مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 آبان 1396 ساعت 11:532017-11-19سياسي

فواید حرف زدن با خود


آیا جزو کسانی هستید که با خودتان حرف می زنید؟ در این مقاله با 6 فایده حرف زدن با خود آشنا شوید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": با خود صحبت کردن به معنی دیوانه بودن نیست.

من خیلی وقتها با صدای بلند با خودم صحبت می کنم به خصوص زمانی که استرس زیادی داشته باشم.

یا زمانی که از یک گفتگو یا تماس تلفنی عصبی هستم و قصد دارم چیزی بگویم و اینقدر به صحبت کردن با خود ادامه می دهم تا خشمم از بین برود.

یا زمانی که حس می کنم از نظر احساسی تحت فشار هستم و نمی توانم حواسم را جمع کنم (چون لیست کارهایی که باید انجام دهم خیلی زیادند)، این کار کمک می کند جلوی فرار ذهنم به سمت کارهای مختلف را گرفته و بهتر روی کار فعلی ام تمرکز کنم.

این حرف ها به نظرتان آشنا نیست؟ بر خلاف باور عمومی، صحبت کردن با خودتان به این معنی نیست که دیوانه شده اید.

کارشناسان به آن صحبت کردن بیرونی می گویند و یک عادت بسیار رایج است که می تواند سلامت شما را به شیوه ای فراگیر بهبود بخشد.

به گفته دکتر آ.

جی مارسدن A.

J.

Marsden استادیار خدمات انسانی و روان شناسی در دانشکده بیکون در لیسبورگ، چندین نظریه در مورد این که چرا با خود صحبت کردن چنین مزایای مهمی دارد، ارائه شده است.

اصلی ترین مزیت آن این است که می تواند در کنترل خودمان به ما کمک کند، احساسات مان، رفتارمان و کارهای روزانه مان.

آخرین اخبار سرویس:
بررسی لایحه بانکداری اسلامی در جلسه کمیسیون اقتصادی

دلیل تغییر دستور کار نشست شورای امنیت درباره ایران

داعش گروه خفته تشکیل می دهد

سخنان رییس مجمع عمومی سازمان ملل

دلجویی خواهران شهیدان از جانبازان آذربایجان

بانوان و شاعران پیشکسوت حوزه دفاع مقدس لرستان تجلیل شدند

سازوکارهای همکاری مشترک برای مقابله با تروریسم و جلوگیری از گسترش آن به حوزه آسیای مرکزی

روایت بهزاد نبوی از مدیریت اقتصادی در دولت دفاع مقدس

روایت «پناهیان» از نماینده ای که نیمه شب با لباس کارگری به منزل می آمد

برگزاری ​مراسم گلباران و عطرافشانی 19 هزار گلزار شهدا در سراسر کشور

طرح تاسیس بانک توسعه ایران تصویب شد

تصاویر شما/ پویش «من و حاج آقا» -12

چرا در سازمان ملل به ترامپ خندیدند؟

مطالبات و حقوق خانواده شهدای منا پیگیری می شود

کمیسیون امنیت ملی لایحه CFT را به صحن علنی ارجاع کرد

از سلفی با موگرینی تا توصیه جدید وزیر بهداشت به فقرا

استخدام کارشناس زبان روسی جهت همکاری در شهر مشهد

آخوندی زیر تیغ جراحی رفت

ایران تا ریشه کن شدن کامل تروریسم در سوریه حضور خواهد داشت

پخش برنامه «پرورش قارچ» از تلویزیون

رییس جمهور برزیل: برای آخرین بار است که در سازمان ملل متحد حضور می یابم

داعش گروه خفته تشکیل می دهد

روایت بهزاد نبوی از مدیریت اقتصادی در دولت دفاع مقدس

هنرمندان شیراز با قربانیان حمله تروریستی اهواز همدردی کردند

مردان، سرباز زاده نشده اند؛ استواری را باید از بانوان جنگ یاد گرفت

دبیر شورای امنیت روسیه به ایران سفر می کند

روایت بهزاد نبوی از مدیریت اقتصادی در دولت دفاع مقدس

تلاش 3 مدیر بازنشسته برای ابقاء در پست های دولتی/نامه محسن هاشمی به رهبر انقلاب/داعش این عملیات را از الاحوازی خرید!/نقوی حسینی: مخالف شدید FATF هستم

کمیسیون امنیت ملی لایحه CFT را به صحن ارجاع کرد

تیمی که در «بهشت» تکمیل شد

رونمایی از خاطرات شهید مرتضی کریمی

لایحه مبارزه با قاچاق انسان به دولت ارسال شد

توصیه مشاور خانواده به زن جوان مطلقه ای که برای ازدواج مجدد استرس دارد

پاسخ روابط عمومی وزارت بهداشت: وزیر گاهی با مردم شوخی می کند!

پاسخ هایی علمی به سؤالاتی که همیشه ذهن تان را مشغول کرده اند

رایزنی کشورهای منطقه درتهران بر محور کاهش چالش های امنیتی

​آغاز دور جدید اپلیکیشن شب خاطره هم زمان با هفته دفاع مقدس

​مجدالدین معلمی معاون هنری حوزه هنری شد

بسیج در عین اینکه یک تشکل ارزشمند است، یک تفکر است/ تدوین نظام جامع قرآنی بسیج

مداح جوان «بسم الله» گفت و درگذشت + عکس

چند نفر در نوبت دریافت کارت هوشمند ملی هستند؟

تروریست ها در اهواز، چهار روایت رسانه ای از پوشش ماجرا

گفتگوی خواندنی با مخاطب شوخی تلخ وزیر بهداشت

عملیات انتقام ایران آغاز شد

واکنش روحانی به توییت جالب ترامپ (عکس)

کمک عجیب یک تخت مدرن به حرکت معلولان + فیلم

سی ان ان: صحبت های ترامپ درباره ایران در تناقض است

پاسخی کوبنده به طراحان و حامیان حمله تروریستی اهواز بدهیم

شهرداران شامل قانون بازنشستگان می شوند

سی ان ان: صحبت های ترامپ درباره ایران در تناقض است

پیکر مطهر شهید گتوندی عملیات تروریستی اهواز در خاک آرام گرفت

پاسخی کوبنده به طراحان و حامیان حمله تروریستی اهواز بدهیم

2 هزار محوطه پیش از تاریخ در قزوین شناسایی شده است

رونمایی از سردیس شهیدان خرازی و غازی

اتهام متهمان پرونده دکل نفتی مشخص شد | حکم متهم پرونده ایران صدرا صادر شد

انتشار کتاب رومن گاری پس از 13 سال توقیف

تبیین نقش بسیج در عرصه فعالیت های قرآنی نظام

روحانی: درخواستی دیدار با ترامپ نداشته ایم

انتقاد اردوغان از عملکرد شورای امنیت

سوال توهین آمیز خبرنگار از شفر و ناراحتی پیرمرد ژرمن

شهید بی سر و رؤیای مادری که تعبیر شد

فرزندان ما به ندای مظلومین سوریه پاسخ دادند

خودم را طوری سپر کردم تا تیر به من بخورد و او آسیب نبیند/سبزپوشان ناجا برای حفظ امنیت مردم از جان خود می گذرند

باسواد بی بصیرت، خطرناک است/ طلاب به روز باشند

در چه صورت به پول اهدایی پدر به فرزند خمس تعلق می گیرد؟

دانشگاه شهید رجایی باید به عنوان بازوی فکری قوی در کنار آموزش و پرورش فعالیت کند

تروریست ها در عراق و سوریه تحت فشار قرار گرفته اند

واکنش روحانی به توییت ترامپ

استعفای قائم مقام تولیت آستان قدس رضوی تکذیب شد

بسته حمایتی دولت ربطی به ترمیم دستمزد ندارد

گزارشی از نفوذ داعش در کشورهای مسلمان آسیای مرکزی

حادثه تروریستی اهواز از زبان شاهدان

واحد پول ایران «ریال» می ماند

موافقت نمایندگان با لایحه تفکیک وزارت تعاون، کار ورفاه اجتماعی

بهترین عملکرد را داشته ام/ به ایران اجازه گسترش ناامنی نمی دهیم

2 هزار محوطه پیش از تاریخ در قزوین شناسایی شده است

تکذیب استعفای قائم مقام تولیت آستان قدس رضوی

عاملان قتل دانشجوی ایرانی در باکو به حبس محکوم شدند

خروج آمریکا از برجام، فرصت سوزی بزرگ در تاریخ روابط دو کشور است

تصویب طرح تاسیس بانک توسعه ایران

موکب های کهگیلویه و بویراحمد در کشور عراق مجهزتر می شوند

آشنا: روحانی اسیر گفتمان ترامپی نخواهد شد/ توافق بدون عکس هم می شود ولی نه برعکس

شرکت های ایرانی برای همکاری های خارجی توانمند می شوند

2 هزار محوطه پیش از تاریخ در قزوین شناسایی شده است

طرح تاسیس بانک توسعه ایران تصویب شد

پیام تسلیت دبیرخانه شورای عالی ترویج و توسعه فرهنگ ایثار و شهادت در پی حادثه تروریستی اهواز

خسروی: امیدوارم نشست فردا زمینه ساز کاهش چالش های امنیتی منطقه شود

دیدار حجت الاسلام والمسلمین شهیدی با خانواده مدیرکل متوفی سابق بنیاد خوزستان

دیدار حجت الاسلام والمسلمین شهیدی با خانواده شهدای حادثه تروریستی اهواز

2 هزار محوطه پیش از تاریخ در قزوین شناسایی شده است

طرح| دستگاههای مسئول دنباله جنایتکاران را تعقیب و به پنجه قضایی بسپارند

خودم را طوری سپر کردم تا تیر به من بخورد و او آسیب نبیند/سبرپوشان ناجا برای حفظ امنیت مردم از جان خود می گذرند

تصاویر/ تشییع پیکر حسین ولایتی فر از شهدای حادثه تروریستی 31 شهریور اهواز در دزفول

روحانی اسیر گفتمان ترامپی نخواهد شد

استخدام مسئول دفتر خانم در یک شرکت معتبر در استان البرز

قیمت روز موبایل در بازار تهران

خروج آمریکا از برجام فرصت سوزی بزرگ تاریخ روابط دو کشور است

سی ان ان: صحبت های ترامپ درباره ایران در تناقض است

اردوغان با نام بردن از مولانا به عنوان شاعر ترکیه ای خواستار عدالت در جهان شد

جواب روحانی به توییت رییس جمهور آمریکا

فواید حرف زدن با خود

فواید حرف زدن با خود