مطالب مرتبط:
9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان با این رژیم غذایی
هلال احمر: اقلام غذایی در مناطق زلزله زده اشباع شده؛ خطر فاسد شدن وجود دارد/ مردم کمک نقدی کنند
هلال احمر: اقلام غذایی در مناطق زلزله زده اشباع شده؛ خطر فاسد شدن وجود دارد/ مردم کمک نقدی کنند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 27 آبان 1396 ساعت 14:012017-11-18پزشكي

9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون


- "، ٍهر سال حدود 57 هزار نفر در ایالات متحده در اثر ابتلا به سرطان روده بزرگ (سرطان کولون) جان خود را از دست می دهند و این آمار را بنیاد بیماری سرطان این کشور اعلام کرده است.

به نقل از menshealthبیماری کرون از مهمترین عوامل خطر ابتلا به این سرطان است.

با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود.

این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند.

همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد.

سرطان روده بزرگ اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، می تواند قابل درمان باشد.

در واقع کولونوسکوپی می تواند خطر مرگ ناشی از آنرا 60 تا 70 درصد کاهش دهد.

با این حال دستورات غذایی برای کمک به پیشگیری از سرطان کولون پیشنهاد شده است: تخم کتان: تخم کتان حاوی اسید های چرب امگا3 است.

از میان فواید بسیاری که این اسیدها ی چرب برای سیستم ایمنی بدن ما دارند، پیشگیری از تکثیر تومورهای سرطانی است.

کلم ها: غذاهای گیاهی حاوی ترکیبات شیمیاییِ فیتونوترینت ها یا همان مواد مغذی گیاهی هستند.

این مواد مغذی فواید متعددی دارند که یکی از آنها جلوگیری از پیشرفت سرطان روده بزرگ است.

نمونه های خوب این غذاهای گیاهی، کلمهایی مانند گل کلم و کلم بروکلی است.

برنج قهوه ای: بر اساس یک مطالعه در مورد تغذیه و سرطان، مشخص شده در افرادی که حداقل یک بار در هفته برنج قهوه ای مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، 40 درصد کاهش می یابد.

محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه ای رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند.

یک فنجان برنج قهوه ای 3 و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان فیبر در یک فنجان برنج سفید، نیم گرم است.

ماهی سالمون: پژوهش ها نشان داده اند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است.

به همین دلیل، شما به یک منبع سرشار از این ویتامین نیاز دارید و این دقیقا همان جایی است که ماهی سالمون آزاد پا به میدان می گذارد.

ویتامین دی به انسداد رگ های خونی که به تومورها متصل هستند، کمک می کند که در نهایت، به محدودسازی رشد و تکثیر سلول های سرطانی منجر می شود.

بادام زمینی: مصرف حداقل سه وعده بادام زمینی در هفته خطر ابتلا به پولیپ های روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد.

نصف فنجان بادام زمینی حاوی بیش از 6 گرم فیبر است.

بادام زمینی همچنین سرشار از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که برای مبارزه با سلول های سرطانی مورد نیاز است.

چای سفید: محققان دانشگاه ایالتی لوییزیانا و دانشگاه کارولینای شمالی نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در این نوع چای رشد سلول های سرطانی را مهار می کند.

علاوه بر این، چای سفید از رشد پولیپ کولون نیز موثرتر از چای سبز، جلوگیری می کند.

ادویه کاری: تحقیقات آزمایشگاهی نشان میدهد که کوکومین یا همان رنگدانه زرد موجود در این ادویه سلول های سرطانی را از بین می برد.

اسفناج: بتاکاروتن موجود در اسفناج ممکن است به مبارزه با سرطان روده بزرگ کمک کند.

اینطور مشخص شده در کسانی که یک بار در روز سبزیجات تیره رنگ مصرف می کنندف خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ 24 درصد کمتر از سایرین است.

توت ها: هنگامی که پای میوه ها و غذاهایی در میان باشد که به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کنند، خانواده توت ها یکی از دلپذیرترین گزینه ها است.

بلوبری، تمشک قرمز و کرنبری سرشار از آنتی اکسیدانی به نام تروستیلبن هستند که خواص ضدسرطان آن شناخته شده است.

بهداشت نیوز
کلید واژه ها: سرطان - سرطان روده بزرگ - بادام زمینی - ویتامین - بزرگ - قهوه ای - دستگاه گوارش - ماهی سالمون - برنج - بیماری - قهوه - کاهش - فیبر - پیشگیری از سرطان - فنجان - گیاهی - دانشگاه - پیشگیری - درصد - سلول - ایالات متحده - بیماری سرطان - سیستم ایمنی - دستور غذایی - اسید - نشان - مصرف - ماهی - پیشنهاد - مبارزه

آخرین اخبار سرویس:
نتایج شگفت انگیز یک آزمایش برای درمان هموفیلی

میکروب های قطب جنوب فقط با هوا قادر به حیات هستند

موبایل و وای فای خطر سقط جنین در زنان باردار را افزایش می دهد

درمان بیماری هموفیلی با مهندسی ژنتیک

زنان باردار از موبایل و وای فای دور بمانند

وزیر بهداشت از یانگوم تقدیر کرد

آیا کم خونی به شکل گیری کبودی منجر می شود؟

اختلال خود زشت انگاری چیست؟

زنان باردار از موبایل و وای.فای دور بمانند

موسیقی درمانی به تسکین اضطراب و علائم افسردگی کمک می کند

موسیقی درمانی علائم افسردگی را تسکین می دهد

تقدیر وزیر بهداشت از " لی یونگ ئه " بازیگر نقش یانگوم + فیلم

صرع در انتظار کودکان متولد شده از مادران مبتلا به آرتریت

افزایش خطر نقص قلبی نوزاد با مصرف ریتالین در بارداری

مادر هندی پسرش را برای درمان، به جادوگران سپرد! +تصاویر

مدیر شبکه بهداشت: شاخص مرگ و میر مادران در ملایر صفر است

دیابت و فشارخون را با «اسفناج» درمان کنید

مدیر شبکه بهداشت: شاخص مرگ و میر مادران در ملایر صفر است

غذاهای سمی و کشنده، اما بسیار رایج !

10 درمان خانگی ناراحتی معده

کرم خرمالو یک دسر خوشمزه

خواص هندوانه شب یلدا چیست؟

سوپ لیمو و مرغ یک شام فوری خوشمزه

برگزاری همایش یک روزه HPV در دانشگاه آزاد اسلامی گرگان

زردچوبه، دشمن سرطان!

کدام بیماری در کدام گروه خونی؟

تاثیر سن و چاقی در سلامت دوران بارداری

تقدیر وزیر بهداشت از یانگوم به دلیل کمک به زلزله زدگان کرمانشاه

چرا چربی های شکمی آب نمی شود؟

متخصص جراحی کلیه در گفت وگو با فارس مطرح کرد روش های جراحی و دفع سنگ کلیه/ مراقبت هایی که پس از جراحی کلیه باید انجام داد

تقدیر وزیر بهداشت از "یانگوم" به دلیل کمک به زلزله زدگان کرمانشاه

حساسیت های عجیب به مواد غیرخوراکی

با بالا رفتن سن به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟

چهار مزیت بالای بهداشتی برای ازدواج

درمان گلودرد با چای

7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن

تقدیروتشکر وزیر بهداشت از یانگوم به دلیل کمک به زلزله زدگان کرمانشاه

تسکین علائم افسردگی با موسیقی درمانی

عقد قرار داد ساخت 3 بیمارستان در ایران با سرمایه گذاری کره جنوبی

متخصص غدد و داخلی: بلایی که دیابت بر دستگاه گوارش می آورد/ راهکار پیشگیری از افت قند شبانه

با این 5 ماده غذایی پوست تان را درخشان کنید

برای سلامت مغزتان این 10 توصیه را جدی بگیرید

چرا کودکان دروغ می گویند؟

غذایی که قاتل مغز است

7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن

تاکید بر همکاری میان مراکز پزشکی ایران و کره جنوبی

50 درصد دیابتی های شناخته شده در ایران درمان مطلوب دریافت نمی کنند

کمبود این ماده غذایی باعث افسردگی میشود

دیابت و فشارخون را با «اسفناج» درمان کنید

چرا از مرگ می ترسیم؟

معاون توانبخشی سازمان بهزیستی کشور خبر داد وجود 2 هزار کودک مبتلا به اوتیسم در بهزیستی/ تدوین بسته روزنه برای مراقبت از کودکان اوتیسمی در منزل

با این 4 خوراکی به جنگ فراموشی بروید

بهترین کفپوش برای آشپزخانه کدام است؟

آلودگی هوا چگونه بر سلامت جنین تأثیر می گذارد؟

50 درصد دیابتی های شناخته شده در ایران درمان مطلوب دریافت نمی کنند

از زردچوبه برای درمان آلرژی استفاده کنید

دانش آموزان انگلیسی در صدر مصرف کنندگان مواد مخدر

بازدید وزیر بهداشت از بیمارستان باندونگ سئول

تقدیر وزیر بهداشت از "یانگوم" به دلیل کمک به زلزله زدگان کرمانشاه

زردچوبه، دشمن سرطان!

آیا با دوش آب سرد می توان به مقابله با بیماری های فصلی رفت؟

رییس بخش پیوند قلب اطفال بیمارستان شهید رجایی در گفت وگو با فارس اعلام کرد انجام موفقیت آمیز 48 عمل پیوند قلب در بیمارستان شهید رجایی از ابتدای امسال

کشف منظومه سیارات مشابه منظومه شمسی

تقدیر وزیر بهداشت از یانگوم به دلیل کمک به زلزله زدگان کرمانشاه

قدردانی وزیر بهداشت از یانگوم

تقدیر وزیر بهداشت از یانگوم به دلیل کمک به زلزله زدگان کرمانشاه

بازدید وزیر بهداشت از بیمارستان باندونگ سئول

7 روش برای لاغر شدن با پشتوانه علمی که شما را غافلگیر می کنند!

تاثیر سن و چاقی در سلامت دوران بارداری

همه چیز درباره دویدن

این "نوشیدنی" عمر را طولانی می کند

یک نکته قبل از خرید ماسک مو

یک نکته قبل از خرید ماسک مو

یک نکته قبل از خرید ماسک مو

رابطه حبس نفس و افزایش قدرت

7 روش برای لاغر شدن که شما را غافلگیر می کنند!

مادر هندی پسرش را برای درمان، به جادوگران سپرد! +تصاویر

بهترین زمان خوردن وعده های غذایی در روز چه موقع است؟

مادر هندی پسرش را برای درمان، به جادوگران سپرد! +تصاویر

معاون درمان وزارت بهداشت مهمان «یک فنجان سلامت» می شود

زردچوبه، دشمن سرطان

از خوردن این غذاهای سمی و کشنده خودداری کنید

تاثیر سن و چاقی در سلامت دوران بارداری

جنون سیندرلا شدن!

خواص چای گل بامیه برای سلامتی

تاثیر سن و چاقی در سلامت دوران بارداری

آزمایش هایی که خانم ها باید انجام دهند

با این مردها ازدواج نکنید

8 ادویه ای که در زمستان باید مصرف کنید

تولد عجولانه نوزادان در ایران / از زایمان در خیابان تا تولد در آسانسور!

موسیقی درمانی علائم افسردگی را تسکین می دهد؟

افتتاح اولین کلینیک پزشکی فرد محور در کشور

ماجرای خروج داروی پوکی استخوان از فهرست بیمه

تولد عجولانه نوزادان در ایران / از زایمان در خیابان تا تولد در آسانسور!

هشت عادت که موجب مرض است

مادر هندی پسرش را برای درمان، به جادوگران سپرد! +تصاویر

8 پیشنهاد غذایی برای افرادی که گوشت قرمز نمی خورند

بودجه 14هزارمیلیاردی وزارت بهداشت در سال 97 کافی نیست

ماجرای خروج داروی پوکی استخوان ازفهرست بیمه

خواص چای گل بامیه برای سلامتی

9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون

9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون