مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 20 آذر 1396 ساعت 16:252017-12-11پزشكي

کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم


این بیماران بهتر است مصرف قند های ساده مانند قند و شکر را محدود کنند و قند های موجود در میوه ها را جایگزین قند های ساده کنند.

- میزان - سحر فلاحی گفت: بیماری دیابت یکی از بیماری های مزمنی است که متاسفانه در دهه های اخیر شیوع بالایی دارد و با توجه به پیش بینی های سازمان جهانی بهداشت، احتمال اینکه شیوع آن در سال های آینده بیشتر شود زیاد است.

وی با بیان این موضوع که بیماران دیابتی باید برنامه غذایی منظم و منسجمی داشته باشند، ادامه داد: این بیماران بهتر است مصرف قند های ساده مانند قند و شکر را محدود کنند و قند های موجود در میوه ها را جایگزین قند های ساده کنند.

وی افزود: مصرف خرما همراه با چای در صورتی که خرمای زرد زاهدی باشد خوب است.

به گفته وی خرما های مضافتی باعث می شوند قند خون سریعتر بالا رود.

وی با تاکید بر این مطلب که مقدار خرما های زرد زاهدی باید با نظر مشاوران تغذیه و با توجه به شرایط فرد تنظیم شود توصیه کرد: افراد دیابتی حداکثر سه تا چهار عدد خرما در طول روز می توانند استفاده کنند.

فلاحی، کنترل استرس و وزن از دیگر راه های کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت عنوان کرد.

این کارشناس ارشد تغذیه گفت: دیابتی ها برای کنترل استرس می توانند از مواد غذایی مانند سبزی خرفه، ماهی ها، مغز ها مانند گردو استفاده کنند.

آخرین اخبار سرویس:
شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می شود

شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می شود

نشانه های افسردگی کودکان

آلوئه ورا گیاه جادویی برای زیبایی

باکتری الکتریکی در روده انسان کشف شد

اثرات استرس محیطی بر بافت معمول و غیرمعمول قلب

تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا

اقدام متفاوت و تحسین برانگیز عمو پورنگ در محرم! +عکس

خبر خوب برای بیماران دیالیزی؛ رنج انتظار کمتر می شود

رحم اجاره ای و مسائل حقوقی آن

دغدغه هایی از جنس «ام اس»/ فقر فرهنگی، بلای جان مهمان ناخوانده/اطلاعات غلط به مردم ندهیم

مردم دیگر تصور نکنند که ماست یک خوراکی بسیار سالمی است

توصیه هایی برای زائران کربلا

اقدام تحسین برانگیز عمو پورنگ در ایام محرم+عکس

مهار تنبلی چشم با غربالگری بموقع

بهترین صبحانه و میان وعده برای دانش آموزان

اقدام تحسین برانگیز عمو پورنگ در ایام محرم

مصرف روزانه آسپیرین در چه سنی دیگر فایده ندارد

بخوانید از فواید 12 نوع ماساژ که معجزه می کند

تنگ کردن واژن با سرکه

چگونه با تغییر روش زندگی واژن را تنگ کنیم ؟/برای تنگ کردن واژن لباسهای زیر پنبه ای استفاده کنید

روش قطعی تنگ کردن واژن با نوعی قرص

10 علت مهم مشکلات جنسی در مردان

نگاهی به اختلال جنسی: مرده­ خواهی (نکروفیلیا)

نگاهی به اختلالات جنسی: خفته ­خواهی (سومنوفیلیا)

اعتیاد جنسی چیست؟

5 عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سراسر جهان کدام است؟

زنان 4 برابر مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند

راه اندازی مجتمع ویژه رسیدگی به جرایم درمانی

عوارض شیمی درمانی جان نیمی از سرطانی ها را می گیرد

ارتباط بیش فعالی با ابتلا به پارکینسون

سردرد شغلی چه مواقعی بروز می کنند؟

خطرات «تنهایی»را بشناسید

چگونه کلاس اولی ها را برای ورود به مدرسه آماده کنیم؟

نوشیدنی تقویت سیستم ایمنی بدن جهت جلوگیری از مریضی

این سوپ ضد کم خونی است

مصرف خودسرانه این دارو منجر به مرگ کودک می شود

تاثیر روانی طلاق بر مردان بیشتر از زنان است!!

این افراد حتما آب خیار بخورند

6 هشدار پوست درمورد تغذیه را جدی بگیرید!

آسیب سشوار به مغز را جدی بگیرید

روش های نگهداری صحیح مسواک

چرا روی ماست آب جمع می شود؟

تخریب و پیری زودرس مغز با این کارهای روزانه!

عواملی که به سلامت گوش ها آسیب میزند

پوست سر چرب را اینگونه بشویید

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

سیل تبلیغات کاذب جراحی زیبایی در ایران

مراقب خطر این نوع سردرد باشید

اقدام متفاوت و تحسین برانگیز عمو پورنگ در محرم ! + عکس

خوب خوابیدن هم عمر را زیاد می کند و هم شادی بخش است

نخستین زنان جهان که توانستند رأی بدهند

بایدها و نبایدهای مصرف سالاد

جزییاتی از طراحی نظام ارجاع داخلی برای بیماری های مزمن سالمندان

معمای سوزن در میوه در استرالیا چیست؟

تخریب و پیری زودرس مغز با این کارهای روزانه!

اهدای اعضای بیمار مرگ مغزی در بجنورد

اهدای اعضای بیمار مرگ مغزی در بجنورد/ 5 نفر در روز تاسوعا جان دوباره گرفتند

وزیر بهداشت از طرح های نیمه تمام بیمارستان مهریز بازدید کرد

تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا چیست؟

مصرف روزانه آسپیرین در چه سنی دیگر فایده ندارد

تقویت قدرت حافظه سالمندان با این نوشیدنی

اثرات مثبت روغن زیتون بر سلامت + اینفوگرافیک

خرید های عجیب ستاره ها؛از جِن گیر تا وان طلا

روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری در فصل جدید

کودکان بیشتر لغاتشان را از چه کسی یاد می گیرند؟

شناسایی باکتری که برق تولید می کند

معمای سوزن در میوه در استرالیا چیست؟

روزیاتو: اگر هر روز عسل بخورید چه اتفاقی در بدن شما روی خواهد داد؟

معمای سوزن در میوه در استرالیا چیست؟

چگونه سوزش سر معده را درمان کنیم؟

آسیب های ورزشی| رسوب کلسیم در عضله (میوزیت اسیفیکان)

ارائه خدمات MRI و طب هسته ای الکترونیکی می شود

گزارش همشهری آنلاین از افتتاح پروژه های بهداشتی، درمانی با حضور وزیر بهداشت در یزد

ابتلا به آب سیاه در صورت مصرف خودسرانه قطره های چشمی

این سوپ ضد کم خونی است

ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده

همه چیز درباره نمک درمانی و اثرات شگفت انگیز آن !

ماجرای زنان مانکنی که دستمال کاغذی می خورند!

ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده

آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه

نماز جماعت ظهر عاشورا در مهریز برگزار شد

جزییات وام های دانشجویی علوم پزشکی

اهدای 282 واحد خون در روز عاشورا

شیوه ای جالب و عجیب برای ترمیم دندان کودکان!

چرا بیمار/ همراه بیمار به پزشک خشونت می ورزد؟

نذری های لاکچری!

باکتری الکتریکی در روده انسان کشف شد

پاکسازی سریع آب های آلوده با استفاده از نوارهای فلزی

مصرف خودسرانه این دارو منجر به مرگ کودک می شود

اهدا خون به پاس ایثارِ ثارالله

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سال اولیِ سراسر جهان

نوشیدنی تقویت سیستم ایمنی بدن جهت جلوگیری از مریضی

باکتری الکتریکی در روده انسان کشف شد

ذبح الاغ؛ نشانه گیری سلامت مردم از سوی سودجویان

به آب سیاه در صورت مصرف خودسرانه قطره های چشمی

عرق سرد نشانه بیماری خطرناک است

این سو ضد کم خونی است

شایع ترین اختلالات روانی در دانشجویان

کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم

کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم