مطالب مرتبط:
سلامت کبد با 9 خوراکی خوشمزه
خوراکی فوق العاده مفید و خوشمزه برای پیشگیری از بیماری قلبی
نیاز شدید مناطق زلزله زده قصرشیرین به آب، اقلام خوراکی و چادر؛ مسئولان به طور جدی پای کار بیایند
این 8 خوراکی را خام بخورید
نیاز شدید مناطق زلزله زده قصرشیرین به آب، اقلام خوراکی و چادر
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 24 آبان 1396 ساعت 10:022017-11-15پزشكي

سلامت کبد با 9 خوراکی خوشمزه


اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد.

- "، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و .

را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود.

در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای حفظ سلامت این ارگان کلیدی بدن دارند: سیر: یکی از سالم ترین مواد غذایی روی این سیاره است و نقش مهمی در از بین بردن سموم بدن و حفظ سلامت کبد دارد.

سیر سرشار از سلنیوم است؛ ماده معدنی که مسئول افزایش آنتی اکسیدان ها در بد است.

سیر همچینن غنی از یک نوع اسید آمینه به نام آرژینین است که منجر به آرامش عروق خونی شده و فشار روی کبد را کاهش می دهد.

سیر منبع خوبی از ویتامین ب 6 است که خاصیت ضد التهابی دارد.

ویتامین سی موجود در سیر مسئول محافظت از بدن در برابر اکسیداسیون و آسیب سلولی است.

روغن زیتون: تا زمانی که مصرف این نوع روغن در حد اعتدال باشد، یک منبع غذایی مفید برای از بین بردن سموم مضر بدن محسوب می شود.

در واقع این نوع روغن به همراه روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند.

سبزیجات تیره رنگ: این نوع سبزیجات خنثی کننده فلزات سنگین هستند و اثرات مواد شیمیایی و آفت کش ها که ممکن است در مواد غذایی وجود داشته باشد را کاهش می دهند.

سبزیجات تیره رنگ به طور طبیعی تصفیه کننده خون هستند و منجر به افزایش کارایی کبد نیز می شوند.

چای سبز: غنی از آنتی اکسیدان ها به خصوص کاتچین است و به محافظت از بدن در برابر سموم و افزایش عملکرد کبد کمک می کند.

گریپ فروت: سرشار از ویتامین سی و حاوی گلوتاتیون است.

گلوتاتیون به رشد و ترمیم بافت ها و تولید مواد شیمیایی و پروتیین در بدن کمک می کند.

این ماده همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که به بالا رفتن تولید آنزیم های تمیز کننده کبدی و افزایش روند پاکسازی طبیعی کبد منجر می شود.

گردو: مانند سیر حاوی آرژینین است.

گردو منبع خوبی از گلوتاتیون، اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و چربی های غیر اشباع نیز محسوب می شود.

گلوتاتیون و اسیدهای چرب به حفظ عملکرد کبد کمک می کنند.

سیب: غنی از پکتین است؛ ماده ای که برای حفاظت از بدن و حذف سموم از دستگاه گوارش ضروری به نظر می رسد.

زردچوبه: حاوی ماده فعالی به نام کورکممین است؛ نوعی آنتی اکسیدان که اثرات ضد التهابی دارد و همچنین باعث تولید صفرا می شود، جریان خون را افزایش می دهد و به عنوان تصفیه کننده کبد عمل می کند.

لیمو: نوشیدن یک لیوان آب لیمو باعث تحریک عملکرد کبد می شود و البته این کار با معده خالی توصیه می شود.

لیمو سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان ها برای پاک کردن سموم بدن است.


کلید واژه ها: مواد غذایی - ویتامین - افزایش - سبزیجات - شگفت انگیز - روغن - اسید - سلامت - شیمیایی - افزایش کارایی - ماده - سیستم ایمنی - تولید - طبیعی - مواد مخدر - کاهش - گردو - فروت - سلول - سم زدایی - پاکسازی - خوراکی - انتخاب - اندام - ایمنی - قدیمی - وظیفه - آرامش - سیاره - ترمیم

آخرین اخبار سرویس:
ماجرای گیس فروش ها !

شما مریضی! دوای دردت گوشت خرس است و گوزن زرد!

چه زمانی با وجود بیماری می توانیم ورزش کنیم

ارتباط شرکت در مراسم مذهبی با طول عمر

شناسایی تغییرات ژنتیکی افراد ایرانی دردانشگاه علوم بهزیستی/عدم ثبت 30درصد ازتغییرات ژنی در دنیا

نگهداری دام و طیور در منازل مسکونی شهرها/توزیع غیرمجاز سبزی خرد شده

وزیر بهداشت: تلفات «آلودگی هوا» کمتر از «سانچی» نیست

دوزبانه بودن به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک می کند

چرا دندان می پوسد؟

مزایای حل جدول کلمات متقاطع

صبحانه های خوشمزه، خوشگل و سریع

چرا خون دماغ می شویم؟

راهنمای استفاده از ادویه در غذا

خیز ایران برای حرکت به سمت درمان های اختصاصی بیماری های ژنتیکی

بیماری ناشناخته این دختر 17 سال خانه نشینش کرد!

خوابتان نمی برد؟ کارهای فردا را بنویسید!

طرز تهیه چیپس ترتیلا

چیزبرگر سبزیجات، مخصوص گیاهخواران

نیمی از جوانان ایرانی چاق هستند/ از هر 5 دانش آموز یکی چاق است

فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی

ارتباط این بیماری ها با ضعف وسلامت موهای شما

برگزاری کمیته ستاد دهه فجر در شبکه بهداشت و درمان شهرستان هندیجان

گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن

بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از کم خونی

حمله گرگ هار به مردم در زنجان

ضرورت راه اندازی مراکز ژن درمانی در کنار مرکز "ایرانوم"

مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها

طرز تهیه آش بلغور، پیشنهاد کرمانشاهی

دستکاری طبیعت و سدسازی بی رویه در ایران و عراق عامل ریزگردهاست

پدیده "مغز کودک" وجود دارد و قابل سنجش است

طرز تهیه کباب سلطانی ایرانی (برگ و کوبیده)

غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن

استرس با زیبایی تان چه می کند؟

تلفات آلودگی هوا کمتر از تعداد جان باختگان سانچی نیست

پیرزنی که با شیوه ابداعی و عجیب خود سرطانش را درمان کرد +فیلم

چرا دندان می پوسد؟

اصلاح باورهای نادرست درباره شیر

اولویت سازمان غذا و دارو، حمایت از تولید داخل و نظام دارویی ژنریک است

سه عضو اهدایی جوان کرمانشاهی حیات بخش هموطنان نیازمند

چندنفر از ایرانی ها صرع دارند

پنج تاثیر باورنکردنی مطالعه بر بهبود سلامت

پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم

ضرورت پیشگیری و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک از دوران بلوغ

یک و نیم برابر حادثه سانچی هر روز در کشور اتفاق می افتد

خطر شیوع دیابت در افراد مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک

نیمی از جوانان ایرانی چاق هستند/ از هر 5 دانش آموز یکی چاق است

تاثیر فوق العاده روغن کرچک در رفع 9 مشکل عمده بانوان

مواد خوراکی ممنوعه برای بیماران مبتلا به سرطان سینه

ساخت مراکز بهداشتی درمانی مقاوم در مناطق زلزله زده کرمانشاه در اولویت وزارت بهداشت

سه عضو اهدایی جوان کرمانشاهی حیات بخش هموطنان نیازمند

اگر زخمی رسد، مرهم بسازیم- مختار مسعود*

ارتباط شرکت در مراسم مذهبی با طول عمر

برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی در رامشیر

رنگ سال 2018، این بنفش رویایی با شما حرف می زند

بیماری ناشناخته فاطمه/ 17 سال بدون تشخیص گذشت/عکس

چاقی سومین عامل مرگ و میر در کشور/ میزان شیوع چاقی افراد بالای 18 سال 62.5 درصد است

رتبه بندی خوابگاه های علوم پزشکی در بهمن ماه اعلام می شود

پژوهش های فعلی نیاز صنعت را تامین نمی کند

بازدید معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی از بندرگز

رییس سازمان غذا و دارو: اولویت سازمان غذا و دارو، حمایت از تولید داخل و نظام دارویی ژنریک است

هزینه راه اندازی هر تخت بیمارستانی چقدر است؟

غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به سرطان سینه

روش های پیشگیری و درمان تبخال

وزارت بهداشت هر چه سریعتر جهت تجهیز و افتتاح بیمارستان قرچک اقدام کند

1122 ایثارگر استان قزوین پایش سلامت شدند

نویدهای تازه برای ناشنوایان؛ امکان انجام عمل کاشت ساقه مغز در شیراز

مراسم مذهبی طول عمر افراد را افزایش می دهد

طراحی ایمپلنت رباتیک برای درمان اختلالات گوارشی نوزادان

پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟

چای با طعم های عجیب

قولهایی که نباید به فرزندانتان بدهید

روش های پیشگیری و درمان تبخال

بخش شیمی درمانی بیمارستان امام علی(ع) آمل تا پایان سال افتتاح می شود

برگزاری کارگاه آموزش کوله پشتی در مدارس شهرستان لالی

بیماری هایی که در پیچ و تاب مو های سر نهفته است

خانه های کاهگلی و کابوس زلزله

هار بودن گرگ مهاجم منطقه ایجرود تایید شد

یک متخصص: سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست پرهیز از خوردن میوه های آبکی

روش های پیشگیری و درمان تبخال

اضافه وزن در 70 درصد ایرانیان بالای 20 سال

مواد خوراکی ممنوعه برای بیماران مبتلا به سرطان پستان

به این 7 دلیل لازم نیست از کودکتان نخبه بسازید

«دکمه قرمز» همسرتان را زودتر پیدا کنید

خوردن جو دوسر در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز

لطفا کودکتان را لوس نکنید

هزینه راه اندازی هر تخت بیمارستانی چقدر است؟

فال روزانه سه شنبه 26 دی 1396

تعویض مفصل لگن با بازوی رباتیک

ساخت مراکز بهداشتی درمانی مقاوم در مناطق زلزله زده کرمانشاه در اولویت وزارت بهداشت

اجرای طرح ویزیت رایگان پزشکی در آموزش و پرورش ناحیه دو ری

سمی برای درمان آرتروز

امکان انجام عمل کاشت ساقه مغز در شیراز نویدهای تازه برای ناشنوایان

ارتباط شرکت در مراسم مذهبی با طول عمر

چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟

سالاد بخوریم یا نخوریم؟

وقتی مافیای گوشت به گوزن و آهو هم رحم نمی کنند

یک متخصص: سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست/ پرهیز از خوردن میوه های آبکی

نکات مهم برای انتخاب لباس نوزاد

چرا خون دماغ می شویم؟

روش های پیشگیری و درمان تبخال

سلامت کبد با 9 خوراکی خوشمزه

سلامت کبد با 9 خوراکی خوشمزه