مطالب مرتبط:
8 میوه کم قند
8 میوه کم قند را بشناسید
8 میوه کم قند
8 میوه کم قند
چطور متوجه افت قند خون شویم؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 آبان 1396 ساعت 09:122017-11-21پزشكي

8 میوه کم قند


به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبر فوری به نقل از ایسنا، تمامی - افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبر فوری" به نقل از ایسنا، تمامی میوه ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد.

هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.

مدیکال نیوز تودی در این مقاله به معرفی برخی از میوه هایی پرداخته که از پایین ترین سطح قند برخوردارند و در عین حال فیبر، ویتامین ها و املاح ضروری را به بدن می رسانند: توت فرنگی: این میوه سرشار از فیبر خوراکی و میزان پایینی قند است.

همچنین توت فرنگی منبع غنی از ویتامین Cبه حساب می آید.

هلو: اگرچه هلو طعم شیرینی دارد، یک عدد هلوی متوسط تنها حاوی 13 گرم قند است.

بلک بری (تمشک آبی): بلک بری همچون توت فرنگی حاوی چهار تا پنج گرم قند است و منبع غنی از آنتی اکسیدان به حساب می آید.

لیموترش: این میوه حاوی مقدار کمی قند و سطح بالایی ویتامین C است و گزینه افزودنی عالی برای رژیم غذایی محسوب می شود.

طالبی: این میوه تابستانی حاوی مقدار کمی قند و میزان مطلوبی از پتاسیم، ویتامین C و آهن است.

پرتقال: یک عدد پرتقال متوسط حاوی 14 گرم قند قابل هضم است و پرتقال همچنین منبع عالی از ویتامین Cاست.

گریپ فروت: این میوه که مقدار پایینی قند دارد برای مصرف در وعده صبحانه توصیه می شود.

آووکادو: آووکادو تقریبا از میوه های بدون قند به حساب می آید و منبع خوبی از چربی های سالم و فیبر است.


کلید واژه ها: میوه - ویتامین - میزان - رژیم غذایی - پرتقال - فرنگی - آووکادو - بلک بری - فیبر - مصرف - گزارش - ویتامین ها - کاهش مصرف - کاهش - رژیم - عالی - سالم - تابستانی - خوراکی - شیرینی - صبحانه - گزینه - مقاله - توصیه - شکلات - ماده - انبه - چربی - نیوز - هایی

آخرین اخبار سرویس:
چگونه با کمک سرکه سیب شکم تان را آب کنید؟

یک روانشناس در گفت و گو با فارس مطرح کرد طلاق عاطفی و فساد اخلاقی عامل بروز بحران تنهایی در غرب/ نگهداری حیوانات خانگی به جای زندگی مشترک

بهبود 30 درصد بیماران سکته مغزی با بوتاکس

مردان 3 برابر زنان در حوادث جان می بازند/ عواملی که سلامت مردان را تهدید می کند

طرح واکسیناسیون سراسری علیه "تب زرد" در برزیل

بهبود 30 درصد بیماران سکته مغزی با بوتاکس

تاثیر مفید ورزش در سلامتی پس از درمان سرطان

جزییات حمله همراهان بیمار به پزشک

کلنگ زنی بیمارستان 96 تخت خوابی برخوار

اشتباه پزشکی سالیانه 22 هزار انگلیسی را می کشد

مصرف الکل خطر بروز زوال عقل را افزلیش میدهد

نوشیدنی داغ ریسک ابتلا به سرطان مری را بالا می برد

راه های طبیعی برای مبارزه و درمان واریس+ دستور تهیه

شناسایی یک مکانیسم شایع پشت پرده «پارکینسون»

ابتلای 37 درصد تهرانی ها به کمر درد

مرگ 22 هزار تن در بریتانیا بر اثر اشتباهات پزشکی

سیستم های مغز هنگام یادگیری همکاری می کنند

دختران جوان این 5 ماده غذایی را نخورند

معجزه سرکه سیب در لاغری

نقش 39 درصدی الکل در بروز آلزایمر

ابتلای 37 درصد تهرانی ها به کمر درد

4 مخدر پرمصرف/ ورود دانه های تراریخته شاهدانه به کشور

برپایی نمایشگاه محصولات ارگانیک در مشهد

معاون وزیر بهداشت: قهوه خانه داران، تغییر رویکرد دهند

ماسک طبیعی رفع سیاهی زانو

کتاب هایی که راهی بیمارستانمان می کنند

بهبود بیماران سکته مغزی با تزریق بوتاکس!

برگزاری جشن ازدواج دانشجویی دردانشگاه علوم پزشکی لرستان

ابتلای 37 درصد تهرانی ها به کمر درد

مردان 3 برابر زنان در حوادث جان می بازند

نحوه درست خوابیدن برای کمردرد

زنان مبتلا به ایدز چگونه زندگی می کنند؟

تمیز کردن توالت فرنگی با روش میکروب زدایی

سگ ها به چه افرادی حمله می کنند!

پول مالیات بر سیگار در مراکز درمان سرطان هزینه می شود

غربالگری پارکینسون با اشک

قهوه خانه داران جذابیت کارشان را برمبنای قلیان قرارندهند

آنچه ترشحات چشم درباره سلامت ما فاش می کند

ژن هایی که زمان مرگ افراد را مشخص میکنند!

روان شناس بالینی و شخصیت مطرح کرد روان شناسی کوهستان مهم ترین مسأله پیش از صعود

7 درصد از معتادان کشور زن هستند

نوشیدنی داغ ریسک ابتلا به سرطان مری را چندبرابر می کند

همیشه خسته هستید: با بیماری خود آشنا شوید

فقط 30 درصد مردان برای سلامت خود به پزشکان مراجعه می کنند

فواید نوشیدن 8 لیوان آب در روز

تشدید نظارت وزارت بهداشت بر "غذا"

زنان، هفت درصد جمعیت معتادان کشور را تشکیل می دهند

ناصر خسرو هیچ وقت از دارو فروشان خالی نمی شود/ دوراهی مرگ و زندگی در کمبود دارو های کمیاب و گرانقیمت

فقط 30 درصد مردان برای سلامت خود به پزشکان مراجعه می کنند

چه ساعتی شام بخوریم؟

سالانه مرگ 22 هزار نفر بر اثر اشتباهات پزشکی در انگلیس

پول مالیات بر سیگار در مراکز درمان سرطان هزینه می شود

تصفیه فاضلاب های دارویی حاوی آنتی بیوتیک با استفاده از ازن زنی کاتالیستی و نور خورشید

صدور گواهی حمل 4 هزار رأس دام در قاین

ناصر خسرو هیچ وقت از دارو فروشان خالی نمی شود/ دوراهی مرگ و زندگی در کمبود داروهای کمیاب و گرانقیمت

سلامت مردان در خطر است

جراحی بزرگترین تومور مغزی جهان + عکس

صدور گواهی حمل برای 4هزار رأس دام در قاین

طراحی سامانه فعالیت های جهادی دانشگاهیان علوم پزشکی

افسردگی در نوجوانان؛ تعریف، علائم، دلایل و راه حل ها

این کاپشن خود را گرم می کند

تشدید نظارت وزارت بهداشت بر غذا

بهترین زمان مصرف پروتیین چه زمانی است؟/ عملکرد ورزشی و ریکاوری

سلامت مردان بیشتر از زنان در خطر است

شیرینی خرمایی؛ شیرینی خوشمزه نوروزی

دستور تهیه خورش شوید

بوتاکس ؛ یک روش درمانی برای بیماران سکته مغزی

درمان 80نوع بیماری با استفاده از سلول های بنیادین خون بند ناف

بهبود وضعیت 30 درصد بیماران سکته مغزی با بوتاکس

7 مسکن طبیعی به جای داروهای شیمیایی

علائم اولیه در سالم نبودن بدن انسان

چالش بیمه ای بیماران "ام.اس" با تامین اجتماعی

هفت دلیل عمده ابتلا به "بواسیر" را بشناسید

مرگ و میر در مردان بیش از زنان است

موارد مصرف قرص آموکسی کلاو

داروهای غیر مجاز در سفرهای هوایی

هشدارهای لازم در خصوص تداوم آلودگی هوا بر سلامت مردم

کاهش استرس با ویتامین B

چگونه با کمک سرکه سیب شکم تان را آب کنید؟

چند صبحانه سالم و مقوی برای کودکان، دانش آموزان و ورزشکاران

برگزاری مسابقات ورزشی ویژه کارکنان دانشگاه بمناسبت دهه فجر

بهترین زمان مصرف پروتیین چه زمانی است؟

تشخیص اوتیسم با روشی جدید

چگونه با کودک بهتر ارتباط برقرار کنیم؟

ویتامینی که سیستم ایمنی بدن را متعادل می کند

توصیه های طب ایرانی برای کاهش کمردرد

نوشیدنی که ریسک ابتلا به سرطان مری را چند برابر می کند

تفاوت بین سردرد تنشی و میگرن چیست؟

مردان متأهل سالم ترند یا مردان مجرد؟

چهار نشانه که مشخص می کند شما بدنی ناسالم دارید

کبد چرب را با یک تغییر در رژیم غذایی درمان کنید

مانور بهداشت و درمان اضطراری هلال احمر در ورامین

شکلات بخورید تا لاغر شوید/ 10 خاصیت باور نکردنی شکلات

همیشه خسته هستید: با بیماری خود آشنا شوید

برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید

چه ساعتی شام بخوریم؟

توصیه های طب سنتی برای کاهش کمردرد

شربت گایول چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

چالش بیمه ای بیماران "ام.اس" با تامین اجتماعی

از دو داروی جدید رونمایی شد

8 میوه کم قند

8 میوه کم قند