مطالب مرتبط:
سیگار چه بلایی سر خانم ها می آورد؟
بلایی که آفت کش ها بر سر جنین می آورند!
بلایی که سر پرسپویلس آمد،ستاره استقلالی می خواهد سر استقلال بیاورد
بلایی که آفت کش ها بر سر جنین می آورند!
چرا در زمان خستگی مغز هنگ می کند؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 24 آبان 1396 ساعت 08:552017-11-15پزشكي

بلایی که رانندگی در خستگی سر مغزتان می آورد


بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند رانندگی در زمانی که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید برای سلامت مغز خطرناک است و افزون بر احتمال بروز تصادف و حادثه های ناگوار می تواند سلول های مغزی را نیز نابود کند.

براساس پژوهش ها درزمان خستگی ارتباط دقیق بین سلول های عصبی مغز و نورون ها به خوبی برقرار نمی شود و به همین دلیل امکان بروز خطا و تصمیم گیری اشتباه وجود دارد.

کارشناسان به ویژه قطع شدن ارتباط بین نورون های مغزی را در افراد شب کار و آن دسته از افراد که خواب منظم ندارند و تا دیروقت به کار می پردازند شناسایی کرده اند.

این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس آمریکا برروی 12 فرد داوطلب بوده است.

کارشناسان همچنین در پژوهشی همسو دریافتند گرسنگی نیز به مغز آسیب می رساند و سبب از بین رفتن سلول های مغزی و قطع ارتباط سلول های عصبی با همدیگر می شود.

در زمان خستگی واکنش مغز به محرک های خارجی کند تر از حد معمول می شود و نورون ها به آهستگی پیام های عصبی را منتقل می کنند به همین دلیل بروز اتفاق هایی، چون تصادف، سقوط، ازدست دادن تعادل، ناتوانی در حل مساله و کاهش تمرکز رخ می دهد.

برهمین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند درطول شبانه روز به اندازه کافی استراحت کنند.

میزان خواب کافی برای حفظ سلامت بدن بین 7 الی 8 ساعت است.

همچنین چرت زدن کوتاه درحدود 20 دقیقه درروز نیز می تواند سبب افزایش چشمگیر تمرکز و رفع خستگی در افراد شود.

اگر مجبور به بیدارماندن در شب برای رانندگی یا انجام کارهستید در بازه های زمانی معین اندکی استراحت کنید و با تقسیم کار مانع از صدمه دیدن سلول های مغزتان شوید.

آسیب دیدن سلول های مغزی در دراز مدت سبب ابتلای افراد به بیماری هایی، چون صرع، دمانس و حتی آلزایمر می شود.

از جمله دیگر بیماری های ناشی از کم خوابی و بد خوابی می توان افسردگی، چاقی، دیابت، حمله قلبی و سکته مغزی را نام برد.

نتیجه این پژوهش در نشریه طبیعت درمان (Nature Medicine) به چاپ رسیده است.


کلید واژه ها: خستگی - رانندگی - سلول - خواب - دانشگاه کالیفرنیا - استراحت - بیماری - خواب آلودگی - تصادف - سلامت - تمرکز - آسیب به مغز - تصمیم گیری - کالیفرنیا - سکته مغزی - خبرگزاری - کم خوابی - لس آنجلس - آلزایمر - دانشگاه - خطرناک - آمریکا - گرسنگی - اشتباه - آلودگی - افزایش - واکنش - شبانه - تصمیم - طبیعت

آخرین اخبار سرویس:
طرز تهیه خورش گل کلم با مرغ؛ خوشمزه و مجلسی

آخرین وضعیت جسمی مسعود کیمیایی از زبان پسرش

حقایقی مهم درباره ویتامین B12

توصیه های جالب و کاربردی اسلام درباره مواد غذایی و نحوه مصرف آنها

عوارض منفی و مخرب فست فودها را بشناسید!

آشنایی با چند قرص خواب قوی (عوارض مصرف قرص خواب آور)

فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش

با قوی ترین گیاهان ضد پیری آشنا شوید!

چند راهکار طلایی برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما

برای جلوگیری از ریزش مو، گزنه مصرف کنید

تمریناتی برای تقویت عضلات چشم

برگ پیچک برای درمان آسم مفید است

آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید

مدل های مختلف وسایل تزیینی دستشویی و حمام

ساخت قرص ضدباروری برای مردان

ویروسی که به شما اجازه نفس کشیدن نمی دهد!

قلیان عامل ابتلا به "هپاتیت" و "سل"

حمام های قدیمی از گل سرشور تا بادکش و حجامت

تبدیل پیچیدگی‏های استراتژی به راهکاری ساده

اثرات رابطه جنسی سالم بر سلامت

خواص شگفت انگیز خیار را بیشتر بشناسید

از کجا بفهمیم اختلال جنسی داریم؟

مشکلات جنسی زنان چیستند و چگونه درمان می شوند؟

ماساژ کف پا را به این دلایل هر شب داشته باشید

خبری خوش برای بیماران مبتلا به ام اس

میان وعده های مناسب برای لاغری

افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده با مصرف این غذاها

هدیه ای که ماهواره تقدیم فرزند دلبندتان می کند

جرم گیری دندان، انجام بدهیم یا نه ؟

برای لاغر شدن باید از خوردن هله هوله در طول روز پرهیز کنید

سرکه سیب،شگفت انگیزترین مایع درمانگر طبیعت

نوستالژی حمام های قدیمی از گل سرشور تا سفیدآب و بادکش حجامت + تصاویر

کاربردهای متفاوت روغن های گیاهی

عفونت گوش نوزادان

آموزش ساخت صابون زردچوبه در منزل

مهم ترین مزیت های ورزش در آب که تاکنون نمی دانسته اید

برای لاغری چه ساعتی کربوهیدرات بخوریم؟

سرخجه مادرزادی چیست؟

12 اشتباه بهداشتی که هر کسی در زندگی ممکن است انجام دهد

آیا مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟

گیاهخواری بدون مصرف تخم‎مرغ و لبنیات عارضه دارد

بهترین حرکات ورزشی برای لاغری بازو ها

آب سیاه را به این روش درمان کنید

چه آبی مناسب نوشیدن است؟

می دانستید حیوانات هم احساساتی اند؟! / موش ها تعارفی، فیل ها گریه می کنند و گوسفندان همدیگر را می شناسند!

گیاه به چراغ مطالعه تبدیل می شود

وقتی نمک زیاد مصرف می کنید حتما این کارها را انجام دهید

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

فست فود چه به روزمان می آورد؟

بهترین زمان برای مسواک زدن، صبح یا شب؟

برای سلامت کبدتان این دمنوش را امتحان کنید

ماساژ کف پا را به این دلایل هر شب داشته باشید

زمان معاینات پزشکی حج 97 اعلام شد

اگر این نوع سر درد را دارید خو نریزی مغزی کرده اید!

نوستالژی حمام های قدیمی از گل سرشور تا سفیدآب و بادکش حجامت + تصاویر

ارتباط استرس و سیگار در ناباروری مردان

هرآنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید

ساخت اولین قرص ضدباروری برای مردان

هدیه ای که ماهواره تقدیم فرزند دلبندتان می کند

جرم گیری دندان، انجام بدهیم یا نه ؟

برای لاغر شدن باید از خوردن هله هوله در طول روز پرهیز کنید

راه های تشخیص نیاز به آنتی بیوتیک

وزیر بهداشت: ناهمخوانی منابع و مصارف محدودیت خدمات را به دنبال دارد

جرم گیری دندان، انجام بدهیم یا نه ؟

10 خاصیت جادویی روغن زیره

پرتقال خوردن برای این افراد ممنوع!

روشی که شما را از معاینه چندین باره چشم بی نیاز می کند!

اجلاس سالانه جوامع ایمن ایران 1396

مراقب دروغ محصولات آرایشی ارگانیک باشید

فوت سالیانه 2000 نفر به دلیل حوادث ناشی از کار در کشور

قوی ترین و بهترین قرص خواب آور طبیعی را بشناسید

طولانی ترین مهاجرت های جهان

آیا مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟

اعتراض پزشکان مراکز درمان ترک اعتیاد به فرآیند سامانه ثبت اطلاعات معتادان

کشف تعیین کننده های جدید بیماری کبد چرب توسط محقق ایرانی

فوت نیمی از جمعیت کشور در تصادفات رانندگی

7 حقیقت شگفت انگیز در مورد پوست نوزاد شما

اعتیاد به خوردن شیرینی جات را چگونه ترک کنیم؟

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

اثرات ویتامین C بر روی پوست

12 اشتباه بهداشتی که هر کسی در زندگی ممکن است انجام دهد

وقتی نمک زیاد مصرف می کنید حتما این کارها را انجام دهید

شربتی برای تقویت حافظه و رفع تپش قلب +طرز تهیه

قلیان عامل ابتلا به هپاتیت و سل است!

فوت 3 هزار نفر در سال بر اثر حریق در کشور

فوت 3 هزار نفر در سال بر اثر آتش

کشف تعیین کننده های جدید بیماری کبد چرب غیرالکلی توسط محقق ایرانی دانشگاه بارسلون

سوپ کدو مسما پیش غذای خوش طعم زمستانی

16 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید

طرز تهیه کباب کوبیده

آیا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟

ابداع ابزار تصویربرداری برای معاینه ساده تر چشم

روش های موثر سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

مست ترین قاره جهان+ آمار

خانه ای برای "صبا" + فیلم

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

یادواره شهدای پلاسکو / لزوم توجه به مشارکت مردمی و آگاهی در کاهش حوادث و بلایا

13درمان خانگی برای مبارزه باآکنه وجوش

ابلاغ سیاست ها و راهبردهای اجرایی ایمنی زیستی

بلایی که رانندگی در خستگی سر مغزتان می آورد

بلایی که رانندگی در خستگی سر مغزتان می آورد