مطالب مرتبط:
معاون توسعه مدیریت و منابع سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور منصوب شد
دانلود Scientific Calculator v4.1.4 - نرم افزار ماشین حساب حرفه ای برای اندروید
باید همزمان با تقویت مباحث علمی، بال حرفه ای را تقویت کرد/ جابجایی مسافران هوایی 19 درصد رشد یافته است
پرسپولیس امسال می تواند فینال آسیا را تجربه کند/ فوتبال ما آماتور هم نیست چه برسد به حرفه ای
ناظم الشریعه: با روسیه رقیب دیرینه هستیم/ لیگ حرفه ای در 6 یا 7 ماه تمام نمی شود/ شرمنده باشگاه ها هستم
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 15 آذر 1396 ساعت 15:562017-12-06ورزشي

به سبک حرفه ای ها یک کمپ پاییزی بزنید


ممکن است هوا کمی خنک باشد، اما اجازه ندهید خنکی هوا باعث شود حس و حال یک کمپ پاییزی در شما از بین برود.

- نگران سردی هوا نباشید، کافیست یک لباس کمپینگ مناسب انتخاب کنید و از جنگل های رنگارنگ پاییزی لذت ببرید.

کمپینگ در فصل پاییز این امکان را به شما می دهد که هم در دل دنیایی از رنگ های بی نظیر ماجراجویی کنید و هم از یک شب پرستاره پاییزی لذت ببرید، پس این فرصت را از دست ندهید و به سبک حرفه ای ها برای آن آماده شوید.

محل و زمان مناسب برای کمپ پاییزی سعی کنید برای کمپ خود، جنگلی را انتخاب کنید که در عین امن بودن به شما امکان یک ماجراجویی پاییزی رنگارنگ را هم بدهد.

جایی که امکان چادر زدن در آن وجود داشته باشد و در عین بکر بودن از را ه های دسترسی خوبی هم برخوردار باشد.

یکی از مزایای کمپینگ در فصل پاییز این است که همه پارک های جنگلی و مکان های عمومی نسبت به تابستان خلوت تر هستند و شما می توانید در یک فضای آرام از طبیعت لذت ببرید.

­ زمان کمپینگ را به درستی مشخص کنید، با شروع باران های بی وقفه پاییزی احتمالا فرصت گشت و گذار در جنگل از دست می رود، پس پیش از شروع این باران ها به فکر یک کمپ پاییزی دلچسب باشید.

پیش از حرکت آب و هوا را برای چند روز آینده چک کنید تا مطمئن شوید با جاده پر از مه و غیرقابل عبور یا روزهای بارانی پیاپی مواجه نمی شوید.

روی هوای گرم این روزها حساب نکنید، تغییر ناگهانی ویژگی خاص هوای پاییزی است.

لایه لایه های پاییزی آماده کمپ ترکیبی از لباس های مناسب برای لایه لایه پوشیدن، برای کمپ پاییزی مناسب است.

لباس هایی را انتخاب کنید که هم قابلیت تنفس داشته و هم ضدآب باشند.

پشم و الیاف مصنوعی می تواند شما را گرم و خشک نگه دارد.

لباس های نخی برای این فصل انتخاب های خوبی نیستند، پارچه های نخی رطوبت را به خود جذب کرده و خیس می مانند.

اگر می خواهید برای چند روز در جنگل بمانید و کوله پشتی گردی یا همان بک پکینگ (backpacking) کنید حواس تان باشد که برداشتن لباس های بیشتر به معنای کوله سنگین تر است.

برخی از تکه های ضروری لباس کمپینگ: لباس زیر و تی شرت سویشرت یا ژاکت پشمی یا الیاف مصنوعی برای گرمای بیشتر بادگیر ضدآب کلاه کپ زمستانی یک جفت دستکش اضافه کاپشن بوت های محکم و ضد آب انتخاب های مناسبی برای کمپینگ دارند چند جوراب خشک اضافه شلوار شمعی یا الیاف مصنوعی ضدآب مواظب پوست تان باشید محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب مختص تابستان نیست، برای کمپ پاییزی هم باید مواظب آفتاب سوختگی باشید.

حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و آن را همراه خودتان داشته باشد، بعلاوه یک کلاه نقاب دار یا همان کلاه کپ می تواند از تابش مستقیم اشعه های خورشید به پوست جلوگیری کند.

وقتی به طبیعت گردی می روید،باید آمادگی مواجهه با انواع حشرات راهم داشته باشید، دراین مواقع یک پماد ضد گزیدگی حشرات می‎تواند بهترین کمک برای تان باشد.

همیشه آماده باران های پاییزی باشید هوای مرطوب پاییزی و باران های گاه و بی گاه نباید آرامش کمپ جنگلی شما را به هم بزند.

پس از قبل برای این هوا آماده باشید.

یک کوله پشتی ضد آب یا با روکش ضد آب انتخاب کنید.

علاوه بر آن چند کیسه پلاستیکی اضافی همراه تان داشته باشید تا در صورت نیاز وسایل ضروری مانند شارژر و دیگر لازم برقی را در آن ها قرار دهید.

برای آنکه گرم بمانید: لایه لایه لباس بپوشید: لایه اول لباس هایتان باید یک لباس آستین بلند گرم باشد، روی آن یک لایه گرم تر مثل ژاکت را اضافه کنید و برای آخرین لایه از یک لباس دارای قابلیت تنفس، سبک و ضد آب استفاده کنید.

کاپشن ها و لباس های زمستانی جی اوکس این ویژگی را دارند.

کلاه گرم بپوشید: 30 درصد گرمای بدن معمولا از سر خارج می شود، پس پوشاندن سر به معنای جلوگیری از خروج گرمای بدن است که در هوای سرد راهکار خوبی می تواند باشد.

از کربوهیدرات ها و چربی ها بیشتر استفاده کنید: در کمپ پاییزی خود رژیم را کنار بگذارید و از میزان بیشتری کربوهیدرات و مواد چرب استفاده کنید.

دانه های خوراکی هم سبک هستند و هم انرژی زا.

پیش از خوابیدن پاپوش یا جوراب پشمی بپوشید: یک پاپوش گرم یا جوراب پشمی می تواند پاهایتان را گرم نگه داشته و یک خواب راحت را برایتان تضمین کند.

در آخر اگر همه وسایل ضروری را همراه تان داشته باشید، لباس کمپینگ مناسب بپوشید و منطقه ای را که به آن می روید به خوبی از پیش شناسایی کنید، یک کمپ پاییزی می تواند بهترین تجربه سفر شما در تمام سال باشد.

چاره چی 2025
کلید واژه ها: پاییز - انتخاب - لباس - جنگل - مصنوعی - ماجراجویی - فصل پاییز - تابستان - رنگارنگ - در جنگل - آفتاب سوختگی - پوست - حرفه - شروع - زمستانی - آب و هوا - تی شرت - جوراب - رطوبت - طبیعت - همراه - آینده - یک شب - تنفس - جاده - کلاه - نادر

آخرین اخبار سرویس:
انتظار دارم پرسپولیس با تمام وجود مقابل استقلال بازی کند

بدترین خبر برای استقلال قبل از بازی با پرسپولیس / مهره گردن پادوانی شکست !

واکنش مدافع استقلال به کری خوانی برای پرسپولیسی ها

شکایت دایی از یک هنرپیشیه و صداوسیمای گیلان

خلاصه بازی ؛ جشنواره گل آبی اناری پوشان در نیوکمپ!

روزنامه استقلال جوان ، یکشنبه 6 اسفند ؛ پرسپولیس هم قابلیت 4 تایی شدن را دارد !

روزنامه شوت ، یکشنبه 6 اسفند ؛ دربی برای ما شروع شد !

مرگ 790 نفر در کوه های ایران طی 6 سال

اعتراف تلخ پیروانی به قدرت اعراب مقابل پرسپولیس و استقلال

روز خوب ستاره پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان + عکس ها

شجاعیان: امیدوارم نظر کی روش را جلب کنم

10 سال گذشت؛ بازیکن پرسپولیس و مشکل رفع نشده!

بارسلونا تیم خیرونا را به توپ بست/ درخشش مربع جدید آبی اناری ها

روزنامه ایران ورزشی ، یکشنبه 6 اسفند ؛ بیا از من جام بگیر !

روزنامه پیروزی ، یکشنبه 6 اسفند ؛ چهارمین سرنوشت سازی سیامک !

آفت صغر سنی در لیگ والیبال نوجوان + سند

پیروزی نراتزوری در جوزپه مه آتزا / اسپالتی موقتا از بحران خارج شد

شکوفه های بهاری در آخرین ماه زمستان یزد

برتری اینترمیلان با درخشش مدافعان

برانکو جایگزین مهندس پرسپولیس در بازی با استقلال را هم مشخص کرد

به مناسبت روز مهندس / با شش مهندس فوتبال ایران آشنا شوید ؛ از استقلال تا پرسپولیس و سایر تیم ها

توضیحات ستاره استقلال درمورد صحنه جنجالی دیدار امروز

تیام: به دنبال پیروزی در دربی هستیم

روزنامه ابرار ورزشی ، یکشنبه 6 اسفند ؛ با پرسپولیس و العین بازی های مهمی داریم !

جشنواره گل بارسلونا در نیوکمپ

دختر ترامپ در مراسم اختتامیه المپیک زمستانی +عکس

امیدوارم پرسپولیس دربی را از استقلال ببرد و قهرمان شویم

دوست دارم بازی مقابل استقلال جشن قهرمانی پرسپولیس باشد

واکنش بازیکن استقلال به محرومیت حسینی در دربی

زنی با سر بریده زنده ماند!

جشنواره گل بارسلونا در شب هت تریک سوارس

بارسلونا 6 - 1 خیرونا ؛ شروع طوفانی 4 شکفت انگیز

روزنامه گل ، یکشنبه 6 اسفند ؛ استقلال در اهواز خط و نشان کشید !

منچسترسیتی رقیب جدی رئال مادرید برای جذب بهترین های لیگ جزیره

اولین ویدیو چک لیگ در ورزشگاه آزادی برای پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان + عکس ها

حسینی: داور را حلال نمی کنم/ دربی از دست رفت!

عکس/ هیچکس نمی تواند جلوی رونالدو را بگیرد!

کتک کاری عکاس توسط علی دایی و برادرش

سیاسیون به این عکس نگاه کنید!

شکست العین با وجود گلزنی عبدالرحمان

کامران قاسم پور به مدال طلا دست یافت / باستانی و بلفکه برنزی شدند

پیروانی: دربی همیشه سخت است/ تفاوت ما با استقلال این است که ما قهرمان هستیم

نعمتی: در دربی هم شرایط فراهم باشد گلزنی خواهم کرد

برانکو در روز خاص پرسپولیس مقابل برادر استقلال + عکس

کلین شیت شماره 16 پرسپولیس با بوژیدار قبل از استقلال

کریمی: مقابل پرسپولیس بدشانس بودیم/ اگر حمایت شویم می توانیم در لیگ برتر بمایم

پیشکسوت پرسپولیس، استقلالی شد!

برانکو: پیروزی مقابل استقلال خوزستان برد قهرمانی ما بود/ چطور می گویید هافبک تهاجمی نداریم؟

ویسی: می توانستیم مقابل پرسپولیس بازنده نباشیم/ تا زمانی که باشم به تیم خدمت خواهم کرد

نوع و شدت مصدومیت مدافع برزیلی استقلال مشخص شد/ پادوانی ادامه فصل را از دست داد

گرشاسبی:می خواهیم با اینفانتینو در مورد محرومیت پرسپولیس صحبت کنیم/ برانکو خواهان تمدید قرارداد مسلمان است

برد قاطع رئال مادرید با درخشش رونالدو و بیل

صعود لیورپول به رده دوم با شکست وستهام

بایرن مونیخ در خانه متوقف شد

دیدار تیم های پرسپولیس و استقلال خوزستان

پورموسوی: به بازیکنان گفتم اگر به بازی برنگردید انقلابی در تیم انجام می دهم که همه متعجب شوید

حسینی: تصمیم داور بسیار سخت گیرانه بود/ او را حلال نمی کنم

چشمی: برای پرسپولیس کری نمی خوانم/ تصمیم داور در مورد حسینی عجولانه بود

نامداری: تصمیم داور درباره حسینی سخت گیرانه بود/ با بودن رحمتی نگران دروازه نیستیم

شفر: ابراهیمی ژنرال استقلال است و به کی روش تبریک می گویم/ به بازی با پرسپولیس فکر نمی کنم

سائلام: پارس تیم خوبی است اما نتیجه تساوی عادلانه بود/ فشار روی تراکتورسازی زیاد است

عکسی زیبا از فوتبال ساحلی در برزیل

برتری خفیف پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان/ شاگردان برانکو با برد به استقبال دربی رفتند

تارتار: تجربه بازیکنان دو تیم قابل مقایسه نبود/ اردوهای خارجی شخصیت تیم را بالا می برد

چرا همه معترض هستیم؟

تست بزرگ برانکو قبل از بازی مهم پرسپولیس با استقلال ؛ علیپور بدون یار کمکی یعنی هیچ !

کی روش در پشت پرده با ازبک ها توافق کرد؟!

داوری بازی پرسپولیس - استقلال خوزستان؛ / ناظمی باید کارت های بیشتری می داد

برانکو تکلیف "محسن مسلمان" را روشن کرد

توصیه ویژه پیروانی به هواداران پرسپولیس

اعلام آمادگی رسن برای دربی استقلال و پرسپولیس + عکس

با اعلام پزشک استقلال / جمجمه و مهره گردن پادوانی شکست

هیات رییسه فدراسیون فوتبال، از سیاست گذای تا مدیریت اجرایی!

پیروزی اوستنده در نبود رضاییان

جشنواره گل استقلال با دو تلفات پیش از دربی/ گام بلند دیگر پرسپولیس به سمت قهرمانی

قوچان نژاد مانع شکست هیرنفین نشد

جهت پیگیری وضعیت پادوانی؛ عبداللهی در اهواز ماندنی شد

عکاسان بازی پرسپولیس و استقلال خوزستان در تلاش برای فرار از باران شدید + عکس

طغیان عجیب ستاره استقلال به خاطر پرسپولیس+ عکس

پرسپولیس در شوک؛ "بیرانوند" دربی 86 را از دست داد؟

اظهار نظر فنایی درباره کارت زرد جنجالی سنگربان استقلال پیش از بازی با پرسپولیس

محرمی: به دنبال قهرمانی خوب در دربی هستیم

جدول رده بندی لیگ برتر/ استقلال به رده سوم رسید؛ پرسپولیس قهرمان نشد!

مدال طلای ملایی در جودوی گرنداسلم آلمان

رونمایی از پیراهن سرخ ها در شهرآورد تهران! +عکس

پایان تراژیک داستان کی روش و ایران

پیروزی آلکمار و شکست هیرنفین برابر حریفانشان در لیگ هلند

شکست هیرنفین در حضور قوچان نژاد

زن و شوهرها از هم چه می خواهند؟

کامران قاسم پور طلاگرفت

23 گل زده و دو دبل در دومین هفته پرگل لیگ پس از پایان بازی های استقلال و پرسپولیس

عناوین روزنامه های ورزشی امروز 96/12/06

استقلال نگران وضعیت پادوانی برای بازی با پرسپولیس؟ + اینستاپست ها

واکنش مدافع پرسپولیس به پیروزی در دربی و قهرمانی

رقابت های بین المللی کشتی جام مربیان و کشتی گیران اوکراین

ذوب آهن 2 - پدیده 1

تهدید یک بازیکن دیگر به شکایت از استقلال

رکوردی که دخه آ در لیگ قهرمانان ثبت کرد

ونگوگ در بازی پرسپولیس و استقلال خوزستان + عکس

گلزن ترین چشمی آماده حضور در دربی(عکس)

به سبک حرفه ای ها یک کمپ پاییزی بزنید

به سبک حرفه ای ها یک کمپ پاییزی بزنید