مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 آذر 1396 ساعت 18:012017-12-07پزشكي

کم آبی بدن با مغزتان چکار می کند؟


ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد.

- "، به نقل ازsteptohealth بنابراین، در طول روز مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است.

بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است.

در غیر این صورت شاهد 5 عارضه جانبی کم آبی بر روی مغز خواهید شد: کاهش عملکرد مغز: توازن دقیق میان آب و عناصر دیگر بدن، برای بهبود عملکرد مغز ضروری است.

نکته ای که باید به آن آگاهی داشته باشید، نوشیدن آب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب است چون در این زمان سلول های مغز نیاز به هیدراتاسیون دارند.

شما 7 تا 9 ساعت را صرف خوابیدن می کنید و حتی اگر عرق نکنید، باز هم بدن تان مقادیری آب از دست می دهد.

در واقع تنفس در خواب منجر به کاهش رطوبت بدن می شود.

بعد از بیدار شدن از خواب آب و یا میوه های آبدار را برای جلوگیری از کم آبی بدن انتخاب کنید.

کاهش تمرکز: کم آبی شدید بدن خود را با سرگیجه یا خشکی شدید پوست نشان می دهد و البته یک عارضه دیگر هم دارد و آن از دست دادن چابکی حافظه است.

در این زمان مغز شما به سرعت به محرک ها پاسخ نمی دهد.

در این زمان نوشیدن قهوه یا چای شاید تا حدی کمک کننده باشد ولی شما نمی توانید تمام روز از این نوشیدنی ها استفاده کنید.

آخرین اخبار سرویس:
تب کریمه کنگو را جدی بگیریم

طرح تحول هر روز بیشتر آب می رود/خروج 80 دارو از پوشش بیمه

7 نکته دانستنی در مورد مغز

تعطیلی 3500 مورد مرکز متخلف بهداشتی در ماه مبارک رمضان

طرز تهیه بابا غنوش؛ پیش غذای خوشمزه عربی

تشی ها در دیگ خرافات

شایع ترین بیماری گوارشی چیست؟/ این توصیه ها را جدی بگیرید

چند نکته درباره چگونگی تشخیص "لوسمی"

خطری وحشتناک در کمین مصرف کنندگان سبزیجات آلوده/ افرادی که بیماری درو می کنند

کشف 9 هزار عدد کلوچه و کیک تاریخ گذشته در اصفهان

نمادهای جام جهانی از «ویلی» تا «زابیواکا»

معدوم سازی 696 تن مواد غذایی فاسد

متخصص تغذیه: راهکارهایی برای افزایش قد کودکان/ پسرها و دخترها تا چه سنی قد می کشند؟

ساخت و ساز غیرمجاز با توافق وزیر بهداشت و نجفی

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

معدوم سازی 696 تن مواد غذایی فاسد در ماه مبارک رمضان

تربیت جنسی به جای آموزش

چگونه به داروها وابسته می شویم؟

درمان پارکینسون با سلول درمانی توسط محققان کشور

اینفوگرافی/وضعیت قصور پزشکی در سال 96

شایع ترین بیماری گوارشی چیست؟/ این توصیه ها را جدی بگیرید

در مراکز جامع ام اس خدمات به طور کامل ارائه می شود

آسیب های ناشی از خوردن لواشک و ترشک بر دندان ها

مصرف بیش ازحد گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان رحم را افزایش می دهد

قیمت مصوب تمام داروها در دسترس مردم قرار دارد

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی

رفلاکس معده شایع ترین بیماری گوارشی است

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف اتباع و بیماران مزمن

مردان در سنین مختلف چه آزمایش های پزشکی باید انجام دهند

رییس کمیسیون عمران و حمل و نقل شورای شهر تهران در گفت وگو با فارس خبر داد توافق وزیر بهداشت با نجفی برای ساخت و ساز غیرمجاز/ تعیین و تکلیف گود پرخطر برج میلاد تا دو ماه آینده

رییس اداره بهداشت مواد غذایی وزارت بهداشت تشریح کرد معدوم سازی 696 تن مواد غذایی فاسد در ماه مبارک رمضان

دختران شین آبادی: موش آزمایشگاهی شده ایم!

فواید ورزش در آب چیست؟

مصرف پروبیوتیک ریسک از بین رفتن استخوان را 50 درصد کاهش می دهد

رفلاکس معده شایع ترین بیماری گوارشی است

خوراکی های نفس ساز

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف "اتباع" و "بیماران مزمن"

3 راه عجیب کاهش خطر سکته

چاقی برای سلامت مردم تهدید است/برنامه وزارت بهداشت

برنامه ای هوشمند برای آگاهی از سلامت خوراکی ها

پژوهشکده مهندسی پزشکی شریف ردیف بودجه مستقل ندارد

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در گفت وگو با فارس: سازمان غذا و دارو با حمایت از بخش خصوصی کمبودهای دارویی را جبران کند/ نگرانی در زمینه تأمین داروهای بیماران خاص

شناسایی 500 کودک اوتیسم در آذربایجان شرقی

نکته های سلامتی برای مصرف مواد غذایی و آشامیدنی

ماسک ضدچروک صورت از نانوالیاف تولید شد

تاثیر ویتامین D در پیشگیری از سرطان سینه

راه یافتگان کاشانی به بیست و سومین جشنواره قرآن و عترت+اسامی

آمار رسمی سقط 800 و آمار غیررسمی 800 هزار مورد است

کلید کاهش کلسترول خون

ورود روزانه پنج هزار بیمار غیربومی به یزد

ناامیدی اجتماعی؛ پیامد و چرایی؟

افتتاح نخستین مرکز ترک اعتیاد TC ویژه بانوان در خوزستان

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

شاهرود صاحب یکی از بزرگترین اورژانس های بیمارستانی کشور می شود

ارتقاء اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی/جذب پزشکان ایرانی در دوره های فلوشیپ فرانسه

قبل و بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

با پیروی از یک رژیم متعادل غذایی رخ می دهد کاهش 65 درصدی مرگ در اثر ابتلا به سرطان

سمینار پزشکی نخجوان با حضور متخصصان ایرانی برگزار شد

اختلالات روانپزشکی؛ دومین رتبه اختلالات در بین تمام بیماری ها در ایران

پرستاران در نظام سلامت دیده نشده اند/ توصیه به جامعه پزشکی

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

پروبیوتیک ها ریسک از بین رفتن استخوان ها را کاهش می دهند

کلید کاهش کلسترول خون

دلایل تورم غدد لنفاوی زیر بغل

بیماری روانی ریسک این بیماری را افزایش می دهد

جوانه ای که چروک و لک را از صورتتان دور می کند

باورهای نادرست در خصوص اشعه ماورای بنفش

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

چرا دست هایمان بی حس می شوند

جدیدترین و آسان ترین روش ها برای اینکه از شر غبغب خلاص شوید

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

وضعیت قصور پزشکی در سال 96

دیابتی های نوع دو بیشتر در معرض خطر پارکینسون هستند

راه های پیشگیری از «وبا»، بیماری فصل گرما

بدنتان را با این خوشمزه های رنگارنگ پاکسای کنید

عوارض نشستن طولانی مدت را با ترفندهایی فوق العاده آسان از بین ببرید

تاثیر سوء کنترل شدید والدین بر رفتار و احساسات کودکان

این کارها باعث افسردگی و فراموشی می شود!

این غذاها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کنند

30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند

نکاتی در مورد «هل»

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

علل سوزش چشم ها و درمان آن

ورود 10 درصد متخصصان به دوره فوق تخصص

راهکاری طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی مدت

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

خواص درمانگر سرکه بالزامیک

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

سند جامع سلامت در لرستان تدوین می شود

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

علائم اختلال دوقطبی

معرفی داروهای ضد التهاب غیر استروییدی

اختلالات روانپزشکی؛ دومین رتبه اختلالات در بین تمام بیماری ها در ایران

هنرمند مشهور زن دچار افسردگی شد/تصاویر

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف "اتباع" و "بیماران مزمن"

تدوین سند جامع سلامت در لرستان می شود

ناامیدی اجتماعی؛ پیامد و چرایی؟

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

کم آبی بدن با مغزتان چکار می کند؟

کم آبی بدن با مغزتان چکار می کند؟