مطالب مرتبط:
در هوای آلوده چگونه از خودمان در برابر سرطان محافظت کنیم‎؟
نقشه ای برای شناسایی آلوده ترین شهرهای اروپا
نائب رییس انجمن سرطان ایران هشدار داد کاهش سن ابتلا به سرطان در کشور
کاهش سن ابتلا به سرطان در کشور
افزایش شیوع و کاهش سن ابتلا به سرطان در کشور /حضور 16 کشور  جهان در کنفرانس سرطان غرب آسیا
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 آبان 1396 ساعت 15:012017-11-20پزشكي

درهوای آلوده چگونه از خودمان در برابر سرطان محافظت کنیم‎؟


آلودگی هوا،مشکل شایع و دردآوراین روزهای ما که می تواند زمینه سازابتلا به بسیاری از بیماری ازجمله سرطان شود.

- "، آلودگی هوا سالانه هزاران نفر را به کام مرگ می کشاند؛ حتی افرادی که تلاش می کنند با رژیم غذایی صحیح و نمک یا دیگر مواد مضر زندگی سالم داشته باشند.

هر چند به نظر می رسد که از برخی عوارض آلودگی هیچ گریزی نیست با این حال، به کار گیری چند روش ساده و کم هزینه امکان آسیب در این شرایط را به طور ویژه ای کاهش می دهد.

راه هایی که از بدن برابر ابتلا به سرطان در هوای آلوده محافظت می کنند و در ادامه مورد اشاره قرار می گیرند: رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر خلاف باورعموم مردم آلودگی هوا درداخل اتومبیل چندین برابرمحیط بیرون است.

به همین خاطر توصیه میشود،در طول روززمانی را به پیاده روی اختصاص دهید.

استفاده از سبزی ها شاید برای برخی سخت یا حتی غیر ممکن باشد؛ولی واقعیت این است افرادی که رژیم گیاه خواری دارند مقاومت بیشتری برابربسیاری ازبیماری ها از جمله سرطان دارند.

کافی است چند وعده را در طول هفته به سبزیجات اختصاص دهید و گوشت را حذف کنید، در مدت زمان کوتاهی معجزه این رژیم غذایی را خواهید دید.

استفاده از خوراکی های ارگانیک هرچند درمورد فواید خوراکی های ارگانیک بحث بسیار است؛ ولی هیچ شکی وجود ندارد که این دسته خوراکی ها نقشی مهم دراز بین رفتن سموم بدن ایفا می کنند.

در واقع، شیوه تهیه این دسته خوراکی ها باعث می شود آلودگی کمتری وارد آنها شود در نتیجه سالم تر باشند.

نوشیدن چای سبز آلودگی یعنی قرار گرفتن در مرض انواع سموم، بالا رفتن میزان رادیکال های آزاد و در نتیجه پیری پوست.

در چنین شرایطی مصرفی نوشیدنی های طبیعی مانند چای سبز که حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان است نقشی مهم در سلامت ما ایفا می کند.

چک کردن آلودگی های خانگی آلودگی های داخلی اغلب آن اتفاقی است که کمتر مورد توجه قرار می گیرد.

ممکن است ظاهر وسایل خانه شما تمیز باشد؛ اما فراموش نکنید که ذرات آلودگی هوا به سرعت در خانه شما نفوذ می کنند و روی شیارها و درزها می نشینند.

بنابراین، وسایلی که گاهی دور از چشم هستند ولی قابلیت جذب آلودگی را دارند همیشه تمیز نگاه دارید.

باز کردن پنجره زمانی که صحبت از تهویه و رطوبت خانه می شود بهترین کار باز کردن پنجره است، این کار باعث چرخش هوا در خانه شما می شود.

کافی است تنها 15 دقیقه در روز پنجره خانه خود را باز کنید تا تغییری محسوس در میزان آلودگی خانگی شما اتفاق بیافتد.

استفاده از پاک کننده های طبیعی اغلب شوینده ها حاوی مواد شیمیایی هستند که خود موجب آلودگی خانگی و بیماری می شوند.

در واقع، ترکیبات این مواد آثار ناشی از آلودگی هوا را چند برابر می کند.

به همین خاطر توصیه می شود از شوینده های طبیعی مانند: ترکیب جوش شیرین، نمک، لیمو ترش یا خاکستر با آب استفاده کنید.

استفاده از محصولات بهداشتی طبیعی همان طورکه گفته شده آلودگی نقشی مهم درپیری پوست ایفا می کند ومی تواند عاملی برای ابتلا به سرطان پوست شود.

استفاده از محصولات بهداشتی و کرم هایی که میزان کمتری مواد شیمیایی دارند می تواند از پوست ما برابر این عامل خارجی خطرناک محافظت کند.

سیتنا 2025
کلید واژه ها: آلودگی - آلودگی هوا - خوراکی - خانه - سرطان - هوای آلوده - رژیم غذایی - پیاده روی - پنجره - ارگانیک - رژیم - بیماری - پیاده - وسایل - آلوده - طبیعی - میزان - شرایط - زندگی سالم - گیاه خواری - سبزی - سالم - کم هزینه - سبزیجات - اتومبیل - شیمیایی - رانندگی - مقاومت - واقعیت - بهترین

آخرین اخبار سرویس:
کاهش آلودگی هوا/ بیماران پرخطر، همچنان کمتر در هوای آلوده، تردد کنند

خواب شیرین میخواهید، این خوراکی ها را نخورید

نوشیدنی هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت می کند

برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید

روشی جدید در جلوگیری از سکته های قلبی

کشف گونه ای 100 ساله و عجیب در استرالیا + عکس

با این جوشانده از ریزش مو خود جلوگیری کنید+طرز تهیه

بازدید وزیر بهداشت از دو بیمارستان در پکن

این 9 علامت شدید را نادیده نگیرید!

7 توصیه غذایی برای داشتن دندان های سالم

شام دیر هنگام و چاقی، افسانه یا واقعیت؟!

برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید

کیت استخراج دی.ان.ای و آر.ان.ای در کاشان تولید شد

عامل پرانتزی شدن پای نوزادان

15 روش طلایی برای کاهش وزن

پاکسازی رگهای بدن با این خوراکی ها

مصرف مسکن به کبد آسیب وارد می کند

خطر دو برابری ابتلا به آنفلوآنزا در شهرهای آلوده

تأثیرآلودگی هوا بر تشدید بیماری های قلبی و ریوی

حمله غافلگیر کننده ببر به یک جشن عروسی

انواع سبزی را به صورت خام یا پخته میل کنید

مهم ترین نشانه اولیه حمله قلبی چیست؟

شست و شو و جرم گیری گوش در خانه

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

ناخوشی های «طرح تحول سلامت»

کیت استخراج دی.ان.ای و آر.ان.ای در کاشان تولید شد

بیماری های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر در استان + گزارش

افزایش ویتامین D بدن با مصرف این مواد غذایی

استاندار مازندران از بیمارستان در حال احداث بهشهر بازدید کرد

چطور مدل مو را با مدل ریش هماهنگ کنیم؟

امضای اسناد همکاری ایران و چین برای ساخت پنج بیمارستان با حدود دو میلیارد دلار اعتبار در قالب فاینانس در ایران

رفتار درمانی و آشنایی با مفاهیم آن

استاندار مازندران از بیمارستان در حال احداث بهشهر بازدید کرد

درمان خانگی خشکی پوست

چگونه درد دندان درآوردن کودک را تسکین دهیم؟

پیگیری روند درمان آیت الله حائری شیرازی

مصرف شیشه باعث افزایش فشار خون، تپش قلب، سکته قلبی و فوت ناگهانی می شود

روش درمان سندرم متابولیک چیست؟

از انقراض بازگشته!

واگذاری فرآیند احراز صلاحیت و رتبه بندی مسئولان به انجمن صنفی متخصصان تجهیزات پزشکی

خواص لاک گیاهی مغسول برای لاغری چیست؟

هر روز سیر بخورید تا 100 سال عمر کنید + اینفوگرافی

عاملی که باعث اختلال در کارکرد کبد می شود!

کودکان و بیماران پرخطر در هوای آلوده تردد کنند

تلاقی مرگ و زندگی در پیچ تند یک تصمیم

وزیر بهداشت: ارتباط با چین را در زمینه درمانی نیز تقویت می کنیم

مدیرکل تجهیزات پزشکی: پورتال مسئولان فنی را طراحی شده است

راه درمان افسردگی از نظر اسلام چیست؟

9 دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید

70 درصد آرتروزهای زانو مربوط به زنان است

عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا

وزیر بهداشت از بیمارستان طب سنتی پکن بازدید کرد

اهمیت امیددرمانی در کودکان مبتلا به سرطان

چگونگی درمان دردهای مفصلی در زمستان

با 7 گام خود را از سکته مغزی دور کنید

به هیچ وجه کودکان این غذاها را نخورند!

حذف مالاریا تا سال 1404 از مهمترین برنامه های وزارت بهداشت

بخور نخورها برای یک خواب شیرین

خوشمزه ترین شیرینی که بیماری ها را درمان می کند

سبزی آش دوغ شهرهای مختلف شامل چیست؟

چه بیماری هایی عقد را باطل می کند؟

ساخت 5 بیمارستان در کشور توسط شرکت های چینی

تخمین سازمان جهانی بهداشت از تاثیرات مخرب آلودگی هوا

مصرف مسکن به کبد آسیب وارد می کند

مضرات آلودگی هوا را با سیر از خود دور کنید+اینفوگرافیک

داروی سیکلوسپورین و موارد استفاده آن

وزارت بهداشت اعلام کرد زمان دریافت کارت آزمون استخدامی وزارت بهداشت/ حدود 5 هزار پرستار استخدام وزارت بهداشت می شوند

متخصص داخلی: زندگی بی تحرک و نشسته، بروز سندرم متابولیک را 2 برابر می کند/ روش درمان سندرم متابولیک چیست؟

تلاقی مرگ و زندگی در پیچ تند یک تصمیم

اتاق خواب کودک از چند سالگی جدا شود؟

سنجش بینایی کودکان در شهر آیسک

بازدید وزیر بهداشت از بیمارستان پکن

هشدار پزشکان در خصوص استفاده نادرست از استرویید آنابولیک

چرا نباید کنار تلفن همراه بخوابیم؟

رییس دانشگاه علوم پزشکی:پزشکان مطب های خود را در سرپل ذهاب باز کنند

وزیر بهداشت: ارتباط با چین را در زمینه درمانی نیز تقویت می کنیم

سوءمصرف استروییدها به قلب صدمه می زند

تولید 350ماده اولیه دارویی در کشور

تلاقی مرگ و زندگی در پیچ تند یک تصمیم

آیا می دانید بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟

اعزام تیم دانشگاه علوم پزشکی استان به کرمانشاه

کاهش 10 درصدی مقدار نمک در نان های صنعتی و نیمه صنعتی

تجلیل 18 پژوهشگر برتر دانشگاه علوم پزشکی بیرجند

رییس دانشگاه علوم پزشکی:پزشکان مطب های خود را در سرپل ذهاب باز کنند

کاهش 10 درصدی مقدار نمک در نان های صنعتی و نیمه صنعتی

8 رازی که درباره پُر پشت شدن مو باید بدانید!

شب یلدا این دو خوراکی را با هم نخورید

مسمومیت با قرص استامینوفن را جدی بگیرید

خواص معجزه آسای سیر

بهترین درمان سرماخوردگی معده چیست؟

26 روش موثر درمان خانگی گل مژه

درمان بیماری های اعصاب و روان با تحریک سلول های مغزی

8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!

درمان بیماری های اعصاب و روان با تحریک سلول های مغزی

عاملی که باعث اختلال در کارکرد کبد می شود!

این 7 مُسکن گیاهی را جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن کنید!

پیشگیری از آلزایمر؛ آسان تر از آن چیزی که فکر می کنید

این افراد کمتر در معرض آلودگی هوا قرار بگیرند

اتاق خواب کودک از چند سالگی جدا شود؟

چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟

درهوای آلوده چگونه از خودمان در برابر سرطان محافظت کنیم‎؟

درهوای آلوده چگونه از خودمان در برابر سرطان محافظت کنیم‎؟