مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 آبان 1396 ساعت 09:312017-11-21پزشكي

اشتباه میوه می خورید


پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A.

تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید.

در ادامه می خواهیم 6 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم.

فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است.

میزان نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هرچقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید.

مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی می شود.

چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است.

اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ).

آخرین اخبار سرویس:
تجهیزات راداری جایگزین گوشی پزشکی می شود

قرص خواب آور و افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر

فلج صورت را با سکته مغزی اشتباه نگیرید

درمان اختلالات شناختی با ورزش مداوم

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

آیا به اندازه کافی با فرزندان خود صحبت می کنیم؟

مردی که پس از مرگش زنده خواهد ماند

بی توجهی از همسر در بارداری یا ویار به شوهر چیست؟/ نقش مرد در دوران بارداری

چگونه مهارت های زبانی کودکان را افزایش دهیم؟

احتمال گسترش ایدز در اثر استفاده از وسایل چندبار مصرف

30 درصد بیماران مصروع مقاوم به درمان هستند/ردپای خودایمنی در ابتلا به صرع

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع

چگونه مهارت های زبانی کودکان را افزایش دهیم؟

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع

طرز تهیه سیب زمینی و پنیر پیتزا بدون فر و با فر

پیگیری قضایی آبیاری مزارع کشاورزی خوزستان با فاضلاب

معدوم بیش از 10 تن دارو در ایرانشهر

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

نداشتن تحرک بدنی یا چاقی؛ کدام خطرناک تر است؟/ اجتناب از چاقی و سبک زندگی فعال داشتن هر دو برای سلامتی و طول عمر مهم اند

8 کشتارگاه خوزستان سردخانه ندارند

زائرانی بی بازگشت

می توان جور دیگری کار کرد و بی نهایت لذت برد/ تخصص جراحی پلاستیک را از این زاویه ببینیم

کج سلیقگی دردستشویی های امامزاده قاسم تجریش

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

کدام شهرهای خوزستان بهترین و بدترین آب شرب را دارند؟

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

دختر نعمت زاده: من محتکر دارو نیستم

بیمارستان پیمانیه جهرم درفراهم آوری پیوند اعضا شاخص است

بیش از 10 تن دارو در ایرانشهر معدوم شد

احتمال گسترش ایدز در اثر استفاده از وسایل چندبار مصرف

راه حل طلایی درمان لک و پیس

چرا رژیم غذایی متنوع سالم ترین رژیم نیست؟

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

زائرانی بی بازگشت

اینجا کسی «ریه» ندارد

برجسته کردن گونه با مواد طبیعی در خانه!!

فروش مرگ در عطاری ها همچنان ادامه دارد/ هرچه معتاد بیشتر، سود عطارنماها بیشتر

بیمارستان پیمانیه جهرم درفراهم آوری پیوند اعضا شاخص است

حاشیه نشینان بیش از شهری ها به مراکز سلامت روان می آیند

10 عامل سکته مغزی در جهان

پیشگیری از سرطان همت می خواهد

5 دردی که نباید آن ها را نادیده گرفت

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

آیا اسید معده کم به سلامت شما آسیب می رساند؟

نقش کافیین در تقویت سلامت انسان

بیماری های غیرواگیر چالش هرمزگان

بیش از 10 تن دارو در ایرانشهر معدوم شد

صحنه ای عَجیب در تهران! + عکس

شرایط دفن پسماند اجزا و بافت انسان

اینفوگرافیک/ پلاستیک، می کُشد!

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

مرحله نهایی بخش کتبی جشنواره قرآن و عترت(ع) وزارت بهداشت برگزار شد

دختران افسرده تنقلات بیشتری می خورند

با خوردن روزی 4 بادام چه اتفاقی در بدن ما می افتد +ویدئو

صورت های زیبا با استفاده از طلای 24 عیار + عکس

رییس کل گمرک ایران: دارو و تجهیزات پزشکی بدون معطلی ترخیص می شود

راهکارهای درمانی لک و پیس

پیشگیری از سرطان همت می خواهد

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

3 عاملی که موجب بزرگ شدن قلب می شوند

چرا خشکی دهان به سراغمان می آید؟

فرزندت کجاست؛ کمپینی که لوس شد

پیش بینی پوکی استخوان با چین و چروک صورت

لاغری تضمینی با این نوشیدنی ها

مردی که پس از مرگش زنده خواهد ماند + عکس

مهمترین علایم کم خونی در کودکان

احتمال گسترش ایدز در اثر استفاده از وسایل چندبار مصرف

کرامت انسان در قرآن نسبتی با جنسیت ندارد/ ارزش عمل تابع تقواست

با نخوردن لبنیات منتظر این بیماری مرگبار باشید

تلاش مرد ثروتمند برای زنده شدن پس از مرگ ! + عکس ها

«آب سیاه» یک بیماری خودایمنی است

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

پرداخت نکردن ارز دانشجویی استراتژی موقت است

احتمال گسترش ایدز در اثر استفاده از وسایل چندبار مصرف

چگونه مهارت های زبانی کودکان را افزایش دهیم؟

علائم و درمان عفونت گوش در نوزادان

چگونه مهارت های زبانی کودکان را افزایش دهیم؟

حجامت را چه موقع باید انجام داد و برای چه کسانی مفید است

خوردن حشرات راهی برای رشد باکتری های مفید دستگاه گوارش

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

دو مشکل چشمی که کودکان و نوجوانان را تهدید می کند

چگونه بفهمیم کبد خوب کار نمی کند؟

دختران افسرده تنقلات بیشتری می خورند

نسخه های طب سنتی برای درمان افسردگی پس از زایمان

علائم و درمان عفونت گوش در نوزادان

پرچم 84 درصد شناگاه های مازندران زرد است

خاصیت های شگفت انگیز قسمت قرمز هندوانه

اینجا 120 روز زندگی تعطیل است/ بلایی که گردوغبار بر سر مردم سیستان آورد

چه دارویی خطر ایست قلبی را افزایش می دهد؟

آلزایمر و تاثیر چند ژن خاص

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

با این گیاه سلامت بدن خود را تضمین کنید!

آموزش کاشت مریم گلی در گلدان

افراد گرم مزاج در تابستان چه باید بخورند؟

اشتباه میوه می خورید

اشتباه میوه می خورید