مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 20 آذر 1396 ساعت 15:432017-12-11پزشكي

گزینه های غذایی گیاهی برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا


شما می توانید از طریق انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل اثرات آلودگی هوا را تا حد زیادی خنثی کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز به نقل از foodtolive ابا این حال به یاد داشته باشید که اگر قصد دارید مواد غذایی اثر محافظتی طولانی مدت داشته باشند، باید آنها را به طور مرتب مصرف کنید: دانه های کتان: اسیدهای چرب امگا 3 گزینه های عالی برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا هستند.

بهترین منابع گیاهی حاوی این اسیدهای چرب شامل دانه های کتان است.

این دانه ها گزینه های مناسبی برای کاهش وزن نیز محسوب می شوند.

غذاهای غنی از ویتامین سی: ویتامین سی بهترین آنتی اکسیدان برای مبارزه با آثار مضر آلودگی هوا است.

شما می توانید این ویتامین باورنکردنی را با در انواع مختلف غذاها یافت کنید؛ از قبیل: کیوی، فلفل، کلم، انواع توت ها، مرکبات، گوجه فرنگی و نخود فرنگی.

کلم بروکلی: نتایج مطالعات متعدد نشان داده که مصرف منظم کلم بروکلی به همراه آب لیمو، میزان آلودگی های خطرناک سرطان زا را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

جوانه های بروکلی یکی از گزینه های غذایی پرطرفدار در مناطق آلوده چین مثل استان جیانگ سو هستند.

زنجبیل: اگر شما طعم تند زنجبیل را دوست دارید، قطعاً باید آن را به طور منظم به غذا و نوشیدنی های خود اضافه کنید.

آخرین اخبار سرویس:
درمان کم خونی بدون زحمت اضافه

بیماری هایی که کلیه را عفونی می کنند

هشت پایگاه تشخیص تنبلی چشم در گچساران دایر می شود

مشتاقان پیاده روی اربعین باید آمادگی های لازم را کسب کنند

نخستین انبار دارو خراسان جنوبی 98 درصد پیشرفت فیزیکی دارد

نخستین انبار دارو خراسان جنوبی 98 درصد پیشرفت فیزیکی دارد

هیچ کودک سرطانی در ایران مشکل هزینه درمان ندارد/ زیرساخت فراهم کنیم

بهترین ویتامین ها برای زمستان

آب سرد یا گرم؛ چگونه لکه های لباس را از بین ببریم؟

برای داشتن موهای پرپشت از این نسخه طلایی استفاده کنید!

با صبحانه بی کیفیت، سلامت کودکان را به خطر نیندازید

انتظارات بسیار آموزشی، کودک آزاری مدرن

سرفه پایدار شایع ترین علامت بیماری سل

با صبحانه بی کیفیت، سلامت کودکان را به خطر نیاندازید

سالم ترین و ساده ترین راه لاغری با یک میوه

چرا بدن ما دچار خون مردگی می شود؟ + راه های درمان

مکمل هایی که هرگز نباید با داروها ترکیب شوند

تاثیر افزایش ضربان قلب بر آلزایمر!

چرا دچار دندان درد می شویم؟

10 علت دندان درد

آیا جهان در برابر همه گیری آنفلوآنزا آماده است؟

تشخیص زودهنگام ام اس با این 16 نشانه

آیا جهان در برابر همه گیری آنفلوآنزا آماده است؟

وقوع بیش از 90 درصد موارد سل و مرگ ناشی از آن در کشورهای در حال توسعه

مصرف میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟

راه حلی تازه برای بی خواب ها

هشدار وزارت بهداشت به سوپرمارکت های داروفروش

نبود بازارکار مناسب برای فارغ التحصیلان رشته فیزیولوژی

افزایش اعتماد به نفس با روزی 30 دقیق پیاده روی

چه واکسن هایی در بارداری باید تزریق شود؟

افزایش اعتماد به نفس با روزی 30 دقیق پیاده روی

آیا کپسول پرولیو باریج برای درمان کبد چرب موثر است؟

دانستنی های جالب علمی

خطرات فشار خون پایین + اینفوگرافی

ورزش های مناسب برای درمان پارگی تاندون آشیل + تصاویر

درد شکم همراه با تغییر اجابت مزاج نشانه چیست؟

ویروس خاموشی که یکباره جانتان را می گیرد

خوردن کدام میوه ها با هم ممنوع است و ضرر دارد؟

مقابله با زوال عقل با داروهای افسردگی

5 بیماری که آقایان باید بشناسند

هشدار وزارت بهداشت به سوپرمارکت های داروفروش

اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص آب لیمو مصرف کنید

رابطه ورزش روزانه و طول عمر

تمرین های ورزشی پس از زایمان

چگونه رابطه جنسی خود را بهبود بخشیم؟

15 روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام

طرز تهیه مرغ طعم دار

ایدز و تغذیه با شیر مادر

داروهای گیاهی برای از بین بردن نفخ

عاداتی بد که محرک میگرن هستند

باورهای غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید

خوشبو کردن خانه به روش های طبیعی

با دوست خیالی کودکمان چه کنیم؟

علت دیر دندان درآوردن نوزاد

هشدار وزارت بهداشت به سوپرمارکت های داروفروش

تهیه ترشی سیر 7 ساله فقط در 40 روز!

از هدفون و هندزفری استفاده نکنید

ماکارونی موجب مشکلات هورمونی در پسرها می شود!

آنفلوآنزایی که می تواند در 6 ماه 33 میلیون نفر را نابود کند

راه های درمان شب ادراری در کودکان

وقتی لثه عامل بیماری می شود

6 هزار کودک مبتلا به سوء تغذیه، نیازمند حمایت

چرا نباید هر شب قرص خواب آور بخورید؟

هشدار پزشکی قانونی درباره مشروبات الکلی در ایران

این میوه هم چاق میکند هم لاغر!

سلفی وزیر بهداشت با تکنسین های اورژانس

این دردها کمردرد نیست

مرور نقش آفرینیِ عجیب چند ماده غذایی در تاریخ

ایران، بالاترین آمار سزارین در جهان

باورهای اشتباهی که همه درباره خواب دارند

چند نکته مهم درباره ژلوفن و استامینوفن

الکل دست ساز چگونه می کُشد و کور می کند؟

رژیم غذایی فوق العاده برای کبد چرب

محصولات تراریخته شده بخوریم یا نخوریم؟

دروغگویی کودکان، دلایل و راهکار ها

مأموریت های اورژانس مازندران 24 درصد افزایش داشته است

غذاهایی که علاوه برچاقی، پوست تان را خراب می کنند

پزشکی قانونی پاکستان بیماری خطرناک پرویز مشرف را تایید کرد

مأموریت های اورژانس مازندران 24 درصد افزایش داشته است

بهترین زمان استفاده از ویتامین ها/ قرص آهن را با لبنیات مصرف نکنید

6دلیل رایج که کف پا پوسته پوسته می شود

مصرف ماهی، توده های کوچک سرطان سینه را کنترل می کند

بیمه سلامت، مطلقا تلفنی نیست

تاکید بر تامین نیاز های ارزی مرکز تشخیص و آزمایشگاهی پزشکی قانونی

تاکید استاندار تهران بر تامین نیازهای ارزی مرکز تشخیص و آزمایشگاهی پزشکی قانونی استان تهران

تنبلی چشم در کودکی، رشد و نمو مغز را مختل می کند

نوشیدنی که شما را لاغر می کند

شایع ترین علت نابینایی

برای 17پرونده قصور پزشکی رای محکومیت صادر شد

وسایل آهنی در هوای مرطوب سریع تر زنگ می زنند یا در هوای خشک؟

غول سرطان و جادوی تشخیص زودهنگام

بازدید ترامپ از مناطق طوفان زده فلوریدا

خونمردگی پوست + علت و درمان

ساده ترین درمان های خانگی برای از دست دادن چربی شکم

میوه ای خوش رنگ که جوان نگه تان می دارد

آیا چای ماچا به کاهش وزن کمک می کند؟

این دردها کمردرد نیست

چرا کوله پشتی کمتر از کیف به کمر آسیب می زند

به چه علت زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟

در عرض 10 دقیقه 10 سال جوان شوید

گزینه های غذایی گیاهی برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا

گزینه های غذایی گیاهی برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا