مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 آذر 1396 ساعت 20:052017-11-22پزشكي

نکته ای که باید در مورد گیاهخواران بدانید


در میان تمام تصورات غلط درباره انواع رژیم های غذایی، گیاه خواری نیز اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارد، اما از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده است.

- ، اگر قصد دارید گیاهان را بیشتر وارد رژیم غذایی تان کنید، اولین گام این است که 6 باور غلط در مورد این نوع رژیم ها دور بمانید: برای دریافت همه مواد مغذی، باید پروتیین های گیاهی را ترکیب کنید: شما لازم نیست برای دریافت پروتیین کافی از گیاهان، مثلا حتما لوبیا را با برنج مصرف کنید.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف هر کدام از غذاهای گیاهی که حاوی پروتیین هستند، به بدن شما تمام اسیدهای آمینه ضروری را در طول روز می رساند.

رژیم های غذایی گیاهی سالم نیستند: این یک باور غلط است.

تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالاف چاقی و بیماری های قلبی هستند.

رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید.

رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند.

پروتیین های گیاهی برای ساخت عضله مناسب نیستند: این یک باور غلط است.

آخرین اخبار سرویس:
عواقب استنشاق دود سیگار در کودکی

کشت بافت، تکنیکی جدید در تولید گیاهان

9 خوردنی برای کاهش اضطراب

چگونه جلوی نوسانات وزن را بگیریم؟

نخود غذای اصلی تان خواهد شد اگر این 5 نکته را بدانید

هشدار درباره یک ماده آلرژی زا در لاک های ناخن

جالب ترین کاربردهای پارافین

5 نشانه کمبود پروتیین

چگونه هم وطن باشیم

دلیل لجبازی کودکان چیست؟

رییس مرکز پزشکی حج: 2 زائر تا کنون فوت کرده اند/ حال زائران ایرانی خوب است

قرص دوفاستون چیست؟ + نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارویی

تاثیر مصرف شکلات در بهبود سلامت قلب

بیماری های چشمی که با آلزایمر ارتباط دارند

بیماری های چشمی که با آلزایمر ارتباط دارند

همه چیز درباره زخم بستر

همه چیز درباره آبدومینوپلاستی کلاسیک

با مصرف این سبزی دیگر سرطان روده نمی گیرید

آینده محیط های کاری چگونه است؟

ماساژ نوزاد و فواید بی نظیر آن

مشهورترین مدل های سایز بزرگ در جهان

نحوه گذاشتن و برداشتن لنز چشم

نکاتی که بیماران دیابتی باید در ورزش رعایت کنند

قربانیان تروریسم باید صدای خود را به گوش جهانیان برسانند

وقتی کالسکه ها خطری جدی برای نوزادان می شوند

علل خس خس سینه نوزادان

یک پژوهش: افراد خشمگین و عصبی چندان باهوش نیستند

فواید مصرف هندوانه در تابستان

نخستین مرکز طب تسکینی ایران در انتظار گشایش مالی

روش های مناسب خوابیدن در هواپیما/تصاویر

آشپزی اروپایی/ یک منوی خوشمزه از نوع نـــروژی!/تصاویر

ثبت بیش از 10 میلیون خدمت در سامانه پرونده الکترونیک سلامت دانشگاه خراسان شمالی

عوارض انتشار دود غلیظ در هویزه

لاغری و کاهش وزن شگفت انگیز با تخم کتان

دو زائر در حج فوت شدند

QTrobot؛ ربات کوچکی که به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می کند

حمایت درست خانواده ها، از اعتیاد فرزندان پیشگیری می کند

حال زائران ایرانی خوب است/ 2 زائر تا کنون فوت کرده اند

پرنوشی کودکان را جدی بگیرید

رییس مرکز پزشکی حج: 2 زائر تا کنون فوت کرده اند/ حال زائران ایرانی خوب است

آموزش تصویری پیچیدن سمبوسه با خمیر یوفکا و نان لواش

کنترل مصرف شکر با این مواد غذایی

حال زائران ایرانی خوب است/ 2 زائر تا کنون فوت کرده اند

برداشت عضو از بیمار مرگ مغزی در بیمارستان کیش و اهدا آن به بیماران نیازمند

حال زائران ایرانی خوب است/ 2 زائر تا کنون فوت کرده اند

به جز فقرآهن چه دلایل دیگری باعث کم خونی می شود؟

گیاهی که سیستم دفاعی بدنتان را ضدضربه می کند

آیا مصرف زیاد لبنیات بیماری های قلبی را افزایش می دهد؟

10 عملی که جوش های صورتتان را بدتر می کند

بالاخره کره بخوریم یا نخوریم؟!

قرص سرماخوردگی بیشترین تجویز نسخه ها در خراسان رضوی است

افزایش ابتلا به بیماری تب شالیزار در فلسطین اشغالی

اردبیل میزبان 8 استان در برگزاری 2کارگاه تخصصی بهداشت روان

«ابتهاج»؛ نخستین باربی محجبه در جهان

رییس سازمان نظام پزشکی: نصب کارتخوان در مطب ها اجباری نیست

تقدیر اینستاگرامی حمید فرخ نژاد از گروه های جهادی

افزایش شاخص توده بدنی و رابطه احتمالی آن با افزایش فشار خون

چطور تغذیه سالم داشته باشیم؟ +اینفوگرافی

اردبیل میزبان 8 استان در برگزاری 2 کارگاه تخصصی بهداشت روان

نهنگ عنبر +عکس

8 طرح بهداشتی درمانی در خراسان جنوبی آماده افتتاح است

دستکاری ژن میمون ها به امید درمان بیماری های قلبی!

جزییات جلسه کمیسیون بهداشت با لاریجانی و هاشمی | هشدار به پزشکان درباره تجویز دارو

رسوایی اخلاقی راهب سرشناس چینی

کی روش:باایرانی ها ازهلی کوپتربپرید،زنده می مانید!

نوعی بیماری که همچون کوه یخ مخفی است

اگر دیابت دارید این ادویه ها را فراموش نکنید

ثبت بیش از 10 میلیون خدمت در سامانه پرونده الکترونیک سلامت دانشگاه خراسان شمالی

بیمارستان ها باید به دستگاه خردکن زباله مجهز شوند

کشف علت سایش در دندان های اجداد ما

شنا را برای درمان کمردرد انتخاب کنید

چند پروژه همزمان با هفته دولت در حاشیه شهر مشهد افتتاح می شود

رویش مجدد موی سر با این معجون میوه ای

حمایت درست خانواده ها، از اعتیاد فرزندان پیشگیری می کند

تولید 340 محصول دارویی در شرکت های دانش بنیان/ دانشمندان علوم پزشکی برتر کشور 683 نفر شدند

اعضای بدن ملی پوش ایرانی جان چند نفر را نجات داد

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت: تولید 340 محصول دارویی در شرکت های دانش بنیان/ دانشمندان علوم پزشکی برتر کشور 683 نفر شدند

رییس مرکز پزشکی حج و زیارت: وضعیت عمومی زائران ایرانی رضایت بخش است

وقتی باید از کاهش وزن ناگهانی و لاغری بی دلیل بترسید

5 نکته برای ورزش در تابستان

عواملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند

غربالگری رایگان 7000 نوآموز قرچک

شنا را برای درمان کمردرد انتخاب کنید

مصرف خودسرانه ژلوفن چه بلایی سر بدن می آورد؟

لمینت مژه و نحوه انجام آن در خانه

ماجرای دردناک خرید کلیه آلوده به ایدز !

پادزهری قوی در برابر آلزایمر

9 روش مؤثر برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش در شب [رپورتاژ آگهی]

کشف علت سایش در دندان های اجداد ما

دامپزشکی: ذبح دام عید قربان در معابر عمومی ممنوع است

چرا بیشتر کودکان دختر دچار افسردگی می شوند؟

اقدام جهادی متخصص قلب بیمارستان لامرد در مهر

انجام جراحی پیشرفته در دوران باستان + تصاویر

هماهنگی درون بخشی بهزیستی و دانشگاه علوم پزشکی در راستای حل مشکلات مشترک

ذبح دام عید قربان در معابر عمومی ممنوع است

چه اندازه و چگونه بخوریم تا سلامت باشیم؟

راه اندازی سومین پلی کلینیک تخصصی

وزارت بهداشت در بازنگری کوریکولوم آموزشی نظر جراحان را لحاظ کند

حمایت درست خانواده ها، از اعتیاد فرزندان پیشگیری می کند

صدور کارت سلامت رایگان برای خادمان موکب های اربعین

نکته ای که باید در مورد گیاهخواران بدانید

نکته ای که باید در مورد گیاهخواران بدانید