مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 آذر 1396 ساعت 09:432017-11-22پزشكي

افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده روی در روز


" مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان می دهد که انجام 7 دقیقه پیاده روی یا ورزش با شدت متوسط می تواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز و به نقل از سایت UF health انجام حدود 7 دقیقه ورزش در طول روز می تواند میزان توانایی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.

مدیر این تحقیقات می گوید این میزان به نظر بسیار کم می آید و ممکن است مردم بگویند که 7 دقیقه به چه درد می خورد؟ اما باید بدانند که این میزبان بسیار مفید است، انجام دادن یا ندادن این میزان ورزش تغییر زیادی ایجاد می کند.

نتایج این تحقیقات در مجله Plos one مشخص شده است.

بررسی ها نشان داد افرادی که این میزان ورزش را انجام می دهند توانایی آن ها 18 درصد بیشتر از افراد سالمندی است که ورزش نمی کنند.

این میزان ورزش در طول روز می تواند شروع خوبی برای برنامه ورزشی طولانی تر باشد و افراد سالمند می توانند شروع به فعالیت طولانی مدت تر کنند.

منبع: ایسنا

آخرین اخبار سرویس:
مرگبار بودن هوای داخل خودرو پس از تابش 1 ساعته خورشید

افزایش 10 برابری زنان مبتلا به ایدز

این خانم ذائقه بازیگران را بهتر از هر کسی می شناسد

بوتاکس برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم خوب است؟

بوتاکس برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم خوب است؟

خواص درمانی سیاه دانه و مضرات احتمالی آن

تنها خبر خوب چاقی: چاق های امروز بیشتر عمر می کنند!

معجزه سیر و عسل جهت کاهش وزن

5 فعالیت روزانه که بیش از یک دهه به عمر شما اضافه می کند

غذایی مقوی و پرطرفدار مخصوص افطار در ماه رمضان+طرز تهیه

بالگردهای پیشرفته اورژانس

بیماری قلبی در خمین تهدید جدی سلامت است

9 نشانه خاموش وجود انگل در بدن را بشناسید

فروش اغذیه و دخانیات در دکه ها غیرقانونی است

بهترین روش کاشت ناخن چیست!

تاکید بر فرهنگ سازی پیشگیری از مبتلا به بیماری / ارتقاء سطح بهداشت حاشیه نشینان

شناسایی یک گروه خونی نادر در یزد

هشدار؛ در تابستان خودروی خود را با سرنشین پارک نکنید

کاهش ابتلا به سرطان پوست با کاهش وزن/ آمریکا رکورددار ابتلا به سرطان پوست

رژیم های لاغری و ارتباط آن با روزه داری

ایران به کاهش 30 درصدی مصرف دخانیات نمی رسد

افزایش سرپناه شبانه و تیم های سیار معتادان

پراسترس ترین شغل های دنیا کدامند؟

قبل از پرواز، سراغ این خوراکی ها نروید

مصرف قلیان در دختران 10 برابر سیگار است

بیماری های تیرویید را بشناسید

درمان بیمه شدگان خدمات درمانی در مراکز تامین اجتماعی طبق تعرفه دولتی

محققان ایرانی وسیله تشخیص بیماری قلبی کودکان را ابداع کرد

بیماری قلبی در خمین تهدید جدی سلامت است

آزمون کتاب نبض ازدواج دانشجویان در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج اجرا شد

قلیان، سمی برای سلامت خانواده.

مطب های جراحی پلاستیک تحت تاثیر فرم دماغ عروس سلطنتی + عکس

عجیب ترین مراسم ازدواج در جهان

سیگار کالایی ارزان با هزینه های گزاف

کشت گیاهان دارویی گامی به سوی محصولات کم آبخواه در بافق است

سه برابر درآمد دخانیات، هزینه درمان بیماری های ناشی از آن

نکته بهداشتی: درمان کبودی زیر چشم

معجزه سیر و عسل جهت کاهش وزن

شاکریه، غذای محبوب ماه رمضان

شیرینی سنتی رشته و خشکار (عکس)

توصیه‎های طب سنتی در ماه مبارک رمضان

مصرف روزانه شیر مانع ابتلای کودکان چاق به دیابت می شود

بعد از ترک سیگار بدنمان چه می شود؟

سن شروع مصرف قلیان دختران به 14 سال رسید

درخواست وزارت بهداشت از شهرداری

جراحی تغییر دائمی رنگ چشم در تهران

خواص زردآلو برای کبد

تشخیص بیماری از روی علائم پوستی

هشدار؛ در تابستان خودروی خود را با سرنشین پارک نکنید

لاغری فوری با این رژیم غذایی

فقط قارچ های بسته بندی شده دارای مجوز را مصرف کنید

فقر پروتیین 7 نشانه مشخص در بدن دارد

چرا چینی ها اینقدر پای مرغ می خورند؟

5 قدم تا بهبود سلامت بدن/ چگونه سوخت و سازمان را افزایش دهیم؟

از چه هنگامی به نوزادان داروی گیاهی بدهیم

فواید استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان

فقط قارچ های بسته بندی شده دارای مجوز را مصرف کنید

پایلوت طرح غنی سازی آرد با ویتامین D به زودی در کشور انجام خواهد شد

ابتلای 37 هزار نفر به ایدز در ایران

افزایش اعتبارات سازمان بهزیستی در بخش اعتیاد

علت وجود خون در مدفوع چیست؟ +علائم و راه های درمان

آیین افتتاحیه مسابقات جام رمضان کارکنان دانشگاه علوم پزشکی اهواز

رییس مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت مطرح کرد استفاده از مواد معطر در توتون قلیان مصداق تبلیغات مواد دخانی/ 80 درصد قهوه خانه ها فاقد پروانه هستند

راهکاری برای تقویت هوش و حافظه

توصیه‎های طب سنتی در ماه مبارک رمضان

افزایش 10 برابری آمار زنان مبتلایان به ایدز بالاترین آمار شیوع بیماری در تهران

روزه داری ، زمانی برای استراحت دستگاه گوارش

میزان استفاده از قلیان در دختران 10 برابر سیگار است

افزایش 10 برابری آمار زنان مبتلایان به ایدز / بالاترین آمار شیوع بیماری در تهران

تاثیر کاهش وزن در پیشگیری از سرطان پوست

دو هزار و 778 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در گیلان معدوم شد

نوشیدنی های ضد عطش

جلوگیری از ضربان نامنظم قلب با مصرف آجیل

قارچ پرورشی بی خطر است

قارچ پرورشی بی خطر است

قارچ پرورشی بی خطر است

چرا انگشتانم یخ می کند؟

هشدار/خطر مرگ کودکان بر اثر گرمازدگی در خودروی پارک شده زیر آفتاب

هشدار درباره افزایش خانم های قلیانی در کشور

زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش

زیاد نوشیدن آب در سحر باعث سوءهاضمه می شود

سیگار کشیدن عضلات پا را تحلیل می برد

شناسایی یک گروه خونی نادر در یزد

افزایش مصرف دخانیات در ایران

فقر پروتیین در بدن چه نشانه هایی دارد؟

ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟

خشم بیمارگون

افزایش 10 برابری زنان مبتلا به ایدز

افزایش خانم های قلیانی در کشور/ هزینه های چندهزار میلیاردی سیگار

هشدار وزارت بهداشت درباره مصرف نمک تقلبی دریا

فقط قارچ های بسته بندی شده دارای مجوز را مصرف کنید

اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد

سن شروع مصرف قلیان دختران به 14 سال رسید

تقویت حافظه و توانایی های مغزی با استفاده از بازتوانی شناختی

افزایش مصرف قلیان در زنان ایرانی/انتقاد از خروج قهوه خانه ها از شمول اماکن عمومی

افزایش آمار مرگ و میر ناشی از مصرف دخانیات

نزدیک به یک میلیارد نفر در جهان به آپنه خواب مبتلا هستند

خوردن این غذا در سحری ممنوع!

شیرینی سنتی رشته و خشکار

طرز تهیه سوپ مرغ فوری لذیذ

افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده روی در روز

افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیاده روی در روز