مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 2 آذر 1396 ساعت 23:502017-11-23اجتماعي

نکات مهم تغذیه دانش آموزان


بعد از صبحانه که اغلب بچه ها از خوردن آن گریزان هستند، ناهار وعده اصلی غذای بچه هاست.

پس باید توجه ویژه ای شود.

    - ": دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد.

بنابراین تغذیه ی دانش آموز باید به طوری باشد که از تمام جهات نیاز های او را برطرف سازد.

در دوران مدرسه رشد کودکان به صورت یکنواختی ادامه دارد و در سال های آخر دبستان و با شروع جهش رشد به ویژه در دختران این موضوع اهمیت بسیار زیادی پیدا می کند.

از آنجایی که میزان انرژی مورد نیاز کودکان مدرسه ای به دلیل تفاوت در اندازه بدن، میزان تحرک و سرعت رشد آنها متفاوت خواهد بود بنابراین هرچه میزان فعالیت بدنی دانش آموز بیشتر باشد طبعا به انرژی بیشتری نیاز دارد که این انرژی توسط کربوهیدرات ها که عمدتا در نان و غلات وجود دارند تامین خواهد شد البته چربی ها نیز منابع تامین کننده انرژی هستند.

در صورتی که انرژی مورد نیاز فرد از این منابع تامین نشود پروتیین مصرفی که باید صرف رشد و ترمیم بافت های بدن شود صرف تولید انرژی می شود.

بهتر است برای تامین انرژی مورد نیاز کودکان سنین مدرسه گروه نان و غلاتی مثل برنج، ماکارونی.

را در برنامه غذایی آنان بگنجانیم چون تغذیه صحیح در قدرت یادگیری کودکان موثر است، از این رو توجه به ایمن بود

آخرین اخبار سرویس:

نکات مهم تغذیه دانش آموزان

نکات مهم تغذیه دانش آموزان