مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 20 آذر 1396 ساعت 15:252017-12-11پزشكي

کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم


این بیماران بهتر است مصرف قند های ساده مانند قند و شکر را محدود کنند و قند های موجود در میوه ها را جایگزین قند های ساده کنند.

- میزان - سحر فلاحی گفت: بیماری دیابت یکی از بیماری های مزمنی است که متاسفانه در دهه های اخیر شیوع بالایی دارد و با توجه به پیش بینی های سازمان جهانی بهداشت، احتمال اینکه شیوع آن در سال های آینده بیشتر شود زیاد است.

وی با بیان این موضوع که بیماران دیابتی باید برنامه غذایی منظم و منسجمی داشته باشند، ادامه داد: این بیماران بهتر است مصرف قند های ساده مانند قند و شکر را محدود کنند و قند های موجود در میوه ها را جایگزین قند های ساده کنند.

وی افزود: مصرف خرما همراه با چای در صورتی که خرمای زرد زاهدی باشد خوب است.

به گفته وی خرما های مضافتی باعث می شوند قند خون سریعتر بالا رود.

وی با تاکید بر این مطلب که مقدار خرما های زرد زاهدی باید با نظر مشاوران تغذیه و با توجه به شرایط فرد تنظیم شود توصیه کرد: افراد دیابتی حداکثر سه تا چهار عدد خرما در طول روز می توانند استفاده کنند.

فلاحی، کنترل استرس و وزن از دیگر راه های کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت عنوان کرد.

این کارشناس ارشد تغذیه گفت: دیابتی ها برای کنترل استرس می توانند از مواد غذایی مانند سبزی خرفه، ماهی ها، مغز ها مانند گردو استفاده کنند.

آخرین اخبار سرویس:
اقدام برای افزودن 750 تخت مراقبت ویژه در بیمارستان های دولتی

جزییات مصوبات هیات عالی جذب در حوزه علوم پزشکی

مهلت ثبت نام جشنواره ابن سینا امروز پایان می یابد

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

فوت 2.5 میلیون نوزاد تازه متولد شده در سال 2017

بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس

برای داشتن زندگی شاد این 6 عادت مخرب را ترک کنید!

تولید آزمایشگاهی «مینی شبکیه» برای بازگرداندن بینایی

فوت 2.5 میلیون نوزاد تازه متولد شده در سال 2017

شربتی خوشمزه مخصوص دیابتی ها/ با این نوشیدنی حافظه و تمرکز خود را بالا ببرید

90 درصد هزینه های مردم در حوزه سلامت مربوط به مراجعه سرپایی است/محرومیت های حوزه سلامت گیلان، ریشه در سنوات گذشته دارد

غذاهای تراریخته بخوریم یا نخوریم؟

کاهش وزن با پیاده روی، نکاتی که باید بدانید

تخت بیمارستان های دولتی زیاد می شود

نشانه های خونریزی داخلی بدن

ساخت 52 مرکز درمانی تامین اجتماعی در کشور

توسط محققان ایرانی صورت گرفت بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس

فوت 2.5 میلیون نوزاد تازه متولد شده در سال 2017

90 درصد مبتلایان به سرطان ریه سیگاری هستند

تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی مکلف به رعایت استاندارد های بین المللی هستند

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

تشخیص تجهیزات پزشکی مجاز در سامانه آیمد

هزینه 3000 میلیارد تومانی درمان سرطان در یک سال

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

صیانت مالی از بیماران با اجرای طرح مراقبت در منزل

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

زیست جمعی شادمانه

آیا می توان جلوی کاهش قد ناشی از افزایش سن را گرفت؟

ارتباط زایمان دیرهنگام و افزایش خطر سرطان پستان

پیش بینی زوال عقل با تنها یک مولکول

علت افزایش آمار سرطان در ایران چیست؟

رفع کم خونی با مصرف تخم مرغ

هزینه 3000 میلیارد تومانی درمان سرطان در یک سال/ دلیل افزایش آمار سرطان

افزایش شدید آمار اختلالات روانی/600 هزار کارمند دچار استرس

دومین مخدر پُرمصرف ایران گل

15 اتفاقی که زمستان ها در بدن می افتد

«گل» دومین مخدر پُرمصرف ایران

این اکسسوری ها به بدن تان ضرر می رسانند!

جیوه، فلز سمی حاضر در خانه

هزینه 3000 میلیارد تومانی درمان سرطان در یک سال/ دلیل افزایش آمار سرطان چیست؟

جلوگیری از بازگشت سرطان با استفاده از افشانه کلسیم کربنات

از بین بردن مورچه در خانه با چند روش غیر سمی

6 عادت رایج اما مخربی که زندگی را به کام ما تلخ می کنند

برچسب «دخترزا» یا «پسرزا» بودن به یک زوج، توجیه علمی ندارد

بی خوابی شبانه را با قرص خواب درمان نکنید

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مطرح کرد هزینه 3000 میلیارد تومانی درمان سرطان در یک سال/ دلیل افزایش آمار سرطان

با سوزن خیاطی بیمار سکته مغزی را کمترین زمان درمان کنید+روش

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

رشته علوم آزمایشگاهی نیازمند توجه بیشتری است

بیماری گواتر در خراسان رضوی کاهش یافت

چهارمحال و بختیاری صاحب بیمارستان هزار تختخوابی می شود

چگونه بختک را به زانو در بیاوریم؟

بیماری گواتر در خراسان رضوی کاهش یافت

وقف؛ مهمترین چتر حمایتی حوزه سلامت

اهدای اعضای بانوی کهگیلویه و بویراحمدی به بیماران نیازمند

20 میلیون ایرانی تحت پوشش خدمات داوطلبان سلامت هستند

آیا پیتزا اعتیاد آوراست؟

تمرینات مناسب برای تقویت انگشتان دست

وجود این علائم یعنی مشکوک به ام اس هستید

پربیننده ترین عکس های خبری هفته

بیماری وحشتناک بیخ گوش نوزادان

موثرترین کارهایی که برای سلامت استخوان هایتان باید انجام دهید

نجات فوری بیمار سکته مغزی با سوزن خیاطی! + روش

ویدئو / دغدغه های دانشجویان علوم پزشکی شهید بهشتی

2770 بیمار خاص در استان کردستان شناسایی شدند

20 نوع خدمات درمانی در درمانگاه فرهنگیان خرم آباد ارایه می شود

میکروب و عفونت بدن در کدام عضو بدن بیشتر است؟

2770 بیمار خاص در استان کردستان شناسایی شدند

مؤمن و لذت حقیقی دنیا/ باورپذیری آخرت را در خود تقویت کنیم

اقدام برای افزودن 750 تخت مراقبت ویژه در بیمارستان های دولتی

تعویق کلاس های صبح به دانش آموزان کمک می کند

صورت و بدن انسان در هزار سال بعد

شام شب یلدا، مسما انار درست کنید

سریع قند خونتان را کنترل کنید

بین چین و چروک و سلامت بدن ارتباط وجود دارد

سفر هوایی و تاثیر آن بر مغز و احساسات

مجوز مراکز جامع تصویربرداری در قالب بیمارستان صادر می شود

20 نوع خدمات درمانی در درمانگاه فرهنگیان خرم آباد ارایه می شود

اقدام برای افزودن 750 تخت مراقبت ویژه در بیمارستان های دولتی

اعزام روانپزشک به مناطق شهری زلزله زده کرمانشاه

مؤمن از دنیا لذت حقیقی نمی برد/لزوم تقویت باورپذیری آخرت

اقدام برای افزودن 750 تخت مراقبت ویژه در بیمارستان های دولتی

سرطان را با این دمنوش متوقف کنید

احساس یخ بودن دست و پا چیست؟

آزمایشی برای تشخیص سریع و کم هزینه متاستاز سرطان پروستات

وجود این علائم یعنی مشکوک به ام اس هستید

مو? - رترین کارهایی که برای سلامت استخوان هایتان باید انجام دهید

3 اولویت وزارت بهداشت در حوزه دارو

تعویق کلاس های صبح به دانش آموزان کمک می کند

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

نجات فوری بیمار سکته مغزی با سوزن خیاطی! + روش

محافظت از کبد با این جوانه مقوی

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

چگونه کبد، چرب می شود؟ +اینفوگرافی

لاغری همیشه به معنای سالم بودن است؟

جزییات فوت یک مادر در همدان

ارائه راهکاری برای درمان آرتروز با سلول های مزانشیمی

با این ترفندها از چرب شدن کبدتان جلوگیری کنید

چراغ این «مطب» تا صبح روشن است

کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم

کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم