مطالب مرتبط:
خواص درمانی درخت کاج برای بیماران قلبی/ خطر سرطان با مصرف این نوع چای/تشخیص افسردگی؛ از روی تغییر رفتار
با مظلوم ترین منطقه ی زلزله زده که مورد توجه هیچ کس قرار نگرفت آشنا شوید
روزیاتو: با روستایی در مکزیک آشنا شوید که همگی به اسلام گرویده اند
جامعه ایران با چهره متفاوت از "افغانستان" در نمایشگاه نیمروز آشنا شد
استقلال در پایان تمرین با نقاط ضعف و قوت حریف مشهدی خود آشنا شد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 27 آبان 1396 ساعت 11:512017-11-18پزشكي

با خواص درمانی سبزی های قرمز رنگ آشنا شوید


رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، - بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.

همچنین این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند.

لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن اینکه منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو می شود.

آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب خواهد شد.

با وجود مزایای ثابت شده سبزیجات قرمز رنگ، آمارها نشان می دهد که 95 درصد از بزرگسالان به اندزاه کافی این گونه سبزیجات را استفاده نمی کنند.

کلم قرمز حاوی آنتوسیانین است؛ آنتی اکسیدانی قوی که خطر ابتلا به اختلالات مغزیف سرطان، و بیماری های قلبی وعروقی را کاهش می دهد.

مصرف روزانه یک فنجان کلم قرمز، 85 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند ضمن اینکه تامین کننده 42 درصد از میزان نیاز به ویتامینK و 20 درصد از میزان نیاز به ویتامین A است.

فلفل قرمز تند حاوی کپسایسین برای کاهش درد است ضمن اینکه این نوع فلفل ترکیبات ضد سرطان نیز دارد.

مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین C را تامین می کند ضمن اینکه منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامینA نیز هست.

تربچه منبع خوبی از ویتامین C، فولات و پتاسیم است ضمن اینکه فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند.

مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد.

پیاز قرمز سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند.

سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی می شود ضمن اینکه حمایت کننده باکتری های مفید روده است.

چغندر یکی از سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین C و نیترات هاست.

مطاعات نشان داده سبزیجات با ریشه خاکی خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی را دارند.

نوشیدن آب چغندر میزان نیاز روزانه به ویتامین های C، K و A را نیز تا حد زیادی تامین می کند.

فلفل قرمز دلمه ای این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین A را تامین می کند ضمن اینکه سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C است.

یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است.

غلظت بالای ویتامین Cموجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند.

گوجه فرنگی منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین C و پتاسیم شناخته می شود.

بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تامین می شود.

زرشک یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین K را در روز تامین می کند.

زرشک منبع فوق العاده فولات، مس، منگنز، و ویتامین های C، B6 وE نیز محسوب می شود.

2024
کلید واژه ها: تامین - ویتامین - بیماری های قلبی - سبزیجات - سبزی - سیستم ایمنی - باکتری های مفید - میزان - بیماری - کاهش - فلفل - سرطان - ویتامین ها - درصد - مصرف - فشار خون - ایمنی - خانواده - پیاز - باکتری - نشان - افزایش - مبارزه - کاهش کلسترول - دستگاه گوارش - چغندر - گیاهی - حمایت - مواد معدنی - فیبر

آخرین اخبار سرویس:
سفر مادر و دختری به 13 کشور!/تصاویر

نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی دسترسی ندارند

با این کارها ، نوزادان شب ها آرام بیدار خواهند ماند

محققان ایرانی قلب تپنده تولید کردند

محصولات تراریخته ممنوع!

کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟

8 علامت خاموش ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید

چای داغ بنوشید تا به این بیماری مبتلا نشوید

آیا شیر عسل چاق کننده است؟

این ادویه دشمن سرطان است

اسهال خونی آمیبی چیست و چه درمانی دارد؟

ورود وزیر بهداشت به چین

راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر

خواص بی نظیر پیازچه که از آن بی خبرید

بررسی علمی و فقهی الکل و فرآورده های آن

سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با 8 گام غذایی کم کنید

عواملی که باعث تولد نوزاد نارس می شود

تمام خواص عجیب به که نمی دانستید

روش های بسیار ساده برای پیشگیری از آنفولانزا

تیپ بدنی من چیست؟

سازمان جهانی بهداشت: نیمی از مردم جهان به خدمات بهداشتی دسترسی ندارند

سفر وزیر بهداشت به کره جنوبی

12 راهکار موثر برای مقابله با ورم دوران بارداری

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن چای داغ

نشانه هایی که از نارسایی قلبی خبر می دهد

وجود حتی ذره ای از مواد رادیواکتیو در بدن انسان طبیعی نیست/ مرگ هوگو چاوز و یاسر عرفات ناشی از مسمومیت با «پولونیوم 210» بود

کمبودی برای تکمیل درمان «هانیه» وجود ندارد

8 درمان خانگی برای خلاصی از شر گل مژه

معرفی نشانه هایی نارسایی قلبی

ورود وزیر بهداشت به چین

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن چای داغ

خواص شگفت انگیز رب انار برای لاغری

ورود وزیر بهداشت به چین

با اسید فولیک و عوارض آن بیشتر آشنا شوید

طب مدرن یا سنتی؛ کدام یک دوای دردهای امروز ماست؟

خوراکی های ضد خستگی و افسردگی + اینفوگرافی

دیگر نزدیک موبایل تان نخوابید؛ هشدار تازه کارشناسان حوزه سلامت

تصادف منجر به فوت مدیرکل سلامت محیط وزارت بهداشت + عکس

دیگر نزدیک موبایل تان نخوابید؛ هشدار تازه کارشناسان حوزه سلامت

کوچک ترین نوه «ترامپ» سوژه رسانه ها شد

10 راه موثر برای ریشه کن کردن ساس

راز لاغرکردن ران های چاق

تیپ بدنی من چیست؟

تیپ بدنی من چیست؟

راهکارهایی برای حذف شکر از رژیم غذایی

گیاهان تراریخته به کمک کاهش گازهای گلخانه ای می آیند

ثبت نام تکمیل ظرفیت آزمون دستیاری آغاز شد/ تنها پذیرفته نشدگان می توانند ثبت نام کنند

شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟

مرگ سالانه 646 هزار نفر در جهان به دلیل آنفلوانزا

مشاور وزیر بهداشت در همایش بین المللی سیره نبوی در طب: نگاه به استفاده از آموزه های اسلامی در پزشکی نباید تجاری باشد

طرز تهیه خوراک مرغ و بادمجون

خارج کردن تومور 3 کیلویی از قفسه سینه مرد هندی

استفاده از اسپرم برای رساندن دارو به تومور سرطانی!

برگزاری سمینار افسردگی جوانان و دانشجویان در بابل +تصاویر

رییس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: موضوع سلامت به اندازه مسائل امنیتی اهمیت دارد

رییس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: موضوع سلامت به اندازه مسائل امنیتی اهمیت دارد

اهدای اعضای دختر نوجوان به 6 نفر زندگی بخشید

حقوق معوقه کارکنان طرحی بخش درمان کهگیلویه وبویراحمد 46میلیارد ریال است

طرح زوج و فرد در ارومیه محدودیت های ترافیکی 4 روزه از فردا آغاز می شود

ارتباط اختلالات خواب با نازایی در زنان

90درصد درآمد بیمارستان های دولتی متکی به بیمه است

وجود حتی ذره ای از مواد رادیواکتیو در بدن طبیعی نیست/ مرگ هوگو چاوز و یاسر عرفات با با «پولونیوم 210»

ارتباط اختلالات خواب با نازایی در زنان

یک میلیون ایرانی از رادیو داروهای سازمان انرژی اتمی استفاده می کنند

روش های بسیار ساده برای پیشگیری از آنفولانزا

مبارزه با اختلالات ریوی به کمک نانوذرات

مدیرکل انتقال خون استان تهران اعلام کرد جمع آوری پایگاه های سیار انتقال خون/ شاخص اهدای خون زنان تهرانی

اقداماتی که پس از شکستن وسایل جیوه ای باید انجام دهیم

جذاب ترین رفتار جنسی برای مردان و زنان در رابطه جنسی

حقوق معوقه کارکنان طرحی بخش درمان کهگیلویه وبویراحمد 46میلیارد ریال است

90درصد درآمد بیمارستان های دولتی متکی به بیمه است

شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟

حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای داغ

مهمترین اخبار اجتماعی ایسنا در آخرین شنبه پاییز

عواملی که باعث تولد نوزاد نارس می شود

ترمیم زخم پای دیابتی با روشی جدید به کمک لیزر

7 ورزش آسان معجزه گر در خانه

جراحی عجیب دختری که 2 دهان دارد! + عکس

ازدواج گروهی زنان جوان با یک درخت

تزریق واکسن آنفلوانزا برای گروه های هدف در مناطق زلزله زده انجام شد

اقداماتی که نباید با معده خالی انجام دهید

محدودیت ترافیکی در بافت مرکزی ارومیه به مدت چهار روز اعمال می شود

تامین بیمارستان تخصصی بی بی حکیمه

اسهال خونی چیست؟ + درمانی

چشم پوشی از 15 میلیون دستمزد به خاطر مشاوره ای سپید

گلایه از نوعی انحراف در دانشگاه های علوم پزشکی

لحظاتی بر بالین یک فعال رسانه ای

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا

تامین تجهیزات بیمارستان تخصصی مادر و کودک بی بی حکیمه+فیلم

تامین تجهیزات بیمارستان تخصص مادر و کودک بی بی حکیمه+فیلم

علت خارش چشم و راه های درمان آن

استفاده از نانوذرات برای مقابله با اختلالات ریوی

استخدام سرپرست نگهداری و تعمیرات در شرکت معتبر در قزوین

موکیته دختر اوگاندایی: «پنهان کردن بیماری ایدز توسط مادرم زندگی ام را نابود کرد»

غذای حلال بر سلامت بدن چه تاثیری دارد؟

چند راهکار ساده خانگی برای سفید کردن دندان ها

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد خبر داد وجود 271 بیمار مبتلا به ایدز در یزد/ محدودیت های فرهنگی، سدی در برابر برنامه های پیشگیری از ایدز

نوشیدنی هایی که پوست را شفاف و زیبا می کند

چهره هالیوودی ها را از نزدیک ببینید

عامل خارش چشم حساسیت فصلی است

با خواص درمانی سبزی های قرمز رنگ آشنا شوید

با خواص درمانی سبزی های قرمز رنگ آشنا شوید