مطالب مرتبط:
آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟
آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟
آیا سیب زمینی خاصیت دارد؟
آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟
خواص بی پایان سیب زمینی؛ جادوگر سلامتی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 24 آبان 1396 ساعت 10:322017-11-15اقتصادي

آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟


- نت نوشت : سیب زمینی یک خوراکی نسبتاً ارزان برای رشد بوده و از انواع مواد مغذی سرشار می باشد.

اما در سال های اخیر به سبب افزایش میل مردم به مصرف غذاهای کم کربوهیدراتی، سیب زمینی از رونق قبل برخوردار نیست و می توان گفت به نسبت قبل از محبوبیت اش کم شده است.

باری، سیب زمینی در 10 هزار سال پیش در Andes در آمریکای جنوبی کشف شد.

در قرن شانزدهم بود که کاشفان اسپانیایی آن را با خود به اروپا آوردند.

اما در حال حاضر، سیب زمینی در سرتاسر جهان پای ثابت بسیاری از غذاها است.

در ادامه به برخی موارد مربوط به سیب زمینی، همچون خواص آن، ارزش غذایی اش و برخی مضراتش می پردازیم.

10 خاصیت سیب زمینی برای سلامت بدن 1- حفظ سلامت استخوان ها: آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم و رویِ موجود در سیب زمینی به آن کمک می کنند تا ماده ای مفید برای حفظ سلامت استخوان ها باشد.

آهن و روی در تولید کلاژن نقشی اساسی دارند، و فسفر کلسیم هر دو در ساختار استخوانی از اهمیتی بسیار بالا برخوردارند.

در این بین اشاره به این نکته ضرورت دارد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی کلسیم، به مانند کمبود آن، ممکن است پوکی استخوان را به همراه داشته باشد.

2- بهبود فشار خون: چنان که می دانید، مصرف هر چه کمترِ سدیم در بهبود فشارخون نقشی مؤثر دارد.

اما با این حال، مصرف پتاسیم نیز در فشار خون بالا مؤثر است.

سیب زمینی با دارا بودن پتاسیم، کلسیم و منیزیم می تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد.

3- بهبود سلامت قلب: پتاسیم، ویتامین C و ویتامین ب6 موجود در سیب زمینی، به همراه فقدان کلسترول اش، همه می توانند در حفظ سلامت قلب مفید باشند.

افزون بر این سیب زمینی حاوی مقدار زیادی فیبر است، و، چنان که احتمالاً می دانید، فیبر در کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب نقشی مؤثر دارد.

4- دارای کولین: کولین، یک ماده ی مغذی خوب در سیب زمینی است که می تواند به بهبود خلق و خو، یادگیری و حافظه کمک کند.

دیگر خواصِ کولین عبارت اند از: حفظ ساختار غشاهای سلولی انتقال امواج عصبی جذب چربی رشد مغز گفتنی است که یک سیب زمینی بزرگ، حدوداً از 57 میلی گرم کولین برخوردار است.

مردان بالغ به 550 میلی گرم و زنان بالغ به 425 میلی گرم کولین در طول روز نیاز دارند.

5- ضد سرطان: سیب زمینی سرشار از فولات است.

فولات در DNA نقش سنتز و ترمیم را ایفا می کند و افزون بر این از ایجاد بسیاری از سلول های سرطانی ممانعت به عمل می آورد.

علاوه بر این، ویتامین c موجود در سیب زمینی به مثابه ی یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند.

6- بهبود سلامت دستگاه گوارش: فیبرِ موجود در سیب زمینی، افزون بر آنچه در بالا گفته شد، در رفع یبوست مفید بوده و می تواند بهبود سلامتِ دستگاه گوارش را در پی داشته باشد.

7- مدیریت وزن: فیبر موجود در سیب زمینی، فارغ از تمامی مزایایی که به همراه دارد می تواند در مدیریت وزن و یا به عبارت بهتر در کاهش وزن نیز مفید باشد.

فیبر اشتها را کاهش داده و همچنین برای مدت زمانی طولانی، انسان را سیر نگاه می دارد.

8- بهبود انرژی: سیب زمینی به سبب سرشار بودن از ویتامین ب 6 می تواند در بهبود انرژی نیز نقش داشته باشد.

ویتامین ب 6، نقشی مؤثر در متابولیسم انرژی بدن دارد.

این ویتامین با شکستن کربوهیدرات و پروتیین بدن و تبدیل آن ها به گلوکز و اسید آمینه موجب افزایش انرژی در بدن می گردد.

9- حفظ سلامت پوست: سیب زمینی به سبب دارا بودن مقدار زیادی ویتامین c، در بهبود سلامت پوست نقشی مثبت دارد.

10- تقویت سیستم ایمنی: در آخر آن که سیب زمینی به دلیل آن که منبعی غنی از ویتامین c است، می تواند در تقویت سیستم ایمنی نیز مفید باشد.

ارزش غذایی 100 گرم سیب زمینی حاوی موارد زیر است: 94 کالری 08 گرم کربوهیدرات 10 گرم پروتیین 15 گرم چربی 1 گرم فیبر رژیمی 544 میلی گرم پتاسیم 27 میلی گرم منیزیم 75 میلی گرم فسفر 6 میلی گرم ویتامین ث 211 میلی گرم ویتامین ب 6 10 میلی گرم کلسیم و 38 میکرو گرم فولات نکاتی برای خوردن سیب زمینی 1- بر طبق گزارش USDA، بیش از نیمی از تمامی سیب زمینی هایی که در ایالات متحده آمریکا مصرف می شوند، صرفِ سیب زمینی سرخ کرده می گردند.

اما با این حال، سیب زمینی سرخ کرده تنها راه، و البته بهترین راه، برای مصرف سیب زمینی نیست.

برخی راه های ارزان تر و آسان تر برای افزودن سیب زمینی به رژیم غذایی وجود دارند مانند برشته کردن، پختن، خمیر کردن و … .

2- سیب زمینی ای را انتخاب کنید که بدون کبودی، صاف و گرد باشد.

3- از مصرف سیب زمینی سبز رنگ اجتناب کنید.

4- بهتر است سیب زمینی در محیطی با دمای 7 الی 10 درجه ی سانتی گراد و در فضایی تاریک و خشک نگهداری شود.

5- قرار گرفتن سیب زمینی در معرض نور خورشید ممکن است باعث سمی شدن آن شود.

6- سیب زمینی را در کنار پیاز نگهداری نکنید زیرا هر دو گازهای سمی تولید می کنند و می توانند موجب فاسد شدن یکدیگر شوند.

مضرات سیب زمینی 1- سیب زمینی ای که در حال تغییر رنگ به رنگ سبز است می تواند حاوی سولانین باشد.

سولانین ماده ای سمی بوده و ممکن است موجب سردرد، اسهال، گرفتگی عضلات و مشکلات گوارشی شود.

بنابراین بایستی از مصرف سیب زمینی سبز رنگ دوری شود.

2- مطالعات نشان داده اند که در صورت پخت سیب زمینی در دمای 120 درجه سانتی گراد و بالاتر، ماده ای شیمیایی به نام آکریلامید تولید می شود.

آکریلامید، که در پلاستیک، رنگ ها و سیگار وجود دارد، می تواند موجب چندین و چند سرطان شود.

افزون بر این آکریلامید به سبب دارا بودن خواص نوروکوکسیک می تواند بر سلامت باروری نیز تأثیری منفی داشته باشد.

چیپس، سیب زمینی سرخ کرده و سیب زمینی های فرآوری شده ممکن است میزان آکریلامید بالایی داشته باشند.

بنابراین بهتر است از مصرف آن ها اجتناب کنید.

3- پتاسیم سیب زمینی بالا است و به همین سبب مصرف زیاد سیب زمینی برای کسانی که اختلال عملکرد کلیه دارند خطرناک است، چرا که کلیه شان ممکن است قادر به دفع پتاسیم اضافی از خون نباشد.

4- سیب زمینی حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات های ساده است و این امر ممکن است برای افراد دیابتی و آن هایی که اضافه وزن دارند مضر باشد.

لذا این افراد بایستی در مصرف سیب زمینی افراط نورزند.


کلید واژه ها: سیب زمینی - سلامت - استخوان - فشار خون - ویتامین - کلسیم - مصرف - آمریکای جنوبی - سلول - فیبر - منیزیم - میلی - ساختار - کاهش کلسترول - پوکی استخوان - همراه - اسپانیایی - کاهش - خواص - ماده - انتقال - خوراکی - افزایش - مردان - اروپا - حافظه - انواع - تولید - ترمیم - آزاد

آخرین اخبار سرویس:
استوک های مرحوم حجازی چند بفروش رسید؟

اروپا حساب خود را از آمریکا جدا کرد

استخدام وردست، خشک کار و ترکار جهت کار قنادی در همدان

استخدام پخش مواد غذایی آسمان

ساماندهی 30 هزار دستفروش در پایتخت

استان فارس همچنان از بحران کم آبی رنج می برد

راهکاری برای کاهش هزینه های شهرداری

استخدام جوشکار جهت شرکت معتبر در همدان

استخدام 6 رده شغلی در یک سفره خانه مجلل 5 ستاره

آغاز پرداخت وام 140 میلیون تومانی خرید مسکن از شنبه آینده

راه اندازی مرکز تحقیقات سلول های خورشیدی سیلیکونی !

هشدار ریزش دیوارها در نامه ای قبل از وقوع زلزله!

افزایش سقف تسهیلات اوراق خرید مسکن

ایران تنها تولید کننده بید قرمز ، کارخانه این محصول را دایر می کند

استخدام کارگر ساده جهت کار MDF در شیراز

استخدام راننده ایسوزو جهت شرکت مهرگستر اندیشه نوین  شیراز

استخدام مربی زبان جهت کار در مهد کودک  تهران

استخدام حسابرس و حسابرس ارشد در شیراز

استخدام مدیر داخلی خانم جهت کار در کلینیک پوست و مو در تهران

استخدام برنامه نویس programmer و Mobile Programmer در تهران

استخدام بازاریاب جهت پخش مواد غذایی در شیراز

استخدام مربی خانم جهت مهد کودک در غرب تهران

استخدام فروشنده جهت کار در عطاری در شیراز

خشت کج روی پایه های لق

ثبت نشان جغرافیایی فرش دستباف ترکمن گلستان

فردا ، آغاز بکار نمایشگاه بین المللی باغبانی،گلخانه و نهاده ها

افتتاح غرفه جدید در موزه مردم شناسی مهاباد+مصاحبه

دفترچه رایگان بیمه سلامت ایرانیان 240 هزار تومانی شد!

استخدام مدیر فروش آقا جهت کار در موسسه معتبر در تهران

استخدام کارگر فنی درشرکت مهندسی توان گستر دقیق /اهواز

استخدام رویه کوب و نجار جهت کارگاه مبل سازی- شیراز

استخدام نیرو جهت کادر پذیرایی در شیراز

بررسی فناوری های نوین در کشاورزی پایدار در یک کنفرانس بین المللی

استخدام تعدادی بازاریاب مجرب در شیراز

استخدام حسابدار در موسسه بلادی در شیراز

فارس از آن سوی تالار شیشه ای گزارش می دهد تقویت 58 واحدی شاخص کل بورس/ بازار سهام کم حجم اما متعادل

استخدام موتورسوار جهت پشتیبانی دستگاه کارت خوان در تهران

رییس اتحادیه نانوایان سنتی: نان قطعا گران می شود

استخدام کارگر ساده جهت کار در رستوران در شهر شیراز

استخدام حسابدار خانم جهت کار در فروشگاه در شیراز

استخدام آشپز جهت کار در رستوران در شیراز

افت نرخ رسمی 26 ارز+ جدول

تولید 8000 تن کشمش طی سال زراعی جاری در آذربایجان غربی

بی برنامگی برای طلای سیاه

شاخص به رشد 58 واحدی بسنده کرد

دو برابر نیاز تهران ساخت وساز تجاری شده است/ ابطال 34 هولوگرام به ارزش 55 میلیارد تومان

قراردادهای موقت مهمترین معضل کارگران+تصاویر

افزایش غرفه جدید در موزه مردم شناسی مهاباد+مصاحبه

ساز و کار تخصیص بودجه 1397 به شرکت های تابعه وزارت نفت بررسی شد

کاهش قیمت میلگرد صادراتی چین

افزایش قیمت بیلت در چین

پیامد افزایش نرخ دلار/ دامن زدن به رکود

استخدام مهندس مکانیک جهت مدیریت کنترل کیفی در اصفهان

استخدام شرکت کشت و صنعت تکدانه در مشهد

استخدام پخش سراسری تارا

استخدام 3 ردیف شغلی در شرکت زرین دانه کشتزار

استخدام کارمند فروش جهت پخش آرایشی بهداشتی در اصفهان

اپلیکیشنی برای حل مشکل کارواش خودروها

لزوم تغییر نگاه حاکم بر مدیریت شهری پایتخت / تهران باید انسان محور شود

استخدام کارشناس فروش و بازاریاب در کارخانه کاشی و سرامیک

پرداخت وام های جدید مسکن از هفته آینده آغاز می شود + جزییات

مشکل اسکان موقت زلزله زدگان با 5 میلیون حل نمی شود

جایگزینی نیروگاه لیدل با نیروگاه تجدید پذیر

نتیجه جلسه بانک ها برای کمک به زلزله زدگان

شرایط پیش فروش نقد و اقساطی ایران خودرو ویژه آذرماه + جدول توضیحات

قیمت بیت کوین از مرز 8 هزار و 100 دلار گذشت

استخدام دانشجو مسلط به نرم افزار Eplan در تهران

مجتمع فرآورشی هنگام تا پایان آذر به مدار می آید

استخدام حسابدار صنعتی جهت کار در شرکت شکوه مهر بهشت در شیراز

استخدام کارگر ساده جهت مجتمع مهتاب در قم

استخدام فوق دیپلم یا لیسانس برق در محدوده ی چهاردانگه

افزایش سقف تسهیلات اوراق خرید مسکن

ثبات نسبی قیمت نفت با عدم تمایل معامله گران بازار نفت به انعقاد قراردادهای جدید

21 درصد درآمدهای شهرداری تهران پایدار است/79 درصد درآمدها ناپایدار است

بدبو ترین شغل دنیا

قرارداد مرحله دوم طرح توسعه شهرک بین المللی فاوا منعقد شد

اختصاص 5 میلیارد تومان برای مطالعه امکان سنجی تامین پایدار خوراک پالایشگاه فجر جم

انجام 6 کیلومتر عملیات خاک برداری در جاده «قزوین - رحیم آباد – کلاچای»

استخدام نیرو جهت فروشندگی در فروشگاه زنانه و اسباب بازی-قم

استخدام نیروی خانم جهت کار در آرایشگاه یاس سفید- قم

بهانه جویی های عراق این بار در خصوص آبمیوه های وارداتی

استخدام نیرو جهت کار در صنایع شیمیایی لبان در شیراز

استخدام نیروی خانم جهت بازاریابی در قم

خدمات خشکشویی آنلاین شرکت پلاک در دسترس عموم قرار گرفت

در بازنگری پیاده راه شخصا ورود می کنم/ قلب اقتصادی شهر از تپش ایستاده

پرداخت کامل مطالبات گندمکاران زنجانی +صوت

آغاز پرداخت 4نوع وام به زلزله زدگان از امروز/ افزایش وام خرید مسکن فعلا منتفی است

فرصت 6 ماهه به بنیاد برای بررسی نحوه تامین خوراک پالایشگاه جم و تفکیک خروجی پالایشگاه

تامین اعتبار مطالبات بازنشستگان جهادکشاورزی

 کمک های میلیاردی بلاعوض به زلزله زدگان

درآمدهای گمرکی 3 برابر شد/ 160 هزار میلیارد در 6 ماه

بازدید اعضای هیات عامل سازمان بنادر و دریانوردی از بندر چابهار

عامل اصلی افزایش بیکاری در شهر یزد چیست؟

تیوولی، خودرویی که فروش دست دوم آن نیز سود دارد

استخدام آرایشگاه سیب سبز

استخدام نیروی فروشنده خانم و آقا در بلوار دانشجو یزد

پیش بینی افزایش زلزله های بزرگ در سال 2018؛ دلیل: کاهش سرعت چرخش زمین

استخدام شرکت یخدانه

مزایده کفش های حجازی انجام شد/ 50 میلیون تومان! + عکس

کاهش واردات نفت هند از ایران

گردهمایی شهرداران ومدیران شهری درهشتمین همایش شهرایده آل

پرداخت وام 35 میلیون تومانی ساخت مسکن به زلزله زدگان

درآمدهای گمرکی 3 برابر شد

استخدام شرکت تعاونی ققنوس غرب

راه اندازی 74 واحد صنعتی با بیش از 3 هزار و 382 میلیارد ریال سرمایه در قشم

بازسازی یک روستای آسیب دیده کرمانشاه توسط بانک تجارت

پیشنهاد اختصاص 8 هزار میلیارد تومان یارانه برای جبران نوسان نرخ ارز

آپارتمان های «زیرقیمت» در مناطق مختلف تهران + جدول

شرایط وام 40 و 80میلیون تومانی بانک قرض الحسنه مهرایران با سود 4درصد

قیمت واقعی دلار چقدر است؟

آمار عجیب یارانه بگیران/کسی حذف نشد؟+جدول

اقدامات سازمان بهزیستی در زلزله کرمانشاه

استخدام مسئول دفتر دارای روابط عمومی بالا و با تجربه در تهران

استخدام حسابدار ماهر جهت کار در قم

استخدام منشی خانم در شرکت جهان شیل در تهران

استخدام مونتاژکار الکترونیک خانم یا آقا در تهران

استخدام تعدادی نیرو جهت نصب تراکت و برچسب در شیراز

با خواص بی نظیر ماست یونانی آشنا شوید

استخدام پشتیبان نرم افزار خانم جهت انجام امور اداری و سایت

تاجر عرب 3 میلیون دلار برای پلاک ماشین داد!+عکس

رییس اتحادیه نانوایان در گفت وگو با فارس: کارگروه آرد و نان در مورد یکسان سازی نرخ آرد تصمیم می گیرد

استخدام برشکار و مونتاژکار جهت کار در شرکت سری سازی MDF در شیراز

استخدام کارشناس فروش و فنی در شرکت مبنا سرشت پارسیان

استخدام نیروی ماهر جهت کار در بسته بندی سوهان  قم

بحث مخالفت با قرارداد توتال٬ بیمار گونه شده است

وزارت صنعت حکم مدیرعامل جدید سایپا را تایید کرد

تست و بررسی خودروی تیگو 7 / شاسی بلند لوکس چری چه حرف هایی برای گفتن دارد؟ (+فیلم)

واکنش وزیر نفت به مخالفان قرارداد با توتال

تحویل اقلام اهدایی بانک شهر به مناطق زلزله زده

افزایش 500 درصدی ظرفیت پرورش قفسی ماهیان در مازندران

کمک 30 میلیارد ریالی مردم شاهین دژ به زلزله زدگان کرمانشاه

اعطای وام مسکن به 7200 روستایی در قم/70 درصد بافت روستایی استان فرسوده است

استخدام نیرو جهت پشتیبانی وب سایت و شبکه های اجتماعی

استخدام نیروی کار جهت شیفت شب در قم

استخدام مدیر بازرگانی خارجی جهت کار در شرکت بارگانی در شیراز

ناوگان باری خراسان جنوبی نوسازی می شود

استخدام نظافتچی و سالنکار جهت کباب بناب در قم

استخدام طراح گرافیست با حقوق مکفی و بیمه در تهران

استخدام حسابدار و کارشناس تعمیرات در قم

استخدام فروشنده آقا در گالری آبگینه در شهر شیراز

«پژو 3008» خودرو سال زنان شد

شناسایی پنج هزار صنعتگر فاقد مجوزهای صنایع دستی در سیستان و بلوچستان

استفاده از ابزار بورس برای توسعه طرح های معدنی و صنایع معدنی

کشف 80 مورد تخلف در بازرسی از بازارهای کردستان

عدالت در پرداخت مطالبات قطعه سازان رعایت می شود/ اولین قدم شناسایی تهدیدها و فرصت هاست

تحویل 11 دستگاه وانت نیسان به مدد جویان کمیته امداد مراغه

کاهش واردات نفت هند از ایران

درآمدهای گمرکی به 160 هزار میلیارد ریال رسید

وزیر اقتصاد دستور آغاز اعطای تسهیلات بانکی به زلزله زدگان را صادر کرد/ استمهال بدهی وام گیرندگان

عرضه انواع تختال و ورق گرم دو فولاد ساز کشور در روز دوشنبه

برای نخستین بار قیمت بیت کوین از مرز 8 هزار و 100 دلار گذشت

بیش از 17 هزار مرکز خدمات تشخیصی و درمانی مستقل طرف قرارداد سازمان تأمین اجتماعی هستند

موزه هایی که از نفت بیرون می آیند...

استخدام صندوقدار و فروشنده در فروشگاههای زنجیره ای لیندو

کارت بازرگانی یک بار مصرف نداریم

بیش از 17 هزار مرکز خدمات تشخیصی و درمانی مستقل طرف قرارداد سازمان تأمین اجتماعی هستند

قیمت امروز واحد مسکونی در خیابان بهشتی تهران؟ +جدول

وزارت صنعت حکم مدیرعامل جدید سایپا را تایید کرد

پارچه الکتریکی

نامه حسنوند به وزیر نفت در مورد آزمون استخدامی وزارت نفت

کنترل و نظارت شبانه روزی بر بازار کرمانشاه

ارتقای رتبه کیفیت افشای اطلاعات وصندوق

بحران مالی 2008 قابل تکرار است

استخدام طراح گرافیست حرفه ای جهت شرکت تبلیغاتی

استخدام طراح گرافیست مسلط به فتوشاپ یا کرل در تهران

استخدام تعدادی نیروی آشنا به رنگ کاری پلاستیک در قم

حدود 20 شهر و 200 روستای فارس فاقد کتابخانه عمومی است

استخدام پیک موتوری جهت ارسال غذا به درب منازل در شیراز

درآمدهای گمرکی 3 برابر شد/ 160 هزار میلیارد در 6 ماه

استخدام کارشناس فروش دارای خودرو و بصورت تمام وقت در گیلان

استخدام طراح مسلط به فتوشاپ جهت سالنامه ایران زمین

افتتاح مرکز فرماندهی و کنترل حوادث مدیریت بحران

تاکید استاندار بر تعیین و تکلیف وضعیت جاده قزوین - الموت - کلاچای

جریمه 6 میلیاردی قاچاقچی برنج از سوی تعزیرات حکومتی اصفهان

مسئول فرهنگی اوقاف شرق و جنوب تهران در گفت وگو با فارس اعلام کرد وقف یک باب مغازه تجاری در خیابان کارگر به ارزش 8 میلیارد ریال

رویترز اعلام کرد بازارهای نفتی در انتظار نشست اوپک/قیمت نفت کاهش یافت

استخدام بازرس کنترل کیفیت جهت شرکت معتبر صنعتی در قم

استخدام منشی جهت همکاری در شیراز

استخدام تعدادی بازاریاب لوازم آرایشی در شیراز

استخدام کارشناس ارشد نرم افزار درشرکت جهان گستر پارس رادن

استخدام سه نفر مترجم خانم در موسسه معتبر در همدان

استخدام راننده با پیکان بار جهت کار در شیراز

استخدام طراح مسلط به فتوشاپ در تهران محدوده ی نواب

استخدام بازاریاب و سرپرست فروش در پخش آسمان شیراز

استخدام نیروی آشپزخانه جهت فست فود آبرنگ در قم

برطرف شدن مشکل کمبود آب روستای امره ساری پس از 6 سال

استخدام یکنفر مسلط به طراحی با کرل بصورت پاره وقت

مدیرعامل بانک مسکن در پاسخ به فارس خبر داد نرخ سود 17.5 درصدی اوراق مسکن کاهش نمی یابد

استخدام نیرو جهت فعالیت در نمایشگاه مبلمان در شیراز

استخدام سوهان پز حرفه ای- نیمه حرفه ای جهت کار در قم

استخدام طراحان مجرب جهت شرکت معتبر غرفه سازی

ستاد اجرای سیاست های اقتصاد مقاومتی در دادگستری استان یزد تشکیل شد

مقاومت مسکن مهرِ متری 300 هزار تومان چقدر است؟

تولید کیسه های بسته بندی پروپیلنی در گرمسار + عکس و فیلم

مخالفت بیمارگونه با قرارداد توتال/ اعضای اوپک موافق تمدید طرح کاهش تولید نفت هستند

استخدام راننده همراه با ماشین وانت بار در قم

استخدام مسئول دفتر در یک شرکت تولیدی معتبر

بازار زعفران از طریق بورس کالا سروسامان می یابد

استخدام کارشناس معماری جهت شرکت معتبر در قم

بانک مرکزی اعلام کرد: دلار و پوند نزولی شد، ریزش 169 ریالی یورو

آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟

آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟