مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 آبان 1396 ساعت 09:232017-11-21پزشكي

8 میوه کم قند


افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبرای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.

مدیکال نیوز تودی در این مقاله به معرفی برخی از میوه هایی پرداخته که از پایین ترین سطح قند برخوردارند و در عین حال فیبر، ویتامین ها و املاح ضروری را به بدن می رسانند: توت فرنگی: این میوه سرشار از فیبر خوراکی و میزان پایینی قند است.

همچنین توت فرنگی منبع غنی از ویتامین C به حساب می آید.

هلو: اگرچه هلو طعم شیرینی دارد، یک عدد هلوی متوسط تنها حاوی 13 گرم قند است.

بلک بری (تمشک آبی): بلک بری همچون توت فرنگی حاوی چهار تا پنج گرم قند است و منبع غنی از آنتی اکسیدان به حساب می آید.

لیموترش: این میوه حاوی مقدار کمی قند و سطح بالایی ویتامین C است و گزینه افزودنی عالی برای رژیم غذایی محسوب می شود.

طالبی: این میوه تابستانی حاوی مقدار کمی قند و میزان مطلوبی از پتاسیم، ویتامین C و آهن است.

پرتقال: یک عدد پرتقال متوسط حاوی 14 گرم قند قابل هضم است و پرتقال همچنین منبع عالی از ویتامین C است.

آخرین اخبار سرویس:
وعده جان بابایی برای تجهیز بیمارستان سرابله

اجرای طرح مدارس عاری ازپوسیدگی دندان از مهر

ساعت استراحت پرستاران را نمی دهند/اضافه کاری های اجباری

طرح بیماری یابی ایدز و هپاتیت C در جهرم درحال اجراست

بوشهری ها در رتبه نخست ابتلای سینوزیت دنیا قرار دارند

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

چاقی یا نداشتن تحرک؛ کدام خطرناک تر است؟

برای جلوگیری از سرطان روده چه سبزیجاتی بخوریم؟

آبگرم فردوس؛ قطب گردشگری سلامت در شرق ایران

نیازهای ویژه غذایی زنان

چاقی یا نداشتن تحرک؛ کدام خطرناک تر است؟

نظارت برمراکز تهیه مواد غذایی با به کارگیری دستگاه های سنجش پرتال

خوردن لواشک در شب ممنوع!

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

بوشهر رتبه نخست ابتلای سینوزیت دنیا را دارد

نمک اپسوم چیست و چه کاربردهایی دارد؟

اجرای بیش از 6000 طرح بهداشت در کشور

استخدام پزشک عمومی

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

10 راهکار ساده برای خلاصی از نفخ شکم

1.5 درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می شوند

راه های درمان اختلال خواب در کودکان/ بهداشت خواب را رعایت کنید

روحانیون فاروج مبلغان سلامت شدند

طرز تهیه سس چیلی شیرین

اجرای بیش از 6000 طرح بهداشت در کشور

روشی عالی برای پاکسازی بدن

چقدر روغن مصرف کنیم تا سالم بمانیم؟

10 راهکار ساده برای خلاصی از نفخ شکم

زنبور ها توانایی تشخیص چهره دارند! +عکس

19 تن عسل تقلبی در «وهن آباد» کشف شد+عکس

فوق تخصص مغز و اعصاب در گفت وگو با فارس مطرح کرد راه های درمان اختلال خواب در کودکان/ بهداشت خواب را رعایت کنید

مدیر شبکه بهداشت و درمان رباط کریم: 19 تن عسل تقلبی در «وهن آباد» کشف شد+عکس

مصائب شیرین پنج قلوهای اراکی

اجرای بیش از 6000 طرح بهداشت در کشور

مرکز همکاری بین المللی ایران و استرالیا در تبریز راه اندازی شد

چقدر روغن مصرف کنیم تا سالم بمانیم؟

4 علت اصلی ناتوانی جنسی در مردان

این علائم در مردان، یعنی حمله قلبی نزدیک است

گوش ها هم سکته می کنند

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

کاریکاتور/ معرفی یک محصول لاکچری تراریخته!

واحدهای پرورش دام فردیس سمپاشی شد

تندی فلفل چقدر در لاغری و کاهش وزن مفید است؟

هضم بهتر غذا با این گیاه پر خاصیت

پاکسازی پوست صورت با این سرکه معجزه گر

مبارزه با همه بیماری ها با کاهش وزن 5 کیلویی

واحدهای پرورش دام فردیس سمپاشی شد

اجرای بیش از 6000 طرح بهداشت در کشور

این دانه پر خاصیت استرس را کنترل می کند

کمبود این ویتامین ها عامل چاقی است

چرا پوست اطراف ناخن ها پوسته پوسته می شود

ملحفه ها مکانی برای رشد باکتری ها و قارچ ها

موش از فاضلاب وارد بیمارستان فقیهی شیراز شد

سبزیجاتی که شما را در مقابل سرطان واکسینه می کند

اجداد ما بخاطر تنبلی منقرض شده اند!

مواد خوراکی مفید برای مقابله با زخم معده

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

معتادان متجاهر مبتلا به ایدز و هپاتیت باید پذیرش و در قرنطینه های خاص نگهداری شوند/مسئولان برای درمان معتادان قدم بردارند

خواص استفاده از جوانه غلات

اگر می خواهید دوستان بیشتری داشته باشید؛ شب خوب بخوابید

درمان سرفه شبانه با 10 راهکار ساده

علائم هشدار دهنده حمله قلبی در مردان

برای مقابله با گرمازدگی انبه بخورید  

ویزیت رایگان 200 نفر در روستای موردراز

سالانه 500 میلیون نفر در جهان به آنفلوآنزا مبتلا می شوند

چگونه از شر آفت دهانی خلاص شویم؟

شناسایی آنزیمی برای جلوگیری از خونریزی داخلی

4 علت اصلی ناتوانی جنسی در مردان

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

پیشگیری از دیابت با موثر ترین گیاهان دارویی

چقدر روغن مصرف کنیم تا سالم بمانیم؟

با پشتیبانی صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران انجام شد تشخیص به موقع آلزایمر از طریق فناوری ایرانی

پژوهش های فناورانه تا 500 میلیون ریال حمایت مالی می شوند

4 علت اصلی ناتوانی جنسی در مردان

خطر ابتلا به هپاتیت در معتادان

پیش از ورزش صبحانه بخورید

پیش از ورزش صبحانه بخورید

5 حرکت ورزشی که کالری سوزی بالایی دارند

تاثیر مخرب دود سیگار الکترونیکی بر ریه

پیوند سلولهای بنیادی خون ساز به بیماران نیازمند

فاجعه کودک آزاری این بار در بوکان تکرار شد

آخرین وضعیت جمشید مشایخی در بیمارستان

اگر قلب سالم می خواهید این مطلب را بخوانید

لنزی که 30 سال در پلک یک زن انگلیسی بود/پنجشنبه

اهداء اعضا بیمار مرگ مغزی در یاسوج

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

خیران برای پیشگیری از حوادث ترافیکی در استان یزد مشارکت کنند

گلستان از مناطق پرخطر سرطان مری است

خواص استفاده از جوانه غلات

زرد چوبه دشمنی برای سرطان

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

در گفت وگو با فارس مطرح شد 4 علت اصلی ناتوانی جنسی در مردان

براساس نتایج یک مطالعات علمی؛ اگر می خواهید دوستان بیشتری داشته باشید؛ شب خوب بخوابید

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

پیش از ورزش صبحانه بخورید

خواص روغن نارگیل برای سلامتی

فواید چای سبز در بهبود عملکرد مغز و بدن و تقویت سلامت روان

چقدر روغن مصرف کنیم تا سالم بمانیم؟

تاثیر مخرب دود سیگار الکترونیکی بر ریه

8 میوه کم قند

8 میوه کم قند