مطالب مرتبط:
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 آذر 1396 ساعت 10:422017-11-22پزشكي

5 ترفند برای حفظ سلامت پوست


پوست بزرگترین عضو بدن است ودر زمان سلامتی لایه های پوست از بدن حفاظت می کند اما در برخی مواقع توانایی پوست به عنوان مانعی موثر در برابر عوامل بیماری زا مختل می شود.

- روش های موثری وجود دارد که با آنها می توان سلامت پوست را حفظ کرده و نقش حفاظتی آن را بهبود بخشید.

پوست کارکردهای بسیاری دارد و مهم ترین نقش آن حفظ بدن در برابر باکتری ها، ویروس ها، آلودگی ها و مواد شیمیایی است که در محل کار و خانه با آنها روبرو هستیم.

پوست دمای بدن را تنظیم کرده و از دست رفتن رطوبت را کنترل می کند.

فاکتورهای بسیاری روی پوست تاثیر می گذارند.

ژنتیک، بالا رفتن سن، هورمون ها و بیماری هایی همچون دیابت فاکتورهای داخلی هستند که روی پوست اثر دارند اما برخی از آنها قابل کنترل نیستند.

با این حال فاکتورهای بیرونی نیز روی این عضو تاثیر دارند که می توان آنها را کنترل کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمدیکال نیوز تودی، از جمله نکات کلیدی که در سلامت پوست موثرند می توان به موارد زیر اشاره کرد: رژیم غذایی سالم: نوع خوراکی مصرفی همچون محصولات آرایشی-بهداشتی مورد استفاده برای پوست حائز اهمیت است.

رژیم غذایی می تواند سلامت پوست را از درون بدن حفظ کند.

از جمله خوراکی هایی که سلامت پوست را بهبود می دهند می توان به انبه، گوجه فرنگی، روغن زیتون، کاکائو، چای سبز، چای سفید، کلم برگ و امگا 3 اشاره کرد.

همچنین مطالعه انجام شده روی موش ها نشان می دهد که کاهش مصرف کالری روند فرسودگی سلولی را کند می کند و می توان در آینده آزمایش هایی را روی نمونه انسانی در این خصوص انجام داد.

علاوه بر این، خودداری از مصرف مواد الکلی می تواند خطر ابتلا به سرطان های پوست را کاهش دهد.

مقابله با استرس: متخصصان به وجود ارتباط بین سطح استرس و مشکلات پوستی پی برده اند.

مطالعه انجام گرفته روی تعدادی دانشجو نشان داد افرادی که سطح بالایی از استرس را تجربه کرده اند بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات پوستی شوند.

حفظ رطوبت پوست: مرطوب کننده های پوست رطوبت سلول های پوست را در لایه های بیرونی حفظ می کنند.

خودداری از مصرف سیگار: استعمال سیگار رگ های خونی موجود در لایه های خارجی پوست را تنگ تر می کند.

با کاهش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست تامین نمی شود.

خواب کافی: داشتن خواب کافی باعث می شود لکه های سیاه دور چشم از بین برود و سلامت پوست حفظ شود.

به گفته کارشناسان، افراد بزرگسال باید روزانه بین 7 تا 9 ساعت را به خواب اختصاص دهند.


کلید واژه ها: پوست - سلامت پوست - سلامت - مشکلات پوستی - رژیم غذایی - مصرف - استرس - رطوبت - مشکلات - مطالعه - هایی - خوراکی - خواب - کاهش - بیماری - سیگار - کاهش مصرف - سلول - بزرگترین - رژیم - نشان - شیمیایی - محل کار - آزمایش - اکسیژن - آلودگی - باکتری - دانشجو - آینده - اهمیت

آخرین اخبار سرویس:
ماساژ و اهداف متعدد آن!/ آیا ماساژ باعث لاغری می شود؟

طرز تهیه خورشت بامیه / دستور پخت خورشت بامیه و طرز تهیه خورش بامیه با لپه و مرغ

مرگ بانوی 34 ساله پس از سزارین در بیمارستان دزفول

اشتباهات رایج در آشپزی ایرانی را بشناسید

پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟/فواید قهوه را نادیده نگیریم!

آیا درمانی برای اگزما وجود دارد؟

لختگی خون با نشستن طولانی پای تلویزیون

مصرف مداوم مُسکن ها موجب چاقی و بدخوابی می شود

اعزام 44 مصدوم حادثه اتوبوس راهیان نور به اهواز /حال سه مصدوم وخیم است

قاتل آمریکایی در کمین نابودی بشریت!

قبل از خرید، یک سیب بخورید

بیماری عجیب نوجوان هندی + تصاویر

7 تا 10 هزار نفر در منطقه کاشان به سوء مصرف مواد مخدر گرفتار هستند

فقدان این ویتامین ها کم خونی می آورد

7 تا 10 هزار نفر در منطقه کاشان به سوء مصرف مواد مخدر گرفتار هستند

بهترین ضد چروک های طبیعی

قربانیان وبا در یمن به 2224 نفر رسید

روش های اصولی ماساژ نوزاد

اتفاقات پس از نوشیدن قهوه

ویزیت رایگان ارزیابی وضعیت باروری زنان و مردان

تشکر فرمانده کل ارتش از قدردانی وزیر بهداشت

شناسایی پروتیین قاتل تومورهای سرطانی

ارتباط زندگی در مناطق سرد و افزایش ریسک ابتلا به سرطان

بلایی که فرقه «حلقه» بر سر بیماران آورد

بلایی که فرقه «حلقه» بر سر بیماران آورد

میوه ای شگفت انگیز با خواص باورنکردنی

روزیاتو: حالت های مختلف خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهند داشت؟

بیماری که تنها به سراغ افراد باهوش می رود

آیا ماساژ می تواند به کاهش بافت چربی در بدن کمک کند؟

بیماری که فقط سراغ افراد باهوش می رود!

7 ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار تجربه ریفلاکس معده نشوید

آیا پرتقال برای درمان سرفه و خلط مفید است؟

بیماری که تنها به سراغ افراد باهوش می رود

6 نوشیدنی سالم برای کاهش سرعت پیری

چکمه ای برای رفع گرفتگی رگ های پا

آیا با زغال فعال هم می توان لاغر شد؟

دختری زیبا با پوستی سفید و خیره کننده! +عکس

آیا ماساژ باعث لاغری می شود؟

ساس از کجا می آید؟

آیا ماساژ باعث لاغری می شود؟

فرمانده کل ارتش از قدردانی وزیر بهداشت تشکر کرد

دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؟

بیماری که به سراغ افراد باهوش می رود!

نبرد با سلول های سرطانی به کمک پروتیین های تازه کشف شده!

سرطان مومیایی مصری 2000 سال دیر تشخیص داده شد

سرطان مومیایی مصری 2000 سال دیر تشخیص داده شد

آواز ایرانی آسیب شناسی شد

زلزله هجدک 29 مصدوم برجای گذاشت

زمان مناسب دوش گرفتن صبح است یا شب؟

گلنگ احداث مراکز بهداشتی و درمانی مناطق زلزله زده به زمین زده می شود

آیا با زغال فعال هم می توان لاغر شد؟

همایش سفیران سلامت دانشجویی در زابل برگزار شد

یک نسخه ضد سرطان برای همه!

همایش سفیران سلامت دانشجویی در زابل برگزار شد

آیا ماساژ باعث لاغری می شود؟

10 ماده مخدر ترسناک و کشنده دنیا ! + عکس ها

زالو درمانی شیوه ای از طب سنتی برای درمان بیماری ها

پدیده ای به نام التهاب واژن ؛ عوارض و پیشگیری

یک هزار و 100 نفر در کشور مبتلا به بیماری جذام هستند

با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید

زلزله 6.2 ریشتری هجدک 29 مصدوم برجای گذاشت

زلزله 6.2 ریشتری هجدک 29 مصدوم برجای گذاشت

اسکورت هواپیمای پوتین با جنگنده های سوخو 35

ویزیت رایگان ارزیابی وضعیت باروری زنان و مردان در مرکز ناباوری ابن سینا

استخدام دکتر دامپزشک آقا جهت کار در سردخانه در شورآباد

بررسی تاثیر جراحی های لاپاراسکوپی بر دیابت در «یک فنجان سلامت»

علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده

دردقفسه سینه ناشی ازتنگی عروق کرونر

یک هزار و 100 نفر در کشور مبتلا به بیماری جذام هستند

دلیل مفید بودن پیلاتس برای خانمها چیست؟

روش بسیار عجیب یک مادر برای درمان بیماری فرزندش (+عکس)

سمپوزیوم پزشکی فردمحور برگزار می شود

یک نسخه ضد سرطان برای همه

90 درصد محصولات لاغری حاوی مشتقات مواد مخدر از نوع آمفتامین هستند

یک گام بزرگ برای درمان بیماری هانتینگتون

ضوابط جدید و جالب اهدای عضو در انگلیس!

4 ورزش تنفسی موثر برای دوران حاملگی

تبلیغات دروغ شبکه های ماهواره ای و فضای مجازی در زمینه داروهای لاغری را باور نکنید

چکمه ای برای رفع گرفتگی رگ های پا

دانستنی هایی جالب درباره رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا

می خواهید از سرطان های گوارشی تا حد زیادی در امان بمانید ؟

انجام عمل جراحی عجیب روی دختربچه دو ساله! +تصاویر

درمان سرفه های خشک و گرفتگی صدا با مصرف پاچه گوسفندی

عکس/ جنون سیندرلا شدن با کوچک کردن پا!

«قاتل آمریکایی» در کمین نابودی بشریت! + عکس

چکمه ای که آرتروز را درمان می کند +عکس

در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را در لیست خرید قرار دهید

سیاست یک بام و دو هوای برخورد با عرضه قلیان در اماکن عمومی محمودآباد

این خوراکی ها گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند

ورزش در بارداری را فراموش نکنید

جراحی شگفت آور روی دختربچه دو ساله / عکس

پروتیین بخورید و لاغر شوید !

قاتل آمریکایی در کمین نابودی بشریت! + عکس

بهترین سن برای بارداری

ضوابط جدید و جالب اهدای عضو در انگلیس!

دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؛ کدام یک در فصل زمستان بهتر است؟

لکه های قرمز داخل چشم علامت چیست؟

ابتلا به بیماری تب مالت انسانی در خراسان شمالی 50 درصد کاهش یافت

در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را دریافت کنید

عمل جراحی شکفت آور رو دختر بچه 2 ساله!+عکس

5 ترفند برای حفظ سلامت پوست

5 ترفند برای حفظ سلامت پوست