مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 آبان 1396 ساعت 01:322017-11-18پزشكي

خوردن روزانه این 9 مغز اجباری است


آگاهی از مزایای دانه های مغذی شاید تشویقتان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید.

انواع مختلف دانه ها سرشار از ‏پروتیین، - دولت بهار: آگاهی از مزایای دانه های مغذی شاید تشویقتان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید.

انواع مختلف دانه ها سرشار از ‏پروتیین، فیبر، آهن، ‏ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است.

‏ به گزارش سایت قطره و به نقل ازدولت بهار،‏ در اینجا می توانید با 9 دانه خوراکی که بهتر است هر روز آن ها را ‏در رژیم غذایی ‏خود بگنجانید، بیشتر معرفی شده است:‏ دانه های چیا: فقط دو قاشق غذاخوری از این دانه ها حاوی نزدیک به 10 گرم فیبر است.

دانه های چیا این دانه ها ‏سرشار از پروتیین، ‏چربی های امگا 3، کلسیم، منگنز و فسفر است.

دانه های چیا همچنین سرشار از آنتی ‏اکسیدان ها هستند.

آنتی اکسیدان ها به مقابله با ‏تشکیل رادیکال های آزاد که موجب آسیب به مولکول های ‏سلولی، تسریع روند پیری و همکاری در بروز بیماری هایی از قبیل سرطان ‏می شود، می پردازند.

‏ برنج قهوه ای: آنتی اکسیدان موجود در این برنج 30 برابر بیشتر از برنج سفید است.

برنج قهوه ای همچنین منبع ‏خوب فولات، منیزیوم، ‏فسفر، روی، ویتامین ب 6 و نیاسین نیز به شمار می رود.

آخرین اخبار سرویس:
خارج کردن 11 کرم زنده از چشم یک نوزاد!

درمان عفونت و درد گوش با استفاده از روش های خانگی

خواص بی نظیر پوست موز برای زیبایی

کوله پشتی دانش آموزان را از این خوراکی ها پر کنید

توصیه هایی برای آنان که ریفلاکس اسید معده دارند

خوراکی های نامهربان با دندان

5 دستگاه آمبولانس از هرمزگان به مرز شلمچه اعزام شد

طرز تهیه قلیله بادنجان گرمسار

داروهای گیاهی برای از بین بردن نفخ

بلایی که کمبود منیزیم سر بدن شما می آورد

کاهش فاجعه بار سن پوکی استخوان در کشور /لبنیات در سفره مردم کم شد

نشانه های خطرناک تشنج + اقدامات اورژانسی

روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

کارآمدی نظام سلامت منوط به تقویت نظام ارجاع است

12 هزار جوان گناوه ای تحت مراقبت سلامت قرار گرفتند

کوله پشتی دانش آموزان را از این خوراکی ها پر کنید

مدل های جذاب و ظریف شال بافت

توصیه رییس اورژانس به سالمندانی که در راهپیمایی اربعین حسینی شرکت می کنند

هر آنچه در مورد رژیم های لاغری باید بدانیم

ویروس عامل بیماری آلزایمر شناسایی شد

شایع ترین نوع کمر درد چیست؟

نشانه های قارچ ناخن را بشناسید

تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در کاهش استرس

نکته بهداشتی: شناخت وازکتومی

بیماریهای غیر واگیر، بزرگترین تهدید کننده سلامت بانوان

کوله پشتی دانش آموزان را از این خوراکی ها پر کنید

خوراکی های نامهربان با دندان

یک فیل جوان گیج چگونه رفتار می کند؟

داروهای تاریخ گذشته ای که با برچسب جدید روانه بازار می شوند!

قاطعانه با عاملان آلودگی غذای دانشجویان برخورد می شود

آشنایی با غربالگری سرطان کولورکتال (روده بزرگ)

ممنوع شدن شیمی درمانی در مطب پزشکان خراسان رضوی

زائران اربعین مراقب آنفلوانزا باشند

ابتلای خانم بازیگر به بیماری ام اس

بیش از یک و نیم میلیون نفر زیر پوشش بیمه سلامت

برپایی دو بیمارستان 60 تختخوابی در مرز های مهران و چذابه

مراجعه بیش از 1500 نفر به مراکز بهداشتی خوزستان به علت تنگی نفس

تولید پروتز و پیچ ارتوپدی در کشور

اعزام 45 پزشک و پرستار به کربلای معلی

تأکید مدیرعامل فولاد مبارکه بر مطالعه بیشتر بازارها

بخشودگی بدهی کارخانه بافت بلوچ در ایرانشهر

70درصد هزینه های دارویی تهران به 10 داروخانه اختصاص می یابد

خواص پشن فروت / مضرات پشن فروت / خاصیت ضد سرطان پشن فروت 

فراخوان کمک برای مادری که سرطان سینه دارد

4 نشانه بالا بودن قند خون

خوراکی هایی که با افسردگی مبارزه می کنند

شپش سر دارید؟ از این نسخه گیاهی غافل نشوید!

هشت غذای سرشار از کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی مصرف کنید

علت و راه چاره تغییر رنگ دندان های شیری کودک

آغاز فعالیت نخستین کلینیک تخصصی دیابت در نیشابور

استفاده از عصاره: یکی از فوت و فن­ های آشپزی از قول یک سرآشپز

اولین نوزاد آی. وی. اف در زاهدان متولد شد

دانشگاه علوم پزشکی همدان؛ میزبان جشنواره قرآن دانشگاه های علوم پزشکی کشور

تولد نوزاد زاهدانی به روش «ای وی اف»

کشف 10 قلم داروی گیاهی تقلبی از عطاری های خراسان شمالی

برای افزایش سرانه مصرف لبنیات در مردم فکری شود

استقرار 900 دستگاه آمبولانس در مرز عراق/ توصیه های اورژانسی به زائران

میزان ضرر نوشابه ها در رنگ آنها نیست، ولی نوع مشکی در مقایسه با نوشابه های دیگر مضرتر است!

ترشی را در شب مصرف نکنید ؟

شیمی درمانی در مطب پزشکان ممنوع شد

توضیح درباره یک عکس

نیش عقرب نه از ره کین است!

هشت شگرد برای خوشتیپ شدن مردان لاغر

نام نویسی 19 پزشک در طرح حذف نسخ کاغذی تأمین اجتماعی

تعداد مسمومان الکلی بندرعباس به 40 نفر رسید

سرانه مصرف لبنیات در کشور پایین است/ الزامات بهداشتی مواد لبنی رعایت شود

بهترین منابع امگا 3

شپش سر دارید؟ از این نسخه گیاهی غافل نشوید!

اینفوگرافی / چگونه در خواب لاغر شویم؟

طرز تهیه مرغ شکم پر / طرز تهیه مرغ شکم پر در قابلمه / طرز تهیه مرغ شکم پر با رب انار در قابلمه

شش روش برای لاغری در خواب

استفاده ازعصاره: یکی از فوت و فن­های آشپزی از قول یک سرآشپز

روشهای تربیت کودک | تکنیکهایی خلاقانه برای سبک های مختلف فرزند پروری

اخلال در توزیع داروهای دیالیز صفاقی و رنج مضاعف بیماران

خوراکی های نامهربان با دندان + تصاویر

چرا بی خواب می شویم؟

خواص ، فواید و کاربردهای جالب پوست موز

راهکارهای محافظت از زانو

جذب نیروی جدید پرستاری نیازمند مجوز از سوی برنامه و بودجه

7 راهکار برای جلوگیری از تاول زدن پا در پیاده روی اربعین

نکات بهداشتی و ایمنی در سرویس مدارس لحاظ شود

گرفتگی دردناک عضلات و کم آبی بدن

خطرات انسولین درمانی در بارداری

حال بیماران کلیوی در یمن وخیم تر می شود

استقرار 900 آمبولانس در مناطق مرزی غرب و جنوب

بهترین زمان درمان صافی کف پا

عوارض مصرف مکمل های ورزشی، رژیمی غیرمجاز

بهترین زمان درمان صافی کف پا

روش های خانگی برای تقویت مژه و ابرو

زندگی باکیفیت حتی با استخوان های بی کیفیت

خواص دمنوش قره قاط چیست؟

درمان های خانگی برای عفونت و درد گوش

ساخت رگ های مصنوعی با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی

سن پوکی استخوان در ایران به شدت کاهش یافته

خدمت دهی بیمارستان صحرایی ارتش در منطقه مرزی مهران

باران نفس 1472 خوزستانی را تنگ کرد

افزایش مسمومان الکلی در بندرعباس به 40 نفر

آنفلوآنزا در قرنی که گذشت

دستگاه بخور عامل دو بیماری هولناک

ساده ترین راه برای سرما نخوردن

خوردن روزانه این 9 مغز اجباری است

خوردن روزانه این 9 مغز اجباری است