مطالب مرتبط:
تاثیر استرس دوران بارداری بر سیستم عصبی نوزادان
استرس دوران بارداری بر سیستم عصبی نوزادان تاثیر می گذارد
تاثیر استرس دوران بارداری بر سیستم عصبی نوزادان
تاثیر استرس دوران بارداری بر سیستم عصبی نوزادان
بازگشت ناواس به تمرینات رئال مادرید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 4 آذر 1396 ساعت 08:102017-11-25پزشكي

لزوم انجام تمرینات ورزشی در بارداری برای پیشگیری از مشکلات کف لگن


ایرنا- عضو انجمن فیزیوتراپی ایران و دکترای تخصصی فیزیوتراپی با تاکید بر لزوم انجام تمرینات ورزشی از پایان هفته شانزدهم بارداری گفت: - انجام این تمرینات از بروز مشکلات حاد کف لگن و جراحی های متعاقب آن پیشگیری می کند.

دکتر فریده دهقان منشادی در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار کرد: لازم است پیش از بارداری آموزش هایی برای انجام تمرینات ورزشی مناسب دوران بارداری به منظور تقویت ماهیچه های کف لگن به زنان باردار داده شود تا این ماهیچه ها آمادگی لازم را برای تغییرات بارداری و تحمل افزایش وزن ناشی از رشد جنین را داشته باشند.

وی افزود: زمانی که بارداری اتفاق می افتد، در صورتی که بارداری های ریسک نباشد و متخصص زنان مجوز انجام تمرینات ورزشی را بدهد، باید از پایان هفته شانزدهم، تمرینات ورزشی آغاز شود؛ تمرکز بر انجام این تمرینات در سه ماهه وسط بارداری است و در سه ماهه آخر نوع ورزش ها تغییر می کند.

دهقان منشادی درخصوص مشکلات و عوارض کف لگن در اثر نبود پیش آمادگی برای بارداری توضیح داد: درصورتی که عضلات کف لگن آمادگی لازم را برای تغییرات دوران بارداری نداشته باشند، زنان باردار با احتمال بروز عوارضی مانند افتادگی مثانه، بی اختیاری های ادراری، بی اختیاری دفع، یبوست و کمردردهای مزمن بعد از زایمان مواجه می شوند.

وی افزود: زنان باردار باید همانطو که تحت نظر متخصص زنان هستند و معاینات دوره ای را انجام می دهند، با مجوز پزشک معالج خود آموزش های لازم را برای انجام تمرینات ورزشی از فیزیوتراپیست ها دریافت کرده و تحت نظر باشند.

دهقان منشادی ادامه داد: اگر بتوان این روند را در جامعه نهادینه کرد، درصد زیادی از جراحی هایی که برای رفع بی اختیاری های ادراری و افتادگی های مثانه انجام می شود، کاهش یافته و به این طریق علاوه بر هزینه های مالی، هزینه های روانی ناشی از بیماری نیز کمتر خواهد شد.

** ناموفق بودن 25 درصد جراحی های رفع بی اختیاری عضو کمیته سلامت زنان مرکز تحقیقات فیزیوتراپی با تاکید بر لزوم انجام تمرینات ورزشی به عنوان روشی آسان و کم هزینه برای پیشگیری از بروز عوارض حاد و پرهزینه بعدی، گفت: در آمریکا به عنوان یک کشور پیشرفته حدود 25 درصد جراحی هایی که برای رفع افتادگی مثانه و بی اختیاری ادراری انجام می شود، ناموفق هستند؛ یعنی از هر چهار جراحی یک جراحی ناموفق است و در ایران نیز آمار در همین حدود است.

دهقان منشادی افزود: این درحالی است که می توان با آموزش های ساده، راحت و کم هزینه از بروز عوارضی شدید جلوگیری کرد؛ اما شاهد هستیم که بی توجهی نسبت به این موضع، فرد را ناچار به انجام جراحی هایی می کند که احتمال ناموفق بودن آنها بسیار زیاد است.

وی با بیان اینکه نبود پیش آمادگی جسمی برای بارداری علاوه بر بی اختیاری ادراری، می تواند بی اختیاری دفع و یبوست را نیز به دنبال داشته باشد، گفت: بسیاری از بیماران مبتلا به این عارضه پس از مراجعات متعدد به متخصصان گوارش و جراحان کلورکتال متوجه می شوند که از نظر پزشکی مشکلی ندارند و اختلال آنها یک اختلال عملکردی است که درنتیجه نبود این آمادگی در اثر بارداری برای آنها ایجاد شده که پس از مدتی بروز یافته است.

** سزارین و مشکلات کف لگن عضو انجمن فیزیوتراپی ایران و دکترای تخصصی فیزیوتراپی در مورد اینکه گفته می شود سزارین سبب افتادگی مثانه و مشکلات کف لگن نمی شود و همین مساله یکی از دلایل تمایل زنان به استفاده از این روش به جای زایمان طبیعی به شمار می رود، اظهار کرد: این یک باور غلط است، در دوران بارداری تغییرات هورمونی ایجاد و لیگامان ها شل می شوند تا فضای مناسب برای رشد جنین ایجاد شود و همین پروسه می تواند ریسک فاکتوری برای ایجاد افتادگی مثانه و بی اختیاری های ادراری و دفع باشد.

دهقان منشادی افزود: اینکه فردی زایمان طبیعی یا سزارین داشته باشد، تغییری در بروز این عوارض و احتمالات ایجاد نمی کند؛ در کوتاه مدت (حدود چهار هفته بعد از زایمان) اگر تعدادی از افرادی که زایمان طبیعی و سزارین داشته اند، با هم مقایسه کنیم، شاید به نظر برسد زنانی که سزارین کرده اند، مشکلات کف لگنی کمتری دارند اما مطالعات و شواهد علمی نشان می دهد که در درازمدت آمارها به هم نزدیک می شوند.

** تمرینات ورزشی برای پیشگیری از مشکلات ستون فقرات عضو کمیته سلامت زنان مرکز تحقیقات فیزیوتراپی مشکلات ستون فقرات را نیز یکی دیگر از عوارض نبود پیش آمادگی برای بارداری عنوان کرد و افزود: وقتی زنی اهل ورزش نیست، از سلامت جسمی خوبی برخوردار نبوده، تحرک لازم را ندارد، زاویه گودی کمرش بالا است و احتمالا کمردرد هم دارد و با این شرایط باردار می شود، در بارداری نیز با تغییرات هورمونی و بیومکانیکی و افزایش وزن ناشی از رشد جنین مواجه شده و مجموعه این عوامل او را مستعد ابتلا به عوارض ذکر شده می کند.

دهقان منشادی ادامه داد: در چنین شرایطی پس از یک دوره بارداری، زنان با کمردرد و مشکلات متعدد ستون فقرات روبه رو می شوند که برای پیشگیری از شدت آنها باید سریعا به متخصصان مربوطه مراجعه شود.

وی تاکید کرد: قبل از بارداری، حین بارداری و بعد از بارداری باید آموزش های لازم به زنان داده شود؛ قبل از بارداری زنانی که تصمیم به بارداری دارند، اگر کمردرد یا مشکلات قامتی دارند آن را اصلاح و درمان کنند و به هیچ وجه با چنین مشکلاتی وارد پروسه بارداری نشوند.


کلید واژه ها: باردار - بارداری - فیزیوتراپی - ورزشی - ورزش - زنان باردار - جراحی - دوران بارداری - هزینه - زنان - هفته شانزدهم - پیشگیری - عوارض - تغییرات دوران بارداری - ناموفق - مشکلات - بی اختیاری ادراری - آموزش - کم هزینه - پیش از بارداری - درصد - بعد از زایمان - هایی - مرکز تحقیقات - صورتی - ایران - ایرنا - افزایش وزن - مجوز - دکتر

آخرین اخبار سرویس:
این افراد هرگز حجامت نکنند!

اگرفراموشکارشده اید این 4 خوراکی رامصرف کنید

سیاست سازمان غذا و دارو، حمایت از تولید فرآورده های حلال است

متولد هرفصل چه اخلاقی دارند؟

راه اندازی کلینیک ویژه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در سر پل ذهاب در روزهای آینده

افتتاحیه کنگره بین المللی «سیره نبوی در طب» در شیراز

دکتر همایون یوسفی: 30درصد از منابع حوزه سلامت صرف حوزه دارو می شود

عواملی که شما را پیر خواهند کرد

سیاست سازمان غذا و دارو، حمایت از تولید فرآورده های حلال است

همراه با هموطنان نیکوکار کشور آمده ایم

منشور نظام سلامت در اسلام، الگویی کاربردی برای ارتقای سلامت جامعه بشری است

مراجعه بیش از دو میلیون و 580 هزار نفر به مراکز درمانی تامین اجتماعی اصفهان

12 روش برای خوشحال تر زیستن

شخصیت شناسی از روی ابروها

راحتی ذهن و جان با ریلکسیشن

نچه باید از دیالیز بدانیم

مصرف به و رب آن به رفع ریفلاکس معده کمک می کند

دیالیز به تنهایی کارکرد کلیه را تامین نمی کند

راه اندازی کلینیک ویژه دانشگاه علوم پزشکی سرپل ذهاب در روزهای آینده

6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید

نصیحت حاسدانه

شرایط پایدار بهداشتی - درمانی در مناطق زلزله زده غرب کشور/بیماری واگیردار نداریم

بگو چه می خوری تا بگویم که هستی!

9 پیشرفت باورنکردنی در حوزه علم که در سال های آینده شاهد خواهیم بود

موضوع فرآورده های حلال یک موضوع جهانی است

تجربه اولین نخ سیگار!

اولین همایش بین المللی فرآورده های حلال

چه ارتباطی بین گیاه خواری و افسردگی وجود دارد؟

اتمام ساخت خانه های بهداشت تا قبل از زمستان سال آینده

سفر وزیربهداشت، هنرمندان و ورزشکاران به مناطق زلزله زده کرمانشاه

رقابت خیران در ساخت مراکز بهداشتی درمانی مناطق زلزله زده کرمانشاه/به ایرانی بودنم افتخار می کنم

حمایت سازمان غذا و دارو از تولید فرآورده های سلامت محور

ادویه ها تاثیری که بر سلامت بدن می گذارند

جزییات شرکت در آزمون پذیرش دستیاری دندانپزشکی اعلام شد

چرا نباید همراه غذا آب خورد

چهارمین سفر وزیر بهداشت به سرپل ذهاب/ آغاز ساخت مراکز بهداشتی درمانی مناطق زلزله زده

سیاست سازمان غذا و دارو حمایت از تولید فرآورده های حلال است

نشانه های ابتلا به سرطان پوست

ساخت 62 خانه بهداشت در مناطق زلزله زده کرمانشاه با کمک خیران

چرا جوانان به سمت مواد مخدر گرایش پیدا می کنند؟

چرا نباید همراه غذا "آب" خورد

دعوت به همکاری مدیریت درمان تامین اجتماعی خوزستان

جزییات شرکت در آزمون پذیرش دستیاری دندانپزشکی اعلام شد

جزییات شرکت در آزمون دستیاری دندانپزشکی اعلام شد

آموزش پیشگیری از کمر درد

حرکات موثر در لاغری ران و ساق پا (تصاویر متحرک) + نکات کاربردی

رقابت خیران در ساخت مراکز بهداشتی درمانی مناطق زلزله زده کرمانشاه/به ایرانی بودنم افتخار می کنم

فروش دوست خیالی در اینترنت

6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید

حرکات موثر در لاغری ران و ساق پا + نکات کاربردی

استفاده ازگوشی همراه برای اندازه گیری قند خون

سیاست سازمان غذا و دارو، حمایت از تولید فرآورده های حلال است

استاندار تهران: بیمارستان 94 تختخوابی قرچک به زودی تجهیز و افتتاح می شود

نخستین سمینار سرطان در ایلام برگزار شد

رهایی 480 نفر از دام اعتیاد توسط یک سازمان مردم نهاد در قزوین

60 هزار بیمار مبتلا به ام اس در کشور

نگاه اخباری گری به روایات طبی آسیب زننده است

سرطان سارکوم را بشناسید

لیزر موهای زائد چه بلایی بر پوست و بدن شما می آورد

چگونه رژیم گیاه خواری به افسردگی می انجامد؟

درخشان شدن مووشادابی پوست باجوش شیرین

آنزیمی که مانع پیری می شود

کیوی را با پوست بخورید

با این سوپ از سرطان پیشگیری کنید

مصرف به و رب آن به رفع ریفلاکس معده کمک می کند

چگونه از ایدز پیشگیری کنیم؟

شرایط پایدار بهداشتی - درمانی در مناطق زلزله زده غرب کشور/بیماری واگیردار نداریم

طرز تهیه ماهی شکم پر شمالی (پخت ماهی قزل آلا در فر)

طرز تهیه پیراشکی مرغ وقارچ

چراهمیشه خسته اید؟

سفر وزیر بهداشت، هنرمندان و ورزشکاران به مناطق زلزله زده کرمانشاه (عکس)

عوارض وحشتناک لیزر موهای زائد

هرگز همراه غذا آب نخورید!

آمپی سیلین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟

رقابت خیران در ساخت مراکز بهداشتی درمانی مناطق زلزله زده کرمانشاه/به ایرانی بودنم افتخار می کنم

زیرذره بین؛ تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین/ از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید/ بیماری که تنها به سراغ افراد باهوش می رود

نقش شگفت انگیز ادویه ها بر سلامت

7 ماده غذایی که برای خانم ها ضروری است!

خطر درد قفسه سینه ناشی چیست؟

عوامل باورنکردنی چاقی در محل کار

مصرف به و رب آن به رفع ریفلاکس معده کمک می کند /چگونه چای به تهیه کنیم

چهارمین سفر وزیر بهداشت به سرپل ذهاب

11 ضرر سیگار که به چشم زنان می رود

مراکز بهداشتی و درمانی تخریب شده به سرعت ساخته می شود

طرز تهیه سالاد کوینالا

محصولات مادر و کودک را آنلاین بخرید

تمایل زنان و مردان ایرانی به بچه دارشدن چگونه است؟

جهاد درمان در مناطق محروم

شناسایی سرطان با استفاده از نانو ذرات

دانشمندان به نمونه ای از خون دایناسورهای ماقبل تاریخ دست یافتند

هشدار/اگرقندوشکرراازرژیمتان حذف کرده اید،بخوانید

"لیزر موهای زائد" چه بلایی بر پوست و بدن شما می آورد؟

10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن

مصرف "به" و رب آن به رفع ریفلاکس معده کمک می کند /چگونه "چای به" تهیه کنیم؛

عوامل باورنکردنی چاقی در محل کار

ثبت نام 555 نفر در آزمون های ملی دندانپزشکی، جایابی و ارزشیابی

60 درصد از مبتلایان به ایدز از بیماری خود اطلاع ندارند/افزایش آمار مبتلایان جنسی

جراحی نادرست، خانم بازیگر را با خطر مواجه کرد/عکس

خبرهای خوب و بدی که گروه های خونی به همراه دارند

لزوم انجام تمرینات ورزشی در بارداری برای پیشگیری از مشکلات کف لگن

لزوم انجام تمرینات ورزشی در بارداری برای پیشگیری از مشکلات کف لگن