مطالب مرتبط:
استفاده بی رویه از گوشی های هوشمند موجب افسردگی دانش آموزان می شود
استفاده بی رویه از گوشی موجب افسردگی دانش آموزان
استفاده بی رویه از گوشی موجب افسردگی دانش آموزان
استفاده بی رویه از گوشی های هوشمند موجب افسردگی دانش آموزان می شود
منهای ورزش/ رنگ عجیب ریش بازیگر مشهور +عکس
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 14 آذر 1396 ساعت 12:002017-12-05پزشكي

افسردگی پاییزی نوع شایع افسردگی در فصل طلایی رنگ ها


ایرنا- متخصص اعصاب و روان گفت: افسردگی پاییزی شایع ترین نوع افسردگی است که در فصل پاییز بسیاری از افراد جامعه را مبتلا می کند.

- محمدرضا حیدری روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بعضی از افراد در ماه های آبان و آذر دچار کاهش انرژی، انگیزه و افت خلق می شوند و دوباره در فروردین ماه به حالت عادی برمی گردند که رفتارشناسان این نوع اختلال را افسردگی فصلی یا اختلال تأثیرپذیری فصلی(SAD) می نامند، که هرساله در یک زمان مشخص شروع می شود.

وی با اشاره به اینکه افسردگی های فصلی در سنین بالای 45 سال 2 برابر افراد دیگر است، اظهار کرد: این افسردگی در زنان خیلی بیشتر از مردان بوده و این ناهنجاری در فصل پاییز و زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونین در مغز است که به آن هورمون وابسته به خواب نیز می گویند.

وی ادامه داد: این هرمون در تاریکی و وقت خواب شبانه بیشترین میزان ترشح را دارد و به علت کوتاهی روزها و طولانی بودن شب ها در این 2 فصل این هورمون به اندازه ای بیشتر ترشح می شود.

وی اضافه کرد: بسیاری از علائم شایع افسردگی مثل احساس خستگی مفرط، کسالت و یکنواختی، کاهش میزان انرژی، احساس غمگینی و پوچی در بیشتر ساعات روز و تمایل به گریه، تحریک پذیری عصبی و احساس اضطراب و بی قراری، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و پایین آمدن سطح عملکرد، احساس یاس شدید و مرور کردن عقاید منفی از علائم قطعی این بیماری است.

به گفته وی از دیگر از علائم این بیماری می توان به عدم تصمیم گیری صحیح، افزایش اشتها و اضافه وزن و میل افراطی به خوردن اغذیه های شیرین و پر از کربوهیدرات، احساس خواب آلودگی و افزایش نیاز به خواب، تمایل افراطی به تنهایی و انزوا گزینی و ملامت گری و سرزنش خویشتن اشاره کرد.

وی اظهار کرد: کسانی که دچار این علایم هستند باید به سرعت با یک متخصص مجرب مشورت کنند تا تحت آزمایش ها و ارزیابی های لازم تشخیصی قرار بگیرند؛ بررسی علائم و نشانه ها الزامی بوده و گاه همین این نشانه ها علت بیماری بالینی دیگری است.

وی ادامه داد: شیوع افسردگی فصلی نوع زمستان با توجه به اقلیم، سن و جنسیت متفاوت است و همچنین میزان شیوع در اقلیم های مرتفع (نواحی کوهستانی) بیشتر است.

این روانشناس و استاد دانشگاه گفت: افسردگی فصلی در برخی از افراد حساس شایع است و شدت افسردگی آنان از حد خفیف و ملایم فراتر رفته و علائم آنان با آغاز پاییز و زمستان بیشتر می شود.

وی اضافه کرد: افزایش نور، کمتر کردن مصرف غذاهای ترش، گنجاندن برنامه های گردش و تفریح در برنامه های هفتگی، پیاده روی روزانه 20 دقیقه ای، استفاده از رنگ های گرم، استفاده از ویتامین ها در برنامه های روزانه، برنامه ریزی جدید برای زندگی و چیدن ورزش و یادگرفتن چیزهای جدید در آن از جمله راه های درمان افسردگی پاییزی است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایرنا، با توجه به رشد استرس و اضطراب در بین مردم در سال های اخیر، موضوع افسردگی نیز به میزان بسیار زیادی در بین مردم شایع شده که شناخت علایم موارد مختلف در این خصوص می تواند در کاهش مشکلات بسیار موثر باشد و به درمان بهتر کمک کند.


کلید واژه ها: افسردگی - افسردگی فصلی - احساس - پاییز - افزایش - زمستان - بیماری - فصل پاییز - خواب - میزان - استفاده از رنگ - استاد دانشگاه - اختلال - افراطی - برنامه - خواب آلودگی - ایرنا - تصمیم گیری - اضافه وزن - پیاده روی - روانشناس - روان - کاهش - دانشگاه - خبرنگار - متفاوت - اضطراب - طولانی - انگیزه - آزمایش

آخرین اخبار سرویس:
عمل عجیب برای خروج توده 12 کیلوگرمی از شکم یک پیرزن /تصاویر+18

دومین بیماری شایع کلیوی در کودکان

دلایل عفونت های اداری در کودکان

خارج کردن توده 12 کیلوگرمی از شکم پیرزن 87 ساله

خروج توده 12 کیلوگرمی از شکم یک پیرزن (+عکس)

تلفات آلودگی هوا کمتر از سانچی نیست

افزایش زباله ها مناطق زلزله زده را مستعد بروز بیماری ها می کند

یک راهکار بسیار ساده برای حل معضل کم خوابی و بدخوابی

خارج کردن توده 12 کیلویی از شکم یک بیمار

والدینی که 13 فرزند خود را به زنجیر کشیدند

چرا فک هنگام غذا جویدن صدا می دهد؟

کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟

هپاتیت A و علائم آن

این زنان بیشتر در معرض بیماری قلبی و سکته مغزی هستند!

درمان طبیعی کک ومک صورت

فواید اعجاب انگیز شیر غنی شده برای بدن ! + عکس ها

افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی هستند!

رازعمرطولانی مردمان موناکوچیست؟

احتمال پارگی گلوباجلوگیری ازعطسه!

رژیم های گیاه خواری؛ رژیم گیاه خواری بگیریم یا نه!؟

تأسیس کرسی«تاریخ طب سنتی ایران»توسط یونسکوتصویب شد

گزارش تصویری؛ ایرانوم، پایگاه اطلاعات ژنوم ایرانی

فقر آهن در زنان چگونه قابل جبران است؟

چگونه جوش های صورت را طبیعی رفع کنیم؟

درباره شکستگی کشکک زانو بیشتر بدانید

خصوصیات یک رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سخت و باورنکردنی برخی از بازیگران مرد هالیوود

خارج کردن توده 12 کیلوگرمی از شکم پیرزن 87 ساله + تصاویر

استرس شما ازنوع خوب است ویامزمن؟

توده 12 کیلوگرمی از شکم پیرزن 87 ساله در مراغه خارج شد+عکس

شخصیت شناسی مردان از روی چهره و پهنای صورت

احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!

اولتیماتوم رییس سازمان غذا و دارو به داروخانه های متخلف

آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی

بهترین رژیم های غذایی سال 2018

4810 مرگ منتسب به آلودگی هوا در تهران طی سال گذشته

فال روزانه چهارشنبه 27 دی ماه 96

نخوردن صبحانه تنبلی روده ویبوست آوروچاق کننده است

این خانم به دلیل خوردن غذای لاکچری به طرز فجیعی از دنیا رفت ! + عکس ها

خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در کمین افرادی که رژیم می گیرند +فیلم

خوش خبر باشید!

چرا سه گروه از مردم کم خون هستند؟

چاقی، خطری در کمین دانش آموزان فارسی + فیلم

با خوردن این غذای پرخاصیت، خوب و آرام بخوابید

علائم 7 بیماری، با مصرف روزانه 7 نوع آجیل کاهش می یابد

رسم عروس های یونانی برای دوستان مجردشان

آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی

دو برابر شدن چاقی در بین دانش آموزان فارسی

افزایش روند چاقی در فارس

اولتیماتوم به داروخانه های متخلف

بهترین حرکت ورزشی دنیا چیست؟

تمرینات طاقت فرسای تنیس باز زن برای تقویت عضلات!

آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی

احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!

تسویه حساب مطالبات سال 95 مراکز درمانی و دارویی

وزیر بهداشت: دو درصد از هر یک و نیم میلیون نوزاد با معلولیت متولد می شوند

پایگاه داده های ژنوم قومیت های ایرانی افتتاح شد

دولت بخشی از خدمات دارویی را مشمول بیمه سلامت قرار می دهد

یائسگی زودرس خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد

آمار قربانیان آلودگی هوا در تهران

مرگ بیش از 4 هزار تهرانی به خاطر آلودگی هوا

چرا سه گروه از مردم کم خون هستند؟ / رژیم غذایی آهن دار را بشناسید

شبکه های عصبی مغز افراد خلاق اتصالات قوی تری دارند

آغاز طرح شناسایی و برخورد با پزشکان متخلف در آبادان

نویدی تازه برای ناشنوایان

چرا 90 درصد مردم ایران تحرک کافی ندارند؟

مرگ بیش از 4 هزار تهرانی به خاطر آلودگی هوا درسال گذشته

مجله پزشکی و دانستنیهای این مجله +گزارش

5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند

5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی، امتحان کنید

رفع بوی بد عرق و کاهش تعریق با طب سنتی

جلوی عطسه تان را نگیرید، ممکن است گلویتان سوراخ شود!

تصمیم برای تعرفه های درمان اعتیاد و پیوند کلیه

احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!

تاثیر تولد زودرس بر مهارت های گفتاری در کودکان

وزارت بهداشت: سال گذشته مرگ 4810 نفر در تهران منتسب به آلودگی هوا بود

تولد زودرس چه تاثیری بر کودکان شما دارد؟

مرگ 3 نفر در همدان در پی سوءمصرف الکل

آلودگی هوا در تهران سالانه جان چند نفر را می گیرد؟

تصمیم برای تعرفه های درمان اعتیاد و پیوند کلیه

زندگی سالم با معیارهای اسلامی

سال گذشته بیش از چهار هزار تهرانی به خاطر آلودگی هوا فوت کردند

احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!

آنفلوآنزای پرندگان جان 200 میلیون نفر را در جهان گرفته است

لزوم کنترل انبار دارویی بیمارستان ها /اولتیماتوم به داروخانه های متخلف

ریاضی در خدمت پیش بینی چگونگی تکامل سلول های سرطانی

آلودگی هوا سال گذشته چند نفر را کشت؟

خواص سنگدان مرغ چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات سنگدان مرغ)

ترمیم آسیب نخاعی با الهام از ژن های یک نوع ماهی

تکنیک خوابیدن در یک دقیقه

وضعیت اهدای عضو در خوزستان نامطلوب است

آنفلوآنزای پرندگان جان 200 میلیون نفر را در جهان گرفته است

دردی دیگر برای بیماران

4810 مرگ منتسب به آلودگی هوا در تهران طی سال گذشته

جلوی عطسه را بگیرد گلویتان منفجر می شود+عکس

اختصاص یک فروند بالگرد به دانشگاه علوم پزشکی ایلام

احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!

مرگ و میرهای ناشی از آلودگی هوا کمتر از تعداد جانباختگان سانچی نیست

وضعیت اهدای عضو در خوزستان نامطلوب است

توصیه هایی برای سلامتی دستگاه گوارش

افسردگی پاییزی نوع شایع افسردگی در فصل طلایی رنگ ها

افسردگی پاییزی نوع شایع افسردگی در فصل طلایی رنگ ها