوق العاده و کم کالری برای اسموتی است.

زیرا به خاطر محتوای آبی که دارد، یک آبرسان طبیعی است و همچنین سرشار از مواد مغذی از جمله لیکوپن ضد سرطان و اسید آمینه آرژنین است.

یک مطالعه در مجله تغذیه" نشان داد که آرژنین می تواند چربی بدن را کاهش داده و توده خالص عضلانی را افزایش دهد.

بنابراین می توانید با خیال راحت، این اسموتی را که 56 کالری دارد و باعث افزایش سوخت و ساز" بدن می شود، بنوشید.

چای سرد نعناع: این نوشیدنی نعناعی، تشنگی را برطرف می کند و در یک روز گرم تابستان، فوق العاده طراوت دهنده است و به صاف شدن شکم کمک می کند.

چای" نعناع، به معده شما کمک می کند که چربی ها را هضم کند و حتی غذاهای پرچربی مانند استیک و همبرگر، به سرعت هضم می شوند و از نفخ جلوگیری می کند.

نوشیدنی یخی آناناس: این نوشیدنی حاوی قطعات اناناس است و دو ماده صاف کننده شکم دارد:.

یک قاشق غذاخوری روغن بذر کتان، اسیدهای چرب غیر اشباع به این نوشیدنی اضافه می کند و آناناس خودش حاوی بروملین است.

بروملین، آنزیمی است که به تجزیه پروتیین کمک می کند، هضم را آسان می کند و نفخ را از بین می برد.

چای سبز: علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان" و بیماری های قلبی، چای سبز حاوی کاتچین است.

کاتچین، آنتی اکسیدانی است که مطالعات نشان می دهد می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند.

اگر چای سبز را قبل از ورزش بنوشید، این ترکیبات می توانند چربی سوزی شما را در طول ورزش هوازی افزایش دهند.

شیک شکلات تلخ: شکلات، مخصوصا نوع تلخ آن، به لاغر شدن شما کمک می کند.

زیرا اشتها را کم کرده و به طور کلی هوس های غذایی را کاهش می دهد.

با این حال، چون نزدیک به 400 کالری است، بیشتر شبیه یک وعده غذایی است تا میان وعده.

آن را به عنوان یک صبحانه" سریع امتحان کنید تا برای ساعت ها، اشتهای شما را مهار کند.


کلید واژه ها: افزایش - اسموتی - چربی - کالری - فوق العاده - کاهش - آناناس - سرطان - شکلات - عالی - اسید - وعده - نشان - ورزش - ضد سرطان - غذاخوری - امتحان - مطالعه - گیاهان - بیماری - مرکبات - طبیعی - رسانی - احساس - اشتها - تشویق - تشنگی - ماده - روغن - لاغر

آخرین اخبار سرویس:
نیاز به پرستاری جامعه نگر شدیدا احساس می شود

معاون درمان وزارت بهداشت در اندیمشک: اورژانس بیمارستانها مهمترین حلقه از زنجیره ارائه خدمات به مردم

تولد سالانه 7000 نوزاد با اختلال شنوایی / اختلالها معمولا ژنتیکی است

سمینار پیشگیری از بیماریهای کلیوی +مصاحبه

میوه هایی که چربی ها را می سوزانند

فیلم | تومور مغزی

رایحه درمانی چیست و چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟

در طول 24 ساعت در بدن شما چه رخ می دهد؟

مهار سرطان ها نیازمند تغییر رفتار زیستی در جامعه است

غذا هایی که هرگز نباید با هم مصرف شوند

مهار سرطان ها نیازمند تغییر رفتار زیستی در جامعه است

7 خاصیت شگفت انگیز لیموترش

ارتوکین ؛ جدیدترین تکنولوژی برای درمان آرتروز

10 فرمول طبیعی برای چاق شدن صورت

استخدام تعدادی کارگر ساده جهت کار در رستوران در شیراز

آیا دم اسبی بستن موها سبب آسیب به مو می شود؟

سودمندترین درمان برای بیماران

علاقه زیادکودکان به بازی«دالی موشه»ازکجامی آید؟

نظارت بر درمان، سرلوحه اقدامات دانشگاه علوم پزشکی گیلان

نابینایی با کمک ژن های جلبک درمان می شود

دستگاه کمک دهنده حرکت شنا برای کاربرد در مراکز ورزشی و توانبخشی

6 توصیه کاربردی به افراد بی خواب

اجرای تست سلامت به کاهش دوپینگ در کشتی انجامید

نظارت بر درمان، سرلوحه اقدامات دانشگاه علوم پزشکی گیلان

ابتلا به هپاتیت E برای کدام گروه ها خطرناک است؟

حجامت ممنوع شد

بررسی مخاطرات سلامت بحران خشکی دریاچه ارومیه در تبریز

گوش کن،صدای برف داره میاد

طرز تهیه ساندویچ توفوی گریل شده

اولین نشانه آلزایمر را بشناسید!

میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند

تقویت نطفه با شیر و خرما

خوردن سالاد باعث لاغری نمیشود!

تدوین پروتکل مداخلات معنوی در بهبود بیماران سرطانی

بکارگیری فارغ التحصیلان پرستاری با گرایش بهداشت در مراکز جامع سلامت

چگونه اشتهای خود را به سوی سلامتی و تعادل کنترل کنیم؟

توهم خدایی، بزرگترین مرزشکنی آدمی

پزشک خانواده و نظام ارجاع، ابزار ارتقای شاخص های سلامت است

درمان بیماری های روحی وجسمی باحمام شن!

طرز تهیه شربت انجیر

کنگره سراسری اپتومتری در شیراز

غذاهایی که موجب تنگی نفس می شود

دیوانه وارترین آزمایش های انجام شده توسط دانشمندان!/تصاویر

باچندحرکت،دیگرنگران بوی بدپانباشید

برنامه وزارت بهداشت برای ترویج غذاهای ایرانی با هدف حفظ سلامت مردم

طرز تهیه پنیر موزارلا خانگی به همراه ذکر نکات مهم و اصولی

متخصص تغذیه عنوان کرد میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند

خواص بی نظیرطلای مایع برای پوست ومو

خوابیدن پس از غذا مهم ترین دلیل رفلاکس معده

چندراهکارطبیعی برای کنترل اشتها

کدام داروها دندان های ما را خراب می کنند؟

چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟

درگیری ترامپ با خبرنگار سی ان ان

معاینه دسته جمعی بی احترامی به حقوق بیماران است

پیتزا به همراه زیتون، فلفل و موزارلا

آغاز غربالگری ژنتیک هنگام ازدواج زوج ها در شهرستان قزوین

خواص انواع سویق

تیرخلاص شنبلیله به دیابت

ابتلای سالانه 110 هزار نفر در کشور به سرطان

هفت تا 10 درصد کودکان ایرانی به آسم مبتلا هستند

هفت تا 10 درصد کودکان ایرانی به آسم مبتلا هستند

هشدار؛ غذا هایی که هرگز نباید با هم مصرف شوند

تکذیب اجبار زندانیان به مصرف هرگونه دارو

پزشک خانواده و نظام ارجاع، ابزار ارتقای شاخص های سلامت است

تکذیب اجبار زندانیان به مصرف هرگونه دارو

گرد و خاک از عوامل اصلی بروز بیماری های تنفسی در بین مردم خوزستان است

لاغری به آسانی آب خوردن

شیردهی به نوزاد چه تأثیری بر سلامت مادر دارد؟

پری بیوتیک ها موجب بهبود یادگیری و حافظه کودکان می شوند

برگزاری همایش دوچرخه سواری روز هوای پاک در بندرگز

برگزاری همایش دوچرخه سواری روز هوای پاک در بندرگز

برگزاری همایش دوچرخه سواری روز هوای پاک در بندرگز

لایحه حمایت از حقوق معلولان اوج ارائه خدمات توانمندسازی بهزیستی است

معاون فنی بهداشت محیط مرکز سلامت محیط و کار خبر داد قنادی های کشور زیر ذره بین وزارت بهداشت/ فعالیت 35 دفتر خدمات سلامت در پایتخت

6اشتباه رایج درمصرف مُسکِن ها

پیش گیری از افسردگی با ورزش

عجیب ترین آزمایشات روانشناسی

گرد و خاک از عوامل اصلی بروز بیماری های تنفسی در بین مردم خوزستان است

میوه ای به جای قرص خواب آور

ویزیت رایگان بیماران در رشت

تاکید دبیر انجمن طب فیزیکی به نقش ورزش درمانی برای پیشگیری از بیماری

دستور پخت استیک ماهی تن طعم دار شده

در ایران 10 درصد معتادان موفق به ترک کامل می شوند

پزشک خانواده و نظام ارجاع، ابزار ارتقای شاخص های سلامت است

استیک ماهی تن طعم دار شده

دانشگاه آزاد واحد علی آباد کتول جزو برترین های کشور از لحاظ امکانات و برنامه های آموزشی است

صدور بی رویه مجوز فست فودها بازنگری می شود

پزشک خانواده و نظام ارجاع، ابزار ارتقای شاخص های سلامت است

چگونه غول افسردگی پس از زایمان را شکست دهیم؟

مصوباتی برای ارتقای شاخص های بهداشت و سلامت اسفراین

عفونتی کشنده اما قابل کنترل

خواص بی نظیر طلای مایع برای پوست و مو

خطرات مصرف قرص های خواب آور

نتایج تحقیقات تازه؛ زمستان ها چاق‎تر می‏ شوید

نبود پزشک متخصص در درمانگاه تخصصی هلال احمر بروجن + فیلم

غذا هایی که هرگز نباید با هم مصرف شوند

نارنگی منبع ویتامین C

نارنگی منبع ویتامین C

بازنگری در صدور بی رویه مجوز فست فودها

شیردهی به نوزاد چه تأثیری بر سلامت مادر دارد؟

6 معجون برای داشتن شکمی صاف

6 معجون برای داشتن شکمی صاف