مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 27 آبان 1396 ساعت 01:552017-11-17ورزشي

بهترین روش های ریکاوری بعد از ورزش


ورزش صبحگاهی گزینه ای مناسب برای انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار کردن انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید.

-

آخرین اخبار سرویس:
پرسپولیس و سایپا 5 آبان به مصاف هم می روند

نکونام حافظه اش قوی است،چرا هفته پیش چیزی نگفت؟

قول برانکو به هواداران در صورت قهرمانی مقابل السد

بازیکن استقلال مجددا به کمیته اخلاق احضار شد

مربی سایپا: اعتراض ها در مورد پنالتی استقلال بی مورد است

مارک آندره تراشتگن، شماره 1 فعلی فوتبال جهان

جنجالی ترین نظرسنجیِ هواداران سرخابی در آسیا؛ جنگ بزرگ طرفداران سرخابی + عکس

لیست بازیکنان آث میلان برابر اینتر میلان اعلام شد

جانشین کی روش در تیم ملی ایران مشخص شد

صلاح: مهم ترین مساله کسب سه امتیاز بود

سلطانی فر: هزینه 16 تیم لیگ برتر، 500 میلیارد است/ در جام جهانی زنگ تفریح نبودیم

السد با یک محروم برابر سرخ پوشان ایران

دردسر برای مهاجم آبی ها؛ احضار دوباره به کمیته اخلاق

تبعات نبود رونالدو و مسی/ال کلاسیکو 298 میلیون یورو ارزان شد

آذری: پول باشگاه ها را نباید صرف امور دیگر کرد

جام باشگاه های کشتی فرنگی جهان در اردبیل

آیا برنامه پرطرفدار «فردوسی پور» دوباره پخش می شود؟

چرا حسن یزدانی دوباره به تیلور باخت؟

مارسلو: تلاش کردیم، اما توپ نمی خواست گل شود

رقیب پرسپولیس امشب وارد تهران می شود

سلمان: پرسپولیس تیم قدرتمندی است

انتقاد سرمربی الغرافه از ضعف بدنی طارمی

مسجدی: خطر کسر امتیاز باشگاه را تهدید می کند

راموس: رئال به چیزی فراتر از شانس نیاز داشت

انتقاد سرمربی الغرافه از ضعف بدنی طارمی

تکذیب پیشنهاد سرخ پوشان به طارمی

کنفرانس مطبوعاتی شوکه کننده بایرن مونیخ

سلطانی فر: هزینه 16 تیم لیگ برتری 500 میلیارد تومان است

شاگردان شفر امروز استراحت می کنند فردا تمرین

«رونالدو» سلطان شبکه های اجتماعی

پرسپولیس تیم قدرتمندی است/کار سختی در آزادی داریم

جنگ «میراث» جدیدترین جنگ کی روش و برانکو

ماموریت ویژه برانکو به کریم باقری قبل از بازی با السد

طیبی: فوتسال ایران در سطح برزیل است

برداشت یک| شکست یزدانی؟

سرمقاله| این بازار خیلی «سیاه» است

کلوپ: نمی توانم درباره بردنِ جام کتاب بنویسم!

عکس| نظرسنجی عجیب AFC با حضور سرخابی ها

از این پس، وضعیت بارسای بدون مسی؟!

عکس؛ واکنش علی دایی به عکسی خاطره انگیز از دوران جوانی اش در کنار کریم باقری و خاکپور ؛ وقتی سبیل و فوکول مد بود!

علی انصاریان ممنوع التصویر شد

لحظات ناب و دیدنی از فوق ستاره شوخ و شنگ رئال مادرید در جمع کودکان هوادار مادریدی

موافقیت باستانی کاران سیستان و بلوچستان در مسابقات امیدهای کشور

انتقاد سرمربی امیدهای استقلال یک روز پس از 4 تایی کردن پرسپولیس

تمجید ژنرال از نکو: خوب تیمی ساختی!

رضایت باشگاه تراکتورسازی از تقوی/ حضور سرمربی خارجی منتفی شد؟

کمک 90 میلیونی فوتبالیست تبریزی برای آزادی 2 زندانی غیرعمد

امیدواریم مسئولان و مدیران کمک کنند تا پدیده از هم نپاشد/ خوشحالم که با گلزنی به تیمم کمک کردم

عملکرد قابل قبول شاگردان عسکری در انگلیس/ از درخشش هادی پور تا ادامه ناکامی های سونامی

ایران برای دومین بار میزبان لیگ جهانی والیبال نشسته مردان شد

ابهام در وضعیت سروش رفیعی در باشگاه فولاد

نقل قول های عجیب مارادونا در مورد مسی

پرسپولیس سومین تیم ایرانی در راه صعود به فینال لیگ قهرمانان

باید بتوانم جایگاه ثابتم را در تیم از دست ندهم / با فرشید دوستی 14 ساله داریم

قم دارای فقیرترین زیرساخت سنگنوردی است

هنوز 90 دقیقه ای نشدم، اما خوشحالم که برگشتم/ کوه معرفت خود محمد انصاری است!

برانکو: اگر قهرمان آسیا شویم، سبیل می گذارم/ فاصله جشن و عزا در فوتبال کم است

نفرات برتر دومین مسابقه سرعت مشخص شدند

کردستان مقام سوم رقابت های کشتی آزاد قهرمانی گروه ب کشور

برنامه پرسپولیسی ها پیش از دیدار با السد مشخص شد

اگر قهرمان آسیا شویم، سبیل می گذارم/ فاصله جشن و عزا در فوتبال کم است

آخرین وضعیت مصدومیت ستاره های استقلال

ستاره پرسپولیس به دیدار با السد می رسد؟

امیدوارم راه مان به فینال ختم شود / هواداران تا پیش از سوت داور خودشان را خسته نکنند

سایپا تیم من نبود که مقابل این تیم انگیزه داشته باشم

صمد نیکخواه در درفت جی لیگ انتخاب نشد

سلطانی فر:با 16 تیم لیگ برتری هزینه اوقات فراغت 50 میلیون نفر پر می شود

ایرانی هایی که برای اولین بار روی تخته وزنه برداری بزرگسالان جهان می روند

ورزشهای قدرتی قبل از 9سالگی سبب تاخیر در صفحات رشد کودک می شود

واکنش والورده به آسیب دیدگی مسی

دعوت کمیته اخلاق از ستاره جوان استقلال

نظرسنجی AFC با حضور سرخابی ها + عکس

رونالدو رکورد جدیدی به ثبت رساند + عکس

نظرسنجی عجیب سایت AFC با حضور سرخابی ها

اراک در مسیر بادهای سمی/ منشأ سرطان در اراک چیست؟

وعده عجیب برانکو به هواداران

دلیل احضار دوباره صیادمنش به کمیته اخلاق چه بود؟

برنامه کامل پرسپولیس پیش از دیدار با السد

دعوت کمیته اخلاق از ستاره جوان استقلال

برهانی:به دنبال سه امتیاز برابر نفت امیدیه هستیم

برنامه مسابقات لیگ دسته دوم اعلام شد

گاف جدید گزارشگر آبادان

مربی سایپا پنالتی استقلال را تایید کرد

احمد نوراللهی: السد از کوچکترین غفلتی استفاده می کند/ می توانیم سرفصل جدیدی در تاریخ باشگاه بنویسیم

هواداران سرمایه اصلی تیم فوتبال 90 ارومیه هستند

جای خالی سرمربی کاربلد در تراکتورسازی

شش هزار دانش آموز در المپیاد ورزشی مدارس آستارا شرکت کردند

لو رفتن تاکتیک تیم السد برای دیدار با پرسپولیس

زمان دیدار سایپا و پرسپولیس مشخص شد

سرمربی لهستانی گزینه جانشینی کی روش (عکس)

صادق اشرفی و شیوا شجاع مهر نفرات برتر مسابقات انتخابی تیم ملی در رشته ریکرو

بهترین گلر این روزهای جهان؟ تراشتگن یا... تراشتگن/ سوپرمن بدون کلین شیت!

برگزاری دوره «یاوران ولایت بسیج دانش آموزی» در شهرستان قزوین

احمدی: هدفمان ارتقاء دوباره کامپوند به جایگاه دوم جهان است

تیلور: مبارزه با حسن یزدانی یک جنگ بود

جوین فضا برای برای برگزاری مسابقات ورزشی ندارد

استخدام مربی جهت باشگاه بدنسازی در تهران محدوده پیروزی

درخشان: بازیکنان پرسپولیس نتیجه بازی رفت را فراموش کنند

قلعه نویی: آقای مجری! بابت کی روش جرات عذرخواهی داری؟

احمدی: هدفمان ارتقاء دوباره کامپوند به جایگاه دوم جهان است

بهترین روش های ریکاوری بعد از ورزش

بهترین روش های ریکاوری بعد از ورزش