مطالب مرتبط:
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 آذر 1396 ساعت 09:502017-11-22پزشكي

5 ترفند برای حفظ سلامت پوست


پوست بزرگترین عضو بدن است ودر زمان سلامتی لایه های پوست از بدن حفاظت می کند اما در برخی مواقع توانایی پوست به عنوان مانعی موثر در برابر عوامل بیماری زا مختل می شود.

- روش های موثری وجود دارد که با آنها می توان سلامت پوست را حفظ کرده و نقش حفاظتی آن را بهبود بخشید.

پوست کارکردهای بسیاری دارد و مهم ترین نقش آن حفظ بدن در برابر باکتری ها، ویروس ها، آلودگی ها و مواد شیمیایی است که در محل کار و خانه با آنها روبرو هستیم.

پوست دمای بدن را تنظیم کرده و از دست رفتن رطوبت را کنترل می کند.

فاکتورهای بسیاری روی پوست تاثیر می گذارند.

ژنتیک، بالا رفتن سن، هورمون ها و بیماری هایی همچون دیابت فاکتورهای داخلی هستند که روی پوست اثر دارند اما برخی از آنها قابل کنترل نیستند.

با این حال فاکتورهای بیرونی نیز روی این عضو تاثیر دارند که می توان آنها را کنترل کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمدیکال نیوز تودی، از جمله نکات کلیدی که در سلامت پوست موثرند می توان به موارد زیر اشاره کرد:رژیم غذایی سالم: نوع خوراکی مصرفی همچون محصولات آرایشی-بهداشتی مورد استفاده برای پوست حائز اهمیت است.

رژیم غذایی می تواند سلامت پوست را از درون بدن حفظ کند.

از جمله خوراکی هایی که سلامت پوست را بهبود می دهند می توان به انبه، گوجه فرنگی، روغن زیتون، کاکائو، چای سبز، چای سفید، کلم برگ و امگا 3 اشاره کرد.

همچنین مطالعه انجام شده روی موش ها نشان می دهد که کاهش مصرف کالری روند فرسودگی سلولی را کند می کند و می توان در آینده آزمایش هایی را روی نمونه انسانی در این خصوص انجام داد.

علاوه بر این، خودداری از مصرف مواد الکلی می تواند خطر ابتلا به سرطان های پوست را کاهش دهد.

مقابله با استرس: متخصصان به وجود ارتباط بین سطح استرس و مشکلات پوستی پی برده اند.

مطالعه انجام گرفته روی تعدادی دانشجو نشان داد افرادی که سطح بالایی از استرس را تجربه کرده اند بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات پوستی شوند.

حفظ رطوبت پوست: مرطوب کننده های پوست رطوبت سلول های پوست را در لایه های بیرونی حفظ می کنند.

خودداری از مصرف سیگار: استعمال سیگار رگ های خونی موجود در لایه های خارجی پوست را تنگ تر می کند.

با کاهش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست تامین نمی شود.

خواب کافی: داشتن خواب کافی باعث می شود لکه های سیاه دور چشم از بین برود و سلامت پوست حفظ شود.

به گفته کارشناسان، افراد بزرگسال باید روزانه بین 7 تا 9 ساعت را به خواب اختصاص دهند.


کلید واژه ها: پوست - سلامت پوست - سلامت - مشکلات پوستی - رژیم غذایی - مصرف - استرس - رطوبت - مشکلات - مطالعه - هایی - خوراکی - خواب - کاهش - بیماری - سیگار - کاهش مصرف - سلول - بزرگترین - رژیم - نشان - شیمیایی - محل کار - آزمایش - اکسیژن - آلودگی - باکتری - دانشجو - آینده - اهمیت

آخرین اخبار سرویس:
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها

چطور جوش سرسیاه را از بین ببریم؟

5 نوع ویتامین برای کاهش خطر ابتلا به یبوست!

تغذیه مناسب شب یلدا برای سلامت قلب

این مشکل در زنان خانه دار شایع تر است

دلایل اصلی خارش چشم

آیا چای های لاغری واقعا لاغر می کنند؟

کشف "خون آشام" باستانی در سنگ کهربا

پیکر رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در اردبیل تشییع شد

کنار تلفن همراه تان نخوابید

چند توصیه در زمان آلودگی هوا

آیا موز دشمن کاهش وزن است؟

سرنوشت شوم پسر یک زن وسواسی + عکس

نشانه های کمبود آهن در بدن چیست؟

انتصاب جانشین پزشک خانواده بدون علت موجه غیر قانونی است

این دردها کمردرد نیست!

10 راه خلاصی از ترک پاشنه

ازدواج جالبی در چین که سوژه شد

گزارش آی کیو

شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟

وضعیت درمانی آیت الله حائری شیرازی تحت کنترل است

از دردهای سیاتیکی چه می دانید؟

کشف "خون آشام" باستانی در سنگ کهربا

5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم

علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان

دردسرهای خانواده 1000 کیلوگرمی +عکس

دردهای سیاتیکی چه موقع خطرناک می شوند؟

دمنوشی برای درمان دیابت

تبدیل انسان به زامبی با ادغام مغز و هوش مصنوعی !

بیمارستان اختصاصی شترها در دبی /تصاویر

موبایل را در جیب نگذارید و از بدن دور کنید

چه غذاهایی هنگام آلودگی هوا مصرف کنیم؟

صدور مجوز قانونی 63 موردسقط در پزشکی قانونی استان

کارهایی که شکل مغزتان را تغییر می دهد

چگونه خوردن شکر را ترک کنیم؟

افزایش حملات آسم افراد بیمار در روز های آلوده سال/ کپسول های یک بار مصرف اکسیژن تاثیری در تنفس بهتر ندارد

آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟

عواملی که در فعالیت کبد اختلال ایجاد می کنند!

اگر دلتان می سوزد حتما بخوانید

آلودگی هوا چه تاثیری بر کبد دارد؟

آیا بوی خودروهای صفرکیلومتر سمی است؟

کدام اشتباهات جلوی شادی و سلامتی مان را می گیرد؟

تغییرات عجیب مغز در زایمان

هشدار؛ شب یلدا این دو خوراکی را با هم نخورید

پوست سالم می خواهید؟ این توصیه ها را جدی بگیرید

روشی برای جلوگیری از ریزش موی سر

دپارتمان فوق تخصصی قلب بیمارستان امام زمان(عج) افتتاح شد

وزیر بهداشت در چین : امیدوارم این سفر منجر به ارتقاء حوزه سلامت بین دو کشور شود

سفیر ایران در پکن:دانشگاه های چین منشا پیشرفت و توسعه این کشور هستند

رفع انتقادبرخی از بیماران بابهره برداری از اورژانس جدید بیمارستان ولیعصرقائمشهر

لحظه اهدای پیراهن مهدی طارمی به هوادار خردسال مبتلا به بیماری قلبی

7 توصیه کاربردی لاغری بدون رژیم

با این 5 ترفند سردرد را ضربه فنی کنید

جلوگیری از ریزش مو با این جوشانده +طرز تهیه

رفع انتقادبرخی از بیماران بابهره برداری از اورژانس جدید بیمارستان ولیعصرقائمشهر

بیمارستان های مشهد کمبود تخت دارند

نماز داروی شفابخش برای انسان ها

بسته حمایتی طرح تحول سلامت برای زنان باردار

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی قم خبر داد وضعیت درمانی آیت الله حائری شیرازی تحت کنترل است

اشتباه نکنید! این درها کمردرد نیستند

سالاد هندوانه نعنایی یک پیش غذای خوشمزه یلدایی

کشف "خون آشام" باستانی در سنگ کهربا

وضعیت درمانی آیت الله حائری شیرازی تحت کنترل است

گیاهانی که قرار است جایگزین چراغ ها شوند!

کشف "خون آشام" باستانی در سنگ کهربا

کشف خون آشام باستانی در سنگ کهربا

لوله کشی و برقکاری؛ آخرین مشاغلی که از جانب ربات ها جایگزین می شوند

کم وزنی کودکان خود را با این خوراکی چاره کنید+ روش پخت

جلوگیری از ریزش مو با این جوشانده +طرز تهیه

اولین جلسه تاسیس دفتر دستیاری در سازمان نظام پزشکی برگزار شد

با این جوشانده از ریزش مو خود جلوگیری کنید+طرز تهیه

رازهای عجیب جذابیت صورت ستاره های زیبای هالیوودی ! + عکس ها

علت شکننده شدن استخوان چیست؟

وضعیت درمانی آیت الله حائری شیرازی تحت کنترل است

بلایی که آلودگی هوا سر کبد می آورد

طرح پیشگیری از تنبلی چشم

بدهی میلیاردی تامین اجتماعی فارس به بخش درمان

چه غذاهایی هنگام آلودگی هوا مصرف کنیم؟

خط تلفن ویژه اطلاعات دارویی داروخانه های مرکزی و تک نسخه ای هلال احمر راه اندازی شد

هشدار دادگستری آذربایجان شرقی به کلینیک های پزشکی

هشدار دادگستری آذربایجان شرقی به کلینیک های پزشکی

بدهی میلیاردی تامین اجتماعی فارس به پزشکان

خواص روغن فندق برای ابرو

موبایل را در جیب نگذارید و از بدن دور کنید

شاخص های ارتقاء اعضای هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام شد

آیا بوی خودروهای صفرکیلومتر سمی است؟

موارد مختل کننده عملکرد کبد را بشناسید

خوابیدن کنار گوشی موبایل برای بدن ضرر دارد؟

تنهایی به اندازه استعمال دخانیات خطرناک است

جلوگیری از ریزش موی سر با استفاده از "جوشانده آویشن"

بهبود دیابت با مصرف دم نوش بابونه

کم وزنی کودکان خود را با "خورشت خلال بادام" چاره کنید

آیا ادغام مغز با هوش مصنوعی، انسان ها را به «زامبی» تبدیل می کند؟

عادت خوابیدن با گوشی را کنار بگذارید

این کارها باعث تغییر شکل مغز می شوند

قدرتمندترین ادویه ها برای کاهش علائم 6 مشکل سلامتی

5 توصیه مهم برای داشتن پوست سالم

خوردن همزمان این 2 خوراکی در یلدا ممنوع!

درمان برف دهان با گیاهان دارویی

در چه شرایطی وار یس ایجاد می شود؟

5 ترفند برای حفظ سلامت پوست

5 ترفند برای حفظ سلامت پوست